Tsy milaza fa ny lohahevitry ny fahadiovana vehivavy dia voasarona be sy mahafinaritra, fa ny zazavavy rehetra hatramin'ny fahazazany dia mahalala ny zavatra rehetra azy. Na dia eo amin'ny lalam-pianarana amin'ny fianarana biolojia sy ny fahalalana ara-pitsaboana momba izany aza, dia voalaza ao amin'ny kely tsy azo lavina. Fa ny mamerina ny fahalalanao dia tsy hariva mihitsy ny vehivavy.
Inona izany?
Ny fahadiovana akaiky dia ampahany lehibe amin'ny fikarakarana isan'andro. Ny fahadiovana vatana sy ny gygiene amin'ny ankapobeny dia tsy afaka mitambatra amin'ny fomba iray, dia mila manavaka izy ireo. Raha toa ka noho ny vagina pH dia mamy ary tsy azo atao ny manapaka azy io. Tsy maintsy lazaina fa ny manam-pahaizana dia miantso ny fivaviana fa ny fitaovam-pitondran-tena tsy manam-paharoa manokana izay manana ny fomba fitazonana ny fifandanjana tsara indrindra amin'ny Microflora.
Raha ny tsara indrindra, ny vehivavy rehetra dia tsy tokony hahalala tsara ny endrik'ilay vatany, fa manara-maso ny endrik'ilay tsingerin-taona, ny toetran'ny fandroahana azy. Ohatra, ny fomba fotsy sy mangarahara dia mahazatra. Ao amin'ny glande tranonjaly, ny lubricant manokana dia vokarina, izay ilaina mba hitahiry ny hamandoana voajanahary ny fivaviana. Safidy - tsy misy afa-tsy fomba voajanahary fanadiovana ny tenany amin'ny taovam-pananahana . Ratsy, raha manitra fofona izy ireo, ny loko hafahafa dia mitarika ho malama sy fanelingelenana.
Firy ny fepetra tokony ho - ny fanontaniana dia ny tsirairay. Afaka manao diary fandinihana tena ianao, izay tokony horesahina miaraka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Ny toetran'ny fisafidianana dia miovaova arakaraka ny andro tsingerin-taona. Alohan'ny fadimbolana dia mazàna kokoa izy ireo, matevina ary miharihary kokoa, dia mahazatra ihany koa.
Ny vehivavy sy ny fahadiovana dia fikarakarana ny faritra misy ny zon'ny tenda, fandinihan-tena mahazatra sy fahatakarana mahazatra, izay hikarakara ny fadimbolana, amin'ny vanim-potoana aorian'ny postpartum, sy ny sisa.
Fitsipika fototra
Inona no azo atao, ary inona no tsy hahalalàna ny fahadiovan'ny faritra akaiky indrindra - fotoana izao hanesorana ity fanontaniana tsotra ity momba ny zavatra.
Torohevitra momba ny manam-pahaizana manokana.
- Ny fandroana isan'andro ho an'ny fahadiovana akaiky dia tokony ilaina. Mandritra ny vanim-potoana fadimbolana, ity fomba ity dia tokony averina indroa (aorian'ny passet / Tampon / Bowl Shift).
- Raha tsy misy ny handro, dia mila mampiasa napkins mando ianao . Mahazatra, fa tsy antibacterial, tsy tsirony. Azonao atao ny mividy ireo izay zatra hikarakarana hoditra zazakely.
- Amin'ny tsiranoka manokana ho an'ny fitaovam-piadiana (sprays, gels) dia tsy ilaina - manantitrantitra ny dokotera momba izany . Ny fanalavirana rehetra, ny fandotoana dia am-pitoniana am-pitoniana miaraka amin'ny rano mandeha mafana.
- Raha mbola eo ny fangatahana vola (ohatra, amin'ny andro fitsikerana), dia afaka mahita zavatra mety ianao, dia ho azonao antoka fa miaraka amin'ny marika iray amin'ny ph 3.3 ka hatramin'ny 5.2. Amin'ny maha-vola toy izany dia tsy tokony hisy mpiray, ny parabens, ny dyes, ny tsiro, ny pavy mahery vaika.
- Tsy tokony tandremo ny genital - maro no tsy misolo tena ny habetsaky ny pathogens izay mipetraka eo ambonin'ity vokatra ity.
- Ny fanodikodinana rehetra mifandraika amin'ny sandrin'ny tenda dia tsy maintsy atao manoloana ny lamosina - avy amin'ny pubis ka hatramin'ny anus. Raha tsy izany, ny pathogey avy amin'ny andalana aoriana dia afaka miditra ao amin'ny urethra, izay misy voka-dratsy ratsy.
- Sasao ny fitoviana ny gonitaly, natao ho an'ity lamba famaohana ity.
- Underwear ho an'ny zazavavy, zazavavy, ny vehivavy dia tokony ho vita amin'ny fitaovana voajanahary, Mahazo aina, mety amin'ny habeny, fa tsy fikosoham-bary amin'ny faritra rehetra. Linen Change - isan'andro. Ny fanasana dia tsara kokoa ny hanatanteraka ny vovo-dronono hypoallergen, misaraka amin'ny fitafiana hafa. Ny akanjo ambanivohitra vaovao dia tokony amidy ihany koa eo anoloan'ilay sock.
- Ny fanasana ao amin'ny fanahy dia tena fahadiovana, fa ny fandroana kosa dia miala sasatra. Ny otrikaretina amin'ny rano mijoro dia tsy afaka hizara fotsiny.
- Tsy afaka manao kasety isan'andro isan'andro ianao - mampidi-doza ho an'ny fivaviana microflora izany. Amin'ny andron'ny fanitarana voajanahary voajanahary, amin'ny andro farany amin'ny fadimbolana (miaraka amin'ny fandroahana Scanty), ary koa amin'ny tranga tsy fahatomombanana ratsy.
- Raha mila mampiasa lubricants ianao dia tokony ho azo antoka ihany koa. Ny akora tsy ilaina amin'ny lubricant: satria ny alikaola - satria ny siramamy - dia miteraka tsy fahampian-tsakafo, dia afaka mandratra ny membra membôus, parabens -
Izay ihany, tsy misy fika hafa. Ny fandinihana ireo fitsipika ireo dia tsy afaka manahy momba ny fahadiovana tsy ampy ianao.
Inona no vola ampiasaina?
Ny tsena dia manolotra fantsona be dia be, tavoahangy misy dikany, raha mino ny fampahalalana momba ireo marika ianao, hanatsarana ny toetry ny faritra akaiky, hikarakara tsara. Mazava ho azy fa ny marketing dia mihoatra lavitra noho ny fahamarinana. Ny puddles, mousses, labozia tsy ara-pitsaboana, ronono ho an'ny zokiolona izay tsy misy ilana azy dia tsy misy ilana azy.
Ary na izany aza dia mendrika ny famerenana ny fomba sasany.
- Savony akaiky - Ny iray amin'ireo singa voatondro azy dia ho asidra lactic. Mety misy singa legioma mety tsara amin'ny fikarakarana faritra akaiky. Amin'ny savony avo lenta, loko, dyes, preservatives, manitra fofona. Saingy ny savony dia tsy afaka mampiasa ireo vehivavy ireo izay tsy manana olana amin'ny fironana maina.
- Gel - Manoro hevitra ny zazavavy amin'ny hoditra saro-pady izy. Tsy misy savony amin'ny emulsion malefaka, fa misy koa ny microflora microflora manan-danja amin'ny asidra Lactic. Ny singa amin'ny anana voajanahary dia mety ho eo. Ny ampahany kely amin'ny gel dia misara-panambadiana amin'ny rano mafana, ampiharina amin'ny membrane mucous, ary avy eo nosasana tsara.
- PENKA sy Mousse - Ireo endrika ireo dia hifanaraka amin'ny vehivavy malemy fanahy. Raha misafidy ny fomba an'ity karazana ity ianao dia avy eo amin'ny tavoahangy miaraka amin'ny dispenser.
- Wipes mando - Tsy maintsy misy safidy hafa amin'ny fanahy rehefa tsy azo atao izany. Fa tsy fanoloana feno ho azy.
Fanamarihana manan-danja: Indicator tsara amin'ny PH ao amin'ny fivaviana - 3.8-4.5 unit. Izany dia mamela ny asidra lactic voajanahary izay noforonina nandritra ny andron'i Lactobacillia, tsy azo atao ny mamerina ny pathogen. Ny haavon'ny pH amin'ny fahadiovana akaiky dia tsy tokony ho tsy miandany.
ATTENTION! Ny tovovavy hatramin'ny 12 taona dia afaka mampiasa fomba miaraka amin'ny ambaratonga ph 6.5-7. Ny soatoavina mitovy dia afaka miantehitra amin'ny vehivavy amin'ny vanim-potoana menopausal. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hiorina amin'ny lanjan'ny vondrona 3.5-4.5, ary ny vehivavy hafa rehetra manomboka amin'ny 13 ka hatramin'ny 45 taona (eo ho eo) dia mila misafidy vola miaraka amin'ny tariby 4.
Ho fanampin'ny asidra lactic, ilaina amin'ny maha-ampahany amin'ny vola toy izany dia heverina:
- Triklozan - potika ho an'ny pathogen;
- Calendula Explact - Misy fiantraikany mahery vaika mahery vaika;
- Raikitra Romaist - Manasitrana ny ratra;
- SORATRAN'ANDRIAMANITRA - heverina ho antiseptika tsara indrindra;
- Panthenol - fanafody mamoana;
- Esory ny hoditry ny oak - manana fiantraikany mahery vaika;
- Fandraisana Vitamin D. - manalefaka ny hoditra.
Raha te hampiasa vokatra toy izany isan'andro ianao, dia mila mividy afa-tsy ireo fonosana izay voasoratra hoe "Hanao fampiasana isan'andro."
Mampitandrina sy momba izay toa tsy mampidi-doza ny dokotera, fa manimba ny fahavoazana: ohatra, momba ny baomba handro. Toy ny fandroana foam (amin'ny fomba), mampidi-doza izy ireo amin'ny firindran'izy ireo mahavita manakorontana ny fifandanjan'ny mpiofanina vaginal. Tsy midika akory izany fa mila manapoaka baomba sy mamolavola fotoana ianao ary mandrakizay: Indray mandeha isam-bolana dia afaka manome fahafinaretana toy izany ianao.
Foto-kevitra ilaina
Ny fanontaniana lehibe, ny sakana mahatafintohina ny ahiahy sy ny ahiahy mampidi-doza. Ity misy sakana malalaka amin'ny resa-poko: avy amin'ny vahaolana tsy manan-tsiny amin'ny toe-javatra mba hanimbana vinaingitra ao amin'ny fivaviana. Ny fanamainana dia tsy ny fomba fiasa izay miditra ao anaty lisitry ny fandeferana sy ny fikarakarana azo antoka. Ny fahavoazana avy aminy dia betsaka kokoa, satria ny fotoam-pivavahana iray amin'ny douching dia afaka miala amin'ny fivaviana sy ny bakteria mahasoa koa.
Na vinasika na chamomile na chlorhexidine dia mahavita manatsara ny toetry ny mpiofana microflora. Tsy manalavitra ny fofona ratsy izy ireo, satria raha izany dia tsy fahadiovana, na ny otrikaretina. Izany rehetra izany dia tsy nanitsy an'i Douching. Ny tsy fahalalany, ny vehivavy maoderina maro - ary mahatsiravina - mino izy ireo fa ny douching dia hanamaivana ny aretina voajanahary. Fa tsy maintsy ho, izy ireo dia toy ny refin'ny toe-piainana mahazatra amin'ny tontolon'ny firaisana ara-nofo. Raha fotsy sy mangarahara izy ireo, dia fahita ny volany, tsy misy fofona hafahafa, afaka mifaly ihany ianao - salama ny vehivavy, ny rafi-piterahana dia miasa araka ny tokony ho izy.
Inona no lohahevitra tena ilaina amin'ny fahadiovana akaiky.
- Pasters . Mahazatra, mandritra ny andro mitsikera (andro aman'alina), ary koa isan'andro amin'ny tranga henatra. Avereno, mitafy tsy tapaka isan'andro. Fa hanampy kosa izy ireo raha tsy misy ny mandeha ary hanova ny akanjo ambany.
- Fandroana amin'ny fomba fiasa. Tsy zavatra tsy manam-petra, fa mety hahasoa raha toa ka ny dokotera dia manendry mandro am-pitiavana mba hanafoana ny Thrush, ohatra, na fanelingelenana amin'ny hoditra.
- lamba famaohana . Hof hentitra ho an'ny faritra groin, miova tsy tapaka.
Ny vola akaiky - amin'ny sitrapo sy ny antonony, tamporitra - miaraka amin'ny fitandremana ny fampiasana rehetra fa tsy amin'ny fotoana mitohy, ny urine dia tsy ilaina mihitsy. Deodorant ho an'ny taovam-pananahana - mihoatra ny fomba hafa hevitra. Hafaingoana, ny faritra akaiky dia manitra fofona tsara.
Tsara kokoa ny manana fehikibo madio landihazo, izay azo ampiasaina fa tsy isan'andro, ao an-trano. Izy ireo dia manome ny hoditra ho fofonaina, aza mamorona vokatra maitso mampidi-doza.
Mikarakara zona akaiky amin'ny andro mitsikera
Ny fahadiovana mandritra ny fadimbolana dia ny fanontaniana izay mendrika hianarana an-tsitrapo hafa ao amin'ny pubertate. Amin'ny andron'ny fadim-bolana, ny Zevo ivelany ao amin'ny vozon'ny tranon-javaboary dia somary kely, izay manamora ny faran'ny tranonjaza. Izany hoe, ny kambana tranonjaza ireo dia marefo kokoa amin'ny fidiran'ny pathogen. Ny fandeferana mahazatra mandritra ny fadimbolana dia tsy vao maraina maraina, dia zezika tsy tapaka ny taova ara-pananahana aorian'ny fiovan'ny entona. Amin'ny farafaharatsiny, dia tokony hitranga in-4 isan'andro izany.
Torohevitra momba ny manam-pahaizana manokana:
- Bath, Sauna, mandro mandritra ny fadimbolana;
- Tokony hovana isaky ny 2-3 ny lasantsy raha feno ny fandroahana azy ireo izy ireo - ny hanao izany avy hatrany toy ny famenoana;
- Miaraka amin'ny tampon, dia tokony ho maika ihany koa - mihoatra ny 3 ora ao amin'ny fivaviana, ary manomboka mampidi-doza izy ireo;
- Raha misy vehivavy mankafy lovia fadim-bolana, dia miova ho any amin'ny 4-5 ora;
- Ny entona voaroy dia feno ny fampandrosoana ny allergy, tsara kokoa ny miala aminy;
- Tsy afaka mampiasa lovia na tampon-tsambo ny zazavavy, fa entona ihany;
- Azo atao ny mandamina ny rano mahazatra, ny mari-pana izay mitovy amin'ny mari-pana amin'ny vatana, ny fikorontanan'ny chamomile dia azo ampidirina ao anaty rano;
- Aorian'ny fisasana dia afaka mihomehy tsara ao anaty lamba famaohana ny taranja: Aza manosihosy, fa milentika fotsiny;
- Panties mandritra ny fadim-bolana, amin'ny maha-fitsipika, dia manova matetika matetika indray mandeha isan'andro;
- Ny akanjo dia tsy mendrika, ny lasantsy dia tsy mipetaka aminy, ary atsipy ny hoditra fa amin'ny andro fiadiana amin'ny fadim-bolana dia tsy misy olana tanteraka.
Ny fandroana amin'ny rano madio amin'ny andro fadim-bolana dia tsy ekena ihany koa, na dia tsy mandrara ny dokotera aza ny dokotera.
Saingy ny fomba toy izany dia mitaky ny fampiasana tampon, izay, izay efa voamarika, dia mampidi-doza . Amin'ny fotoana iray, dia manomboka misakana ny fiposahan'ny voajanahary amin'ny fisarahana amin'ny tranonjaza izy ireo, izay manimba. Azo atao mihitsy aza ny fampandrosoana ny aretim-pivalanana poizina, ary izany no loza mety hitranga amin'ny hopitaly.
Tsy ilaina ihany koa ny firaisana amin'ny andron'ny fadimbolana: ary tsy izany mihitsy ny resaka fanelingelenana na fanelingelenana, ary ny fandrahonana mitovy amin'ny fidiran'ny pathogen ao amin'ny fivaviana. Ampiasao tsotra izao ho an'ny firaisana ara-nofo azo antoka. Te hanao tsiambaratelo kosa ilay vehivavy, fandriampahalemana, fialan-tsasatra. Izy io dia afaka mahatsapa ny fahasamihafana eo amin'ny faritry ny salohy, izay ara-dalàna, dia mety te handainga kokoa, miala sasatra, hialana amin'ny hetsika.
Fahadiovana mandritra ny fitondrana vohoka sy aorian'ny fiterahana
Ny bevohoka tsirairay dia mandray andraikitra ho an'ny tenany sy ny zanany. Na ny fahadiovana tsy ampy aza dia mety hivadika ho olana lehibe ho an'ny foetus: avy amin'ny loza mety hitranga amin'ny tsy fitovian-kevitra. Tsy ilaina ny mampatahotra, mila mahatadidy fotsiny ny fitsipika mivaingana.
7 Fitsipika ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny fahadiovana.
- Azo antoka, fandroana - tsia. Eny, indraindray te hiala sasatra amin'ny fantsom-bato mafana ianao, fa tsara kokoa ny manao izany aorian'ny fiterahana rehefa ho voafehy ny vatana.
- Ny Sauna sy ny fandroana dia hiandry mandra-pahatongan'ny "fotoana malalaka". Aza mandalo ny vatan'ny vesatra be loatra ary mamela ny hafanana avo hizaha toetra azy ho tanjaka.
- Tsara kokoa ny tsy mampiasa fomba akaiky, ary raha tsy mandeha, dia tsy omena ny savony ranon-javatra, fa ny gel na ny foitra.
- Tsy mangatsiaka ny mari-pana rano, fa tsy mafana. Ny thermpirress rehetra dia manambara vatana lehibe iray.
- Ilaina ny manasa ny fomba mitovy amin'ny vohoka, eo anoloan ny lamosina.
- Izahay dia tsy mahazo afa-tsy akanjo ambany amin'ny fitaovana voajanahary.
- Ny fofona hafahafa hafahafa, ny lokon'ny fisafidianana - ny antony dia mety hitsidika ny dokotera.
Tsy tokony hatahotra ny hanatanjaka ny pigmentation eo amin'ny sehatry ny taovam-pananahana ianao - hormonina izao dia "hoso-doko" ny hoditra. Rehefa teraka izy dia hiverina ny zava-drehetra, toy ny teo aloha. Ankoatr'izay dia mila manasa isan'andro ny zon-tsokosoko, ny volo eo amin'ny pubis dia tokony haleha. Mampidi-doza ihany koa izy ireo raha ny fomba fijery ny fanangonana sy ny fikapohana ny pathogen ao amin'ny fivaviana.
Ny fitsipiky ny postpartum dia hygiene.
- Ny ampahany amin'ny tranonjaza, izay nohamafisin'ny plasenta taloha, taorian'ny fandokoana azy - ny fery. Ny toerana plalenta dia tsy dia averina haingana loatra, satria be dia be ny fanaka kely, satria ny fahadiovana dia mihoatra ny zava-dehibe. Izay slip rehetra dia feno endometritis, fomba fiasa ao amin'ny tranonjaza.
- Raha, nandritra ny fiterahana, ny vehivavy dia nanana fiatoana tamin'ny fomba tsara tarehy na nanao episotomy, ary ny fitakiana bebe kokoa amin'ny fahadiovana aza. Ny seams dia azo ampiasaina raha tsy manaraka ny toe-pahasalamany, dia aza manodina azy ireo amin'ny soso-kevitry ny dokotera. Ny zavatra tsara indrindra mety ho an'ny fanasitranana haingana ny ratra - mandro ny rivotra. Ny reny tanora dia mila mahita ny fotoana farafahakeliny antsasaky ny adiny iray isan'andro tsy misy lingerie.
- Postpartum Discharge (Lochi) dia mety hahagaga ny reny tanora . Tsy ny rehetra no mahalala hoe inona izany ary ny antony maha-voajanahary azy ireo. Amin'ny andro voalohany any amin'ny hopitaly, rehefa be dia be ny fanalan-jaza, dia ilaina ny mampiasa entona gynecological. Hanohitra ny fandotoana toy izany izy ireo. Any an-trano dia afaka mandeha amin'ny mahazatra ianao, fa tsy misy kitay, miaraka amin'ny landihazo malefaka.
- Miaraka amin'ny efitra fandroana aorian'ny fiterahana, dia tsy maintsy ho akaiky kokoa ianao. Farafahakeliny, volana vitsivitsy izay mandra-pahatongan'i Lochi, dia tsy maintsy mamerina ny tenantsika mankany amin'ny mandro isika. Fa isan'andro isan'andro, tsara kokoa ny maraina sy ny hariva.
- Ny fitaratra ronono dia mila manasa rehefa avy ny famahanana . Tsara kokoa ny manao azy amin'ny rano tsotra nefa tsy mangataka vola fanampiny. Ary avy eo dia nanondro tamim-pitiavana manokana ny lamba famaohana. Raha ilaina dia azonao atao ny mampiasa entona entona: misy toy izany, izy ireo dia mamonjy amin'ny fikorianan-javatra, aza avela hamporisika sy hatsembohana ny hoditra.
- Mba hampiala ny fahazoan-dàlana antsoina hoe Lochia, ny entona ihany no mihatra. Tsy tampon! Mila esorina farafahakeliny mandritra ny volana maromaro izy ireo.
Aorian'ny fiterahana, ny vehivavy iray dia mety tsy hahatsapa ny famporisihana ny urinate: ny tsindry dia voan'ny fiafaran'ny nerve ao amin'ny faritry ny pelvika mifandray amin'ny andalan-jaza amin'ny alàlan'ny lalana. Fa ny mankany amin'ny trano fidiovana dia tsy maintsy ilaina, ny valan-drà be loatra dia ho fandrahonana ihany koa ny fitomboan'ny pathogen.
Avelao ny fahalalana vaovao hanampy hampitandrina ny loza rehetra ary ny fanampiana fotsiny ihany!