Baseinas yra puiki galimybė išlaikyti savo kūno formą. Mokymo duomenų mokymas organizmui didinant imunitetą ir ištvermę. Tačiau su baseino prenumeratos pirkimu nepakanka aplankyti institucijoje, lankytojas turės imtis tam tikro sąrašo dalykų.
Kokius drabužius ir batus reikia imtis?
Svarbūs atributai plaukimo baseine yra drabužiai ir batai. Dalyvavimas mokymas stovi plaukimo kostiumas sporto supjaustyti, kuri neturėtų išnyks žmogaus judesius. Geriau pasirinkti maudymosi kostiumėlį, kuriame nėra styginių, nes jie gali trukdyti ir atskleisti plaukdami. Negalima pirkti maudymosi kostiumėlį su visais dekoracijomis, frills. Laikoma geriausia galimybė moterims Maudymosi kostiumas kietas supjaustymas.
Vyrų pusė žmonijos, siekiant plaukti į baseiną, verta pirkti Lydymas ant boksininkų tipo ar slydimų. Slim vyrai laisvai ir patogiau judės. Institucijoje, kurioje yra baseinas, verta vaikščioti skalūne, šlepetėmis. Štai kodėl be nuimamų batų, kai lankotės plaukimo treniruotės, tai nėra būtina. Specialūs batai yra apsaugoti nuo grybelinių ligų, taip pat sužalojimų, kuriuos galima gauti slydant ant plytelių grindų.
Renkantis dangtelį ir akinius
Plaukimui baseine žmogus turės gauti skrybėlę. Apsukant į vandenį, kiekvienas lankytojas turėtų turėti šį priedą ant galvos. Šiuo metu laikomos populiariausios plaukimo dangtelio gamybos medžiagos Silikonas ir lateksas.
Galvutė turi pasirinkti pagal savo galvos dydį, todėl pirkti šį produktą, verta atlikti montavimą.
Taip pat pasirenkant baseino skrybėlę, jums reikia vadovauti savo pačių skoniu, nes Platus modelių leidžia visiems pabrėžti savo individualų stilių. Vaikai, mergaitės, moterys ir vyrai nebus sunku pasirinkti priedą, kuris turės daryti ir sutikti su kaina. Galva turi uždaryti ausis, nedėkite ant galvos, taip pat patogiai suknelė ir pašalinti.
Dėl žygio į baseiną, žmonės gali būti apsaugoti Specialūs akiniai. Žinoma, šio atributo buvimas yra neprivalomas, tačiau asmeniniam komfortui geriau juos įsigyti. Asmuo turėtų būti įgytas plaukimo akinius, nardymas, jei akys ašaros klasėje, yra diskomforto jausmas. Su tokiu priedu, plaukimas bus daug patogesnis, plaukikas gali išvengti regos organų paraudimo, taip pat mažinant regėjimo aštrumą.
Norite nusipirkti akinius plaukimui baseine, verta pirmenybė iki minkšto, hipoalerginio produkto. Jų tvirtinimas atliekamas naudojant specialų dirželį - guma, todėl yra gana patogu plaukti akiniais, nes jie nebus prenumeruoti.
Šis plaukimo priedų tipas gali būti šios veislės:
- vaikai;
- suaugusieji;
- pradedant;
- Profesionalus;
- su dioptriais;
- Su specialiu ir fiksuoto tipo tiltu.
Asmeninė higiena
Be visų pirmiau minėtų atributų, eiti į baseiną į lankytoją reikalingas su muilu, skalbimo ir rankšluosčiu. Prieš išvykdami į viešąjį baseiną, turėtumėte pasivaikščioti dušu . Tokią procedūrą numatyta institucijos taisyklių, kuria siekiama laikytis higienos.
Muilas
Muilo naudojimas sieloje yra laikomas reikalavimas, o ne asmeniniu pageidavimu visiems. Šiuo atveju rekomenduojama naudoti kietas muilas Kadangi dušo gelis sudaro filmą ant žmogaus odos.
Urokalka.
Šlapimas taip pat laikomas būtinu priedu, kad būtų galima priėmus vandens procedūras prieš panardinant į baseino vandenį. Šis elementas turėtų būti pasirinktas. Pagal asmeninius pageidavimus.
Rankšluostis
Po sielos, kiekvienas žmogus turės patirti kažką, be rankšluosčio negali daryti. Šio produkto medžiaga turi gerai įsisavinti drėgmę, taip pat turi būti būdingas vidutinio tankio. Šioje byloje optimalus variantas yra produktas nuo mikropluošto, mahro . Taip pat galite pasiimti drabužis su jumis, šis momentas yra ypač svarbus motinoms su mažais vaikais.
Ką dar reikia su savimi?
Be tiekimo sąrašo, taip pat asmeninės higienos, rankšluosčiai, priedai, skirti vaikui, kaukėms, peiliams, priėmimui ir daugybe kitų, suaugusiam ir vaikui gydytojo pastaba. Žinoma, šis dokumentas nereikalingas kiekviename šio susitikimo centre, tačiau saugiau eiti į baseiną, kur visi lankytojai yra sveiki. Kai kuriose tokiose institucijose yra savo medicinos darbuotojas, kuris po to, kai tikrina lankytojus, dokumentą pateikia dokumentą apie galimybę naudoti viešąjį baseiną.
Kontraindikacijos plaukimo viešame baseine yra:
- lėtinės ligos pasekmių etape;
- dermatitas ir odos ligos;
- akių liga;
- Atviro tipo žaizdų prieinamumas;
- širdies neturintis ir kraujagyslių sistema;
- Piktybinių formacijų buvimas.
Išduoti sertifikatą, kuris išsprendžia plaukimo mokymus, gali būti valstybės ir komercinės medicinos licencijuotos organizacijos. Vaikams galima aplankyti baseiną dalyvaujant pediatro sertifikatui.
Jei gydytojas turi įtariamą abejotiną žmonių sveikatą, tai neturėtų pateikti sertifikato. Priešingu atveju vieno asmens infekcija gali patekti į poilsio lankytojus per vandenį.
Norint gauti sertifikatą, turėsite atlikti terapeutą, dermatologą ir venerologą. Be to, būsimas plaukikas turi būti padaryta fluorografija, perduoti tyrimus ŽIV, Helminths ir kt.
Plaukimo baseine kaukės laikomos puikiu panardinamuoju mokymu ir lauko vandeniu. Juose yra platus obturatorius, dėka matymo organų apkrova yra minimali. Kai kurie modeliai turi didelius lęšius, kurie leidžia pagerinti peržiūrą.
Individualus Beroshi. Dėl baseino yra skirtos maksimaliai padidinti praėjimo uždarymą, jie pasižymi geru triukšmo mažinimu. Dėl didelio ryšio ploto su klausos kūnas, hidroizoliacija prisideda prie klausymo. Patogūs pakartotinai naudojami priedai, skirti baseinui, tiesiog būtina žmonėms, kurie dažnai serga otitą.
Populiarus plaukikas simuliatorius baseine yra Maudymosi peilis. Šio priedo dėka galite sukurti aukštus plaukimo greičius, padidinkite raumenų sistemą. Ir jei asmuo apsilanko baseine, kad mokytų viršutinės kūno raumenų raumenis, jis nedaro be ašmenų.
Taip pat galite eiti į baseiną su kai kuriais dešiniaisiais smulkmenomis. Mes išvardijame juos.
- Drėkinantis kremas. Kadangi vanduo su chloro kiekiu gali nukirpti odą, pastaroji yra geriau sudrėkinti po vandens procedūrų.
- Plaukų aksesuarai . Gražaus pusė žmonijos yra sunku daryti be šukų, guminių juostų - dėka jiems, plaukai nėra iš skrybėlės. Ir taip pat be jų sunku įdėti save po maudymosi.
- Plaukų džiovintuvas. Jei yra tokia galimybė, geriau imtis šios rūšies technologijas su jumis, nes paprastai įmonės su viešuoju baseinu yra užimtas arba mokamas arba visai.
- Sporto tipo inventorius. Verta priskirti prie ašmenų, liepsnių, lentos, sunaikintojo. Tačiau lankytojas turėtų būti iš anksto paaiškintas institucijos administracijoje, ar tokie atributai gali būti su jais. Kartais baseinuose šis inventorius yra prieinamas, kitose - tai visiškai draudžiama.
- Vanduo, maistas. Kaip žinote, po to, kai žaisite plaukimo, visada yra bado jausmas, todėl pageidautina kažką su jumis užkąsti už užkandį. Taip pat galite atkurti institucijos kavinėje jėgas.
- Neperšlampamas laikrodis . Šis priedas leis ne tik stebėti laiką, bet ir stebėti tikslią atstumą ir išleistą kalorijų skaičių. Aukštos kokybės vandeniui atsparių laikrodžių pavyzdžiai gali būti vadinami Garmin Plaukti ir netinkamu blizgesiu.
- Turbanas. Šis dalykas yra laikomas tiesiog būtinu gražios grindų atstovams - jis gali sutaupyti nuo vandens lašelių, kurie patenka ant drabužių su šlapiais plaukais.
- Pakaitiniai drabužiai, patalynė . Po plaukimo baseine ir sielos priėmimo verta išleisti ant švarios lino.
- Povandeninis žaidėjas. Plaukiojant ilgais atstumais, plaukikas negali būti nuobodu ir klausytis savo mėgstamos muzikos.
- Antiph. Tai puiki priemonė akiniams, kurie apsaugo nuo rūkymo.
- Beroshi. . Šis įrenginys gali būti pagamintas iš silikono. Taip pat plaukimo mėgėjams, kurie yra linkę į dažnai peršalimą, atitinkamas priedas bus patalpintas nosies.
- Plastikiniai maišeliai, Kurioje galite sulenkti šlapias daiktus po plaukimo.
- Sporto krepšys . Prieš apsilankydami baseine jis turėtų būti pasirinktas iš pradžių. Maišelis gali nuolat sulankstyti visus reikalingus dalykus ir priedus.
Yra sąrašo dalykų, kurie nebūtinai yra maišelyje, kai lankotės baseine, tačiau jie niekada netrukdys:
- antihistamaminio vaistas, kuris gali būti naudingas alerginėje reakcijoje į chlorintą vandenį atsiradimo;
- Fungal ligos profilaktikai ant kojų purškimo, tepalo pavidalu;
- kosmetika, kuri nėra siūloma;
- Antiseptinė medžiaga, tvarstis, tinkas.
Žmonės, kurie mėgsta plaukti ar tai padaryti profesionaliai, nepamirškite apie būtinus dalykus kaip leidimą ar prenumeratą prie baseino. Ir taip pat į dokumentus, kuriuos verta pradėti gydytojo ir paso sertifikatą.
Jie nebus nereikalingi ir pinigai, nes bet kuriuo metu plaukikas gali norėti naudoti papildomas paslaugas centro.
Plaukimas yra naudingas sportas, kuris turėtų būti įtrauktas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, nes klasės sustiprina raumenų sistemą, imunitetą. Prieš apsilankydami šioje institucijoje, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir gauti sertifikatą iš jo, kad galėtumėte plaukti viešame baseine.
Ir taip pat nepamirškite apie būtinus mokymosi atributus, kurie buvo išvardyti aukščiau. Dėl visų žmonių, kurių reikia plaukimui, buvimas jaučiasi patogesnis, o profesija atneš smagu.
Ekspertai pataria ne plauti kiekvieno laiko aksesuarai plaukimo, normalus skalavimas bus pakankamas jų valymui.
Apie tai, ką reikia imtis su jumis į baseiną, žr. Kitą vaizdo įrašą.