Ny fandroana miaraka amin'ny sira an-dranomasina indray mandeha dia noheverina ho fitsaboana sy tonika manohitra ny harerahana amin'ny tongotra. Ny sira an-dranomasina be dia be dia misy singa sy mineraly mahasoa maro ilaina. Ny sira dia ampiasaina tsy ho an'ny makiazy ihany, fa manampy koa hanasitrana aretina maro.
Fampiharana
Ny ankamaroan'ny olona dia mandany ny andro fiasana amin'ny toerana iray ihany - mipetraka na mijoro. Matetika ny olona dia tsy mahay manova ny toerana tany am-boalohany, izay no antony mahatonga ny vatantsika manisa sy reraka. Misy fiatraikany lehibe eo amin'ny tongotra, ka nony hariva dia niseho izy ireo ary niseho. Ny lalana ho an'ny tongotra misy sira amin'ny ranomasina dia ho famonjena amin'ny olona rehetra. Mora ny hiomana ary tsy mitaky vidiny be dia be.
Saingy lehibe ny tombontsoa azon'izy ireo: ny sira dia manaisotra ny fihenjanana amin'ny hozatra, ny hoditra mivezivezy amin'ny ombelahin-tongony, dia misy fiantraikany ratsy sy fitsaboana amin'ny vatan'olombelona iray manontolo.
Ny fanondroana ny fampiasana fandroana amin'ny sira amin'ny ranomasina dia be dia be. Ny fomba toy izany dia azo atao ao amin'ny kabinetra sy ao an-trano. Ao amin'ny sezan'ny kosmetika, ny sira dia zatra mitahiry ny hatsarana sy ny fanamafisana ankapobeny ny hery fiarovana. Fantatra fa misy fiantraikany tsara amin'ny fantsika sy ny volon-dohany, dia manatanjaka azy ireo.
Anisan'ireo fananana mahasoa amin'ity vokatra ity, afaka manome alalana manokana ianao:
- Ny fiantraikany amin'ny famakafakana (sira dia misy fiantraikany manohitra ny fahavoazana ary manaisotra ny soritr'aretina sy fanaintainana kely kely);
- Tonic sy fanamafisana ny fiatraikany (indrindra, ny sira dia midika ho an'ny aretina amin'ny taovam-pisefoana, ary raha manatanteraka fomba roa na telo andro isika, dia azo atao ny mampitombo ny fahamarinan'ny hatsiaka isan-karazany amin'ny hatsiaka isan-karazany) ;
- Ny fanaovana rano fandroana dia ilaina ho an'ireo izay mijaly, satria ny fandroana dia manampy amin'ny fampihenana ny hatsembohana sy ny fofona tsy mahafinaritra (ireo andro ireo dia tena marina, satria ny ankamaroan'ny fotoana dia mandany kiraro tsy misy hafanana ary matetika ny kiraro izay Ny tongotra dia aleony sy hatsembohana, noho izany dia mipoitra fofona tsy mahafinaritra);
- Ny fiantraikany mahasoa sy mampitony ny rafi-pitatitra (fandroana sira dia miala voly ny vatana, esory ny asa miasa ary manampy amin'ny adin-tsaina);
- Fantatra fa ny fandroana sira dia misy fiantraikany tsara ao am-po ary hanana fiantraikany fitsaboana amin'ny aretim-po, manatsara ny fandikan-dra;
- Miaraka amin'ny areti-mifindra, ny aretin-tongotra, arthritis ary ny handro amin'ny sira dia tena ilaina, fa ny fomba dia tokony hatao matetika indroa isan-kerinandro indroa isan-kerinandro (mineraly izay misy sira dia hanalefaka ny fanantenana, hanalefaka ny hoditra mangatsiatsiaka amin'ny tongotra);
- Ny fomba fiasa toy izany dia mampihena ny adin-tsaina sy ny fanaintainana ao amin'ny hozatra, esorany ny emema amin'ny tongotra, raha ny faharatsiana kosa dia manjavona rehefa afaka minitra vitsivitsy (ny fandroana dia tena ilaina indrindra ho an'ny vehivavy mitafy kiraro avo);
- Noho ny habetsaky ny mineraly misy ao an-dranomasina (potasioma, magnesium, kalsioma ary sodium), dia mitsahatra ny hatsiaka ary ho salama kokoa.
Ahoana ny fomba fandroana?
Ny fitsipiky ny fandrahoan-tsakafo ho an'ny tongotra dia tena tsotra. Amin'ny voalohany, dia mila manomana ny tongotrao ianao amin'ny fomba fanao ary sasao amin'ny rano mafana. Tokony hisafidy ny mari-pana tsara indrindra ianao. Mandritra ny fomba fiasa, ny rano ao anaty rano fandroana dia afaka mangatsiatsiaka, ary ny rano mangotraka dia avela. Ny sira an-dranomasina dia tokony hongotana amin'ny ampahany amin'ny latabatra iray sy sasany eo amin'ny koveta rano. Tsy afaka miandry ny fanonganana tanteraka ny sira ianao, ary avelao ny tongotra amin'ny pelvis amin'ny rano. Ny kristaly masira izay mbola tsy nanam-potoana handroahana azy dia hanana toro-hevitra fanampiny (acupuncture).
Ny ampahefatry ny ora iray dia fotoana tsara indrindra hanatanterahana io fomba io, tsy mendrika izany.
Taorian'ny dimy ambin'ny folo minitra dia azo atao ny manatanteraka fanadiovana fanampiny ary manosika ny pumice ajanony. Koa satria ny hoditra taorian'ny fandroana dia nanjary mirehareha sy milomano, dia esory ny hoditra sy ny sela maty. Aorian'ny fomba fiasa dia sasao ny tongotrao amin'ny rano mafana madio sy hamafa azy amin'ny lamba famaohana malefaka. Aza hadino loatra ny tongotra mba tsy hanimba ny hoditra malefaka. Tsara kokoa ny mametaka ny tongotra amin'ny lamba famaohana ary manome hamandoana tafahoatra ny hanesorana ny lamba. Manaraka, tokony hofehezinao ny tongotra miaraka amin'ny fanosotra sy ny fanosotra mamo. Hanafika ny vokatra ny crème, hanalefaka ny hoditra ary hitandrina amin'ny hamandoana hoditra. Mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina dia azo atao imbetsaka isan-kerinandro ny fandroana.
Sakafo lehibe
Ny menaka manan-danja isan-karazany dia hanampy amin'ny fanovozana ny fandroana amin'ny sira ao an-dranomasina.
Noho ny fanampian'ny menaka manitra, ny fomba dia tsy azo atao afa-tsy ny mahasoa ihany, fa mahafinaritra ihany koa.
- Mba hanesorana ny harerahana, ny fandroana miaraka amin'ny menaka sira sy raozy na raozy na lavender dia mety. Lavender dia manana anti-inflammatory sy paosy. Ny dobo maromaro mitete amin'ny menaka lavender dia tokony afangaro amin'ny sotro roa sotro ary manondraka rano mafana.
- Ny menaka Eucalyptus dia hampitony ny tongotra mandritra ny andro. Ny efi-trano eucalyptus dia mifangaro amin'ny mitovy habe amin'ny menaka Laver sy voasarimakirana, ampio ny mifangaro amin'ny sira ary fenoy rano. Aforeto ao anaty rano ny tongotrao mandritra ny 10-15 minitra.
- Mba hampiakarana ny feon'ny vatana sy ny fihetsiky ny ankapobeny, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny menaka voasary na mint. Ny voasary dia malaza amin'ny fanesorana ny insomnia ary manangana ny toe-po. MIST dia misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny rafi-pitatitra ary manaisotra ny tebiteby.
- Ny menaka Jasmine na eucalyptus dia mety tsara amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ao anaty tongotra sy ny fikosoham-bary.
- Ny solika juniper no tompon'andraikitra amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny hoditra sy ny fanolorana sela.
Aorian'ilay fomba fiasa, dia fantaro tsara ny hanome ny vatana hiala voly sy ho sitrana. Tsara kokoa ny mandry eo am-pandriana mba hanafoana ny enta-mavesatra amin'ny tongotra reraka.
Contraindications
Na eo aza ny habetsaky ny fananana mahasoa, ny fandroana an-tongotra dia mbola manana contraindations maromaro:
- Tsy natolotry ny hanao fomba fiasa toy izany amin'ireo olona mijaly amin'ny vava vava, satria ny fandroana dia mandrisika ny rà amin'ny tongotra, ary izany dia mamorona enta-mavesatra eo amin'ny lalan-drà;
- Mandritra ny fitondrana vohoka, ny tongony ho an'ny tongotra dia tsy aroso ihany koa, satria ny rano mafana dia mandray anjara amin'ny fanitarana ny lalan-drà, izay mety hitarika fihenan'ny fampihenana ny tranonjaza;
- ny fisian'ny hatsiaka (gripa, arvi, ny angina);
- aretim-po sy fanaka;
- diabeta;
- tioberkilaozy;
- hypertension;
- Ny fisehoana amin'ny hoditry ny ratra isan-karazany, ny horakoraka, ny doro (ny sira dia hanomboka handratra ny ratra, izay hitarika fanaintainana tsy hita maso);
- Mandritra ny fitrandrahana ny aretina mitaiza, ny fomba fiasa dia mifanila amin'ny fomba an-tsakany ihany.
Mianara bebe kokoa momba ny fananana mahasoa amin'ny fandroana amin'ny sira an-dranomasina, jereo ny lahatsary eto ambany.