Intīma higiēna: sieviešu higiēna pēc dzemdībām. Viņas noteikumi meitenēm. Kas tas ir? Kā mazgāt intīmas zonas? Kumelīte, sveces un citi līdzekļi

NAV teikt, ka sieviešu intīmās higiēnas tēma ir tik plaša un maigi, ka katra meitene kopš bērnības zina par viņu visu. Pat skolas gaitā bioloģijas un medicīniskās zināšanas par to, tas ir aprakstīts neiedomājamā maz. Bet, lai papildinātu savas zināšanas, nav pat vēlu pieaugušo sievietēm.

Kas tas ir?

Intīma higiēna ir ikdienas aprūpes neatņemama sastāvdaļa. Kopējā ķermeņa higiēna un Gygiene Gone nevar apvienot vienā procedūrā, tās ir jānošķir. Ja tikai tāpēc, ka maksts pH ir vairāk skābs, un tas nav iespējams lauzt to. Ir jāsaka, ka eksperti sauc par maksts unikālu pašattīrīšanas līdzekli, kuros ir viņu veidi, kā saglabāt optimālu mikrofloras līdzsvaru.

Ideālā gadījumā katrai sievietei nevajadzētu tikai labi zināt savas ķermeņa iezīmes, bet arī pārrauga cikla funkcijas, izlādes raksturu. Piemēram, balti un caurspīdīgi piešķīrumi ir pilnīgi normāli. Dzemdes dziedzeros tiek ražots īpašs smērviela, kas nepieciešams, lai saglabātu maksts dabisko mitrumu. Atlase - nekas cits kā dabisks dzimumorgānu pašiz attīrīšanas veids . Slikti, ja viņiem ir smarža, dīvaina krāsa noved pie niezes un kairinājuma.

Cik daudz precizitāte būtu - jautājums ir individuāls. Jūs varat veikt pašregulācijas dienasgrāmatu, kas pēc tam jāapspriež ar ginekologu. Atlases būtība atšķiras atkarībā no cikla dienas. Pirms menstruāciju, tie parasti kļūst vairāk, tie ir biezi un vairāk pamanāmi, tas ir arī normāli.

Intīmās higiēnas sievietes ir cirkšņa zonas aprūpe, regulāra elementāra pašpārbaude un izpratne, kas būs rūpējas par menstruāciju, pēcdzemdību periodā un tā tālāk.

Pamatnoteikumi

Tas, kas ir iespējams, un ko nevar, kā pareizi novērot intīmo zonu higiēnu - ir pienācis laiks izjaukt šo vienkāršo jautājumu par priekšmetiem.

Speciālistu konsultācijas.

• Ikdienas duša intīmai higiēnai jābūt obligāti jābūt obligāti. Menstruāciju periodā šī procedūra jāatkārto vismaz divas reizes (pēc katras blīves / tampona / bļodas maiņas).
• Ja nav iespējams uzņemties dušu, jums ir jāizmanto slapji salvetes . Parastā, nevis antibakteriāla, nav aromatizēta. Jūs varat iegādāties tos, kas tiek izmantoti, lai rūpētos par zīdaiņu ādu.
• Īpašos šķidrumiem ieročiem (aerosoli, želejas) nav vajadzības - ārsti uzstāj uz to . Visu uzkrāto izlādi, piesārņojumu mierīgi nomazgā ar siltu tekošu ūdeni.
• Ja līdzekļu pieprasījums joprojām ir tur (piemēram, kritiskās dienās), jūs varat atrast kaut ko piemērotu, pārliecinieties, ka ir ar rādītājs pH 3,3 līdz 5.2. Kā daļu no šādiem līdzekļiem nevajadzētu būt laimīgajiem, parabēniem, krāsvielām, aromātiem, agresīviem pavedieniem.
• Nevar piesargāties no dzimumorgāniem - Daudzi pat neiesniedz patogēnu daudzumu, kas dzīvo uz šī produkta virsmas.
• Visām manipulācijām, kas attiecas uz cirkšņa rokām, ir jāveic aizmugures priekšā - no pubis līdz anālam. Pretējā gadījumā patogēni no aizmugures pārejas var nokļūt urīnizvadā, kas ir pilns ar negatīvām sekām.
• Noslaukiet dzimumorgāniem ir nepieciešams atsevišķs, kas paredzēts šim dvielim.
• Apakšveļa meitenēm, meitenēm, sievietēm jābūt tikai no dabīgiem materiāliem, Ērts, piemērots lielums, nevis gumijas jebkurā vietā. Linu maiņa - katru dienu. Mazgāšana ir labāk, lai veiktu hipoalerģisku pulveri, atsevišķi no citiem apģērbiem. Jauni apakšveļa būtu jāparedz arī zeķes priekšā.
• Mazgāt dvēselē ir patiesa higiēna, bet vanna galvenokārt ir relaksants. Infekcijas stāvā ūdenī var izplatīt tikai.
• Katru dienu jūs nevarat valkāt ikdienas blīves - tas ir bīstams mikrofloras maksts. Tikai intensīvās dabas izplūdes dienās menstruāciju pēdējās dienās (ar nepietiekamas izlādes), kā arī slikti izteikta urīna nesaturēšanas gadījumā.
• Ja jums ir jāizmanto smērvielas, tiem jābūt arī drošiem. Nevēlamas sastāvdaļas smērvielā: alkohols - jo žāvēts, cukurs - rada nelīdzsvarotību mikroflorām, mentola - var ievainot gļotādu, parabēnas - alergēnus, glicerīnu - kontekstā šo rīku tiek uzskatīts par barības vielu barības vidē sēnēm.

Tas viss ir, nav citu triku. Ievērojot šos noteikumus, jūs nevarat uztraukties par nepietiekamu higiēnu.

Kādi līdzekļi tiek izmantoti?

Tirgus piedāvā milzīgu skaitu cauruļu, pudeles ar to nozīmē, ka, ja jūs uzskatāt informāciju par etiķetēm, uzlabot stāvokli intīmās zonas, rūpēties labāk. Protams, mārketings ir daudz vairāk nekā patiesība. Puddles, putas, ne-medicīnas sveces, piens par dzimumorgāniem vislabāk ir bezjēdzīgi, ir bīstami sliktākajā gadījumā.

Un tomēr ir vērts pārskatīt dažus līdzekļus.

• Intīmas ziepes - Viens no tās obligātajiem komponentiem būs pienskābe. Var būt arī augu elementi, kas piemēroti intīmas zonas aprūpei. Augstas kvalitātes ziepēm, krāsvielām, konservantiem, bez smaržām. Bet ziepes var izmantot tikai tās sievietes, kurām nav problēmu ar sausiem dzimumorgāniem.
• Želeja - Viņš ir ieteicams meitenēm ar jutīgu ādu. Mīkstā emulsija nav ziepju, bet ir arī svarīga piena skābes mikroflora mikroflora. Dabisko garšaugu sastāvdaļas var būt tur. Neliela daļa no gēla ir šķīries siltā ūdenī, uzklāj uz gļotādu, un pēc tam rūpīgi nomazgāt.
• Penka un putas - Šīs veidlapas atbilstu sievietēm ar ļoti maigu ādu. Ja izvēlaties šāda veida līdzekļus, tad tikai pudelē ar dozatoru.
• Mitrās salvetes - Ir jābūt alternatīvai dvēselei, kad tas nav iespējams. Bet ne pilnu aizstājēju viņam.

Svarīgas piezīmes: veselīgs pH indikators maksts - 3,8-4,5 vienības. Tas ļauj dabas pienskābe, kas veidojas Lactobacillia dzīves laikā, padarot neiespējamu reproducēt patogēnus. PH līmenis intīmā higiēnā jābūt neitrālai.

Uzmanību! Meitenes līdz 12 gadu vecumam var izmantot līdzekļus ar pH 6,5-7 līmeni. Tās pašas vērtības var paļauties uz sievietēm menopauzes periodā. Grūtniecēm jābalstās uz 3,5-4,5 vienību vērtībām, un visas pārējās sievietes no 13 līdz 45 gadiem (aptuveni) ir jāizvēlas līdzekļi ar pH līmeni 4,5-5 vienībām.

Papildus pienskābei, kas ir noderīga kā daļa no šādiem līdzekļiem:

• Triklozāns - iznīcina patogēniem;
• Kalendpula ekstrakts - ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība;
• Romaisistu ekstrakts - dziedina brūces;
• Salikt salvija - uzskata par lielisku antiseptisku;
• Pantenols - mitrinoša sastāvdaļa;
• Ozola mizas ekstrakts - ir spēcīga reģenerējoša iedarbība;
• D vitamīns. - mīkstina ādu.

Ja jūs vēlaties izmantot šādus produktus katru dienu, jums ir nepieciešams iegādāties tikai tiem, uz iepakojuma, kas ir rakstīts "ikdienas lietošanai."

Ārsti brīdina, un par to, kas šķiet nekaitīgs, bet tas ir kaitīgs kaitēt: piemēram, par bumbām vannām. Tāpat kā putu vanna (starp citu), tie ir bīstami ar to sastāvu, kas spēj izjaukt maksts mikrofloras līdzsvaru. Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams atbrīvoties no bombardēšanas un putu laikiem un uz visiem laikiem: reizi mēnesī jūs varat atļauties atļauties šādu prieku.

Nepieciešamie priekšmeti

Galvenais jautājums, intīmas higiēnas klupšanas bloks bažas par douching. Šeit ir plašs tautas receptes lauks: no nosacīti nevainīgu kumelīšu šķīdumu, lai ielejot etiķi maksts. Žāvēšana nav procedūra, kas ievada obligātās un drošās aprūpes sarakstu. No tā ir vairāk, jo viena douching sesija spēj izstāties no maksts un noderīgas baktērijas.

Ne etiķis, ne kumelīte, ne hlorheksidīns spēj uzlabot mikroflora stāvokli. Viņi neatbrīvo no sliktas smaržas, jo, ja tas ir, tas ir vai nu nepietiekama higiēna, vai infekcija. Tas viss netiek labots, douching. Ar nezināšanu, daudzas mūsdienu sievietes - un tas ir briesmīgi - viņi uzskata, ka douching atbrīvosies no dabiskās izlādes. Bet tie ir, tie kalpo kā pasākums parasto stāvokli seksuālās sfēras. Ja tie ir balti un pārredzami, to apjoms ir izplatīts, nav dīvainu smaržu, jūs varat tikai priecāties - sieviete ir veselīga, tā reproduktīvā sistēma darbojas kā vajadzētu.

Kādi priekšmeti ir patiešām nepieciešami intīmai higiēnai.

• Mācītājs . Parastā, kritiskām dienām (dienai un naktī), kā arī katru dienu akūtas vajadzības gadījumā. Atkārtojiet, pastāvīgi valkāt katru dienu. Drīzāk tie tiks palīdzēti, ja nav iespēju iet un mainīt apakšveļu.
• Vannā procedūrām. Nav obligāts objekts, bet var būt noderīga, ja ārsts izraksta mazkustīgas pirtis, lai novērstu strazdu, piemēram, vai kairinājumu uz ādas.
• Dvielis . Tas ir stingri attiecībā uz cirkšņu zonu, regulāri mainās.

Intīmi fondi - pēc vēlēšanās un mērenā, tamamponos - ar visu piesardzību izmantošanu, nevis pastāvīgi, urīns nav vajadzīgs vispār. Dezodorants dzimumorgāniem - vairāk nekā apstrīdētie līdzekļi. Tikai mazgā, labi kopts intīmā zona smaržo neko.

Labāk ir būt vairākas sterilu kokvilnas tīras lupatas, kuras var izmantot ikdienas vietā, atrodoties mājās. Tie dod ādu elpot, nerada bīstamu siltumnīcas efektu.

Rūpes par intīmām zonām kritiskās dienās

Higiēna menstruāciju laikā ir jautājums, kas ir vērts mācīties citādi pubertātē. Menstruāciju dienu laikā dzemdes kakla ārējais Zevs ir mazliet mazliet, kas atvieglo dzemdes aizplūšanu. Tas ir, dzemdes dobumā šajās dienās ir neaizsargātākas pret patogēnu iekļūšanu. Regulāra beaming menstruāciju laikā nav tikai rīta duša, tas ir pastāvīgs pārāk ieskrūvē dzimumorgāniem pēc katras maiņas blīves. Vismaz tam vajadzētu notikt 4-5 reizes dienā.

Speciālistu konsultācijas:

• Vanna, sauna, vanna menstruāciju izslēgts;
• Blīves jāmaina ik pēc 2-3 stundām, ja tās ir aizpildītas ar izlādes agrāk - to darīt tieši kā pildījumu;
• Ar tamponiem, tas ir arī vērts steigā - vairāk nekā 3 stundas maksts, un viņi sāk būt bīstami;
• Ja sievietei ir menstruālā bļoda, tā mainās kaut kur 4-5 stundu laikā;
• Aromatizētas blīves ir pilns ar alerģiju attīstību, labāk tos pamest;
• Meitenes nevar izmantot bļodu vai tamponus, tikai blīves;
• Ir iespējams organizēt parasto ūdeni, kuru temperatūra ir vienāda ar ķermeņa temperatūru, kumelīšu infūziju var pievienot ūdenim;
• Pēc mazgāšanu dzimumorgāni var rūpīgi smieties dvielī: nav berzēt, bet tikai maigi flush;
• biksītes menstruāciju laikā, kā likums, mainās biežāk reizi dienā;
• Valkājiet siksnas nav vērtīgas - tām ir vāji piestiprinātas, tās berzē ādu, kas menstruāciju dienās ir pilns ar pilnīgi nevajadzīgām problēmām.

Peldēšanās saldūdenī menstruācijas dienās ir arī nepieņemama, lai gan ārsti neaizliedz ārstiem.

Taču šādas procedūras prasa to tamponu izmantošanu, kas, kā jau minēts, ir bīstams . No noteiktā brīža, viņi sāk novērst dabisko aizplūšanu no dzemdes atdalīšanas, kas ir ļoti kaitīgs. Tas ir iespējams pat attīstīt toksisku šoku sindromu, un tas ir risks, tādējādi uz slimnīcu.

Sekss menstruāciju dienās ir arī nevēlams: un tas nav pat jautājums par ierobežojumiem vai neērtībām, kā arī to pašu draudu iekļūšanu patogēnu iekļūšanu maksts. Viegli izmantojiet šīs dienas drošam seksam. Drīzāk sieviete vēlas privātumu, mieru, relaksāciju. Tā var justies smaguma jomā cirkšņa, kas ir zināmā mērā normāla, var vēlēties būt vairāk guļus, atpūtu, izvairīties no darbības.

Higiēna grūtniecības laikā un pēc dzemdībām

Katra grūtniecība uzņemas atbildību par sevi un viņa bērnu. Pat nepietiekama higiēna var kļūt par nopietnām problēmām auglim: no aborts līdzdalības infekcijai. Nav nepieciešams nobiedēt, jums vienkārši ir jāatceras vairāki dzelzsbetona noteikumi.

7 Noteikumi intīmām higiēnas grūtniecēm.

1. Duša ir droša, vanna - nē. Jā, dažreiz jūs vēlaties atpūsties burbuļvannā, bet labāk to darīt pēc dzemdībām, kad ķermenis ierobežosies.
2. Sauna un vanna arī gaidīs, līdz "bezmaksas laiki". Nelietojiet lieko slodzi un ļaut augstu temperatūru pārbaudīt to izturīgam.
3. Labāk nav izmantot nekādus intīmus līdzekļus, un, ja tas nedarbojas, priekšroka netiek piešķirta šķidrās ziepēm, bet gelam vai putām.
4. Ūdens temperatūra nav auksta, un nav karsta. Jebkurš termostats atklāj lielu bīstamību ķermeni.
5. Tas ir nepieciešams, lai mazgātu tāpat kā grūtniecības, priekšā aizmugurē.
6. Mums ir tikai ērti apakšveļa no dabiskā materiāla.
7. Jebkura dīvaina smarža, mainīta izvēles krāsa - iemesls, visticamāk, apmeklēs ārstu.

Jums nevajadzētu baidīties stiprināt pigmentācijas jomā dzimumorgāniem - tie ir hormoni tāpēc "gleznot" ādu. Pēc dzemdībām, viss atgriezīsies, kā tas bija agrāk. Bez tam, ka inguinal zonā ir jāmazgā katru dienu, mati uz pubi ir nojume. Tie ir bīstami arī no viedokļa uzkrāšanās un hitting patogēniem maksts.

Postpartum intīmās higiēnas principi.

• Daļa no dzemdes, kurai placenta tika iepriekš nostiprināts, pēc krāsošanas - brūču virsmu. Placentas vieta nav ļoti ātri atjaunota, jo ir daudz mazu kuģu, jo higiēna ir vairāk nekā svarīga. Jebkura slīdēšana ir pilns ar endometrītu, iekaisuma procesu dzemdē.
• Ja bērna piedzimšanas laikā sievietei bija seksīgu ceļu sadalījums vai arī episotomija, vēl vairāk pieprasījumu pret higiēnu. Šuves var būt kausēts, ja tās neievēro viņu stāvokli, neapstrādās tos par ārsta ieteikumiem. Visvairāk pareiza lieta, kas var būt par ātru dzīšanu no brūcēm - gaisa vannas. Jaunajai mātei ir jāatrod iespēja vismaz pusstundu dienā bez apakšveļas.
• Pēcdzemdību izlāde (Lochi) var pārsteigt jaunu māti . Ne visi zina, kas tas ir un kāpēc tie ir dabiski. Pirmajās dienās slimnīcā, kad piešķīrumi ir ļoti bagātīgi, ir nepieciešams izmantot ginekoloģiskās blīves. Tie izturēs šādu izlādes apjomu. Mājās jūs varat doties uz parasto, bet tikai bez acu, ar mīkstu kokvilnas virsmu.
• Ar vannas istabu pēc dzemdībām jums būs arī tuvāk. Vismaz pāris mēnešus, līdz Lochi iet, mums ir jāierobežo sevi dušā. Bet tas aizņem katru dienu, vēlams no rīta un vakarā.
• Piena brilles ir jāmazgā pēc katras barošanas . Tas ir labāk, lai to izdarītu ar parasto ūdeni, nepiemērojot papildu līdzekļus. Un pēc tam maigi stienis, kas īpaši norādīts šim dvielim. Ja nepieciešams, jūs varat izmantot krūšu blīves: ir tādas, tās ietaupīs no plūsmas, nedod ādu kairināt un sviedri.
• Lai absorbētu piešķīrumus, ko sauc par Lochia, attiecas tikai uz blīvēm. Ne tamponi! Tie ir jāizslēdz vismaz vairākus mēnešus.

Pēc dzemdībām sieviete nevar justies mudina urinēt: spiedienu ietekmē nervu galotnes iegurņa zonā, kas saistīta ar bērna pāreju pa vispārējiem ceļiem. Bet, lai dotos uz tualeti, jābūt nepieciešams, pārpildītais urīnpūslis arī apdraudēt patogēnu augšanu.

Ļaujiet jaunajām zināšanām palīdzēt brīdināt visus riskus un pievienot tikai veselību!