Tas notiek, ka sabiedrībā mēs esam grūti mijiedarboties ar kādu un veidot attiecības sakarā ar to, ka cilvēki izraisa kairinājumu bez jebkādas reizes. Lai saprastu šo tēmu, sīki izskatīt šādas negatīvas reakcijas cēloņus, izpausmes un sekas, kā arī pastāstiet par to, kā to apkarot.
Kas tas ir?
Personīgā naidīgums ir neobjektīva negatīva attieksme pret citu personu. To parasti veido jebkurā kopienās, skolā, darbā un pat ģimenē.
Šādu psiholoģisko procesu var iedalīt trīs veidos:
- Asimetriska personīgā naidīgums, ja viena persona ir negatīvi konfigurēta ar citu, un viņš, savukārt, ir pozitīvs;
- Pilnīga nepatika, ja divi cilvēki savstarpēji pieņem viens otru;
- Sarežģīta personīgo naidīgumu raksturo fakts, ka abi izliekas, ka viņi ir aizskāruši viens otru, bet tie tiešām nejūtas skaidri nepatīk.
Cēloņi
Viens no iemesliem, kāpēc nepatīk, ir uzkrāto neapmierinātību pret jebkuru personu. Piemēram, pakārtotajam tam nepatika, jo viņa galva viņu izmaksāja, un viņš nepadara viņu piezīmi, jo baidījās tikt atlaisti no darba. Tā rezultātā Boss atkal dara slikti ar savu darbinieku, kurš tādējādi veido personisku naidīgumu. Vēl viens iemesls nepatikas iestāšanās var būt tenkas, piemēram, diskusija darba grupā, ko veic viņu darbinieku iestādes. Dzirdot kādu no kolēģiem, ka kāds no priekšniekiem atbildēja viņam nav labi, persona sāk piedzīvot sašutumu pašreizējā situācijā. Šajā gadījumā nepareiza stāsta izpratne var izraisīt pēkšņu konfliktu tenkas augsnē. Apvainojums var izraisīt arī personisku naidīgumu. Ja, piemēram, skolotāja aizspriedumi viņa studentam un pazemo to pirms klases, studentam ir aizvainojums.
Bieži vien notiek, ka personiski nepatika rodas nepamatotu cerību dēļ. Tas parasti ir attiecībās, kad viens no partneriem uzskata otru perfektu un pārklājas prasības par to. Kad mīlestības objekts nepamato cerības vai nepilda mīlestības apsolījumus, viņš sāk domāt, ka partneris no paša sākuma maldināja viņu. Tāpēc starp cilvēkiem ir traucējumi. Tā gadās, ka personai nepatīk citam tukšā vietā. Iemesls var algas nepatīkamās atmiņas. Piemēram, bērnībā cilvēks nobijies cilvēks ar bārdu, piesardzīgi spīdot uz viņu. Pilnībā, piemēram, persona, piemēram, strādājot pārdevēja, var izjust naidīgumu visiem pircējiem ar bārdu, vienlaikus neizpratni, kāpēc viņš piedzīvo šādas jūtas.
Kā arī cilvēki ar ambīcijām un sarežģītu rakstzīmi var sākt konkurēt ar otru. Šādas konkurences un skaudības dēļ var attīstīt personiskas nepatika.
Izpausmes
Manifests nepatīk naidīga attieksme pret cilvēku. Pat parastā pozitīvo emociju pretinieka izpausme pret nepatikas fonu var uzskatīt par izsmieklu vai nicīgu attieksmi. Kairinājums, nevēlēšanās redzēt, klausīties un runāt ar saviem satelītiem, redzot personu, kas izraisa nepatīk. Tikšanās laikā vai saruna ar šādu personu, jums būs vēlme izteikt savu naidīgumu, lai vismaz kaut kā atiestatītu savu spriedzi.
Šāda emociju izpausme ir raksturīga karstām rūdītiem un emocionāliem cilvēkiem. Vairāk ierobežotām personām neparādīs savas dusmas un dusmas. Tie būs citādi. Šādi cilvēki sazināsies ar sarunu partneri kā nelielu bērnu, izskaidrojot visu vairākas reizes. Dažreiz šī attieksme kaitina pat spēcīgāka par raudu. Galu galā, tas ir nepatīkams, ja pieaugušais uzskata, ka viņa sarunu biedrs stulba un nepietiekams.
Kā rīkoties?
Vispirms jums ir nepieciešams godīgi atzīt, ka nepatika ir problēma, kas rada negatīvas emocijas. Tikai iekarojot to, jūs varat saprast, kā rīkoties tālāk. Psihologi iesaka saglabāt dienasgrāmatu, kurā ir nepieciešams reģistrēt visas savas jūtas. Sadaliet dienasgrāmatu lapu trīs kolonnās un pierakstiet to ļoti detalizēti jūsu kairinājuma cēloņi, tad aprakstiet savas jūtas un kā personai jārīkojas, pēc jūsu domām.Rezultāts būs atkarīgs no tā, kā jūs strādājat ar jūtām un emocijām. Jūs jūtaties, kā iekšējā spriedze un dusmas iet. Varbūt jūs sapratīsiet, ka tas, ko jūs kaitina kādā personā, jūs pats, un jūs vēlētos rīkoties tādā pašā veidā, bet neļauj sevi. Mēģiniet skatīties personu, kas jums nepatīk. Pārbaudiet viņa uzvedības motīvus, lai to labāk saprastu savā dzīvē. Bet nemēģiniet iegūt draugus ar viņu vainas sajūtas dēļ, jo tas būs nepieklājīgs.
Līdz brīdim, kad jūs sapratīsiet patieso naidīguma cēloni, jums būs tik testēta agresija šai personai. Labāk mēģināt simpatizēt ar viņu. Tas palīdzēs jums mīkstināt kairinājumu.
Iespējamās sekas
Sākumā jūs centīsieties izvairīties no tikšanās un sazinoties ar personu, kurai jūs piedzīvojat personisku nepatiku. Viņa klātbūtnē jūs jutīsieties par diskomfortu un kairinājumu. Tas nelabvēlīgi var ietekmēt visas jūsu dzīves jomas, it īpaši, ja šī persona ir jūsu kolēģis, klasesbiedrs vai radinieks. Rāda savu naidīgumu, jūs sabojāt attiecības un reputāciju komandā. Tā kā sociālās saites ir ļoti svarīgas dzīvē, tad jums nevajadzētu zvērēt ar cilvēkiem, kas var būt noderīgi jums sarežģītā situācijā nākotnē.
