Cilvēki bieži noguruši no darba. Tā ir pilnīgi dabiska parādība, kas ir viegli noteikt. Tas ir pietiekami, lai gulētu pietiekami daudz. Kad cilvēka enerģijas bilance ir ieskauj, situācija ir daudz nopietnāka. Negatīvā procesa rezultātā notiek miegainība un vājums. Izrādās, vienkārša brīvdiena šajā gadījumā nav atdalīta. Tad ko darīt? Ir izeja. Garīgo attieksmi ir viegli atjaunot, veicot īpašas meditācijas.
Īstenošanas noteikumi
Meditācijas, kas palīdzēs atjaunot auru, tiek veiktas jauku mūziku. Ir ieteicams tos veikt pirms gulētiešanas. Tiklīdz jūs sākat iesaistīties šajās praksēs, varat sekot līdzi.
- Atgrieziet spēkus, kas tika iztērēti jebkurai darbībai.
- Atbrīvoties no sirsnīgas izsīkuma.
- Atjaunot enerģijas bilanci.
- Paaugstiniet noskaņojumu tuvākajā nākotnē un saņemiet pozitīvu atbalstu no ārpuses.
- Jūsu emocijas būs pozitīvas.
- Atbrīvot par negatīvām domām.
- Atgrieziet sevi enerģētikā.
Tagad apsveriet galvenos apstākļus, kādos meditācija kļūtu efektīvs.
- Var veikt metodes atjaunošanas enerģijas bilanci jebkurā diennakts laikā. Īpaši ieteicams darīt, ja jūtat ļoti spēcīgu spēku samazinājumu.
- Zina, ka šie meditācijas ir jāveic. Ērtākajā pozā. Ja neesat labākā formā, tad pat uzturas poza būs piemērots jums. Lai to izdarītu, īpaši izvēlētā telpā, instalējiet ērtu dīvānu. Jums joprojām ir jāpērk pāris spilveni. Tos var likt uz muguras komfortu.
- Asana joga Piemērots arī enerģijas bilances atgūšanai. Viņi tikai šķiet neērti un pirmajā acu uzmetienā. Faktiski, ja jūs to pielāgosiet, jūs nejūtaties diskomfortu. Gluži pretēji, pateicoties šādiem īpašumiem, jums vienmēr būs lieliska fiziskā forma.
- Tā, ka jūsu meditācija ir pagājusi pareizajā virzienā, Jums ir nepieciešams atpūsties labi. Tāpēc, pirms sākat dzert tasi zaļās tējas ar citronu.
- Pirms meditācijas nav nepieciešams braukt. Ja esat izsalcis, ēdiet eksotiskus augļus.
- Arī arī atpūsties palīdzēs Grilētas aromātiskās sveces un labā gaisma. Tam jābūt mīksts un silts.
- Elpa - Šī ir īpaša meditācijas daļa. Pateicoties izmērītajam un pareizajam elpai, cilvēks var viegli ievadīt Trance. Lai pareizi elpot, jūs varat ieteikt vingrojumu 4x4x4. Pirmkārt, ieelpojiet un apsveriet līdz 4, aizkavējiet elpu 4 sekundes, pēc tam izelpojiet un apsveriet līdz 4.
- Pēc tam tas ir nepieciešams Koncentrējieties uz sajūtām . Jūtat iegūto enerģiju.
- Jūtieties brīvībā un lidojumā , kā arī pašapziņas aizskaršana.
- Jūs viegli darīsiet visu Ja jūs ticat jūsu spēkam.
Veiciet visas manipulācijas, lai jūs būtu ērti un ērti. Tad jūs varēsiet patstāvīgi atgriezties savu līdzsvaru.
Sagatavošana
Uz zemes ir daudz metožu. Tie tika izstrādāti ar gudriem cilvēkiem gadsimtu gaitā. Metodes var būt ļoti sarežģītas, un tas var būt ļoti vienkāršs. Tomēr visa prakse vienmēr ir iegūta, personai ir labi atpūsties. Lai pilnīgu relaksāciju, ievērojiet visaptverošu mieru. Lai to izdarītu, pieminējiet atsevišķā telpā. Ļaujiet nevienam jūs traucēt. Telpai jābūt ļoti klusai. Ja nav iespējams izveidot pilnīgu klusumu, tad ielieciet austiņas un ieslēdziet relaksējošu mūziku.
Atcerieties, ka telpa, kurā jūs gatavojaties veikt tehniku, jābūt nevainojami tīrām un labi vēdināmiem. Liels daudzums skābekļa un putekļu neesamība ietekmē visu ķermeņa pilnīgu relaksāciju. Pirms meditācijas nav iespējams iet. Pretējā gadījumā jūs aizmigt, un prakse būs neiespējama. Turklāt pirms klases sākuma jums ir nepieciešams izveidot noteiktu jaudas režīmu. Pārtikai jābūt viegli un noderīgai.
Atcerieties, ka nav iespējams praktizēt praktizētājus, ja jūsu garīgā stāvoklī nav labākā veidā. Piemēram, ja jūs esat bruņojušies ar tuvāko vietu, tad vispirms ir nepieciešams nomierināties, un pēc tam jāsāk meditācija.
Metodoloģijas apraksts
Vital Energy papildināšana ir galvenais punkts, lai persona varētu pilnībā dzīvot un strādāt. Virsbūves aizpildīšana ar dzīvības spēkiem ar meditācijām notiks tikai tad, kad jūs to vēlaties.Mantra
Mantra meditācijas prasa īpašu pieeju. Pirmkārt, šeit ir nepieciešams izrunāt pareizu. Dziedāt un izrunāt mantras ir ļoti noderīga ķermenim. Šīs skaņas normalizē vispārējo stāvokli un atjaunot enerģijas bilanci. Ir jāzina, ka Mantras "ar šķiņķi" un "Krišna" ir piemēroti ikvienam bez izņēmuma. Tie ir izrunāti šādi: pirmā zilbe ir ieelpot, otrais ir izelpot. Šādas skaņas rada īpašu auru ap meditāciju.
Rodas jautājums: "Cik reizes lasīt mantru?" Lasīšana Mantras ir jāierobežo ar laiku vai vārdu skaitu . Ērtības labad izmantojiet rožukroni. Viņiem ir 108 pērles. Izrādās, ka viens atkārtojums ir viens aplis. Cik aprindas var izdarīt? Tas viss ir atkarīgs no jūsu sagatavošanas un vēlēšanās. Sāciet ar trim aprindām un galu galā mēģiniet pakāpeniski palielināt skaitu izrunu. Ķermeņa nostāja jāsēž. Mantra jāatkārto viņa prāta dziļumā ar aizvērtām acīm. Mantras ātra izteiktība aktivizē visus jūsu dzīves punktus un lēnām spēj nomierināt prātu.
Ātrums ir atkarīgs no mantras garuma. Tāpēc eksperimentējiet ar izrunu un pakāpeniski viss izrādīsies. Ir svarīgi atzīmēt, ka balss apjoms mantras izrunu ir atkarīga no jūsu fizioloģiskajām iespējām. Ja jūs esat pieraduši runāt skaļi, tad izrunājiet mantru skaļi. Elpošana ir jāsinhronizē ar mantras izrunu. Ja jūs vienkārši uzklausīsiet mantras izteikšanu, tad mēģiniet uztvert šādas skaņas ar visu prāta spēku. Ļaujiet Mantra simbolizē skaistu vārdu vai sajūtu, piemēram, mīlestību.
Mēģiniet ne piespiest sevi veikt meditāciju. Ļaujiet šim procesam būt dabiskam.
Dabiskie elementi
Viņiem ir svarīga loma, lai papildinātu cilvēka enerģijas bilanci. Tātad, apsveriet tos kārtībā.
- Lai attīrītu negatīvo nogurumu, Jums ir nepieciešams izmantot uguni . Lai to izdarītu, sadedziniet sveci un sākt skatīties uz liesmu. Iedomājieties, ka šis uguns sadedzina jūsu problēmas, nogurumu, aizvainojumu, utt. Viņi sadedzina tajā, un nav to izsekošanas. Ir pilnīgs atjauninājums un restaurācija sirsnīga līdzsvara.
- Lai kļūtu par garīgu spēcīgu personu, Ir nepieciešams stāvēt zem ūdens plūsma . Tajā pašā laikā jums ir jāaizver acis un justies kā mitruma plūsma uz leju ādu. Sākumā viņa nokļūst sejā, tad nomazgājiet savu ķermeni. Kopā ar tīru Jet, negatīva stāvokļa atstāj. Jūsu domas tiek iztīrītas, un enerģijas līmenis palielinās.
- Meditācija, kur tiek izmantota zeme, tiek veikta uz dabas pilnā vientulībā . Lai izpildītu savu zemi uz zemes paklāja, noņemiet kurpes un sēdēt ērtā pozā. Elpo dziļi. Noņemiet visas domas no galvas. Iedomājieties, kā zemes enerģija plūst uz ķermeni un aizpilda to. Šis spēcīgais spēks aizpilda jūs no iekšpuses, un no tā jūs kļūstat spēcīgāka un skaistāka. Tādējādi ap jums ir izveidots biopols. Tas aizsargā jūs.
- Nekas neatjauno stiprās puses, piemēram, svaigu gaisu, kas piepildīts ar skābekli. Tāpēc atveriet plašu logu un aizvietojiet seju zem gaisa plūsmas, kas sadalās jūsu istabā. Elpojiet dziļu un iedomājieties, kā jūsu ķermenis ir piepildīts ar tīrību. Šis svaigums dod jums jaunas priekšrocības un iespējas. Jums ir spēcīgāka.
Šajā stāvoklī, jums var izlīdzināt tik daudz, cik vēlaties.
Citi enerģijas reģenerācijas metodes
Cilvēki kopš ilgu laiku nākt klajā ar visiem jauniem un jauniem veidiem, kas rada enerģijas līmeni. Piemēram, meditācija. Tie var palīdzēt. Apsveriet dažus no tiem. Pirmo prakse, tas ir nepieciešams, lai izdevīgā stāvoklī sēdēt un iesniegt kā jūsu ķermenis atpūšas, un ir piepildīta ar gaismas enerģiju. Katra ķermeņa šūna ir arī piepildīta ar enerģiju. Padomājiet par to, ka, pateicoties šim procesam, jūsu iekšējie orgāni kļūtu veselīgi. Āda izlīdzina, un seja gaišāks.
- Tiklīdz jūs iet cauri pirmajā daļā meditācijas, Iedomājieties, ka līmenī krūts bija skaists zelta bļoda. Tas ir piepildīts līdz malām ar caurspīdīgu ūdeni. Pašā apakšā no ūdens ir zelta bumbu. Tavs uzdevums ir nedod ūdeni uguni pa malu.
- Tad iedomājieties, kā zelta bumba uzsūc ūdeni . Pēc tam viņš sāk lēnām kāpt uz augšu, dzirkstošais un izstaro siltumu.
- Sasniegšana macushkin Bumba lēnām nolaižas un iesūcas iekšā. Tas iet caur visu jūsu ķermeni no augšas uz leju un atgriežas atpakaļ.
- Iedomājieties, Kā centrā sirds, tas sāk mazināties, un enerģija ir pudelēs visā organismā. Spilgti un spēcīga enerģija piepilda jūs.
- Izbaudiet jaunu nosacījumu Un sajust gaita spēku.
- Atklājiet savas acis un smaidu. Inside jūs un jums apkārt valda miers un kārtība.
Cita prakse palīdzēs atjaunot jūsu enerģijas līmeni un enerģijas līmeni visu jūsu ģimeni. Lai to izdarītu, sēdēt ērti. Aizveriet acis un iedomāties, ka visas jūsu visdārgākais un tuvi cilvēki pulcējās ap jums.
- Viņi smaids pie jums, laipni jums un saka, ka viņi ir gatavi atbalstīt jūs grūtā brīdī. Jūs atbildētu viņiem savstarpību. Tad iedomājieties, ka pa vidu virs galvas ir milzīga bumba - tas ir enerģija sava veida. Bumba izplešas, un visa viņa enerģija dodas uz katram ģimenes loceklim.
- Viss kopā jūs apmainīt šo enerģiju . Tagad viss ir mierīgs un pārliecināts. Visas jūsu radinieki smaida, un jūs jūtaties bezgalīgo mīlestību un drošību.
- Atveriet acis un realizēt šo procesu, Kurš noticis ar jums.
Izmantojot meditācijas, jūs varat tīrīt auru. Lai to izdarītu, sēdēt lotosa pozā. Aizveriet acis un elpo dziļi. Iedomājieties, ka jūs atrodaties kokons - tas ir jūsu enerģija.
- Iespējams, tas ir bojāts dažās vietās un ventilatoru. Garīgi izdzēst netīrumus no kokons un lamāt caurumiem.
- Uzziniet, kā jūsu kokons izskatās tagad. Viņš tīrīt un spīd.
- Jūsu domas ir atdzīvināt, un depresijas lapām.
efekts
Bieži vien mēs paši nepamanām, kā mūsu enerģija ēd cilvēkus, kuri tiek uzskatīti par vampīriem. Tie ir nemanāmi "dzert" mūsu spēku. Pēc tam mēs kļūstam par vājāku. Ja jūs praksē, lai palielinātu enerģiju, jūs jūtaties milzīgi. Viņa jūs aizsargās un jūs iegūsiet aizsardzību pret ienaidniekiem.
Atcerieties, ka aura vājināšanās rezultātā arī zaudēja fizisko veselību. Tāpēc, ja jūs diemžēl mocījātos galvassāpes, vājums, muskuļu sāpes, tas nozīmē, ka esat bijis pakļauts enerģijas uzbrukumam. Īpaša prakse palīdzēs jums atjaunot biofield. Pēc to pielietojuma visi iepriekš minētie negatīvie faktori pazudīs. Turklāt ar jums notiks citas pozitīvas pārmaiņas.
- Jūs atradīsiet brīvību un pārtraukt pagātni.
- Jūs kļūsiet daudz laipnāki un vairāk pārliecināti par savām spējām.
- Jūsu veselība būs daudz spēcīgāka.
- Jūsu miega uzlabosies, un jūs varat aizmigt daudz ātrāk.
- Jūsu skaistums spīdēs ar jaunu spēku. Grumbas tiks paātrinātas, un maisiņi zem acīm "būs pagātnē".
- Jūsu smadzenes sāks strādāt savādāk. Jums būs vēlēšanās pēc dzīves, un jūs pārtraucat domāt par sliktu.
- Pēc studiju meditācijas, daudzi cilvēki šķiet pozitīva domāšana. Šim faktoram vienmēr ir ļoti laba ietekme uz turpmāku attīstību dzīvē.
- Jūs sāksiet mīlēt un cieņu. Tiem cilvēkiem, kuriem vienmēr ir pozitīva enerģija, tāpat kā citi.
Es vēlos sazināties ar viņiem, jo šāda komunikācija ir viegla un atvieglota.
