Ny fantsika tsara tarehy sy tsara dia raisina ho lohahevitra reharehan'ny zazavavy na vehivavy. Amin'izao fotoana izao, amin'ny lamaody, ny hatsaran-tarehy voajanahary ary ny ankamaroan'ny solontenan'ny firaisana ara-nofo tsara tarehy indrindra dia ny manangona ny hoho azy, ary aza mampitombo azy ireo toy ny teo aloha. Mazava ho azy fa tsy tsotra foana izany, raha ny gadona ny fiainana sy ny habetsaky ny enti-mody isan'andro, izay mety hanimba ny fantsika mora foana. Mba hahafahan'izy ireo maniry sy salama tsara dia mila manaraka tsara ny fitsipiky ny fikarakarana azy ireo ianao, ary koa ny fampiasana fomba isan-karazany.
Fa maninona no mivoatra miadana ny fantsika?
Tsy ny vehivavy rehetra no afaka mirehareha hombo tsara sy tsara. Ny olona sasany dia tsy mitombo na mihalehibe. Alohan'ny hanombohanao miady amin'ny fanamafisana sy ny fitomboana, na ny fitomboana miadana, dia mila mahita antony tsy mamela anao ho lasa tompon'ny fantsika mahafinaritra ianao. Ireo antony izay misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny fantsika dia mety ho ivelany sy anatiny.
Ny sokajy voalohany dia misy:
- misy fiantraikany amin'ny fantsika ny mpanadio ankohonana;
- Fikarakarana diso;
- hatsiaka.
Raha ny antony anatiny, dia izao no antony manaraka:
- Sakafo mahasalama;
- Ny tsy fahampian'ny otrikaina na otrikaina hafa;
- Malemy vatana malemy.
Ny tena zava-dehibe dia ny mamantatra ny antony mahatonga ny tsy fanitsakitsahana sy hanafoana azy ara-potoana.
Raha manome fahasalamana isika, dia esory ny antony ivelany ary manaova fomba manokana, avy eo ao anatin'ny 2-3 herinandro dia afaka mitombo ny hoho sy salama ianao.
Tsy tokony hohadinointsika fa miankina amin'ny toetry ny fahasalaman'ny olombelona ny toetran'ny fantsika. Raha voasedra ny vatana amin'ny tsy fahampian'ny otrikaina na mineraly, dia hisy fiantraikany amin'ny volo sy ny fantsika. Izany no antony mahatonga ny ankamaroan'ny manampahaizana milaza fa ilaina ny fitsaboana ny fantsika avy ao anatiny. Azo inoana fa ny vatana dia tsy mahazo ny singa tsara indrindra amin'ny singa tsara indrindra, izay matetika mitranga noho ny sakafo mahavelona, ny alikaola na ny fifohana sigara.
Inona no fiantraikany amin'ny tahan'ny fitomboana?
Tsara homarihina fa ny fitomboan'ny hoho dia mihena nandritra ny taona maro. Ohatra, ny fantsika an-jazavavy dia mihalehibe haingana kokoa noho ny vehivavy be taona. Ny antony manaraka dia misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny hoho.
- Fomba fiaina mahasalama izay ahitana ny fanitarana ara-batana tsy tapaka, ny sakafo marina, ny torimaso ampy. Ankoatr'izay, izany dia azo raisina amin'ny fitsaboana ara-potoana. Izay aretina rehetra dia mitarika amin'ny fahalemen'ny tsimokaretina, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny fitomboan'ny hoho sy ny heriny.
- Sakafo ara-tsakafo mety - Ny antony manan-danja indrindra, satria ny takelaka fantsika amin'ny fitomboana tsara dia tokony handray ireo zavatra ilaina sy otrika ilaina ilaina rehetra. Izany no antony mahatonga ny vehivavy izay matetika mipetraka amin'ny sakafo dia voamarina olana amin'ny fantsika matevina. Azonao atao ny misoroka ny olana toy izany amin'ny vokatra avo lenta izay manana anjara toerana lehibe eo amin'ny fizotrany.
- Fikarakarana am-pitandremana. Ity fotoana ity dia tena zava-dehibe - noho ny fitaomana ivelany amin'ny fitarihan'ireo singa anatiny.
Ny fizotrany dia tokony hanomboka amin'ny sakafo ara-tsakafo mety, satria tsy fahampian-tsakafo matetika matetika no antony voalohany mahatonga ny olana amin'ny areti-mifindra sy ny fitomboany miadana. Raha apetrakao ny fantsika ny tanjona, dia tsy hisy zavatra hitranga amin'ireo olana voalaza.
Anisan'ireo otrikaina lehibe izay voakasik'izany ny toetran'ny takelaka fantsika, vitamina A, e, C ary V. no heverina
- Vitamin A. Milalao ny andraikitra lehibe indrindra eo amin'ny fizotran'ny fitomboan'ny fantsika. Ankoatr'izay, dia manatsara ny fizotran'ny regenerative ao amin'ny vatana izany. Azonao atao ny mahazo azy avy amin'ny aty, legioma na dibera. Saingy tsy maintsy miala amin'ny kafe ny kafe, satria io dia mivadika io vitaminina io amin'ny vatana.
- Vitaminins C. Mila mijanona ho tanora isika raha mbola azo atao. Raha mavo ny hohoinao, dia ny antony dia ao anatin'ny tsy fahampian'ny zavatra ity. Azonao atao ny mahazo azy avy amin'ny citrus, gooseberry sy voankazo hafa.
- Vondrona Vitamin B. Manampy amin'ny fanamafisana ny hoho izy io, hanatsara ny fitomboany ary hiantoka ny fanentanana ireo singa soritr'aretina ho avy. Ny zavatra toy izany dia hita ao anaty ronono, trondro, zava-maitso ary masirasira.
- Vitamin E. Izy io dia malaza amin'ny toetran'ny antioxidant, ary misy fiantraikany tsara amin'ny fandikan-dra ihany koa. Izy rehetra dia manome fitomboan'ny fantsika haingana sy avo lenta. Afaka mahazo vitaminina toy izany avy amin'ny menaka, atody ary vokatra biby hafa ianao.
Tsy vitan'ny otrikaina ihany, fa ny mineraly izay manome tanjaka ny fantsika amin'ny tanjaka sy ny firafitra dia misy lanjany lehibe amin'ny fahasalamana. Anisan'ireo zava-dehibe indrindra, azo tanterahina ireto manaraka ireto.
- Zinc. Zava-dehibe ny fisarahana proteinina, izay, mifanaraka amin'izany, dia misy fiatraikany amin'ny fitomboan'ny tavy. Ny loharanom-pahalalana tsara amin'ity singa ity dia ronono sy akondro.
- Kalsioma. Ny singa dia tena ilaina amin'ny fananganana fantsika. Ny mineraly dia misy ao amin'ny vokatra ronono.
- Vy. Raha tsy ampy ny vy ao amin'ny vatan'olombelona, dia mety hiteraka vitsy an'isa izany, ary izany dia mitarika amin'ny felam-peo. Porridge avy ao amin'ny Buckwheat sy Apples - loharanom-pahalalana tsara toy izany.
Ahoana ny fomba hitrangany haingana?
Raha vao mandeha na oviana na oviana na oviana na oviana na oviana na oviana ny vehivavy na ho avy, ny fanontaniana dia mipoitra, ny fomba fitomboana fantsika ao anatin'ny herinandro miaraka amin'ny fanampian'ny fomba fiasa ao an-tokantrano. Tsara tarehy ny fantsika lava be dia be, ka ny vehivavy dia mandinika tsara an'io dingana io, ary ny fanampiana ny fomba fiasa na fanafody isan-karazany.
Mampiasa fomba fiasa
Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra dia ny fandroana amin'ny singa isan-karazany. Ao an-trano, mitombo ny fantsika tsara sy lava be, raha toa ka maharitra mandritra ny fotoana maharitra, mitazona azy ireo ny fandroana. Anisan'ireo fandroana malaza indrindra dia tokony hisongadina toy izao manaraka izao.
- Ao anaty rano mafana, dia tokony hampiditra vahaolana setroka bitika sy ranom-boasary. Ao anaty rano toy izany, ny tananao dia tokony hihazona ny 15 minitra. Ny fomba mitovy amin'izany dia tena mandaitra raha tsy tanterahina isan'andro.
- Arotsaho ny vera iray vera ao anaty boriky mety, ampio sira sy iodio kely ao. Tazony mandritra ny 20 minitra ny rantsan-tananao, aorian'izay dia nofafany lamba famaohana malefaka izahay.
- Milomano ao anaty rano ny sira an-dranomasina ary ambany ny rantsan-tananao ao anaty sambo mandritra ny 20 minitra. Aorian'ny fandroana toy izany dia mila mampihatra fanosotra amin'izy ireo ianao. Ny fomba toy izany dia tokony hatao ao anatin'ny 14 andro, aorian'izay dia ilaina ny miala sasatra mandritra ny iray volana.
Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra dia heverina ho fandroana solika ihany koa. Noho io tanjona io dia afaka mampiasa menaka ianao. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia aleon'ny oliva, satria fofona mahafinaritra sy mora voasasa mora. Ny solika ampiasaina dia tsy maintsy mafana amin'ny hafanana ambany ary mitazona ny fantsika ao anatiny mandritra ny 5 minitra.
Ny fanasana ny rantsan-tànanao dia tsy azo esorina. Tsara kokoa ny manary azy ireo amin'ny lamba famaohana taratasy.
Ny vehivavy sasany koa dia manamarika ny fananana mahavariana amin'ny efitra fandroana dairy, izay ankoatr'izay, ankoatry ny ronono, ny paoma paoma dia tantely kely. Ao anaty akoho mafana, dia ilaina ny mitazona ny rantsan-tananao eo amin'ny 10-15 minitra, ary ampiharo ny crème moisturizing amin'ny hoho.
Raha te ho tompon'antoka amin'ny fantsika mafy ianao, ny fandroana soda dia ho vahaolana tsara. Noho ny fahandroany, ilaina ny manampy sotro 1,5 sotro amin'ny rano amin'ny rano, ny vahaolana roa amin'ny vahaolana momba ny iodine ary hihazona ny tanana rehetra eo amin'ny folo minitra eo ho eo. Aorian'ny fisakafoanana fandroana dia mila mamolavola ny crème mahavelona ianao.
Ny iray amin'ireo fomba malaza indrindra dia ny fitsaboana paraffin, izay ho lasa famonjena tsy ho an'ny tanana ihany, fa amin'ny fantsika koa. Tsara homarihina fa ny fomba toy izany dia handray fotoana betsaka kokoa noho ny amin'ireo voalaza etsy ambony, fa ny mahomby etsy ambony ihany koa.
Ho an'ny fitsaboana paraffin, ny lanjany dia manana paraffin tsara indrindra amin'ny kalitaony. Azonao atao ny mividy azy ao amin'ny fivarotam-panafody na fivarotana. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, dia amidy ny paraffin dia mizara ho ampahany, izay ho vahaolana tsara amin'ny fomba iray. Tsara homarihina fa ny labozia paraffin ho an'ireo tanjona ireo dia tsy azo ampiasaina.
Ankoatr'izay, tsy azo atao ny mampiasa ilay paraffin mitovy aminy, satria aorian'ny fomba voalohany dia ho very ny fananany rehetra.
Noho izany, noho ny fitsaboana paraffin dia mila maka fitoeran-javatra manokana ianao ary melt paraffin ao. Ampiasao ity dia mila mandro Steam ianao. Na dia miomana aza ny fangaro dia afaka mitandrina ny tananao ianao. Diovy amin'ny sora-bato izy ireo, ary avy eo mando ny lamba napkin taratasy miaraka amin'ny fangaro paraffin ary apetaho amin'ny sosona kely amin'ny hoho sy ny tananao. Aorian'ny maina ny sosona voalohany dia ho maina tanteraka, ilaina ny mamerina ny fomba fiasa indray. Ankehitriny dia mamatotra ny rantsan-tànana amin'ny polyethylene ary apetaho amin'ny fonon-tanana, avelao antsasakadiny farafahakeliny. Mandritra io fotoana io, ny hoditra sy ny fantsika dia hahazo zavatra mahasoa be dia be, izay mety hisy fiantraikany tsara amin'ny toe-pahasalamany.
Ny fomba mahomby iray hafa dia ny hoe massage, misaotra izay azonao atao ny manafaingana ny fizotran'ny fitomboan'i Marigold. Ny mampiavaka mampiavaka ny fomba toy izany dia mamela ny hanatsara be ny fandatsahan-dra ao amin'ny vatana. Misaotra an'io fonony io izay mahazo otrikaina, izay mitondra fitomboan'ny takelaka fantsika.
Alohan'ny fanombohan'ny massage dia mila miala amin'ny varnish sy ny coatings artifisialy hafa amin'ny fantsika. Ny fivarotana manokana ankehitriny dia mivarotra borosy manokana natao ho an'ny masin'ny cuticle. Aorian'ny famonosana ny fantsika dia mifangaro amin'ny crème mahavelona.
Ny zava-misy dia, noho ny fomba fiasa, ny hoditra sy ny fantsika dia hanomboka hanafoana ny singa mahasoa tsara kokoa, ka mitombina ny mampihatra ny crème avy hatrany aorian'ny fametahana azy.
Mampiasa vola
Mba hanafainganana ny fitomboan'ny fantsika, tsy ny fomba isan-karazany ihany, fa fomba maro samihafa ihany koa. Ao amin'ny fivarotam-panafody dia afaka mahita zava-mahadomelina be dia be ianao izay mamela anao hanatsara ny toe-javatra misy ny fantsika ary hahatratra azy haingana. Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra dia ny iodine. Ampiharo fotsiny ny felam-bato iray isaky ny fantsika ary hahita ny vokatr'izany aorian'ny 5 andro.
Ny sasany matahotra sao hijanona mavo ny fantsika, fa ny maraina dia efa nahavita nahita ny endriny voajanahary indray izy ireo.
Ny fahombiazana lehibe dia nanaporofo ny vitamina A sy B, naseho tamin'ny fototry ny menaka. Isan'andro dia tsy maintsy atsofoka ao anaty fantsika izy ireo miaraka amin'ny fanampian'ny fihetsiky ny massage. Tsy manafaingana ny fitomboan'izy ireo fotsiny izany, fa misy fiantraikany tsara amin'ny tanjaka ihany koa.
Fitaovana mahasoa hafa dia ny glycerol cream, izay azo amidy ao an-trano avy amin'ny fanafody fivarotam-panafody. Mba hanaovana izany dia afaka mividy glycerin, asidra salicylic, afangaro ary ampio ny vitaminina amin'ny fototry ny solika ho azy ireo. Ankoatr'izay, ny vehivavy sasany dia manampy divay mena vitsivitsy ao anaty menaka.
Herinandro taorian'izay, ny fampiasana fomba iray toy izany dia azo jerena fanatsarana lehibe eo amin'ny toetry ny fantsika.
Fikarakarana sy fanamafisana manaraka
Mba hahafahana raikitra, dia ilaina ny mandinika tsara ny fikarakarana ny hoho ary hanamafy orina azy ireo. Anisan'ireo toro-hevitra miatrika izany matetika dia azo omena ny Main.
- Acetone no fahavalo lehibe amin'ny fantsika. Mirakitra ny habetsaky ny ranon-javatra izay natao hanesorana ny varnish. Rehefa mividy vola toy izany dia tsara indrindra ny misafidy safidy izay misy ny moisturizer amin'ny famoronana azy ireo.
- Tsy azo atao ny mandoko ny fantsika matetika kokoa noho ny indray mandeha isan-kerinandro. Raha tsy izany, ny fahavoazana manimba ny takelaka amin'ny takelaka, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny fanjakana sy ny fitomboan'ny nail.
- Tsy mila mamono ny roller nail, satria miaro amin'ny otrikaretina izy ireo.
Raha ny fikarakarana ny hoho, azonao atao ny mametaka azy ireo amin'ny fandroana tsy tapaka, ry mpikatroka herbala ary menaka isan-karazany. Ankoatr'izay, ny tsena maoderina dia manolotra vokatra be dia be natao ho an'ny fikarakarana fantsika. Na izany aza, rehefa misafidy vola toy izany ianao, dia mila mihaino tsara.
Tsara kokoa ny miala amin'ny safidy, amin'ny fizotran'ny famokarana izay singa voajanahary no nampiasaina ary naniry ny hoentiny amin'ny famoronana voajanahary.
Noho izany, azonao atao ny manafaingana ny fitomboan'ny fantsika amin'ny fampiasana fandroana manokana, fitsaboana paraffin, fomba fiasa sy fivarotam-panafody isan-karazany. Amin'ny fomba tompon'andraikitra, dia ho afaka hahavita valiny tsara ao anatin'ny roa herinandro ary ho lasa tompon'ny fantsika tsara tarehy.
Ahoana ny fomba hitombo ny fantsika ao an-trano mandritra ny herinandro, jereo ny horonantsary manaraka.