Ny dipoavatra dia ahitana singa mavokely iray izay mandray anjara amin'ny fatiantoka mavesatra. Ity lahatsoratra ity dia hilaza bebe kokoa momba ireo fomba fampiasana dipoavatra amin'ny firindrana, ary koa ny fahombiazany sy ny fomba fampiasana samihafa.
Mahasoa
Ho an'ny fatiantoka mavesatra dia afaka mampiasa karazana papa isan-karazany ianao. Ao amin'izy ireo dia misy singa tsy manam-paharoa misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny vatana. Azonao atao ny mampiasa dipoavatra amin'ny fomba samihafa. Noho izany, azo ampidirina ao anaty sakafo izany, ampiasao ho fanomanana tinctures isan-karazany ary na dia mampihatra ivelany aza.
Fanampiana hampihenana lanja na dia ny voanjo mamy aza. Azonao atao ny manatsara ny endrika miaraka amin'ny fanampian'ny namana iray amin'ny paperan'ny bulgaria maro. Ny fampidirana an'ity legioma ity ao amin'ny menio dia ahafahan'ny fampandehanana ny fampandehanana ny taratasy mivalona gastrointestinal, ary koa ny saturation ny sela rehetra sela misy singa mahasoa miaraka amin'ny singa mahasoa.
Ao amin'ny dipoavatra manitra mamy dia misy:
- potasioma;
- sodium;
- asidra nicotinika;
- otrikaina C;
- vy;
- silicon;
- Vitsika Vitaminins b;
- iodine.
Ireo akora ireo dia misy fiantraikany mahasoa amin'ny fiasa amin'ny rafitry ny vatan'olombelona rehetra. Tsy ny fahasalamana ihany koa ireo singa ireo, fa koa manome endrika tsara. Noho izany, ohatra, ny silicon dia ilaina amin'ny volo tsara sy hoho tsara tarehy.
Dipoavatra mamy sy fibre sakafo. Eo am-pamitana tsy misy fibra tsy misy fibre dia sarotra ny manao izany. Ny fibre sakafo dia misy fiantraikany amin'ny rindrin'ny tsinay matevina, toy ny hoe "fanerena" ny taova miasa tsara kokoa. Ny fiantraikany toy izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny peristaly tsinay, ary lasa tsy tapaka ny seza.
Ny fibre dia manampy amin'ny fanesorana ny sisa amin'ny sakafo avy amin'ny rindrin'ny tsinay. Izy io koa dia miteraka fitomboan'ny microflora mahasoa - microorganism izay manome fandevonan-kanina feno. Ny fandehanan'ny fibre legioma dia mandray anjara amin'ny fihenan'ny fitomboan'ny rindrina tsinay (pathogenic) microflora.
Ny olona izay natao tamin'ny sakafo iray farafahakeliny indray mandeha eo amin'ny fiainany dia fantaro fa sarotra ny mitazona ny toe-po tsara mandritra ny fatiantoka mavesatra. Ny fetra ao amin'ny menio karbôlà dia antony mahatonga ny fahatsapana fahaketrahana, hampihena ny antony manosika ary mety hitarika fahaketrahana mihitsy aza. Mba hialana amin'ny fisehoana ratsy, ny mpamboly dia natokana hampiditra ao amin'ny menu mandritra ny fanarahana ny vokatra sakafo manankarena amin'ny endorphins voajanahary.
Mandritra ny DIET, ny ankamaroan'ny vokatra misy akora endorphine dia esorina fotsiny. Voafetra, ohatra, ny sôkôla na akondro. Saingy afaka mahita azy ireo hafa ianao.
Hitan'ny mpahay siansa fa ny dipoavatra Bulgaria dia misy Flavonoid manokana - Lutheolin. Misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra, izay mitondra fahatsapana fifaliana. Ity singa ity dia manampy amin'ny fampihenana ny fivoaran'ny pathology mampidi-doza amin'ny vanim-potoana mampidi-doza - ny aretin'i Alzheimer, ary ny aretina tsy dia variana loatra.
Mety hampihena lanja ianao amin'ny fanampian'ny karazan-doko maranitra. Noho izany, ny fampiasana ny dipoavatra chili dia manampy amin'ny fanamafisana ny dingana metabolika, izay mitarika amin'ny fihenan'ny kilao. Nandritra ny fotoana ela dia tsy takatry ny mpahay siansa izay akora iray izay misy ny fihenan'ny lanjany. Nitazana fa ny zavatra rehetra amin'ny singa manokana, antsoina hoe Capsaicin.
Ity akora ity ao amin'ny firafitry ny simika azy dia ao amin'ny vondrona alkaloids. Ny votoatin'i Capsapeicin amin'ny karazany samihafa dia miovaova. Ny dipoavatra maranitra dia hanandrana, ny mazàna dia misy capsaicin bebe kokoa. Ohatra, ao amin'ny paprika Bulgaria ity singa ity dia ambany noho ny dipoavatra.
Ny mpahay siansa dia nanandrana nanasongadina ny kapisaka ao amin'ny endriny madio. Nitranga fa zavatra kristaly ity dia zavatra tsy misy loko, fa manana tsirony feno fikorontanam-pahefana. Ao anaty rano, ity singa ity dia tsy mihena mihitsy, fa amin'ny zavatra organika dia sombintsombiny tsara. Amin'ny endriny madio, Capsapeicin dia afaka mitazona ny heriny simika mandritra ny fotoana maharitra.
Capsaicin dia zavatra mavitrika mavitrika izay afaka mitaona ny asan'ny vatan'olombelona. Ny mpahay siansa dia nanondro ny singa iray manelingelina, satria misy fiatraikany eo amin'ny mony sy ny hoditry ny mony ary ny hoditra, dia mitarika ny fahasosorany izy ireo. Ny olona izay efa nanandrana nanapaka azy ireo nefa tsy nisy fonon-tanana dia mahalala ny fahaizan'ny tsaramaso maranitra.
Na dia eo aza ny hetsika manelingelina eo an-toerana, ny Capsaicin dia manampy hampihenana ny aretim-paritra. Momba an'io toetra mahaliana io ny zavatra mavitrika, nianatra tato ho ato ny mpahay siansa. Ny fahitana toy izany dia ny anton'ny fampidirana an'i Capsaicin amin'ny famoronana simika ny bao, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ny fanaintainana.
Capsaicin dia misy fiantraikany lehibe amin'ny arterie. Ity fiantraikany ity dia manampy amin'ny zava-misy fa rehefa avy niditra ny vatan'ity alkaloid ity dia nisy fahatsapana hafanana sy hafanana tao amin'ny vatana. Tsy misy capsaicin tsy ampy taona dia ampidirina amin'ny menaka fanafody isan-karazany voatendry ho an'ny fitsaboana ny frostbite henjana.
Capsaicin dia fanafody mavitrika izay mampiroborobo ny fampahavitrihana ny rafitry ny digestive. Mitady ao anaty kibo, misy fiantraikany manaitra ny sela ao amin'ny taova fandevonan-kanina ity, izay manampy amin'ny famokarana mavitrika amin'ny ranom-boankazo. Capsaicin dia afaka mitaona ny tsiambaratelo fandevonan-kanina hafa. Ny fiantraikany mitambatra toy izany dia manampy amin'ny fanafainganana ny fizotry ny fandevonan-kanina rehetra, izay misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana.
Ny vokatry ny Capsapeicin tamin'ny metabolisma dia natao tato ho ato. Ny mpahay siansa dia manamarika fa ny fampidirana tsy tapaka ao amin'ny sakafon'ny sakafo voaomana amin'ny fanampian'ny dipoavatra dia manampy amin'ny fanafainganana ny fahaverezan'ny kilao fanampiny, ary ny fisorohana ny hatavezana ihany koa.
Ny fandalinana maro nitarihana tany Etazonia dia naneho fa misy fiantraikany ratsy amin'ny fitomboan'ny fivontosana malemy i Capsaicin. Ankoatr'izay, ny fiantraikany ratsy sasany amin'ireo mpikaroka momba ny sela salama dia tsy nahita. Izany no antony nanoloran'ny mpitsabo anao mba hampiditra ny dipoavatra ny olona ao amin'ny Diet olona manana risika be dia be amin'ny famolavolana aretina onitra.
Mahaliana, noho ny tanjon'ny fahaverezan'ny lanjany, azonao atao ny mampiasa paompy mainty. Io zava-manitra io dia be mpitia indrindra any amin'ny firenena samihafa eto amin'izao tontolo izao. Inoana fa ny lovia voaomana amin'ny fanampian'ny mainty pasika dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana. Ny dipoavatra mainty ihany koa dia avela ampiasaina mandritra ny sakafo be indrindra.
Amin'ity dipoavatra ity dia misy ihany koa ny singa izay afaka manome fiantraikany tsara amin'ny metabolism. Inoana fa ny fampiasana ny dipoavatra mainty dia mety hampitombo ny dingana metabolika ao amin'ny vatana, izay hitombo amin'ny fitomboan'ny hafanan'ny vatana. Ny fiantraikany toy izany dia mamaritra ny zava-misy fa ny fizotran'ny "may mirehitra" dia manomboka manohy fatratra kokoa.
Ny dipoavatra mainty dia iray amin'ireo akora ampiasaina amin'ny famokarana mifangaro izay manampy ny cellulite. Mba hahatonga ny mpandraharaha an-trano toy izany, ankoatry ny dipoavatra, ny menaka legioma isan-karazany dia takiana ihany koa. Ity fifangaroana voajanahary ity dia ampiasaina, ho fitsipika, ho an'ny fonosana. Ny olona dia nanamarika fa rehefa avy ny fitsaboana anti-cellulite toy izany, ny fanamaivanana ny vatana dia mihatsara, ary ny "miala" dia mihatsara ny "mandao" ny roa santimetatra.
ratsy
Mazava ho azy fa vokatra tsara ny dipoavatra. Na izany aza, amin'ny fampiasana tsy mety, ny olombelona dia mety hipoitra soritr'aretina be loatra. Ny olona sasany dia mampiasa pepper dia voarara mafy, satria ny fandraisana azy dia mety hampahatezitra ny aretiny.
Ny contraindications amin'ny fampiasana ny dipoavatra dia be dia be. Ka tsy tokony ho eo ny olona mijaly:
- Aretina ulterative;
- enterocolitis;
- Ny tsy fandeferana manokana amin'ny dipoavatra;
- exacerbation ny gastritis;
- fipoahan'ny kibo na tsinaina;
- Aretina hypertensive;
- hemorrotype;
- allergy ho an'ny dipoavatra;
- Aretin'ny voa mavesatra miaraka amin'ny fihenan'ny asany.
Avy amin'ny fampiasana ny mpitsabo "maranitra" dia nanoro hevitra ny handà ny olona izay voan'ny aretim-po. Ny fisian'ny aretim-po ischemika dia mety ho fanelingelenana mety hanafoana ny lovia maranitra amin'ny menu. Ny olona mijaly amin'ny pathologies mitaiza, alohan'ny hamerenany ny dipoavatra ao amin'ny menio, dia ilaina ny mifanakalo hevitra amin'ny dokotera.
Ny karazan-tsarimihetsika maranitra misy ny kapsin izay misy capsaicin maro dia afaka mamporisika ny fisehon'ny dyspepsia. Ny fahatsapana mirehitra ao amin'ny esophagus dia soritr'aretina matetika, izay mitranga ao amin'ny olona iray izay mihinana lovia miaraka amin'ny fanampian'ny paiso. Rehefa mihinana karazan-tsakafo mofomamy dia ilaina ny mitadidy ny habetsany. Na amin'ny ampahany kely aza, dia misy singa isan-karazany izay misy fiantraikany mahery vaika eo amin'ny vatana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny fameperana rehetra etsy ambony rehetra dia manondro ireo papany vaovao sy mafana. Tsy manapotika i Capsaicin mandritra ny fanodinana hafanana, satria manana hery simika avo lenta izy io. Izany no antony na amin'ny legioma legioma misy ny fanampian'ny dipoavatra, io singa io no ho eo.
Toetoetra momba ny fampiasana karazana isan-karazany
Ho an'ny tanjon'ny fihenan'ny lanjany, azonao atao ny mampihatra paosy isan-karazany. Noho izany, ohatra, ny dipoavatra Bolgaria dia hifanaraka amin'ny andro tsy manafotra. Mandritra ny andro dia mety hipetraka hatramin'ny 1.6 kg. Ity legioma maro ity dia tokony hozaraina mitovy amin'ny fandraisana 5-6. Tsara kokoa ny fotoana eo ho eo ny elanelam-potoana mitovy.
Mba hanatanterahana ny andro legioma toy izany, ny paosy mena sy ny volomboasary sy ny maintso dia mety. Mandritra ny andro fandosirana toy izany dia rano roa litatra no tokony hotompoina. Raha irinao, dia azo atao imbetsaka isam-bolana ireo andro tsy an-tsitrapo ireo. Hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany izany, ary hanampy amin'ny fanavaozana ny asan'ny sela vatana ihany koa.
Mba hampandanjana ny lanjany, azonao atao ny mampihatra tincure voahosotra avy amin'ny dipoavatra mainty. Ny fampiasana ny tincture toy izany dia manampy amin'ny fanamafisana lanja, satria misy fiantraikany amin'ny tahan'ny dingana metabolika mitranga ao amin'ny vatana. Ho fanomanana an'io tincture io dia ilaina ny dipoavatra mainty sy ny alikaola. Amin'ny fomba sasany, ny fanomanana ny olon-tsotra toy izany dia ampiasaina voanjo mainty.
Makà tincture amin'ny paompy mainty manaraka mandritra ny roa herinandro.
Alohan'ny hampiasana azy dia tsy maintsy milomano amin'ny rano ao amin'ny 1: 2. ny habetsaky ny contraindation lehibe amin'ny fandraisana ny tincture toy izany.
Ny dipoavatra mena mena dia mety tsara amin'ny fatiantoka mavesatra. Ity legioma mirehitra ity amin'ny habetsahany kely dia azo apetraka amin'ny salady isan-karazany, ary koa ny lasopy sy lovia mafana. Afaka mampiasa dipoavatra maina sy vaovao ianao. Mirakitra fanafody mavitrika vitsivitsy izay mandray anjara amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina.
Ankehitriny, i Capsaicin dia lasa be mpitia ka nanomboka novokarina na dia tao anaty kapôtiny aza. Midika izany fa mandray anjara amin'ny fanafainganana ny metabolism. Rehefa mampiasa kapoaka misy Capsaicin, dia tokony ho takatra fa tsy panacea izany izay manampy amin'ny fanesorana ny hatavezana. Ity dia fanafody fanampiny iray amin'ny fitsaboana feno momba ny olana be loatra.
Dia midika sy fomba fampiasana
Ampiasao amin'ny fomba hafa ny dipoavatra. Noho izany, ny hampihenana ny cellulite, ny fehin-kibo sôkôla misy dipoavatra dia tsara. Efa aorian'ny fomba folo, dia azo atao ny manamarika ny fanatsarana ny fisehoan'ny hoditra, ny fampihenana ny "tubertercles" sy ny fitomboan'ny feo. Ny fonosana sôkôla miaraka amin'ny dipoavatra dia azo tanterahina na dia ao an-trano aza.
Azonao atao ny manalavitra ny mpivady santimetatra amin'ny vatana amin'ny vatana mampiasa fonosana amin'ny tanimanga sy dipoavatra. Ny fomba fanao toy izany dia misy fanitarana mafana sy lympatic, izay manampy amin'ny fanatsarana ny endrika. Mba hanatanterahana ny fonosana, dia tsara kokoa ny mampiasa tanimanga manga. Ny fitambaran'ny tanimanga miaraka amin'ny dipoavatra mena dia misy fiantraikany eo an-toerana eo amin'ny hoditra sy ny tavy subcutaneous ary izay mandray anjara amin'ny alàlan'ny famantarana ny famantarana ny cellulite.
Azonao atao ny manafaingana ny fahaverezam-bidy amin'ny alàlan'ny fanafody folk misy ny fitrandrahana dipoavatra sy ny singa hafa izay manampy amin'ny fanafainganana ny metabolism. Noho izany, ao an-trano, dia afaka manao zava-pisotro misy kanelina ianao. Ho an'ny fanamboarana azy dia ilaina izany:
- Kefir (ambany tavy) - 250 ml;
- vovony kanelina - ½ tsp;
- Mena Mena Mena - Amin'ny tendron'ny antsy;
- Tantely - ½ tsp.
Ny fizotry ny fandrahoan-tsakafo "zava-pisotro matavy" dia tena tsotra. Mba hanaovana izany dia mifangaro tsara ny singa rehetra. Ny fisotroana zava-pisotro toy izany dia tsara kokoa noho ny mangatsiaka. Ny akoho mahasoa toy izany dia mety amin'ny sakafo hariva.
Mikasika ny fomba hanomanana sakafo may mirehitra mifototra amin'ny dipoavatra, mijery manaraka.
Hevitra
Ny dipoavatra ho an'ny tanjon'ny fatiantoka mavesatra dia matetika ampiasaina matetika. Izany dia porofon'izay hevitra maro momba ny olona. Noho izany, araka ny filazan'ny vehivavy maro izay niaina ny fahombiazan'ny fanesorana ny andro nanakam-bokatra tamin'ny fanampian'ny papa Bulgaria, ny fomba iray dia tena nanampy azy ireo hanala lanja be loatra. Na izany aza, somary kely ny lanjan'ny lanjany nandritra ny iray andro, raha oharina amin'ny 0.5 kg eo ho eo.
Vehivavy maro izay nampiasa ny "dipoavatra" nanarona ny fanamarihana fa taorian'ilay trano fitsaboana ara-panjakana toy izany, ny fanatsarana ny fanamaivanana ny hoditra dia voamarika, ary koa ny "fatiantoka" amin'ny santimetatra santimetatra. Aorian'ny fomba 10-12 avy amin'ny faritra misy olana, "ankavia", "ankavia" amin'ny 2 ka hatramin'ny 4 cm. Ny vokatry ny fomba fiasa, araka ny fitsapana ny vehivavy, dia avo kokoa noho ny fiatrehana azy ireo.
