Daudzi no mums zina, ka visas cilvēka bailes un bažas ir likta bērnībā. Katra no mums arī sāk veidoties šajā periodā. Tāpēc mēs varam droši teikt, ka mūsu bērnība paliek kopā ar mums dzīvībai. Pieaugušais apzinās, ka tagad viņš ir kļuvis atšķirīgs, tāpēc uztver sevi kā atsevišķi. Tajā pašā laikā neliela būtne dzīvo visu laiku mūsu apziņā. Ja bērnībā bieži tika pievērsta vai nav pienācīga uzmanība, tad tas viss atgādinās par to.
Kas nepieciešams un kāpēc?
Meditācija "Dziedāšana iekšējā bērna" Louise Hay ir izstrādājis tiem, kas jūtas vientuļš un neaizsargāts cilvēks. Šī meditācija ir paredzēta, lai atbrīvotos no bailēm un nedrošībai.
Šī metode ir uzticama tikai tāpēc, ka Louise siena par viņa pieredzi parādīja, kā rīkoties, kad dvēsele bija brūce no bērnības pati.
Metodes radītājs ir dzimis nabadzīgajā ģimenē. Kopš bērnības, uzzināja, kas ir bads un aukstums. Kad viņa uzauga, viena no skaistajām dienām nolēma aizrauties ar netradicionālām ārstēšanas metodēm. Tad viņa kļuva par mācītāju un sāka rakstīt grāmatas par psiholoģiju.
Kad Louise kļuva ļoti slims, viņš nolēma sevi izārstēt ar savu apziņu. Šajā viņai palīdzēja meditācija. Līdz šim viņa varēja palīdzēt citiem cilvēkiem izkļūt no sarežģītām situācijām.
Iepriekš minētā meditācija ļauj oficiāli iegremdēt sevi bērnībā un ar šo niršanu mēģināt mainīt tagadni. Tāpēc šī metode ir nepieciešama tiem, kas patiesi vēlas atbrīvoties no bērnu pieredzes, kas savukārt ļoti ietekmē tagadni.
Ir daudz piemēru, kad problēmas, kas darbojas no bērnu vecuma, neļauj personai pašrealizēt. Piemēram, ja bērns tika aizvainots skolas vecumā, un viņš juta viņa nevērtību, viņš nevarēja atrast satelītu pieauguša vecumā, būtu slēgts, nevarētu realizēt savas spējas.
Lai mainītu visu, jums ir jāmēģina praksē meditācija Louise Hay "Dziedājot iekšējo bērnu."
Kas ir "iekšējais bērns"?
Lai pilnībā panāktu šādu lietu uztveri, jums tas jāapzinās Termins "iekšējais bērns" ir viena no galvenajām personas iekšējās pasaules daļām. Tā ir šī daļa, kas satur dažādas atmiņas, gan negatīvas, gan pozitīvas, kā arī bažas, prasmes, agrīna pieredze utt.
Tā ir daļa no cilvēka dvēseles, kas ir atbildīga par priecīgu izpratni par visiem notikumiem. Katrs no mums labi atceras garšu saldējumu, ko mēs visi ēda bērnībā. Tas bija neticami salds un patīkams. Es atceros šo brīdi, un tagad ir pieaugušie, lai iepriecinātu sevi, mēs arī ēdam saldējumu.
To pašu var teikt par radošām spējām.
Agrīnā vecumā katrs bērns mēģina izdarīt kaut vai akli. Ja viņš tiek slavēts, viņš mēģina vēl vairāk un rada. Rezultātā no šādas personas var augt talantīgs mākslinieks vai tēlnieks. UN Šajā lielā nozīme spēlēs bērna pieredzi, proti, "iekšējo bērnu".
Kad neviens nepievērš uzmanību neliela mākslinieka radošajai plīvumam, viņš sāk lēnām aizvērt sevi sev, un viņa spējas iziet. Ja šāda persona, kas ir pieaugušais, vēlas atdzīvināt vēlmi pēc zīmēšanas, tad tas palīdzēs meditācijai "iekšējā bērna dzīšana".
Risināt: "iekšējais bērns" ir noteiktu laika periodu, kas palika tālā pagātnē. Tomēr šis laika periods var būt slikts, lai ietekmētu pieaugušo reālo un turpmāko dzīvi.
Tehnika
Šī metode ir paredzēta cilvēkiem, kas kļūst par pieaugušajiem. Nav svarīgi, cik vecs jūs esat. Tas jāveic, lai jūsu dvēselē būtu tīras un svaigas emocijas. Un viņi noteikti radīs jaunas idejas prātā, kas palīdzēs turpināt dzīvi tālāk.
Tas ir nepieciešams to apsvērt Jūsu "iekšējais bērns" var būt šādā stāvoklī - ir nomākts un nobijies utt. Ja jūs skatāties savu uzvedību trūkumu, nespēja lūgt līdzīgu, tad jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā tikt galā ar to. Turklāt negatīvās izpausmes un emocijas jūsu raksturs arī liek domāt, ka jūsu "iekšējais bērns" ir nomākts.
Tāpēc jūs izturaties pret sevi nepietiekami, proti, dusmojies ar sevi, scold un vaino visos mirstīgajos grēkos. Un pats galvenais, neredziet savus sasniegumus un labas īpašības. Tas, protams, izbaudiet apkārtējos cilvēkus, padarot jūs par "grēkāzi".
Dažas sugas nepietiekama uzvedība tiek izteikta faktu, ka viņi kā pieaugušie cilvēki nevar saprast šo. Šādi cilvēki ir zīdaiņa, nedarbojas un nemācās, mēģiniet dzīvot citu rēķina. Tāpēc viņiem ir jāsāk strādāt pie sevis. Pretējā gadījumā tie būs pakļauti galīgajai degradācijai.
Lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā tieši jūsu "iekšējais bērns" izpaužas. Ja emocionālajā plānā tas nav diezgan veselīgs, tad jums būs neērti. Ja jums ir neērti, tad jums ir nepieciešams tērēt labsajūtu meditāciju un dot savu kopējo dvēseles stāvokli līdzsvarā.
Meditācija palīdzēs izveidot kontaktu ar "bērnu", kas jūs sēžat. Šī metode jūs virzīs uz emocionālu bora. Nav pārsteigts, ka prakses laikā jūs piedzīvosiet un skumjas, un prieku, un vainu un nostalģiju un citām jūtām.
Nebaidieties no smelted emocionālās vētras un ļaujiet tai notikt. Ja jūs vēlaties raudāt, tad pagriezieties. Ja jūs vēlaties smieties, tad taupīt. Meditācija tiek veikta, lai atdzīvinātu savas jūtas.
Tagad dodieties uz galveno darbību.
Ērti sēdēt un aizveriet acis.
Izveidojiet dziļu elpu caur degunu un izelpojiet gaisu caur muti. Atkārtojiet šādas manipulācijas vairākas reizes.
Jūsu ķermenim pakāpeniski atpūsties no kājām un rokām. Iedomājieties, ka šī relaksācija pieskārās pirkstu galiem un atgriezās augšpusē augšpusē.
Pēc tam, jums ir justies jūsu ķermeni un realizēt savu pašreizējo vecumu, kā arī īslaicīgu stāvokli jūsu prātā. Domāju, ja jūs redzējāt visu.
Tālāk iedomājieties, ka bērns parādījās priekšā no jums. Tas var būt zēns vai meitene (šeit viss ir atkarīgs no jūsu dzimuma).
Bērns ir jums. Jūs esat apmēram piecus gadus vecs. Iedomājieties, kā tas izskatās. Atcerieties sevi mazu, ko jūs esat tērpušies un shod. Skatieties savu bērnu.
Tad mēs garīgi piecelties, dodieties uz bērnu un nododiet savu roku. Veikt bērna roku savā plaukstā. Viņa ir ļoti maza. Sēdieties blakus un sajust bērna augšanu. Paskaties viņa acīs. Ja jūs patiešām vēlaties noskūpstīt bērnu, tad noskūpstiet viņu uz vaigu, palmu. Noteikti pievērsiet uzmanību bērna reakcijai.
Bērna acīm ir jāsaka jums daudz. Paskaties, skumji vai ar Zadorinka, kāda ir viņu krāsa: karogas vai zila. Atcerieties šo brīdi. Jūs tagad esat sasniedzis mīlestību. Šā bērna acīs - jūsu cerības. Ņemiet bērnu rokā. Ļaujiet viņam ievainot jums. Jūtieties silts un ļaujiet jūsu sirds reaģēt uz šo žestu.
Domājiet, vai jūs tagad varat aizsargāt šo bērnu no kāda cita ietekmes, vai jūs viņu visu laiku darīsiet. Palūdziet viņam pateikt, kādas darbības, ko viņš sagaida no jums. Lūdziet bērnu (Ke), ka jūs tagad būsiet par viņu (par to), lai rūpētos, aizsargātu un iepriecinātu.
Padomājiet par to, ko jūs un jūs varat aizsargāt šo bērnu. No tā viņš jutīsies bažas un pārtraukt bailes. Bērns vairs neuztraucas par to, ka nav attaisnojošas jūsu cerības.
Ķēriens jūsu "i", tas ir, bērns, un sola vienmēr aizstāvēt to. Zināt, tas ir visdārgākais lieta, kas jums ir. Bērns ir jūsu iekšējā sajūta.
Bērnam ir jāsaprot, ka viņš ir dzirdējis un ko jūs vienmēr atceraties par viņu.
Sesijas beigās uzlieciet bērnu uz grīdas un lēnām atlaidiet rokas. Apskatiet viņa seju. Tas spīd. Izskats ir mainījies, un kļuva skaidrs, ka viņš spīd no laimes.
Padariet dažas elpas un izelpas atkal un atveriet acis.
Padoms
Pateicoties šiem ieteikumiem, jūsu prakse kļūs efektīvāka.
Par sevi, ir nepieciešams norādīt iemeslu, kāpēc jums ir vēlme veikt meditāciju. Labi iemesli dos stimulu rūpīgai attieksmei pret praksi.
Nesāciet klases, kas jums šķiet pārāk garlaicīgas. Labāk sākt ar maziem.
Plānojiet rindu, ko varat piešķirt meditācijai. Ja vēlaties gulēt no rīta, tad ierīces ir labākas pusdienas vai vakarā. Veiciet meditāciju stingri piešķirtajā pulkstenī.
Prakse ir labāka noteiktā vietā, kas būs klusa (bez bērnu un dzīvnieku klātbūtnes). Ja nevarat izpildīt jebkuru pozu, piemēram, Lotus stāvokli, pēc tam izmantojiet prakses priekšsēdētāju. Sēdēt uz tā, un zem muguras novietojiet spilvenu.
Izsekot visas izmaiņas, kas notiek ar savu ķermeni un garīgo darbību. Lai iegūtu ērtības, saņemiet dienasgrāmatu un pierakstiet visus procesus tajā, kas jūs un progresīvi.
Meditācija "Healing Iekšējais bērns" videoklipā zemāk.