Peldbaseins ir lieliska iespēja saglabāt savu ķermeni formā. Apmācība datu pabalstu organismam, palielinot imunitāti un izturību. Tomēr abonēšanas apvienībai nav pietiekami, lai apmeklētu iestādi, apmeklētājam būs nepieciešams veikt noteiktu sarakstu lietām.
Kādas drēbes un apaviem ir nepieciešams veikt?
Svarīgi atribūti peldēšanai baseinā ir apģērbs un apavi. Apmācības apmeklēšana stāv peldēšanas kostīmā sporta griezuma, kas nedrīkst izbalināt cilvēka kustības. Labāk ir izvēlēties peldkostīmu, kurā nav virknes, jo tās var traucēt un atlaist, peldoties. Nepērciet peldkostīmu ar visu veidu rotājumiem, frills. Labākā iespēja sievietēm tiek uzskatīta Peldkostīms ir ciets griezums.
Vīriešu puse no cilvēces, lai peldētu baseinā, tas ir vērts iegādāties Kausējot bokseru vai slīdēšanas veidu. Slim vīri brīvi pārvietosies un ērtāk. Iestādē, kurā atrodas baseins, ir vērts staigāt slānē, čības. Tas ir iemesls, kāpēc bez noņemamiem apaviem, apmeklējot peldēšanas apmācību, tas nav nepieciešams. Īpašas apavi ir aizsardzība pret sēnīšu slimībām, kā arī traumas, ko var iegūt, slīdot uz flīžu grīdas.
Vāciņa un brilles izvēle
Peldēšanai baseinā personai būs nepieciešams iegūt cepuri. Iegremdējot ūdenī, katram apmeklētājam vajadzētu būt šai piederumam uz galvas. Pašlaik tiek ņemti vērā populārākie materiāli peldēšanas vāciņa ražošanai Silikons un latekss.
Headdress ir jāizvēlas atkarībā no galvas lieluma, tāpēc pērkot šo produktu, ir vērts veikt montāžu.
Kā arī izvēloties cepuri baseinā, jums ir jāvadās pēc savas garšas, jo Plašs modeļu klāsts ļauj ikvienam uzsvērt savu individuālo stilu. Bērni, meitenes, sievietes un vīrieši nebūs grūti izvēlēties piederumu, kas būs jādara un atbilst izmaksas. Headdress aizver ausis, nelieciet uz galvas, kā arī ērti kleita un noņemt.
Pārgājienā uz baseinu, cilvēki var tikt nodrošināti Speciālās brilles. Protams, šī atribūta klātbūtne nav obligāta, bet personīgai ērtībai ir labāk tos iegādāties. Persona būtu jāiegūst peldēšanas brilles, niršana, ja acis būs asaras laikā klasē, ir sajūta diskomfortu. Ar šādu piederumu peldēšana būs daudz ērtāka, peldētājs var izvairīties no vizuālo orgānu apsārtuma, kā arī redzes asuma samazināšanai.
Vēlas iegādāties brilles peldēšanai baseinā, ir vērts priekšroka mīkstu, hipoalerģisku produktu. Viņu stiprinājums tiek veikta, izmantojot īpašu siksnu - gumiju, tāpēc ir diezgan ērti peldēties brilles, jo tie nebūs parakstīties.
Šis peldēšanas piederums var būt šādas šķirnes:
- bērni;
- pieaugušo;
- sākums;
- profesionāli;
- ar dioptriem;
- Ar īpašu un fiksētu tipa tiltu.
Personīgā higiēna
Papildus visiem iepriekš minētajiem atribūtiem, lai dotos uz baseinu uz apmeklētāju, ir nepieciešams ar ziepēm, mazgāšanai un dvieli. Pirms doties peldēties publiskajā baseinā, jums vajadzētu dušā . Šāda procedūra ir paredzēta Iestādes noteikumi, kura mērķis ir ievērot higiēnu.
Ziepes
Ziepju izmantošana dvēselē tiek uzskatīta par prasību, nevis ikviena personīgo vēlmi. Šajā gadījumā ieteicams izmantot cieta ziepes Tā kā dušas želeja veido filmu uz cilvēka ādas.
Urokala
Urīns tiek uzskatīts arī par nepieciešamo aksesuāru ūdens procedūru pieņemšanai pirms iegremdēšanas baseina ūdenī. Šis vienums ir jāizvēlas. Saskaņā ar personiskajām vēlmēm.
Dvielis
Pēc dvēseles lietošanas katrai personai būs jācieš kaut ko attiecīgi, bez dvieli nevar darīt. Šī produkta materiāls ir jāuzsūc mitrumu labi, kā arī to raksturo vidēja blīvums. Optimālā iespēja šajā gadījumā ir produkts no mikrošķiedras, Mahry . Jūs varat arī veikt drēbes ar jums, šis brīdis ir īpaši svarīgs mātēm ar maziem bērniem.
Ko vēl ņemt līdzi?
Papildus piegādes sarakstam, kā arī personīgajai higiēnai, dvieļiem, aksesuāriem bērnam, maskas, asmeņiem, lietošanai un daudziem citiem, pieaugušajiem un bērnam būs nepieciešams ārsta piezīme. Protams, šis dokuments nav nepieciešams katrā šīs iecelšanas centrā, bet drošāk, lai dotos uz baseinu, kur visi apmeklētāji ir veseli. Dažās šādās iestādēs ir savs medicīnas darbinieks, kurš pēc apmeklētāju pārbaudes izsniedz dokumentu par iespēju izmantot publisko baseinu.
Kontrindikācijas peldēšanai publiskajā baseinā ir:
- hroniskas slimības pasliktināšanās posmā;
- dermatīts un ādas slimības;
- acu slimība;
- Atvērto tipa brūču pieejamība;
- sirdsdarbības un asinsvadu sistēma;
- Ļaundabīgu veidojumu klātbūtni.
Izsniedziet sertifikātu, kas atrisina peldēšanas apmācību, var valsts un komerciālās medicīniskās licencētās organizācijas. Bērnus var apmeklēt baseinu, klātbūtnē sertifikāts no pediatra.
Ja ārstam ir aizdomas par apšaubāmu cilvēku veselības stāvokli, tad tam nevajadzētu dot sertifikātu. Pretējā gadījumā viena cilvēka infekcija var nokļūt pārējos baseina apmeklētājus caur ūdeni.
Lai saņemtu sertifikātu, jums būs jānokārto testi terapeita, dermatologa un veneristologa. Turklāt nākotnes peldētājs ir jāveic fluorogrāfija, HIV, Helminths un citi testi.
Maskas peldēšanai baseinā tiek uzskatītas par lielisku papildinājumu zemūdens apmācību un āra ūdeni. Tie ir aprīkoti ar plašu obturatoru, pateicoties kura slodze uz orgānu redzes ir minimāla. Dažiem modeļiem ir lielas lēcas, kas ļauj uzlabot pārskatīšanu.
Indivīds Beroshi Attiecībā uz baseinu ir paredzēti, lai maksimāli palielinātu ejas slēgšanu, tos raksturo labs trokšņa samazinājums. Sakarā ar lielo saskares zonu ar dzirdes ķermeni, hidroizolācija veicina uzklausīšanu. Ērti atkārtoti lietojamie piederumi baseinā ir vienkārši nepieciešami cilvēkiem, kuri bieži slimo vidusauss.
Populārs peldētājs simulators baseinā ir Peldvietu asmens. Pateicoties šai piederumam, jūs varat veidot augstas peldēšanas ātrumus, palielināt slodzi muskuļu sistēmā. Un, ja persona apmeklē baseinu, lai apmācītu ķermeņa augšējās daļas muskuļus, viņš nedara bez asmens.
Jūs varat arī doties uz baseinu ar dažiem labajiem trifiem. Mēs tos uzskaitām.
- Mitrinošs krēms. Tā kā ūdens ar hlora saturu spēj samazināt ādu, tā ir labāk, lai samitrinātu pēc ūdens procedūru.
- Matu aksesuāri . Skaisto pusi no cilvēces pārstāvjiem ir grūti izdarīt bez ķemmām, gumijas joslām - pateicoties tiem, mati neizmanto cepures. Un arī bez viņiem ir grūti likt sevi kārtībā pēc peldēšanās.
- Fēns. Ja ir šāda iespēja, ir labāk lietot šāda veida tehnoloģijas ar jums, jo parasti uzņēmumos ar publisku peldbaseinu ir aizņemti vai samaksāti vai vispār.
- Sporta veida inventārs. Ir vērts attiecināt uz asmeni, flippers, dēlis, iznīcinātājs. Tomēr apmeklētājs būtu jāprecizē iepriekš administrācijā iestādes, vai šādi atribūti var celt ar tiem. Dažreiz baseinos šis inventārs ir pieejams, citās - tas ir pilnīgi aizliegts.
- Ūdens, pārtika. Kā jūs zināt, pēc tam, kad spēlējat peldēšanu, vienmēr ir bada sajūta, tāpēc ir vēlams kaut ko ņemt līdzi uzkodām. Jūs varat arī atjaunot spēkus iestādes kafejnīcā.
- Ūdensnecaurlaidīgs pulkstenis . Šis piederums ļaus ne tikai uzraudzīt laiku, bet arī izsekot precīzu attālumu un daudz kaloriju iztērēto. Augstas kvalitātes ūdensnecaurlaidīgo pulksteņu piemēri var saukt par Garmin peldēties un Misfit Shine.
- Turbāns. Šī lieta tiek uzskatīta par vienkārši neaizstājamu skaista grīdas pārstāvjiem - tas var ietaupīt no ūdens pilieniem, kas nokrīt uz drēbēm ar mitriem matiem.
- Aizvietošanas apģērbi, veļa . Pēc peldēšanas baseinā un dvēseles lietošana ir vērts liekot uz tīru veļu.
- Zemūdens atskaņotājs. Peldējot lielos attālumos, peldētājs var nebūt garlaicīgi un klausīties savu iecienītāko mūziku.
- Antiph. Tas ir lielisks līdzeklis attiecībā uz brillēm, kas novērš miglošanu.
- Beroshi . Šo ierīci var izgatavot no silikona. Kā arī peldēšanas mīļotājiem, kas ir pakļauti biežiem saaukstēšanās, attiecīgā aksesuārs tiks izvietots degunam.
- Plastmasas maisiņi, Kurā jūs varat salocīt mitrās lietas pēc peldēšanas.
- Sporta soma . Tas būtu jāizvēlas sākotnēji pirms apmeklējuma baseinu. Soma var pastāvīgi salocīt visas nepieciešamās lietas un aksesuārus.
Ir saraksts ar lietām, kas ne vienmēr ir maisā, apmeklējot baseinu, bet tie nekad netraucēs:
- antihistamīna zāles, kas var būt noderīgas alerģiskas reakcijas uz hlorēto ūdeni;
- nozīmē, lai novērstu sēnīšu slimības uz kājām formā aerosolu, ziede;
- kosmētika, kas nav diegs;
- Antiseptiska viela, pārsējs, apmetums.
Cilvēki, kas mīl peldēt vai darīt to profesionālā līmenī, neaizmirstiet par nepieciešamajām lietām kā baseina nodošanu vai abonēšanu. Un arī dokumentiem, kurus vērts apliecināt sertifikātu no ārsta un pases.
Tie nebūs lieki un naudu, jo jebkurā laikā peldētājs var vēlēties izmantot Centra papildu pakalpojumus.
Peldēšana ir noderīgs sporta veids, kas jāiesaistās ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem, jo klases stiprina muskuļu sistēmu, imunitāti. Pirms apmeklējuma šo iestādi, jums vajadzētu apmeklēt ārstu un saņemt sertifikātu no tā, ļaujot jums peldēt publiskajā baseinā.
Un arī neaizmirstiet par nepieciešamajiem atribūtiem apmācībai, kas tika uzskaitīti iepriekš. Pateicoties visu to cilvēku klātbūtnes klātbūtnei, kam justies ērtāk, un nodarbošanās radīs vairāk jautrības.
Eksperti neietekmē katru laika piederumus peldēšanai, normālā skalošana būs pietiekama, lai to attīrītu.
Par to, kas jums ir nepieciešams, lai ar jums uz baseinu, skatiet nākamo video.