Ny rugs tongotra an-tongotra dia zavatra tokana natao hanatsarana ny toe-javatra fijanonana, ny fanovana ny toe-javatra misy fitomboana. Mandray anjara amin'ny fampandrosoana ny toe-batana amin'ny ankapobeny ny zaza izy ireo. Mahasoa ho an'ny olon-dehibe izy ireo.
Tombontsoa sy fahavoazana
Ny felaka an-tongotra dia misy fiantraikany amin'ny tongotra. Ny fanamaivanana azy ireo dia fanamaivanana ary tamin'ny voalohany tsy dia tsara hoditra. Ny kilasy amin'ny rugs dia atoro ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Ankizy mahita kilasy eo amin'ny rug ny lalao toy ny lalao, indrindra satria ny vokatra dia matetika samy hafa loko marevaka. Ny rugs dia manakana ny fampandrosoana ny scoliosis ary voatondro ao amin'ny flatopy (ary koa hisorohana azy) sy ny aretina hafa.
Ho an'ny ankizy kely, ny kilasy amin'ny rugikely massage dia misy tombony maro:
- Ny fijanonana dia miforona tsara;
- Mihamatanjaka ny tonon-taolana sy taolana amin'ny zaza;
- Ny fiafaran'ny nerve eo amin'ny tongotra dia mandrisika, ary misy fiantraikany amin'ny asan'ny atidoha izany, lasa mavitrika kokoa izany;
- Mihamatanjaka ny hery fanefitra;
- Omena tsara ny fiampangana sy ny toe-po tsara mandritra ny kilasy.
Ny safidy tsara indrindra dia, raha manomboka mianatra miaraka amin'ny ankizy iray ianao hatramin'ny mbola kely, mandra-pahatongan'ny fotoana hanamafisana ny vatana. Avy eo dia mora ny manitsy ny fiasan'ny rafitra musculoskeletal. Tena ilaina ny kilasy mba hijanonana. Raha vantany vao mianatra ny hijoro am-pahatokiana ny tongotra ny zazakely dia afaka manomboka fiofanana ianao. Voalohany dia afaka manampy azy mitazona tanana ianao. Avy eo izy dia hampifanaraka ny tenany, ary ny fizotrany rehetra dia ho lalao mahafinaritra.
Ho an'ny voka-dratsin'ny massa-olon-dehibe dia manana fiantraikany tsara manaraka ireto:
- Mihatsara ny gait;
- Mihamatanjaka ny kitrokely;
- fanjavonan'ny vary;
- Fanafoanana ny fanaintainana amin'ny tongotra;
- nivonto nivonto;
- Ny mety hisian'ny varicose varicose sy ny aretina hafa dia mihena.
Ho an'ny famonosana ny tongotra, dia ilaina amin'ny faharetana manokana.
Manana ny asany manokana izy. Tsara kokoa ny tsy mampiasa marary amin'ny diabeta sy ny olona antitra. Amin'ny hoditra manify, dia tsara kokoa ny tsy hijoro eo amin'ny tsihy. Raha manindrona ny hoditra ny fanjaitra dia afaka mahazo otrikaretina ianao. Miaraka amin'ny ratra na fandoroana misokatra, tsy tokony hampiasaina ihany koa.
Famaritana ny karazana
Betsaka ny karazana matsage tongotra. Ny sasany dia tsy azo ampiasaina fotsiny amin'ny fanoloran-tena amin'ny dokotera. Rehefa misafidy dia zava-dehibe ny mandray an-tsaina ny vanim-potoana sy ny fitaovana izay anaovana ny vokatra. Ny lalana dia samy hafa habe. Misy modely orthopedic, mazàna ny dokotera matetika no atolotra azy ireo. Ny modely ho an'ny ankizy dia atolotra amin'ny karazany samihafa, ny safidiny dia saika tsy voafetra, ny mpanamboatra dia mavitrika am-pahavitrihana ny tsena miaraka amin'ny vokatra isan-karazany. Misy tsihy izay miasa toy ny masirasira, dia azo ampiasaina mba hampiala aina kokoa ny tongotra.
ara-dalàna
Natokana ho fisorohana izy ireo. Tsy mitongilana ny velon'izy ireo, manahaka ny tanimbary isan-karazany. Misy fahasimbana samihafa ary avy amin'ny fitaovana samihafa. Ny safidy mahazatra indrindra dia ny endrika vato an-dranomasina na ny fanahafana ahitra.
fanatanjahan-tena
Ireo dia tsihy orthopedic manokana, ny fampiasana azy ireo dia mitaky fanoloran-kevitra momba ny manam-pahaizana manokana. Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny ankizy. Miasa amin'ny foto-kevitry ny piozila izy ireo, ny ampahany dia angonina miaraka. Tsara kokoa ny fahazoana ity vokatra ity avy amin'ny mpanamboatra iray. Tamin'ny voalohany, ny masirasira kely dia novidina, ary tamin'ny zanaky ny zaza, dia nitombo ny vola. Noho izany dia afaka manasitrana ny fisaka amin'ny dingana am-piandohana ianao.
Amin'ny fananganana
Ny rugs massage dia namboarina manokana amin'ny endrika isan-karazany. Ho an'ny ankizy, ny karipetra dia natao amin'ny vato miloko. Mikaroha ny sain'izy ireo noho ny loko marevaka ary manakana ny lemaka. Ho an'ny ankizy dia novolavolaina ihany koa ny matotra izay miforitra ho puzzles. Mahaliana ny hilalao amin'izy ireo, apetraho amin'ny endriny.
Misy modely misy spike, ny asany lehibe indrindra dia ny hanentanana ny fiparitahan'ny ra. Ity karazana masira ity, sambany dia sarotra ny manohitra. Acupuncture Mats dia maoderina malefaka misy tsindry fanjaitra. Misy ny baomba amin'ny endrika hemisea, mety ny mandeha amin'izy ireo, ny ankizy dia mandamina lalao isan-karazany amin'ny fanampian'izy ireo.
Araka ny taonany
Tsara indrindra alohan'ny hividianan-dresaka amin'ny dokotera. Ho an'ny ankizy dia tena zava-dehibe indrindra fa tsy misy zavatra misy poizina ho ampahany amin'ny rug. Zava-dehibe ihany koa ny fikarakarana ny vokatra, tsara foana izany ka tsy miteraka olana.
Mila maka rug ny ankizy, nomena ireto torohevitra manaraka ireto.
- Ny tany dia tokony ho malefaka, ary ny zaza kely kokoa, ny malefaka ny rug.
- Mandra-pahatongan'ny roa taona, dia tsy afaka manao ankizy iray amin'ny faritra mafy orina ianao, dia afaka milentika izany.
- Maharitra telo taona, ny fitaovana mety indrindra ho an'ny rugs dia fingotra, ilaina ny misafidy azy.
- Taorian'ny telo taona, ny modely vita amin'ny silicone dia novidina.
- Mila manova modely amin'ny taonan'ny zaza ianao. Raha nihalehibe ilay zaza dia azo antoka fa mila karipetra lehibe kokoa.
- Tokony hofidinao fotsiny ireo modely izay mora voadio. Zava-dehibe ny tsy mifikitra amin'ny loto ny zaza, indrindra eo anelanelan'ny fanjaitra.
Ny soso-kevitra hafa dia zava-dehibe amin'ny olon-dehibe. Raha misy olona saro-pady be dia be, dia mila misafidy ny tsihy malefaka indrindra ianao. Dia hasiany moramora ny haavon'ny tongotra.
Modely silicone matetika ampiasaina. Fa afaka mampiasa ny teboka rehetra izy ireo.
Avy amin'ny fanamboarana ara-materialy
Ny rugs massage dia avy amin'ny fitaovana isan-karazany. Misy fingam-pandeha, silicone, safidio. Ny fitaovana toy ny thermoplastic sy polyvinyl chloride dia ampiasaina. Ny fitaovana tsirairay amin'ny dikan-teny farany dia manana volume sy endrika endrika ary hentitra.
Ilaina ny manantena ny fitarihan'ny fitaovana rehetra alohan'ny hividianana azy. Satria tsy ny fitaovana rehetra dia mety ho an'ny olona rehetra, mila fifampidinihana amin'ny manam-pahaizana manokana ianao.
Mpanamboatra tsara indrindra
Betsaka ny mpanamboatra eo an-tsena izay manamboatra mony.
Ny iray amin'ireo mpitarika dia Parmalat. Izy io dia mahatonga ny vokatra tsara ho an'ny tontolo iainana mikendry ny hampiray ny fitsipiky ny tranainy sy ny teknolojia maoderina. Ny olona miezaka ny hanaraka ny fomba fiaina mahasalama, dia avereno amin'ny fitenenana mitohy izany, omeo ny zanany sy ny namany. Ny rugs toy izany dia mamonjy fanaintainana sy Edema. Vita amin'ny 100% landihazo sy flax. Ny endri-javatra dia ny hoe ny spike amin'ny rug dia manana endrika tsara sy tsara tarehy, izay tsy avy amin'ny entana hafa solontena.
Ny mpanamboatra mendrika manaraka dia comfox. Ny rug dia misy teboka 6000 izay napetraka amin'ny bokotra 250. Mety tsara ny mitondra miaraka aminy amin'ny dia. Voalohany, sarotra ny kilasy eo aminy. Ny fanjaitra dia mihady amin'ny fahatsapana ihany koa. Afaka manao sock ianao ary manao izany. Fa ny lesona fahatelo dia lasa mora kokoa sy malalaka.
Ny marika Bradex dia efa ela be dia nanamboatra rojo vy. Ny orinasa dia tsy mampiasa lakaoly sy zavatra misy poizina hafa ao amin'ny fanamboarana. Ny fitaovana ara-tontolo iainana ihany no ampiasaina, indrindra ny landihazo. Ny loko dia ampiasaina amin'ny famokarana voajanahary ihany koa. Ny rugs dia mamorona hetsika iray tsy am-pitenenana lalina. Azo alaina tsara ny vidiny.
Mpangataka Kuznetsova Fitomboana avo. Tena mety indrindra ny fampiasana azy ao an-trano. Ny rug dia tsapa eo ambanin'ny tongony toy ny zavatra mipoaka. Azonao atao ny mamafa azy ao anaty milina fanasana. Tsotra amin'ny fanadiovana.
Seret safidy
Aza mifidy rojo mafy be amin'ireo izay manana fahatsapana avo lenta. Ho an'ny tongotra dia mety hampidi-doza izany. Voalohany, tsara kokoa ny mividy santionany silicone, malefaka kokoa.
Ho an'ny ankizy iray dia tsara indrindra ny mampiasa modely loko marevaka, ny zaza dia ho liana kokoa amin'ny asa. Raha misy tsihy amin'ny endrika biby na kilalao hafa, dia tsara kokoa ny manome azy ireo. Zava-dehibe ny hoe ny fitaovana ho hypoallergenic ary tsy manana fofona simika. Raha maranitra ny fofona, dia tsy maintsy soloina ny rug.
Midika izany fa ny mpanamboatra dia nampiasa fitaovana tsy resy, ary ho an'ny ankizy iray dia tena mampidi-doza tokoa izany. Ary ny olon-dehibe dia tsy atoro amin'ny rug toy izany.
Mandritra ny fividianana dia mila miondrika ny vokatra ianao. Raha misy tarika fotsy dia voaforona mandritra ny fiondranana, dia vetivety ihany ny rug toy izany.
Fampiasana nuances
Mandeha an-tongotra an-tongotra ny dokotera Matres. Voarakitra ho an'ny lemaka izy ireo, ny tongotra valgus, ny fihenan'ny feo, ny asymmetry mandeha sy aretina hafa. Saingy ny olona sasany dia nandray fanapahan-kevitra hanomboka hampiasa fitaovana toy izany ho fisorohana. Ny torolalana dia mipetaka amin'ny modely rehetra ary tsy azo atao ny manao tsinontsinona azy.
Rehefa mampiasa ny rug dia apetraho eo amin'ny tany lemaka, Raha tsy izany, ny fijanonana dia ho diso, ary ny entana dia hizara tsy miangatra. Tsy azo atao ny mametraka azy ao amin'ny karipetra, tsy maintsy milamina tanteraka ny velon-tany. Ny kilasy voalohany dia natao nandritra ny 5 minitra. Avy eo, isaky ny mitombo ny fotoana.
Raha misy fanaintainana na fipoahana eo amin'ny tongotra, dia mila ajanony haingana ny fibodoana ary mandinika ny fery. Mila mifoha amin'ny rug ianao. Afaka mijanona ao anaty toe-javatra static fotsiny ianao, ary andramo mihodina amin'ny henihitra mankany amin'ny sock. Aorian'ny kilasy maromaro dia afaka manandrana mandeha amin'ny ombelahin-tongony ianao na amin'ny kiraro ihany.
Ny tena zava-dehibe dia ny hoe mino ny olona fa misy fiantraikany ireo spike ireo, ary manomboka izao ny taova anatiny rehetra dia manomboka miasa. Ny teôlôjia toy izany dia tena. Ny fivezivezen'ny ra dia misy na inona na inona fanatsarana, dia miharihary fa tokony hiasa tsara kokoa ny taova. Ny hany fanontaniana dia hoe ohatrinona ny hanatsarana ny sary amin'ny ankapobeny. Fa ny rug dia tena tsara kokoa ihany. Mamolavola toe-javatra ivelany sy anatiny. Azonao atao ny mampiasa azy sy ao an-trano, any am-piasana ary amin'ny natiora. Tena mety sy azo ampiharina izany. Noho ny zavatra tsy manam-paharoa toy izany dia afaka miala voly na aiza na aiza ianao.
