Personas harmonisko attīstību bieži kavē mazvērtības komplekss, kura izskats ir sliktāks nekā citi cilvēki, jūtas nedrošība savos spēkos. Tas notiek ar pašapziņas samazināšanos.
Veidošanās iezīmes
Pusaudža pašnovērtējums ir veidots personas sociālās pielāgošanās rezultātā. Pati novērtējums attīstās ar starppersonu mijiedarbību, esošo atgriezenisko saiti un jauniešu darbību rezultātā. Pašapziņa uzlabojas sabiedrībā. Meitenes visbiežāk novērtē sevi zemākā līmenī nekā zēni. Meitenes ir svarīgas attiecības ar citiem cilvēkiem un izskatu pievilcību, kā arī jaunākais pašvērtējuma kritērijs kalpo komunikatīvai, darba, intelektuālajām īpašībām un fiziskiem datiem. Matrix tabulas apkopojums ļauj saprast paškritiskās veidošanās dinamiku.
Bērni ir pakļauti pārvērtēšanai viņu īpašībām. Kritiskums, novērtējot sevi, parādās desmit gadus vecā. Šis dzīves posms lielākajā daļā meiteņu un zēniem ir raksturīga identificējot vairāk negatīvas nekā pozitīvās funkcijas. Parādās asa vajadzība pēc pašvērtējuma, bet tiek konstatēta nespēja pienācīgi novērtēt savu personu. Pusaudžu laikā paša uztvere tuvojas reāliem rādītājiem. Kopš 12 gadu vecuma pusaudžiem klausās vienaudžu viedokli. Ar vispārēju atbilstošu novērtējumu bieži vien ir negatīva attieksme pret sevi.
14 gadu vecumā, pusaudzis koncentrējas uz noteiktu standartu, iemieso ideālas īpašības personas. Pusaudzis novērtē viņa identitāti, salīdzina savu uzvedību ar dažiem "ideāliem" standartiem. Viņš cenšas atrast savu vietu sabiedrībā, sajust viņu daļu no viņa.
Personīgās pašnoteikšanās problēmas risinājums, atzīstot konkrētas sociokulturālās vērtības, jaunietim saprot tās pastāvēšanas nozīmi.
Līmeņi
Liela loma, veidojot pareizu novērtējumu par savu rīcību, spēlē uzmanību pusaudzim uz nākotnes profesiju un augstu novērtējumu skolotājiem par normu morālo principu. Dažreiz veidojas plaisa starp reālo un perfektu pašcieņu.Atbilstošs
Savas personas reālistiska novērtēšana, viņu spējas un darbi ļauj pusaudžam pareizi saistīt spēku ar viņu priekšā esošajiem uzdevumiem jebkura ārvalstu tautu sarežģītība un prasības. Atbilstošs novērtējums veicina kritisko izpratni par saviem morāles principiem un darbībām. Cilvēki ar šādu pašapziņu ir aktīvi, sabiedriski un mērķis ir izpētīt apkārtējo un sevi sabiedrībā.
Aizaudzis
Zems novērtējums pusaudžu vienaudžiem var veicināt nepietiekamu pārvērtēšanu viņa pašcieņu. Iekšējā neaizsargātība rada vēlmi demonstrēt tās stepes. Bailes no savas muižības sajūtas izraisa bērnam pastāvīgi pierādīt savu nozīmi pārējiem. Šāds teen ir tiecas izteikt sevi ar produktīvu darbību.
Ir grūti personai ar pārāk augstu, lai izveidotu draudzību. Apkārtne jūtas neērti ar augstprātīgu tēmu, lai viņi cenšas izvairīties no saziņas ar viņu.
Nepietiekams
Zema psiholoģiskā stabilitāte bieži ir nepietiekami novērtēta pašvērtējuma cēlonis. Šādas īpašības liecina par pazemināto uztveri par sevi:
- nolaidība drēbēs, slīpums;
- ciešanas sejas izteiksme;
- Bailes skatīties cilvēkus taisni acīs;
- vēlme palikt nepamanīta;
- slouch;
- klusa balss, plaša runa;
- Iekļaujot piezīmes intonācijas, pastāvīgu atvainošanos par savu rīcību;
- izaicinājums, pārmērīga viņu rīcības kritiskums;
- viņu pašu priekšrocību pieaugums;
- Neliela sabiedrības pakāpe;
- agresija kā aizsardzība pret apkārtējo pasauli;
- neuzticas cilvēkiem.
Diagnostika
Pētījumam psihologi izmanto dažādas metodes.
- Izmantojot pašnovērtējuma noteikšanas metodi, demo-rubinstein atklāj pusaudžu prasību pakāpi. Vecuma diapazons svārstās no 10 līdz 16 gadiem. Nosaka atšķirības starp prasību līmeņiem un sevi novērtēšanu.
- V. V. Novikova "Kas es esmu šajā pasaulē" ļauj noteikt tendences uz pārvērtēšanu vai iekļaušanu pašcieņu, kā arī pietiekamu novērtējumu par savu personu.
- Augsts, vidējs un zems novērtējums pats par sevi, pietiekamību un nepietiekamību ar pusaudžu pašvērtējumu palīdz identificēt tehniku S. A. BUDASSA.
Zemas pašvērtības cēloņi
Uzsākto uztveri par sevi ietekmē iedzimtais faktors: garīgās un fiziskās spējas, temperaments, raksturs. Tikpat svarīgi ir izglītība. Pārmērīga aizbildnība, obsesīvi aprūpe vai, gluži pretēji, vecāku siltu attiecību trūkums bērnam negatīvi ietekmē pašvērtējuma veidošanos.
Nevēlēti bērni no zīdaiņu gadiem jūtas viņu nevajadzīgumu. Viņiem nav vecāku atbalsta, jūtas šķēršļi, nevis brīva persona. Domas un bērna jūtas ir amortizētas, ja vecāki viņu bieži aizskar. Šāds bērns nespēj sevi mīlēt. Viņš vienmēr jūtas viņa nepilnību. Bērni nav vienaldzīgi pret citu citu viedokli. No ārvalstu personas bieži vien spēlē izšķirošu lomu. Ja klasesbiedri, draugi, skolotāji vai tikai pazīstami cilvēki negatīvi reaģē par bērna ārējiem, fiziskiem vai garīgiem datiem, tad viņš var bloķēt sevi vai parādīt agresiju citiem.
Jaunieši aktīvi sazinās virtuālajā pasaulē. Kopā ar tradicionālo pusaudžu formu, cyberbulling strauji izplatās. Viņš nerada mazāk trauksmes pusaudzis nekā tad, kad traumas reālajā dzīvē. Jebkura bullinga ietekme uz zemas pašvērtības veidošanos ir lieliska. Pusaudzis palielina depresijas līmeni un trauksmi, tiek novērotas galvassāpes, miega traucējumi, apetīte pasliktinās.
Daži bērni sāk domāt par pašnāvību. Pārējie ir vēlme pierādīt savus izņēmumus citiem.
Kā paaugstināt?
Uzlabot uzticību pakāpeniski. Pirmkārt, mums ir jāuzlabo tajās jomās, kuras vislabāk dota. Ir nepieciešams dot laiku pašattīstībai, izlasiet atbilstošu literatūru. Zēnam jāspēj iesaistīties dažos sporta veidos. Skaista vīriešu skaitlis palielina interesi no meitenēm.
Pusaudžu meitene ir ļoti svarīga, jo viņa skatās uz viņas draudzenes fonu. Viņa nav vienaldzīga pret vecāku, skolotāju, vienaudžu viedokli. Meitene palīdz paaugstināt uzticību, kas strādā pie viņas izskata. Jums nav nepieciešams pilnībā panākt tādas dabiskas īpašības kā pieticība un kautrība. Jaunieši ātri zaudē interesi par džungļu jauno dāmu. Būtu jāmācās pārmaiņus spīdēt ar stingrību.
Jums ir nepieciešams mīlēt sevi ar visiem trūkumiem un priekšrocībām. Nevajadzētu iesaistīties pašceļš. Atzīstiet savas kļūdas, mēģiniet tos salabot. Ir nepieciešams cīnīties ar savu slinkumu, jo tas bieži traucē komforta zonu un izplatās ar loser lomu. Apmeklējiet īpašo apmācību, kuras mērķis ir uzlabot pašvērtējumu. Nevilcinieties sevi slavēt.
Smaidiet biežāk, priecājieties par katru dzīves minūti. Ticiet sev un citiem. Realizēt savu unikalitāti. Tu esi unikāls. Nav citas līdzīgas personas. Ir ļoti svarīgi atrast savu galamērķi. Pievērsiet pienācīgu uzmanību savām iecienītākajām klasēm, interesēm un vaļaspriekiem. Meklējiet savus talantus. Meklējiet stiprās puses, attīstiet tos. Izvēlieties profesiju dušā.
Tērzējiet ar citiem bieži, tas nav nepieciešams sūdzēties par jūsu neveiksmīgo dzīvi. Centieties palīdzēt cilvēkiem, kuriem nepieciešama jūsu atbalsts. Šādas darbības palīdz paaugstināt pašapziņu.
Samazinātas pašvērtējuma korekcijai eksperti konsultē šādus vingrinājumus: \ t
- Noteikt personīgo dienasgrāmatu jebkuriem sasniegumiem (šis uzdevums palīdz pamanīt un novērtēt jebkuru, pat nelielu veiksmi);
- Izveidojiet sarakstu ar 30 pozitīvajām īpašībām, pakāpeniski papildināt to;
- Padarīt sevi dažādus komplimentus;
- Piedāvājot savu vietu labi zināma personība, piemēram, aktieris vai dziedātājs, un sazināties ar citiem, iepazīstinot, ka tas nav jums, un slavenā persona runā jūsu muti brīdī.
Ieteikumi
Pusaudžiem ir nepieciešami labi, jo nepietiekams miegs veicina optimisma un pašvērtējuma samazināšanos. Liekais svars, slikta fiziskā forma uzlabo neveikla un nepievilcības sajūtu. Pilns uzturs un regulārie sporta veidi tiek izslēgti no negatīvām domām, dod ķermeņa jaudu, enerģiju un veselību.
Eksperti dod vecākiem svarīgiem padomiem.
- Bērns ir raksturīgs, lai identificētu sevi ar vecākiem , tāpēc ir ļoti svarīgi ieguldīt divas svarīgas domas savā galvā: "Es esmu vēss cilvēks," jūs esat arī apdullināšanas cilvēks, pat labāk nekā mani. " Slavējiet savus bērnus. Uzsver, ka viņu potenciāls ir liels. Izteikt savu ticību bērna spēju. Mātes atbalsts meitai un tēva palīdzībai pusaudža dēlam.
- Nelietojiet kritizēt jaunāko bērnu, jo viņš nav pārliecināts par viņa apelāciju. Kritiskie komentāri ievērojami samazina pašcieņu. Nesalīdziniet bērnu ar citiem bērniem, pat no pamatiem.
- Palīdziet jaunajam cilvēkam sajust savu skaistumu un pievilcību. Skatiet stilistu, lai palīdzētu izvēlēties atbilstošu stilu. Tas ir nepieciešams, lai zobus un ādu kārtībā. Tīņi ir ļoti noraizējušies par dažādām ādas izsitumiem, bet bieži vien sazināsies par to. Veikt bērnu kosmetologam.
- Nodrošiniet saviem bērniem iespēju iegūt jaunas paziņas. Ierakstiet tos dažādās sadaļās un krūzēs, nosūtiet uz sporta nometni un atpūtas centrā. Nepazīstamā komandā bērnam tiek dota iespēja atklāt jaunā veidā. Plašāks sakaru loks, jo vairāk dažādas sejas personas izpaušanai. Paplašina ideju par sevi.
Ja ir grūti tikt galā ar sevi ar jūsu bērna problēmām, lūdzu, sazinieties ar speciālistu. Nodarbošanās ar psihologu var mainīt pusaudža domāšanu, pielāgot tās instalāciju.
Pusaudžiem ieteicams izmantot šādus veidus, kā uzlabot pašvērtējumu. Atrast lepnuma iemeslu.
- Koncentrējieties uz pieredzi, nevis uz izskatu. Izskats ātri mainās. Skaistumkopšanas likumi ir arī maināmi.
- Iesaistieties sportā, māksla. Uzziniet, kā spēlēt kādu mūzikas instrumentu.
- Apmeklēt centienus panākt panākumus pētījumā. Zināšanas atribūts uzticību savai spējai.
- Pārliecinieties, lai uzņemtu atbildību. Atrast nepilna laika darbu. Nopelnīt naudu var iztērēt mācībām, palīdzēt cilvēkiem. Kļūt par brīvprātīgo. Palīdzēt dzīvniekiem, veciem cilvēkiem un slimiem cilvēkiem.
Attīstīt individualitāti.
- Nemēģiniet iepriecināt cilvēkus. Tas ir neiespējami patīk visi vienlaicīgi. Veikt labas darbības. Būt labs cilvēks.
- Atrodiet savu unikālo stilu. Izvēlieties ne modes drēbes, un tas, kas izskatās skaists uz jums, nāk uz jūsu sejas, uzsver jūs no pūļa. Izveidojiet unikālu attēlu.
- Skatīties personīgo higiēnu. Notīriet zobus regulāri, aprēķiniet matus, izmantojiet dezodorantu. Valkāt tikai tīru un veikls lietas. Nelietojiet drēbes drēbes. Lietām ir jāatbilst jūsu lielumam. Atbrīvoties no pārāk tuvu vai baggy apģērbu.
- Uzziniet jauno deju, temperamentu kādu sporta veidu vai mākslu. Piedalīties konkursos.
- Izbaudiet sevi ar draugiem, kas var saprast, mīlēt un novērtēt jūs. Vai nav draugu ar cilvēkiem, kas skaud jūsu progresu vai velciet jūs uz leju.
- Nebaidieties izteikt personisku viedokli. Kūrnes atsakās cilvēkiem. Neļaujiet mazgāt. Acīmredzamas rūpnīcas.
Atbrīvoties no negatīva.
- Nelietojiet daudz laika ar cilvēkiem, kas konfigurēti pesimistiski. Dzīve ir skaista. Cilvēks, domājot par negatīvu, nelaimīgu. Padomājiet vienmēr pozitīvā veidā. Slēdzis ar negatīvām pārdomām par pozitīviem paziņojumiem.
- Vienmēr koncentrēties tikai uz sasniegumiem. Jebkuras kļūmes uztver kā nepieciešamo pieredzi. Mēģiniet labot kļūdas, turpiniet ceļu.
- Nav ideālu cilvēku. Centieties panākt reālus mērķus. Domājiet prom katru soli. Nejūtiet neapmierinātību, ja nav iespējams sasniegt vairāk, nekā es gribētu.
- Pārtraukt reaģēt uz kritiskiem komentāriem. Katrai personai ir tiesības uz savu viedokli, bet tas var būt kļūdains. Veikt konstruktīvu kritiku.
- Outcasting. Padariet sevi katru dienu faktu, ka jūs esat brīnišķīgs cilvēks. Jūsu spēkos, lai tiktu galā ar visām dzīves problēmām. Jūs esat pelnījuši laimi.
