Mūsdienu cilvēka dzīvei lielā pilsētā ir savas īpašības. Kā likums, tas ir traks ritms, bieži stress. Meditācijas prakse ir lielisks līdzeklis, lai norādītu pasūtījumus galvā un dvēselē. Tie ļauj jums noņemt no nevajadzīgas informācijas, negatīva, koncentrēties uz ļoti svarīgu un vērtīgu - iekšējo stāvokli. Eksperti nepiešķir dzimumu praksi, bet atzīst, ka dinamiskā tipa meditācija, kurai pieder Čažli, ir vispiemērotākais sieviešu grīdai.
Tas ļauj jums padarīt jūsu stāvokli harmoniskāku, neatkarīgi no rakstura veida.
Šī prakse ir piemērota pasīvai sievietēm, mīkstai, beigām agresijai, un par aktīvo veiksmīgu, spēcīgu un neatkarīgu sieviešu veidu.
Īpatnības
Chakrov elpošanas prakse sievietēm radīja mistiķis Bhagwan Šrī Rajnesh, ko sauc par Master Osho. Visiem meditācijas, kurās ir čakras Unikāla vērtība ķermenim un dvēselei. Ir ļoti svarīgi saprast, ka austrumu un rietumu pieejas meditācijai atšķiras viens no otra. Ja Rietumi ir vērsti uz domāšanu un zināšanām, austrumiem par atklāšanu un attīrīšanu, brīvu, iztukšošanu no pārvietošanās pati. Čakrova meditatīvās prakses mērķis ir novērst visu saturu, lai to atbrīvotu, kļūtu par nekustamo īpašumu, neļaujot pat apziņas svārstībām.
Čakras funkcionalitāte ir diezgan plaša, elpošanas prakse ir dinamiska, aktīva, viņu mērķis ir modināt centrus enerģijas tipa organismā un saskaņot tos. Nav brīnums, dzīve bez kustības un elpošanas nav iespējama. Tāpēc šāda veida prakse ir visspēcīgākais un efektīvākais no visiem esošajiem . Ir daudzi no tiem: čakru cilpas, čakrova elpošana, sufi tehnika, čakras skaņas un citi.
Katras personas ķermenī ir 7 čakras, tas ir, enerģijas koncentrācijas centri, katram ir savs funkcionalitātes un vibrāciju spektrs:
- Pirmkārt - pieņemšana un saikne ar ģints un zemes enerģiju;
- Otrkārt - kaislības un baudu radošuma spēka nodošana, dzīve;
- Trešais - pateicīga dāvanu, finanšu, pārpilnības, citu cilvēku bažu;
- Ceturtais - sirsnīgi pieņemtu mīļoto, pateicīgs prieks par to, ko viņš veic mūsu labā;
- Piektais - jebkāda veida informācijas un risinājumu piekrišana un pieņemšana, kas nav atkarīga no mums;
- Seši - Intuitīva līmeņa vīzija, tās attīstība, ļaujot mums zināt, kur virzīties tālāk, izvēlēties darbības;
- Septītā daļa - atkalapvienošanās ar Visuma spēku, garīgā līmeņa gudrība, pilnīgs atbalsts un mīlestība no augstākā stipruma.
Čakras ir piepildītas ar nevienlīdzīgu, tās var būt atšķirīgas, tas ir atkarīgs no dažādiem brīžiem. Vai slikti ietekmē šos šādus faktorus:
- Domas, kas nerada konstruktīvu sākumu;
- Negatīvā plāna emocijas, negatīvs;
- ļoti spēcīga pieredze, ciešanas;
- Sarežģītākās dzīves situācijas.
Enerģētikas sistēma šajā gadījumā ir nemanāms personas izmaiņām, parādās bloki. Cilvēki ir saspringti, enerģija ir sajaukta, saspiešana, čakras darbojas tālu no visas varas, rodas problēmas.
Šo čakru pētījums, kas ir vāji piepildīts - nopietns process, kurā labā elpceļu meditācija palīdz.
Priekšrocības un trūkumi
Chakrov elpošana darbojas uz visiem enerģijas koncentrācijas centriem organismā, tas ļauj tos aizpildīt ar spēku, tīru no negatīvām un vispārējiem ārējām ietekmēm, sāciet sajūtu vairāk. Aktīva elpošana awakens centri, ļauj pielāgot strāvu enerģijas pareizajā trasē - pieņemt, dot. Sūknēšanas enerģija visos centros ļauj uzlabot savu fizisko un psiho-emocionālo stāvokli. Sprieguma līmenis ir samazināts, enerģijas centri ir atbloķēti, radības sākums kļūst harmonisks. Tas neievēro jebkādu diskomfortu, nedabiskumu, sāpes, viss notiek dabiskā veidā.
Apsveriet acīmredzamās prakses priekšrocības.
- Radot hormonu secību. Pilns hormonālās sistēmas atsāknēšana, jo fiziskā līmenī katrs čakra ir saistīts ar noteiktu dzelzi.
- Apstrāde no miesas blokiem . Ja ķermenis ir intensīvas noteiktās jomās, tad meditācija ļaus viņiem tos atpūsties. Šis nosacījums neļauj jums gulēt augstu kvalitāti, domāt, dzīvot pilnu dzīvi. Bloks var stāvēt uz kājām, muguras, rokas, kakla, muguras. Atbrīvošanas rezultātā cilvēks labāks, viņš labi guļ, brīvi domā, enerģija parādās daudz vairāk, nekā tas bija.
- Garīgo bloku apstrāde . Šāda veida bloki tiek saukti par emocijām, kas palika personā pēc sajūtas nomākšanas. Tas varētu būt dusmas, vēlme runāt, pārkāpums no traucējošām robežām - neatkarīgi no tā. Galvenais ir, ja jūs turpināt domāt par to, kas noticis, izliekoties, ka viss ir labi, tad aizvainojums neatstās. Emocijas, ko mēs apspiestu, dodieties uz neapzinātas, toksiski ietekmē personu. Ar šiem blokiem ir nepieciešams arī strādāt kā ar ķermeni.
- Palielināta koncentrācija. Izstrādāt uzmanību caur elpceļu meditāciju ir ļoti efektīva. Mūsdienu dzīve izkliedē cilvēka uzmanību, tas kļūst arvien grūtāk koncentrēties uz kaut ko.
Attiecībā uz trūkumiem tie ir ļoti pakļauti:
- Spēja pilnībā koncentrēties, ir nepieciešama, tādēļ, ja jūsu apziņa nepieder jums, nav labumu no praktizēšanas;
- Nav iespējams gūt panākumus cilvēkiem, kuri dzīvo pagātnē;
- Būtu jāveic aprūpe, strādājot ar augstākām čakrām, jo filozofiskie atklājumi atdod no reālās dzīves, tas ir mistiķu daudz.
Tehnika īstenošana
Elpošanas prakses veikšanai ir vairākas iespējas. Leģendārais meditācija aktīvā tipa no OSHO ir pilnīgi unikāls.Uz Osho
Mistik Technique ļauj pamosties visus enerģijas centrus, aizpildīt savu enerģiju, novest pie harmonijas stāvokļa. Pirms sākat meditāciju, jums ir jāpārliecinās, ka jūs neatradīsiet jūs, palīdzēsim mūziku ar relaksējošu efektu. Noteikti saglabājiet acis aizvērtas. Tie, kas pirmo reizi mēģina meditēt, labāk iegādāties mērci un nodot to, lai novērstu saules staru iekļūšanu. Tas sagatavo posmu ir pabeigta, jūs varat pāriet uz pašu praksi.
- Optimāla pozīcija Chakra elpošana nākamā : Kājas ir izveidotas, ceļi ir nedaudz saliekti. Mugurai jābūt taisni.
- Vizualizēt patīkamu, gaismas zvana zvani pēc iespējas reālas, Iedomājieties, līdz jūs to dzirdat. Šai skaņai ir savs, tas var kļūt klusus zvanus vai vairāk iespaidīgu gongu.
- Šajā posmā jūs varat sākt dziļi elpot. Elpojot, rīkojieties ar domām uz Chakra numuru 1 - mugurkaula pamatnē.
- Tiklīdz zvana signāls ir skaļāks vai biežāk, tas sāks pārpildīt, dodieties uz Chakra numuru 2 . Tās atrašanās vieta ir vēdera dibena, kur reprodukcijas sistēma.
- Elpošanai jābūt aktīvs Dziļi, pārvietojoties no čakras uz čakru. Ievērojot katru zvanu pārplūšanu, jums ir jāpārvietojas.
- Pāreja no čakras uz čakru tiek veikta pēc kārtas, no apakšējā uz augšu uz augšu. Ceļš tiek veikts nākamajā maršrutā - no reproduktīvā centra, uz saules pinumu, tad uz sirdi. Turklāt mērķis ir augstākas uzacis LBA centrs. Galīgais mērķis ir Macushkin zona.
- Ceļš Chakram ir jābūt sāpēm trīs reizes, Pēc tam ķermenis tiks piepildīts ar enerģiju. Tas viss ir pirmais aktīvās meditācijas posms, kas var ilgt apmēram stundu vai mazāk.
- Prakses pabeigšana notiek šādi. Ir nepieciešams sēdēt, atpūsties, aizvērtas acis. Tālāk notiek abstrakcija no jebkuras garīgās kustības. Tieši jūtat savu sajūtu - mierīgu, mieru, žēlastību. Tam vajadzētu iet apmēram ceturtdaļu no stundas.
Pirmā meditācija var izraisīt sāpes galvā, Mesmer, bet nepatīkama. Nav nekas briesmīgs, elpošana jāturpina.
Sufi metode
Jūs varat iziet no čakras sufi veidā, apgūstot "La Illoha Il Alla" mantru, kas patiesībā nozīmē "izņemot Dievu Dievu", tas ir, bez augstākā stipruma, nekas pastāv nekas. Nākamais meditācijas sistēma:
- Dziļa elpa notiek, krūtis paplašinās līdz maksimālajam, mantra nāk tālāk;
- Izsmidzinot tekstu atkārto, tas ir nepieciešams, lai zīmētu kuņģi, cik tas izrādās;
- optimāli izspiest visu gaisu, vienlaikus prezentējot ekstrūzijas procesu;
- Padarot šīs elpas un izelpas, zagt Chakram, no Nizas uz augšu.
Šī vienkāršā metode notīra no negatīvās pieredzes, dod harmonijas ķermeni un dvēseli. Lai palielinātu meditatīvās prakses efektivitāti, pavadiet to dabā: upē, ezerā, birzī.
Svarīgi smalkumi
Lai efekts praktizētu patiešām pozitīvu, ir jāņem vērā visi to izpildes noteikumi. Ideālā gadījumā, pirmo reizi, kad jums ir nepieciešams meditēt ar pieredzējušu mentoru. Ņemt vērā šādus punktus:
- Neērti sajūta un apjukums šajā procesā ir absolūti normāli, bet pētījums par datu par čakras ir vajadzīgs rūpīgāk;
- Pēc praktizēšanas var rasties ķermeņa diskomforts, tas ir arī dabisks;
- Spēcīgi sāpes meditācijas laikā nozīmē, ka jūs esat pārkāpuši rīcības gaitu un relaksācijas vietā, muskuļi uzkāpa;
- Čakrova elpošana nedrīkst izmantot kā iegremdēšanu trance;
- Vienmēr ietver relaksējošu mūzikas pavadījumu;
- Rīta pulkstenis ir labāk piemērots meditējošiem, lai gan nav skaidru ierobežojumu, tomēr visstingrākā ietekme ir visprecīzākā ietekme;
- Atsakās praktizēt pēc blīvas vakariņas kopumā, lai optimāli elpot ar tukšā dūšā;
- Pēc pēdējā posma es mazgā, vizualizējot, kā ūdens izskalo visu negatīvo, no kura jūs atbrīvojāties;
- Neiebilst pret pozitīvo, pozitīvo enerģiju;
- Noteikti pateikties augstākajiem spēkiem pēc katra procesa, bet jums tas ir jādara patiesi.
