Ny olona tsirairay na haingana na taty aoriana dia mety hiaina fanaintainana. Tsy mahafinaritra loatra izy ireo ary na dia tsy azo tanterahina aza. Fotoana toy izany rehefa miharihary ny mijaly ny olona iray, dia mitoetra ho fahatsiarovana mandrakizay.
Ny olona sasany dia mahatakatra izay tokony horaisinao sy hiaina. Ny hafa dia manomboka mitoetra amin'ity resaka ity ary miala tsiny amin'ny fahatsiarovany isaky ny misy. Ny fampijaliana nafindra dia lasa hevitra manelingelina, ary avy eo ny Alugophobia dia mivoatra.
Inona izany?
Ny tahotra tsy ara-drariny ny algophobia dia avy amin'ny teny grika: "algos" (ἄλγος, álgos) dia "fanaintainana" ary ny "phobos" (φόβος "(φόβος" (tahotra ") dia" tahotra "). Ao amin'ny rakibolana amin'ny fiteny Rosiana, ity teny ity dia adika amin'ny Fahatsapana tena tsy mahafinaritra.
Io fahatsapana io dia voafaritry ny manam-pahaizana ho sarotra be ary manondro fa misy zavatra tsy mahafinaritra ary manohintohina ny tsingerin'ny fiainana amin'ny vatana. Izany dia noho io antony io dia miahiahy ny iray. Ary ity fahatsapana ity dia tena manafoana ny toe-tsaina mampihetsi-po.
Tsy toy ny phobias hafa, algorofobia dia manome fanazavana lojika. Ny tahotra ny fanaintainana dia ny toetran'ny olona iray.
Na izany aza, raha salama ara-tsaina ny tsirairay, ny fanaintainana rehetra dia hita fa misy tsy azo ihodivirana fa tsy maintsy ho velona ianao. Ohatra, ny fanesorana ny Wart dia tsy miteraka fihetseham-po mahery vaika, satria ny marary dia tsy maintsy mahatakatra fa tsy maintsy tanterahina ny fandidiana, tsy ho ela ny fanaintainana ary tsy ho ela ny fanaintainana, ary hijanona ny fanaintainana ary hitoetra ny fahasalamana.
Ary ireo izay mihatra amin'ny isan'ireo algorofs, ny tahotra ny fanaintainana ara-batana dia miforitra tanteraka. Na dia tsy maharary na inona na inona aza izy ireo dia soratany amin'ny toe-javatra ho avy, ary ny tahotra dia mivoatra eto amin'ity tany mahavokatra ity. Afaka manatsara izany.
Ny fahatsapana tahotra ny fanaintainana dia manelingelina rehefa manomboka ny olana. Manelingelina ny fiainana feno izy ireo. Tsy mivoatra ny olona iray, ny atidohany dia sahirana amin'ny ahiahy sasany.
Ireo ahiahy ireo dia antony mahatonga ny aretina tsy miova ary mahatonga fahavoazana mafy amin'ny fahasalamana.
Antony fisehoan-javatra
Ny tahotra ny fanaintainana, antsoina hoe algophobia, dia mety hitranga amin'ny antony maro samihafa. Raha ny marina, ny antony rehetra dia napetraka tamin'ny fahatsiarovan'ny olona iray toy ny zaza. Angamba ny ankizy kely iray dia nijaly mafy tamin'ny fanesorana ny Grand Grand. Taty aoriana, rehefa lasa olon-dehibe io zaza io dia nisy toe-javatra ratsy nitranga, izay nitarika an'i Phobia.
Ny tena ilaina amin'ny fampandrosoana ny tahotra alohan'ny fanaintainana dia antony sasany.
- Genetika lova. Ny mpitsabo aretin-tsaina amerikana taorian'ny nahitana ny zava-misy toy izao: raha mijaly amin'ny fikorontanana toy izany ny ray aman-dreny, dia afaka mamindra an'io fanjakana io amin'ny tranga 25% ny ray aman-dreny.
Ny predisposition amin'ny fanahiana be loatra dia ny phobia efa voadika voafaritra. Ny fihetsika patolojika sy tsy mampino izany.
- Sosialy. Ny antony toy izany no tena antony mahatonga ny phobias amin'ny olombelona. Ny toetrany Hyperimational dia manana ny predisposition lehibe indrindra. Raha ny marina, ny olona dia miankina amin'ny hevitry ny olon-kafa, manandrana misoroka ny olana izy ireo ary avelao.
- Mbola misy ny teôlôjia momba ny fanonerana biochemical. Izany dia noho ny fizotran'ny fepetra nitranga tao amin'ny vatana, ary voafaritry ny famokarana hormonina Serotonin, Melatonin, Adrenaline, sns. Ary koa, ny olona manana fiankinan-doha samy hafa (toaka, narcotic, parkacco) dia iharan'ny phobiam noho ny zava-tsarotra izay misy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny vatana.
Ary ity teoria ity dia voamarina amin'ny fikarohana. Ohatra, ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina dia tena sarotra ny misafidy ny fatran'ny fanadiovana noho ny zava-mahadomelina dia misy fanaintainana. Efa zatra haingana azy ireo ny zavamananaina, ary vokatr'izany dia nanohitra ny fanadiovana izy avy eo.
- Antony ara-tsaina. Miankina amin'ny fitondran'olombelona sy amin'ny toetrany izy ireo.
Diniho ireto ohatra ireto:
- Ny fahatokisan-tena sy ny fitsikerana ny tena, ny ratsy, ny ratsy mifandray amin'ny "i";
- Fahitana momba ny ho avy amin'ny loko volom-bolo sy mainty;
- Amin'ny tontolo akaiky indrindra dia misy rivo-piainana sy fifandraisana ratsy amin'ny olona manodidina;
- Mitokana amin'ny fiainana ho an'ny daholobe, toe-javatra mampiady saina (fisaraham-panambadiana, fahaverezan'ny akaiky, ny aretina);
- Ireo fepetra takina indrindra ho an'ny maha-izy azy, dia mitombo ny fahatsapana fahamarinana sy andraikitra;
- Aretin-kibo matavy fambolena.
Na izany aza, ireo toetra manokana izay manana fahatokisan-tena avo be ary ny fahatsapana andraikitra eo anoloan'izy ireo sy ny fiaraha-monina dia tsy voan'ny aretina amin'ny phobic.
soritr'aretina
Nanelingelina ny fiainana i Phobias, satria noho ny olana ara-tsaina isan-karazany, ny toe-batana misy ny olombelona dia mijaly. Vokatry ny fanafihan'ny tahotra, ny toe-pahasalamana mahazatra dia miova tsy misy dikany. Ny fihetseham-po ratsy dia miteraka tsy fahombiazana amin'ny asan'ny zavamananaina manontolo, ary avy eo hiseho ireo soritr'aretina manaraka:
- Hatsembohana mahery;
- Tremor roin;
- tsy fahombiazana amin'ny rafi-pisefoana;
- Andrasana ny pulse;
- miposaka ny fanerena;
- reraka azo atao;
- Manova ny lokon'ny hoditra.
Tsy zavatra tsy mahafinaritra ihany ireo fisehoan-javatra ireo, fa ny fandrahonana ihany koa.
Avy amin'ny fahatairana mahatairatra, mety ho faty ny olona iray, ary raha miharatsy ny toaka ity fanjakana ity, dia mitombo indraindray ny loza ateraky ny vokatry ny voka-dratsy ratsy indraindray.
Izany no antony Ilaina ny mandray fepetra hamongorana ny fanafihan-doza. Ary tsy misy dikany ny algophobia.
Ahoana ny fomba handresena?
Ny fomba isan-karazany mifandraika amin'ny psikolojia sy ny psychocorrection dia hanampy mba hialana amin'ny fiankinana ara-pihetseham-po. Mampifandray ny manam-pahaizana manokana Ny fomba fiasa ara-tsaina sy ny pharmacological amin'ny fitsaboana ny algophobia.
Ny fitsaboana ny tahotra ny fanaintainana dia mifandray mivantana amin'ny fanatoran-javatra. Ny olona sasany dia nitombo ny tokonam-panaina fanaintainana. Mba hanafoana ny tsy fahazoana ny sokajy marary, Mila fomba manokana ho an'ny safidin'ny fanafody isika. Ary misy asa iraisan'ny mpitsabo sy mpitsabo aretin-tsaina.
Ny tena zava-dehibe dia ny manomboka miady mafy amin'ny toe-javatra tsy miangatra, raha vao haingana, dia azo esorina haingana ny vokatr'izany.
Mba hihazonana ireo dingana voalohany dia ilaina ny mamantatra sy mahatakatra ny antony nahatonga an'io aretina io. Ary raha mihazakazaka ny raharaha, dia mila manomboka amin'ny fanafody ianao. Ny dokotera ihany no manomana ny fanabeazana mety.
Ny fandraisana ny pilina tsy voafehy dia manohintohina ny fiainanao sy ny vokatry ny fahasalamanao.
Saingy raha tsy mitondra psychotherapy ianao, avy eo aorian'ny fanafoanana ny zava-mahadomelina, dia afaka miverina amin'ny hery vaovao ilay olana. Noho izany, mila ny safidin'ny manam-pahaizana manokana ianao. Tsy maintsy manana traikefa sy diplaoma mety izy.
Ny psychotherapist dia afaka manendry anao ihany koa Physiotherapy: Ny herinaratra mandeha amin'ny herinaratra, ny taratra onja, ny hafanana dia misy fiantraikany mahasoa amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny psyche olombelona. Dia hanampy amin'ny tahotra matetika sy Fitsaboana rano . Mitsidika ny dobo filomanosana sy fanazaran-tena manokana hanafoana ny havizanana sy ny fanjakana tsy miangatra. Raha tsy azo atao io fomba fanao io dia ampiasao ny mandro na fandroana mahazatra amin'ny rano mafana.
Ampio amin'ity olana ity sy ny fotoam-pivoriana amin'ny famonosana fialan-tsasatra, izay tokony hitarika manam-pahaizana manokana.
Ankoatr'izay, misy fomba ankapobeny izay tsy maintsy hanampy anao hanala ny algophobia.
- Mila manara-maso ny fisehoan'ny tahotrao ianao mba tsy hitondra ny tenanay ho any amin'ny fanjakana panic. Mba hanaovana izany dia mila "karatra fihetseham-po" ianao. Manomboka hanao izany izahay. Plore ny silhouette olombelona eo afovoan'ny afisy - ity no sarinao. Avy eo, ampidiro ny fihetseham-ponao izay isehoany.
Raha maharary ny fo dia soraty ny momba azy ary apetraho ilay marika. Raha triatra, tanana, tanana, aretin'andoha, dia tokony homarihina ireo fotoana ireo ihany koa amin'ny taratasy. Fakafakao ny toe-pahasalamanao ary andramo ny hamantatra avy amin'ny teboka izay manomboka ny soritr'aretina ara-batana. Rehefa mamaky an'izany rehetra izany ianao dia ho mora kokoa ny fitantanana ny toetranao.
- Ilaina ny 'overhelm', izany hoe, andramo hanamafy ny fihenjanana amin'ny hozatra. Mba hanaovana izany dia hipetraha tsara ary manomboka mangovitra ny tsara indrindra. Vetivety dia hiala amin'ny tahotra ny vatanao.
- Miezaha haneho ny tahotrao . Sariho ny fanaintainanao. Sariho izay hitanao ao an-tsainao na izay tadiavinao (angamba ny fanaintainanao na sarin-javatra misy sokatra). Avy eo, raiso an-tànana ity "tahotra" ity ary heverinao fa afaka manao izany ianao. Ravao ny phobia araka izay tianao.
- Mandrosoa ny mason'ny Francin Shapiro . Mba hanaovana izany dia mipetraka eo anoloan'ny rindrina ary misafidy teboka tafahoatra. Tsy maintsy misy roa. Eritrereto izay mampatahotra anao ary mandroaka anao amin'ny lafiny iray mankany amin'ny iray hafa. Aza manodina ny lohanao amin'ny fotoana mitovy.
Ny haingam-pandeha dia tsy maintsy mahazo aina, tokony ho dimampolo ny fihetsiky ny zavatra rehetra. Manaova fivoriana toy izany mandritra ny herinandro, ary mihena ny haavon'ny tebiteby.
- Andramo ny fomba fisaintsainana. Noho izany dia manatanjaka ny toe-piainana ara-pihetseham-po ianao ary afaka mifehy ny tenanao amin'ny toe-javatra rehetra.
- Jereo ny phobia anao mahitsy . Ireo fihetsika ireo dia tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny olona akaiky. Raiso eo an-tanan'ny syringe ary alao sary an-tsaina fa izao no hatao izao. Ato an-tananao ary isaky ny mieritreritra ny fomba handratrao. Avereno imbetsaka ireo hetsika ireo. Ho hitanao fa mihena ny ahiahinao isaky ny misy.
- Ny kilasy fanatanjahantena dia mitaky angovo be dia be. Rehefa avy jogging lava ianao dia hieritreritra bebe kokoa momba ny hetaheta na sakafo noho ny fiandohan-doza. Noho izany, aza mandà ny tenanao amin'ny fahafinaretana toy izany. Ankoatr'izay, ireo fisehoan-javatra ireo dia mihaona amin'ny olona mitovy saina, ary ny fifandraisana amin'ny olona vaovao dia hanampy amin'ny tahotra.
Tsy tokony hantenain'ny olona ianao ary tsy hiraharaha ny toe-pahasalamanao, ary hiantehitra amin'ny maha-izy azy ireo azy. Raha tsy izany dia tsy tokony hitandrina ny fanahy fotsiny ianao, fa aretina ihany koa. Ary sarotra kokoa sy lafo kokoa.