Ny ra olombelona dia mitondra dikany be dia be, raha tsy misy izany dia tsy azo atao ny fiainan'ny olona iray. Ny singa lehibe amin'ny vatana dia miafina amin'ny mason-tsofina ary tsy afaka mahita azy amin'ny tranga tafahoatra - raha misy olana. Azo inoana fa amin'ireo olona misy olona matahotra ny karazana ra.
Inona izany?
Olona miatrika Alohan'ny karazana ra antsoina hoe hemophobia. Teny roa: Hemophobia ary hematophobia Nadika tamin'ny fiteny grika hoe "tahotra ny ra" izy ireo (ἷἷἷαα - "ra" sy φόβος - "tahotra"). Ity pathology ity dia an'ny fanjakana mandinika.
Ny hematophos dia matahotra ny endrika eo amin'ny hoditry ny rany sy ny rany amin'ny vatan'ny vahiny. Ity fikorontanana phobic ity dia tsy misy afa-tsy amin'ny marary ihany, fa ny toetra tsara ara-pahasalamana tanteraka izay mety ho latsaka ao anaty fitanana eo imason'ity zavatra ity.
Ny mpahay tantara dia nilaza izany Nicholas II dia niaina hemophobia noho ny zava-misy fa ny mpandova an'i Alexey dia marary hemofilia (Fanitsakitsahana ny raim-pianakaviana). Niady mafy ilay zazalahy, ary raiki-tahotra ny mpianakavy rehetra noho ny antony maro.
Izany dia noho ireo antony mitovy izay ny olona amin'ny ankamaroan'ny tranga dia mahatsapa ny tahotra ny ra. Ny tahotra dia miteraka ny endriny, satria ny olona rehetra dia takatry ny olona fa ny singa lehibe amin'ny vatan'olombelona dia tsy hita ao amin'ny vatana fotsiny. Vokatry ny ratra, tapaka na ratra mafy. Ary ny fahatsapan-tena fa ity toe-javatra ity dia manohintohina ny fahaverezan'ny fahasalamana ary na ny fiainany na dia ny fiainany aza dia mitarika tsy ara-dalàna raha tsy mikorontana, dia matahotra be.
Noho izany, ny olona matetika matahotra rehefa maka ra avy any Vienna. Tsy noho ny maharary, fa satria tsy mahafinaritra izany. Ny ra ra dia mety hatahotra ny tahotra noho ny antony ananany. Izany no antony mahatonga ny olona matahotra ny hanome fitsapana sy hanome fanomezana.
Tsy mampino ireo ahiahy ireo, fa miaraka amin'izy ireo dia tena sarotra ny miatrika na dia amin'ireo lohahevitra ireo izay manana psyche tsy dia mahatohitra.
Antony fisehoan-javatra
Natahotra ny karazana ra foana ny olona. Ity tahotra ity dia avy amin'ny halalin'ny taonjato maro. Nianatra tsara ilay lesona ihany ilay lehilahy: Raha nandeha ny ra dia midika izany fa tonga ny fotoan-tsarotra, izay mety hampahatezitra ny fahafatesana.
Nipoitra ny hemophobia hatramin'izay, fa maninona no mipoitra - fanontaniana hafa izany. Betsaka ny antony mahatonga ny tahotra tsy mampino.
- Noho ny zava-misy fa ny ray aman-dreny na ny ray aman-dreny roa na ny ray aman-dreny roa na ny ray aman-dreny na ny ray aman-dreny. Ny predisposition toy izany dia mipoitra vokatry ny fototry ny fototarazo, ary ny 25% ny fampitana ny fanjakana mamindra fo dia 25%.
Io fanambarana io dia voaporofo fa mpahay siansa nandritra ny fandalinana maro. Ary nanaporofo ihany koa izy ireo fa ny phobia amin'ny ankamaroan'ny tranga dia miseho amin'ny vanim-potoana manaraka ny ain'olombelona: Misintona vanim-potoana, krizy antonony, vanim-potoana fahamatorana, ary ny vehivavy mandritra ny clemakse ihany koa. Ny ankizy avy amin'ny ray aman-dreny dia afaka mandalo Ny valiny sasany momba ny adin-tsaina, izao tontolo izaoview, ny haavon'ny fanehoana, ny tebiteby, ny fahatsapana tahotra . Raha matahotra ny karazan-dra ny olon-dehibe, dia hanomboka hanaiky io toe-javatra io ilay zaza ary hanomboka hemofkobika.
- Ny antony ara-tsosialy tontolo sosialy dia mety hiteraka. Na dia eo aza izany dia miankina amin'ny fanjakana, izay olona, izay mahita haingana ny adin-tsaina, dia mahatsapa fihetseham-po mahery (ratsy indrindra). Raha misy olona efa-polo mahery ny ratra mafy, dia hahatadidy ny fotoana ratsy mandritra ny fotoana maharitra sy ny rà mandriaka izy.
- Ny predisposition biochemical dia hypotesisma ihany. Na izany aza, nanolo-kevitra izy fa ny phobias vokatry ny fitrandrahana tafahoatra ny hormonina be loatra na serotonin, na melanin, na adrenaline. Eo imason'ny ra, ny adrenaline dia mety hitranga, ary izany dia hampiditra ny fampandrosoana ny toe-piainana be loatra noho ny antony maro.
Ary na izany aza, ity vondrona faminaniana predispositions ity dia azo antoka fa tsy miankina isan-karazany: Toaka, narcotic, paraky . Fotoana miditra amin'ny vatana noho ny fahazaran-dratsy, manafoana ny famokarana hormonina ilaina. Ary izany dia manampy amin'ny fampandrosoana ny aretin-tsaina.
- Ny fisehoana phobia dia mandray anjara amin'ny hetsika be loatra, izay no antony mahatonga ny zavaboary. Ary raha amin'izao fotoana izao dia hisy olona hahita rà mahery vaika, avy eo dia tsy azo inoana ny fihetsik'izy ireo.
- Ny fampahalalana be loatra dia mety hampahatezitra ny fampandrosoana ny tahotra. Ohatra, rehefa nandinika fitaovana maro be ny olona iray mba hifandraisan'ny aretina mafy sy tsy azo sitranina amin'ny ra. Voalohany indrindra aloha, ity dia otrikaretina SIDA. Rehefa avy ny olona mahatsikaiky dia mahita fa ity aretina ity dia mety ho voan'ny aretina amin'ny alàlan'ny fampidiran-dra na amin'ny alàlan'ny fantsom-bidy ampiasaina, dia hanomboka hatahotra ny ran'ny olon-kafa.
- Indrindra ho mora voan'ny hemophobia solontena malemy. Noho ny zava-misy fa ny vehivavy matetika dia misy rà mandriaka amin'ny olana gynecological, dia manomboka mahatsapa tahotra tsy ara-drariny izy ireo. Ary raha ny fikarakarana ara-pitsaboana dia tsy mahomby, io fikorontanana io dia mitaky toetra maharitra.
- Ny olona nianjera tamin'ny lozam-piarakodia dia mety hahita aretina phobic ihany koa. Miankina amin'ny habetsaky ny ra very ny ra iray taorian'ny loza nitranga. Ary raha mihantona amin'ny fifandanjana ny fiainany noho ny rà mahery, dia ny aretina ara-tsaina dia afaka miditra ao amin'ny aretina feno.
- Aorian'ny fijery sarimihetsika mahatsiravina misy plot mpandatsa-drà , ny olona mahatalanjona dia afaka mahazo aretina phobic.
- Amin'ny fahatsiarovan-tena, ny toe-javatra iray dia raikitra: ny fahaverezan'ny ra tanteraka dia ny fahafatesana. Amin'ny alàlan'ny ratra misokatra amin'ny lalan-drà, ny areti-mifindra dia hita ary miteraka fanaintainana, hafanana ary fahafatesana. Noho izany, mila maka asa maika ianao hanafoana ny areti-mifindra. Ary raha tsy nisy antiseptika na antiseptika nilaina, ary ny otrikaretina dia nanongotra ny fery, avy eo dia nandrahona ny fipoahan'ny rantsambatana na ny fitsaboana lava ny olona. Aorian'io tranga io dia hatahotra ny ratra sy ra ny tenany sy ny olona akaiky azy.
Ny tahotra toy izany dia afaka mandoko tanteraka tsy ara-dalàna.
- Matahotra ra Mety ateraky ny fitadiavana olona iray ao Sekt.
- Fombafomba mainty Dia mety hiteraka fahatahorana ny ra.
Amin'ny toe-javatra rehetra, dia mipoitra ny hemophobia rehefa misy olona manambany noho ny toetrany. Noho izany, tsy ny olona rehetra no mora iharan'ny hemophobia. Ny sasany dia mety hiaina fihetsika feno fankahalana fotsiny izay mandalo haingana. Ary ny toe-javatra hafa dia manomboka manana toetra manelingelina, noho izany antony izany dia ilaina ny manatanteraka fitsaboana.
soritr'aretina
Ny olona iray mijaly amin'ny hemophobia, na dia amin'ny eritreritra aza fa afaka mahita tampoka ny rà izy dia hanomboka hatahotra. Ary ny saina "eritreritra toy izany dia nahatsiaro tena. Ny fijery ara-tsaina dia miharatsy. Ny sary dia lasa mampatahotra sy mampatahotra.
Ary raha amin'izao fotoana izao ny fihoaram-pefy amin'ny rafi-pitatitra ao amin'ny olombelona dia mipoitra ny rà mandriaka, mety hahatratra fanjakana tena ratsy. Amin'izany fotoana izany, ny hemophoba dia mamoaka ny fizotran'ny fizotrany izay misy fiantraikany amin'ny famotsorana adrenalinina maro be. Ary miaraka amin'ity famoahana ity dia tsy miatrika ny vatana. Ary vokatry ny fanafihan'ny tebiteby, dia mipoitra ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- tsindry saro-pady (na mitombo na mihena be);
- Ny fipoahan'ny Armyhmismias matanjaka;
- mifoka rivotra mifoka rivotra;
- mihodina sy aretin'andoha;
- Mipoitra ao am-bava ny maina;
- Nipoitra i Nausea ary niseho ihany koa ny fandoany;
- Misy hatsembohana mahery vaika;
- Lasa misavoritaka ny fahatsiarovan-tena;
- Miharatsy ny maso (afaka avo roa heny eo imasony);
- Lasa tsy mitombina ny kabary ary miteraka tebiteby mafy ny tahotra;
- Ny toe-tsaina tsy ampy amin'ny zava-mitranga dia tokony ho mailo ihany koa.
Tsy hisy handà fa tena mampidi-doza amin'ny ain'olombelona sy ny fahasalaman'ny olombelona ny fisehoana toy izany. Ary rehefa lasa zava-dehibe kokoa ny toe-javatra dia ilaina ny manohy fitsaboana.
Ahoana ny fomba hialana amin'ny phobia?
Izay phobia rehetra dia mifandray foana amin'ny antony iray. Toy ny tahotra ara-dalàna rehetra, ny hemophobia dia manana ny dikany, satria azy ny fahatsapana fitahirizana tena. Ary raha tsy misy izany fahatsapana izany dia tsy afaka ny fisian'izany olombelona izany.
Misy karazana tahotra roa: ara-dalàna (fanehoan-kevitra izay manondro ny fitrandrahana voajanahary) sy ny pathological (tahotra tsy mampino). Ny endriky ny tahotra farany (pathological) dia fakana an-tsitrapo maro samihafa amin'ny fihetseham-po isan-karazany. Ary noho izany dia manahirana. Midika izany fa ilaina ny mahita aloha, vokatry ny fikorontanana phobic iray, izany hoe ny fahalalana ny anton'ny fampandrosoana.
Matetika, ny fihanaky ny aretin-tsaina isan-karazany dia fifanoherana anatiny na ivelany.
Ny fifandirana anatiny dia mipoitra noho ny zava-nisy tamin'ny fahazazan'izy ireo dia nanana toe-javatra toy izany ny olona iray izay nanampy tamin'ny fampandrosoana ny toe-tsaina ratsy ho an'ny tenany sy ny fiainana amin'ny ankapobeny. Angamba ireo olana teo amin'ny ankizy izay niseho tamin'ny fahadisoan'ny olon-dehibe. Ohatra, ny ray aman-dreny dia afaka mametaka ny Zanaka hiasa ao amin'ny toeram-piompiana, izay tokony hovonoina biby amin'ny hena.
Ary angamba ny reny niaraka tamin'ny rainy dia tsy afaka nanome fiarovana ny ankizy iray hanohitra ny tontolo ivelany na mifanohitra amin'izany koa. Ny fanalefahana ny antony mahatonga ny fitondran-tena toy izany dia mila esorina ara-potoana ny fanjakana obssive. Azonao atao ny mitady fanampiana amin'ny psikolojia, ary afaka manararaotra ny filankevitry ny fananan-tena ankapobeny amin'ny manam-pahaizana manokana ianao.
- Aza mamela ny fihetseham-po fanampiny ary avelao ny tahotra ao anaty fahatsiarovan-tena. Voalohany indrindra aloha, esory ny kely indrindra. Ny traikefa tafahoatra dia hanamafy ny tahotrao. Ohatra, raha mamoaka fefy ra avy amin'ny lalan-drà ianao, dia tsy tokony hifantoka amin'ny fomba hahamenatra anao ianao raha reraka. Mifanohitra amin'izany, ilaina ny mifantoka amin'ity fanodikodinana ity.
Amin'izao fotoana izao, tsy misy zavatra mahatsiravina rehetra sy lehibe. Noho izany, mila mikarakara fotsiny ianao fa ny rahavavy mpitsabo dia lasa matihanina ary tsy nahatonga anao hampahory.
- Manam-paharetana. Ny fanesorana ny phobias matetika dia tsy asa haingana. Mba hahatongavana ho salama tsara dia tsy maintsy miasa be ianao ary avereno ny fihetseham-ponao ratsy. Tsy nahomby ny fitsaboana. Manantena foana ny vokatra tsara.
Raha eo imason'ny rà dia rava ianao, dia aza kivy. Miasà amin'ny tenanao, mijery ny maso.
Mba hanaovana izany dia ampitomboo ny isan'ny fitsangatsanganana ao amin'ny biraon'ny procedural, andramo ny handatsaka ny ra toy ny mpanome.
- Alao sary an-tsaina ny tenanao fa lehilahy tsy matahotra na inona na inona. Ampidiro ity sary ity, ary rehefa matahotra ianao dia eritrereto bebe kokoa ny sarinao fa tsy izay atahoranao.
- Aza mifantoka amin'ny eritreritra momba ny olana (ohatra, mandeha rà avy amin'ny orona). Aza manendry izay tena mety aminao ary tsy hitranga. Nahoana ny fahatsiarovanao indray? Mipetraka eto ary izao, dia hahatsapa ny tsiron'ny fiainana ianao ary tsy hieritreritra firy loatra.
- Aza adino: ny fiainana olombelona dia misy fotoana tsara sy ratsy. Ary raha ny olana nanjo anao (ianao na ny olona akaiky anao dia naratra), ary aza mipetraka eo. Hijanona ny rà, fa hanampy ianao, hanao tohodrano amin'ny tetanus sy ny sisa. Ny vokany dia tsy hanelingelina ny fiainanao, fa tsy hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana.
- Raha matahotra ny ra hatramin'ny fahazazanao ianao, dia atombohy ny tenanao. Tsy afaka mieritreritra sy mitondra tena toy ny ankizy ianao rehefa nahavita vanim-potoana be voninahitra indrindra. Ireo eritreritra ireo dia hanamboatra anao amin'ny fomba irina.
- Raha sendra matahotra ny ho avy ianao, dia miezaha hieritreritra fotsiny momba ny fanerena olana. Ny fahatsiarovan-tena dia misy sary: Niditra lozam-pifamoivoizana ianao, ary manana ra avy amin'ny ratra amin'ny lohanao ianao. Mandrotsaka maso sy ny sisa izy. Ampy, ajanony ity sary ity - eo amin'ny herinao izany. Lazao fotsiny hoe "Stop" ary alao sary an-tsaina ny kianja fotsy.
Ka ianao dia "manadio" ny fahatsiarovanao. Ankehitriny andramo ny hamerina ny eritreritrao manankarena amin'ny tsara. Tsarovy ny ranomasina tsara tarehy amin'ny fahavaratra, ary tena handeha amin'ny fialan-tsasatra ianao. Ary avy eo dia mitombo: milomano anaty rano masira, masoandro, fasika, sns.
Afaka mandresy ny phobia ihany ianao raha te hanao izany ny tenany. Tsy tokony hentina ary tsy miraharaha fiarovana. Hatraiza hatraiza no mila fepetra.
Ny hemophobia dia toe-javatra somary sarotra, ka tena sarotra ny manala azy io. Olona matanjaka ihany no afaka mandresy ny tahotrao nefa tsy miresaka ireo manam-pahaizana manokana. Rehefa miteraka ahiahy mafy ny toetry ny phobia, satria tsy azo ekena ny fanitsiana, dia mila mifandray ara-tsaina ianao.
Izy io dia hanisy fitsaboana, toy ny fitsaboana kognitif kognitif. Noho ny fanampian'ny fanodikodinana, ny tetikasa fitsaboana ny mpitsabo dia mamolavola hetsika amin'ny fomba toy izany izay misy ny marary tsikelikely amin'ny karazana ra. Tamin'ny voalohany, ny akora artifisialy dia raisina ho an'izany, ary avy eo dia soloina fampielezan-kevitra ao amin'ny biraon'ny procedual, izay misy fantsom-pitsarana ra. Ny hemophobe dia manomboka mahatakatra fa ny karazan-dra dia tsy afaka misolo tena ny loza. Ary avy eo ny manaraka Fanitsiana ny sehatra izay miankina amin'ny haavon'ny fampandrosoana ny phobia.
Raha nahazo faka lalina kokoa i Phobia, miaraka amin'ny teknika hafa, ny dokotera dia mazàna manendry zava-mahadomelina: Benzopropylene, beta-blockers (mampihena ny famporisihana ny fihetseham-po be loatra izy ireo). Mazava ho azy fa ny fandraisana ireo fanafody fanafody toy izany dia tokony hitranga eo ambany fifehezan'ny manam-pahaizana manokana.
Miaraka amin'ny fahasalamana ara-tsaina ratsy, azonao atao koa ny mampiasa hypnotherapy. Noho ny fanampian'ny trange, ny olona iray dia hanisy fihetsika iray, izay hampihena ny tahotra ny ra.
Miaraka amin'ny teknika hafa, ilaina ny miatrika ara-batana ara-batana, izay ahitana Massage, fitsaboana amin'ny taratra onjam-peo . Noho izany, mihena ny tebiteby ary miakatra ny feon'ny vatana ankapobeny. Aza mandà ny fomba fiasa rano izay mandray anjara amin'ny fialan-tsasatra hozatra amin'ny hozatra.
Ny fialan-tsasatra sy ny fanatanjahan-tena dia raisina ho fanoloana ny fihetseham-po ratsy amin'ny zavatra tsara. Ary raha manapa-kevitra ny hanao samirery ianao ary, ny zava-dehibe indrindra, ny saina, dia avy eo, ary mifindra arakaraka ny tetika manokana.
- Mitadiava izay hanohana anao foana. Mety ho avy amin'ny olon-tiana izany. Avelao izy hanakaiky rehefa tsy maintsy mandika ny ra ianao.
- Aza mino ny vokatra ratsy, fa minoa fotsiny ihany amin'ny ho avy tsara indrindra. Mendrika azy io ary tanteraka izany.
- Henoy ny fahasalamanao sy ny fahatsiarovan-tena. Raha mandeha tsara ianao izao, dia maninona ianao no tokony ho hafa rahampitso? Tsy misy antony mahatonga azy io.
- Aza mieritreritra ny fototry ny tahotra tsy mampino anao. Eny, nisy loza nitranga taminao izay tsy hitranga. Izy io dia lasa.
Raha manana fanafihana mikorontana tampoka ianao dia ampiasao vonjy maika.
- Tsy mety amin'ny tahotra. Manalavitra anao amin'ny fiainana iray izy ary noho ny fandringanana tanteraka.
- Tampoka teo, azo esorina tampoka ny tahotra ny tahotra Noho ny fanampian'ny fifantohana haingana amin'ny lohahevitra mahaliana na ny nofinao. Inona no tena tianao? Valio ny tenanao amin'ity fanontaniana ity ary alao sary an-tsaina ny tanjonao amin'ny loko.
- Miaraka amin'ny fanafihana be dia be, manampy ny tena. Lazao ny tenanao, mijoro eo anoloan'ny fitaratra: "Tsy matahotra ny ra intsony aho."
