Ārēji, šķiet vienkārši: sporta uzvalks, ērti apavi un skrēja. Bet kāpēc palaist nenodrošina vēlamo rezultātu, gluži pretēji, kļūst reāla spīdzināšana. Kāju muskuļi ir paslēpti, apgaismo zoles, un diskomforts ir atspoguļots visa ķermeņa. Protams, kā arī jebkurš iemesls, lai darbotos, jums ir rūpīgi jāsagatavo un jāaprēķina viss vismazākajā detaļā, cerot tikai uz jūsu izturību.
Liela loma labklājībā, kad darbojas iekārta, tostarp pareizu apavu izvēle, kas piedalīsies no slodzes ar aktīvu kustību. Ir vērts apsvērt, kur jūs gatavojaties darboties: uz skrejceļa, pilsētas teritorijā vai mežā, sniegā vai uz augsnes. Tas ir arī svarīgi un treniņa ilgums. Bet jebkurā gadījumā, lielākā daļa mīļotāju veselīgu dzīvesveidu dod priekšroku skriešanai pa pilsētas ielām, tāpēc jums ir jāzina, kādos čības, neskarot veselību, vislabāk ir veikt skriešanu uz asfalta.
Raksturojums
Veica pētījumu par organisma slodzi, braucot pa pilsētu, tika dota šādi rezultāti: Pēc tikai skriešanas, mugurkaula uzņemas kopējo slodzi vairāk nekā divas tonnas, un katrā solī uz visu ķermeni slodze meli 6 reizes vairāk no ķermeņa svars.
Šie dati ļāva sporta apavu ražotājiem izstrādāt čības modeļus, kas varēja mīkstināt jaunās slodzes. Tāpēc šodien ir daudz modeļu apavu tirgū, kas ir pilnībā atbildīgi par kvalitatīvu sajūtu ar intensīvu fizisku slodzi.
Ir nepieciešams izvēlēties apavus ar amortizatora marķējumu, kas var atrasties priekšā vai aizmugures daļās, zeķes vai papēža reģionos. Apzīmējumi var būt šādi: Gaisa (saspiests gaiss), gēls (gēls), režģis (režģis) un citi. Daži čības abās pusēs ir amortizēti. Šādi apavi ir jāizvēlas, ņemot vērā pēdas izkraušanu.
Ražotāji arī ņēma vērā tās atrašanās vietu, norādot apavus ar noteiktām kategorijām nosaukumiem. "Neitrāls" ir piemēroti skrējēji, kas darbojas, ielieciet kājas paralēli vai var tuvāk, metot zeķes nedaudz iekšpusē.
Sneakers ar kategoriju "Stabilitāte" ir piemēroti tiem, kas, uz baleta pārvērš pēdu uz sānu vai met kājas uz priekšu. Šajā gadījumā slodze nokrīt uz locītavām, un šādas sporta kurpes ļauj maksimāli palielināt šo kustības pārkāpumu.
Pērkot vislabāk dot priekšroku apaviem no ādas un tekstilmateriāliem.
Ādas izstrādājumi saglabā apavu formu labi, un tekstila lielisku iespēju apmācībai - kā gaiss ir labi pagājis. Nav nepieciešams iegādāties čības, uz krustojumiem, kuru paliekas līmes ir redzamas. Tā ir skaidra laulība, un šādas kurpes var ātri izkrist, īpaši pēc lietus vai iekļūšanas.
Pēc svara, šokējoši čības nedrīkst būt smagi. Vienkārši jābūt viegli pildījumam un ir izturīgs uzstādījums uz rāmja. Zolītes nedrīkst pielīmēt periodiski izžūt tos.
Šķirņu šķirnes
Profesionālie sportisti pārtrauc savu izvēli uz rožu.
Pašlaik ir skaidrs sadalījums vīriešu un sieviešu čības. Speciālisti iesaka sievietēm uzņemt sieviešu modeļus, jo tie tiek veikti, ņemot vērā sportistu fiziskās iespējas.
Tie ir čības ar īpašu zoli, kas ļauj jums būt izturīga saķere ar ceļa virsmu. Turklāt tapas sniedz papildu nolietojumu. Šādas kurpes parasti izmanto gredzeniem uz dažādiem attālumiem. Tas var būt noņemams tapas.
Ņemot vērā, ka apavi ir paredzēti profesionāļiem, čības tiek ražoti, ņemot vērā kājas anatomisko struktūru un locītavu aizsardzību no ievainojumiem. Šādos čības, Foot centrā var uzstādīt papildu amortizatorus, lai atvieglotu sportistu.
Viņi, atšķirībā no vīriešu čības, vieglāk, ar stabilu muguru, kas ticami nostiprina kāju. Šādi apavi droši aizsargā sportista kājas no traumām.
Kā izvēlēties izvēlēties braukšanas sneakers
Nolietojums uz čības jābūt obligāti jābūt obligāti.
Attiecībā uz lētākiem modeļiem es nolasītu tikai vienu daļu - papēdi vai veļas platību. Ir abi dārgāki modeļi. Moderns variants amortizators ir gaisa slānis, kas ir balstīts uz zoli, piepildīta ar silikonu. Vēl viena piemērota iespēja var būt atsperes, kas atrodas papēža apgabalā.
Tas maksā nekavējoties pievērst uzmanību vienīgajam. Tam jābūt spēcīgam, bet vienlaikus mīksts un elastīgs. Nedrīkst atstāt pēdas uz grīdas, ja tas notika, pērkot, ir labāk atteikties nekavējoties. Cilvēkiem ar lieko svaru vislabāk ir izvēlēties kurpes ar stingru zoli.
Nekavējoties atteikt smagus un cietus čības. Ir jāizbauda skriešanas slodzes.
Sneakers ir ieteicams uz mežģīnes. Tie nostiprina kāju daudz spēcīgāku nekā stiprinājumi par Velcro.
Zolei jāatrodas supinator. Tās klātbūtne ir kājas stāvokļa ērtums.
Attiecībā uz izmēru, vislabāk ir izvēlēties apavus uz pusi izmēra vai lieluma vairāk. Apmācība, kāja palielinās asins plūdmaiņas dēļ. Tajā pašā laikā tai jābūt apaviem, kas ir ventilācija termoregulācijai.
Pārskats par ražotāju
Katrs ražotājs izmanto savu nolietojumu. Ziņojums par to, kas atrodas uz īpašu marķējumu, un to var redzēt instrukcijās vai apakšā zoli.
ASICS ražotāja kedas raksturo kā kurpes ar maksimālo nolietojuma efektu. Pateicoties šo īpašumu, tas tiek aktīvi izmantota sporta medicīnā.
Kas ir interesanti šajā kurpes, tad trieciens ir izplatīts visā kājām, un turklāt ir amortizācijai no želeju. Pateicoties šīm īpašībām, darbojas tādā kurpju gaismas un gludi, un kājas nejūtas pat diskomfortu, kad lielie attālumi darbojas. Asimetriska cilpa ļauj stingri noteikt kāju.
Viens no populārākajiem zīmoliem pasaulē sporta, ir Nike, kas ražo čības vīriešiem un sievietēm. Ražotāji izmanto tikai modernas tehnoloģijas, pateicoties kurām kurpes ir pieprasījums no profesionāliem sportistiem un skrējējiem. Skrējēji nejūtos tādā kurpju kurpes, tāpēc kājas pēc treniņa ir ērtā stāvoklī.
Nikers zoles ir ļoti elastīgs, izgatavots no putu. Tas iedegas viegli zeķes, bet papēdis ir pietiekami spēcīga un stingra. Pagriežot kājas ir izslēgti, un tas novērš iespējamo dislokāciju.
Profesionālā čības Adidas Energy Boost tiek ražotas sportistiem un ir paredzēti standarta kājām.
Sver kurpes 300 gramiem. Visi sportisti, ņemiet vērā, ka apavi ir ļoti ērti, marathonians slavēt īpaši. Sākotnēji attīstība šādu čības bija paredzēti smagajiem sportistiem, bet testu laikā bija brīnišķīgi īpašības kurpes. Daudzos veidos, pateicoties īpašu slāni zoles, kas rada ērtus apstākļus, kad darbojas.
Reebok kedas ir ideāli skriešanas uz asfalta, jo tie ir ciets saķeri ar tās virsmas.
Nolietojums ļauj justies ērti komfortu un ērtības, pateicoties mīkstu un elastīgu zoli. Kedas šo uzņēmumu pēc svara ir daudz vieglāk, nekā līdzīgiem modeļiem citu ražotāju par 20 procentiem. Oriģināls dizains un diezgan demokrātiska cena padara apavus pievilcīgu un vēlams daudziem mīlētājiem veselīgu dzīvesveidu, kas nodrošina samērā augstu pozīciju patērētājs rangu.
Atsauksmes
Visvairāk negaidīts efekts darbojas čības, kas nav, piemēram, absolūti neviens, smaržu kājām pēc mācībām.
Šādos apavos tas parasti darbojas īpašu prieku un čības, ja viņiem ir kāda veida nolietojums, tas ir pietiekami nosacīts. Šādi apavi nav līdzīgi skriešanai, vairāk par īsām pastaigām. Pieredzējuši sportisti nekavējoties pievērš uzmanību sneakers svaram, pārbaudiet, kā kājas varēs elpot tajā un vienīgo stāvokli. Šādu slaveno zīmolu kā Nike vai Reebok tiek uzskatīti par labākajiem. Var teikt, ka šos ražotājus visbiežāk pārstāv dažādu sortimentu specializētajos veikalos. Tāpēc nav jēgas doties uz tirgus atlases tirgu, ja plānojat pievienoties pastāvīgi.
Šādi apavi nodrošinās lielisku sajūgu ne tikai uz asfalta virsmas. Pilsētā, kā jūs zināt, nav šādu pārklājumu visur. Čeakers ideāli rīkojas uz betona vai flīžu virsmas. Uz tiem slodze uz visu ķermeni iet tieši tāpat kā darbojas gar asfaltu.
Viņi ir ļoti pierādījuši sevi izturīgu apavu kvalitātē, kas izturēs ilgstošu lietošanu un papildus sportista veselībai.
