Skateboard yra modernus sporto vienetas, populiarus tarp paauglių. Iš pirmo žvilgsnio jis yra lengva išmokti, Tačiau tiesiai, riedlentė yra ypatingas menas, kuriam reikia daug praktikos. Šiame straipsnyje mes liudijame žingsnis po žingsnio, kaip sužinoti, kaip važiuoti ant skate.
Ypatumai
Skateboarding yra labai populiarus gatvės sportas tarp jaunų žmonių. Kai kuriose šalyse jis tapo kultu. Skate yra daug daugiau nei transporto priemonė, nes reikia ištvermės, stiprių kojų ir balanso pusiausvyros. Panašus sporto rūšis yra sudėtinga įsisavinti ir reikalauja didelio laiko, stiprybės ir kantrybės. Tai neįmanoma jį įsisavinti. Visi nauji ir nauji gudrybės, kurias noriu pakartoti, yra nuolat išrado.
Dienos riedlentės pasivaikščiojimai gali būti laikomi sveiko gyvenimo būdo dalimi, jei ne atsižvelgti į tai, kad tai yra labai palydovo sportas.
Svarbu suprasti, kad dažniausiai sužalojimai, gauti nukritus nuo skate, yra ranka ir galva. Siekiant apsaugoti šias kūno dalis, verta išsipildyti . Žinoma, bus naujokai, kurie bus tikri, kad ji bus visiškai be "perviršio" apsaugos. Šiuo klausimu dėvėti apsauginę įrangą yra asmeninė medžiaga. Prieš pasirenkant būtiną apsaugą, turėtumėte prisiminti Gauti rimtą sužalojimą gali amžinai panaikinti norą vėl mėgautis šį sporto skyrių.
Pagrindinės taisyklės
Aprašytas sportas yra sudėtingas įsisavinti ir reikalauja daug praktikos ir gerai apgalvoto požiūrio. Bendra sėkmė priklauso nuo daugelio veiksnių ir laikantis pagrindinių taisyklių. Taigi, Būtina patikrinti skate, įrangos patikimumą ir saugumą, reikalingas kompetentingas važiavimo vietos pasirinkimas ir apsauga. Apsvarstykite išvardytus elementus išsamiau.
Kas turėtų būti riedlentės?
Viena iš svarbiausių taisyklių yra tinkamo skate už mokymosi procesą. Sėkmingai pasirinkti savo pirmąją riedlentę, būtina atsižvelgti į jos dizainą. Dėmesys turėtų būti skiriamas šioms pagrindinėms detalėms.
- Lenta (denio). SKEIT dalis. Jo plotis gali būti nuo 4,6 iki 10,6 colio. Kaip pirmasis denis, geriausia pasirinkti vidutinį dydį - 8 colių. Jis bus optimalus mokymui, tiek, kiek jo įgūdžiai pagerins, jūs suprasite, tai užtrunka daugiau ar jau. Siauras elementas suteiks jums daugiau manevringumo ir platus - suteiks gerą stabilumą.
- Valdybos ilgis nėra toks svarbus renkantis, nes tai nėra pakankamai, ką ji veikia, o naujokas nepastebės skirtumo. Optimali denių forma gali būti atrenkami tik bandymų ir klaidų metodu jojimo procese. Renkantis šį fondą, verta atkreipti dėmesį į medienos medį, iš kurio yra valdyba. Aukščiausios kokybės lentos gamina iš klevo. Medienos sluoksnių skaičius turėtų būti nuo 7 iki 9. Po klijavimo ir formų suteikimo, jame yra specialios neslystančios dangos, panašios į šlifavimo popierių. Plastikinė danga yra taikoma kai kurių dec modelių iš apačios pusės, kuri pagerina slydimą ant turėklų.
- Ratai. Jie turi skirtingą skersmenį ir standumą. Minkštos ratai suteiks patogesnį ir patogesnį važiavimą ir paprastą kontrolę, tačiau jie negalės surinkti greičio. Be to, tokie elementai yra greitesni, o tai lems dažniau keičiant. Ratai su vidutiniu standumo laipsniu yra gerai tinka važiuoti ant plokščios asfalto dangos. Jų skersmuo gali būti nuo 50 iki 180 mm parametrų. Norint sužinoti, kaip skate, ratų dydis yra tinkamas 54 mm.
- Sustabdymas . Tai mazgų sujungimas su deniu. Iš esmės šios dalys gamina aliuminio lydinį, tačiau yra plieno. Jie yra patvaresni ir daug sunkiau. Didesnė suspensija, stipresnė, tačiau didėja riedlentės svoris. Nedice skateboarder arba vaikas yra gana tinka aliuminio pakaba.
- Guoliai. \ T . Kokybės guoliai gali teikti ne tik sporto vieneto greitį, bet ir jo saugumą. Tokiu atveju geriausia pasinaudoti įrodytų prekių ženklų (reflekso, nepriklausomais, kaulais, laimingu, įtempikliu, greičio demonais, purtyti junt).
Teisės gynimo priemonės
Pagrindinė odos riba yra apsauginė šaudmenys. Deja, profesionalūs čiuožėjai, ir pradedantiesiems labai dažnai platina šiuos paprastus ir būtinus dalykus, kurie anksčiau ar vėliau sukelia sužalojimą. Dažnai atsitinka, kad gynyboje jis tampa labai karšta, todėl jis yra pašalintas.
Neteisingai pasirinkta įranga gali būti nepatogu, ji gali pradėti trinti arba suspausti odą.
Standartinis apsauginės įrangos rinkinys yra:
- Antkeliai;
- Pečiai;
- šalmas.
Apsauginis šalmas turi turėti lygų paviršių ir patvarų dirželį apačioje (smakro). Ši smulkmenos apsauga yra geriau pirkti specializuotose parduotuvėse. Tai nėra verta taupyti savo pačių saugumui.
Jei pasirinksite, kurios apsauga pirkti, geriausia pasirinkti patikimus ir maksimalius tinkamus produktus, glaudžiai šalia kūno. Apsauginis šaudmenis neturėtų nuskaityti ar akėčios. Optimalus variantas bus tvirtinimas "Lipochk" forma.
Atminkite, kad apsauga turėtų būti pašalinta nuo sužalojimų, o ne tik dalyvauti. Tokių dalykų kaina tiesiogiai priklauso nuo jų veiksmingumo laipsnio - blogesnės apsaugos, tuo rimtesnė žala gali būti.
Drabužiai ir batai
Mes naudojame tinkamų drabužių pasirinkimą pradedantiesiems riateboarder. Ji turi būti vertinama keliais parametrais:
- Patogumas - Tai yra labai svarbus parametras renkantis, drabužiai turi būti laisvi, ne drovūs, o ne šaudyti judesio skirtingose pozicijose, bet taip pat nebūtų per nemokamai;
- Stiprumo medžiaga - niekas nėra apdraustas nuo kritimo, ypač naujokų, todėl jūsų drabužiai turi atlaikyti trintį apie asfalto dengimą ir būti atsparus tokiam poveikiui;
- Medžiaga - Geriausia pasirinkti kvėpuojančias medžiagas, treniruotės metu jis leis mažiau prakaituoti.
Iš pradžių tai ne visada patartina įsigyti drabužių ir batus garsių prekių ženklų, nes drabužiai yra suvartojama medžiaga, kuri neišvengiamai skubėti, gauti purvinas ir ateiti į ignepair.
Norėdami išmokti važiuoti ant riedmenų, jums reikia atsargų dešiniojo batus. Labai svarbi įrangos dalis yra skate-sportbačiai, jie taip pat vadinami skate bateliais, skate bateliukais ir skate bateliais. Iš įprastinių sportbačių jie skiriasi tik vieninteliu, kuriam taikoma speciali danga, užtikrinant papildomą sukibimą su deniu. Šis mokestis leidžia daug sudėtingų triukų.
Be vienintelio, ant tokių batų yra specialios formos paveikslai, šokiruojantis padų užpildas ir papildomas charakteristikas, būdingas modeliui, kuris nebus išmestas į akis, kai tikrins, bet bus jaučiamas čiuožimas ant lentos .
Priedai
Labai dažnai galite pastebėti didelę kuprinę. Tai yra labai naudingas priedas. Yra visi būtiniausi sportininkai savo sporto įrangos srityje, būtent:
- įrankis;
- Atsarginiai ratai;
- Atsarginė pakaba;
- apsauginė įranga.
Dėl kai kurių kuprinių galite rasti papildomą tvirtinimo denius. Likusi vieta kuprinėje yra užpildyta pati sportininko nuožiūra. Gali būti pirmosios pagalbos rinkinys, keičiami batai ar drabužiai.
Kaip sužinoti, kaip stovėti ant riedleno?
Po visų reikiamų įrenginių riedlentės perkate, galite tęsti mokymą. Pirmiausia jums reikia priprasti prie tiesiog įsigyto riedėjimo, išmokti pakilti ant jo. Norėdami tai padaryti, įdėkite lentą ant lygaus paviršiaus, atsistokite ant jo ir pabandykite atsispirti. Iš šono gali atrodyti kaip elementarinis atvejis, bet iš tikrųjų tai nėra taip paprasta. Skate "bandys šokinėti" nuo "Rider". Pabandykite nusileisti ir vėl pakilti ant lentos.
Sužinokite, kaip subalansuoti, laikyti vienoje vietoje ir išlaikyti pusiausvyrą. Kai vertinate balansavimą, pradėkite sklandų svorio centro judėjimą ant lentos, pakaitomis jį perkeliant į priekinius ratus, tada į galą.
Įvaldęs šį pratimą, pradėkite šokinėti šiek tiek, stovintį ant skate. Pirmieji šuoliai yra pavojingiausi, nes po to, kai nusileidus valdyba, bus "pabandyti paslysti. Priklausomybės nuo valdybos metu galite pasinaudoti papildomu draudimu nuo kritimo. Čia galite padėti asmeniui ar paramai, kuriai galite suvokti, jei prarasite savo pusiausvyrą.
Kai ir šviesūs šuoliai ant lentos bus duota jums be jokių problemų, mes galime manyti, kad esate įpratę prie agregato ir gali jį kontroliuoti, o tuo atveju, tačiau tai yra rezultatas. Toliau leidžiama pradėti dirbti stovo.
Dar patogi čiuožykla priklausys nuo gerai įrengto stovo. Jūs turite pasikliauti vienoje kojoje - tai yra parama, o kitas yra bėgimas, kurį važiuojate važiuojant.
Įgyvendinus stūmimą, bėgiojimo kojos tampa lentos gale, o atraminė stendai ant denio priekyje ir yra praktiškai ne juda. Jūs turite įdėti kojas per lentą.
Nustatykite, kokią pėdą turėsite stumti ir tam tikrą nuorodą, galite keliais būdais.
- Prižiūrėk save - nuo to, kokią koją pradėsite vaikščioti, su tuo, kas pradeda lipti palei žingsnius. Tai yra ši koja ir bus jums remti.
- Kita galimybė nustatyti atraminę koją yra mesti kamuolį į orą. Kokia pėda bus lengviau ir patogiau ją nugalėti - tai bus palaikoma.
- Trečioji galimybė yra refleksas. Paprašykite ką nors stumti šiek tiek. Refleksyviai nustatysite paramos koją, kad nepatektumėte.
Galiausiai suprantate, ar nesate klaidingu su atramine kojos pasirinkimu, turėsite tik mokymosi procese.
Kaip eiti?
Po lentos ant lentos yra įsitikinę, ir jūs nuspręsite dėl "pirmaujančių" pėdų, galite pabandyti važiuoti ant riateboard. Norėdami tai padaryti, jums reikės net standžios dangos. Aš įdėjau į lentą, jums reikės išstumti "stumti" pėdą ir išlaikant pusiausvyrą, likti ant skate.
Patartina atlikti vieną ilgą ir stiprų stumti. Dažnai pradedantysis čiuožėjai bijo ne atsispirti su taryba su tokiu atbaidymu, o vietoj vienos ilgos stumti galite pamatyti kai silpnų atmetimo. Su tokia technika neįmanoma pasiekti sklandaus vairavimo, išlaikyti pusiausvyrą yra daug sudėtingesnis. "Newbies" reikės įsisavinti tvirtą stumti.
Be teisingų atmetimo, vis dar yra niuansų, kurių žinios padės važinėti valdyba.
- Užtikrinti saugumą, kai skate Palaikymo kojos geriausia įdėti už priekinių varžtų. Šiuo atveju, kai atbaidantis jums nebus gresia nekontroliuojama pakreipimo į priekį.
- Patartina turėti stumti koją skate gale, jos pabaigoje. Ši pozicija leis jums geriau kontroliuoti valdybą ir, jei reikia pasukti arba sumažinti stotelę, nekeiskite stumdančių kojų padėties ir nedelsiant pradėti manevruoti.
Mokytis pasukti
Norėdami sužinoti, kaip valdyti valdybą, turite jį gerai subalansuoti. Jei ne visiškai įsisavinote likučio pusiausvyrą ant riedlentės, tada posūkių bandymai gali baigtis. Jei esate įsitikinę savo sugebėjimais, galite pereiti į šio etapo kūrimą.
Būtina vykdyti rotaciją Padarė savo kūno svorį į priekį, palyginti su kojomis už dešinįjį posūkį. Norėdami atlikti kairįjį pasukamą manevrą, turėsite perkelti kūno svorį atgal, palyginti su kojomis.
Norėdami dirbti apsisukimus, jums reikia pasirinkti lygų danga su pakankama vieta manevruoti. Jojimas šiuo metu turėtų būti ramus, ne labai greitai. Kuo greičiau jūsų judėjimas, tuo ryškesnis bus eilė. Pirmaisiais bandymais jūsų pagrindinis uždavinys nėra kritimas.
Palaipsniui pradėsite jausti būtiną nuolydį ir slėgio laipsnį lentos krašte, tačiau jis ateis su laiku.
Kartais jūsų kelią bus kliūtys, kad jūs pastebėsite pačią paskutinį momentą ir važiuoti aplink, turėsite labai mažai vietos. Esant tokiai situacijai, ateities metodas ateis į gelbėjimo, kuris yra derinamas su vienu iš paprasčiausių gudrybių, vadinamų "kiktechninn". Norėdami atlikti šį triuką, būtina paspausti nugaros nugarą į lentos galą ("uodega") į jo priekį ("nosį") šiek tiek pakelta virš grindų.
Toliau jums reikia paversti visus liemens sukimosi kryptimi. Šis veiksmas turėtų būti vienas veiksmas. Slėgis ant denio turi būti minkštas, bet greitai. Skate valdymas šiuo atveju bus atliekamas su aštriu viso kūno trūkumu.
Kaip stabdyti?
Svarbus procesas bet judėjimui yra teisingas ir savalaikis sustojimas, o riatavimo riedulys nėra išimtis. Jūs galite likti ant skate keliais būdais.
- Trumpas sekso prisilietimas palaipsniui reikia nuleisti greitį. Tai lengviausias būdas sustabdyti, bet ne įspūdingiausią, ir vos dėvėti batus.
- Galite sustabdyti uodegos stabdymo principą. Šiuo atveju svoris perkeliamas į skate, kuri veda prie lentos ir kelio galo kontakto. Šiuo atveju yra greitas sustabdymas. Tokiu būdu jūs galite ne tik sulėtinti, bet ir šiek tiek sulėtinti, jei galite saugiai subalansuoti 2 ratus. Su šiuo stabdymo metodu, dėvėti juda ant denio, jo kraštai greitai ištrinami.
Plokščiosios rutuos yra ypač akutiškai paveiktos tokio stabdymo. Pardavimas yra DEC parinktys su plastikine apsauga, kuri išplės jūsų valdybos gyvenime. Pradedantiesiems šis pasiūlymas yra labai svarbus.
Kaip sužinoti, kaip patekti teisingai?
Šiame sporte, krioklys nėra vengiama jokiu būdu, tačiau jie gali būti mažiau traumiškai. Norėdami tai padaryti, jums reikia įvaldyti nuosmukio techniką ir nepamirškite apie asmenines apsaugos priemones. Kai krenta, jis turėtų būti sugrupuotas taip, kad nusileidimas būtų ant peties galo, po to sukti ant nugaros . Tuo pačiu metu būtina paspausti alkūnės į kūną, uždenkite galvutes nuo delnų smūgio.
Galite sumažinti lašus renkantis jojimo grindų danga. Netolygus bazė gali sukelti patyrusių čiuožėjų kritimą, jau nekalbant apie naujus dalykus.
Įvairūs gudrybės
Triukų kūrimas yra skiriamas visiems savo keliu. Kažkas konfiskuoja pagrindinius elementus per kelis mėnesius, o kiti turi metų. Šiame sporte viskas yra individualiai. Mes išvardyti ir apsvarstyti pagrindinius triukus, be kurių negalėsite įsisavinti sudėtingiau:
- Olli - Peršokti kartu su valdyba;
- Mainual. - balansavimas vienoje riedlentės suspensijoje, kaip ir dviem;
- Nari. - Peršokti su paspaudimu į priekį;
- Flip - Sudėtingesnis šuolis: šoktelėti, valdyba turėtų pasukti skrydžio metu;
- Slide. - stumdomas ant lentos;
- Ridžutė. Atliekant šį triuką, plokštės yra užfiksuotos rankomis;
- Stovas, lūpų, plieno - Atliekant šiuos triukus, būtina išlaikyti pusiausvyrą, šokinėti į bet kurį dalyką.
Šis sporto rūšis yra lengviausia mokytis vaikystėje. Riedboard jojimo yra geras būdas plėtoti ištvermę ir koordinavimą. Galite pradėti mokytis nuo 3 metų. Norėdami tai padaryti, turėsite gauti sumažintą įprastą čiuožyklą, kurią daro dauguma pagrindinių gamintojų. Tokie deniai turi 17 ir 70 cm ilgio. Vaikų slidinėjimo technika nesiskiria nuo suaugusiųjų. Mažasis vairuotojas turi būti laikomas kontroliuojant visą laiką. Tėvai turės būti netoliese, vadovaukitės visais vaiko veiksmais.
Naudingi patarimai
Prieš vertindami sudėtingą riedlentės riedlento meną, Verta klausytis kai kurių naudingų patarimų.
- Prieš kiekvieną mokymą yra būtina Gerai sušilti Tai leis jums išvengti tempimo ir dislokacijos.
- Skateparks. Galite susipažinti su kitais patyresniais slidinėjimais, kurie padės greitai išmokti čiuožti.
- Neskubėkite su triukų kūrimu. Norėdami pradėti, sužinokite, kaip valdyti valdybą ir kūną.
- Dėl greitų rezultatų Išmokti žingsnis po žingsnio teorijos kiekvieno triuko , Dirbkite kaip aukštos kokybės visus judesius, tai leis jums nepadaryti klaidų.
- Prieš išvykdami į kitą mokymą, Turime patikrinti skate. Jis turėtų būti geros būklės, be žalos ar šiek tiek fiksuotų dalių.
- Stenkitės ne važiuoti mažais akmenimis . Panašiu keliu, praradus balansą, yra paprasčiausias būdas, kuris lemia lašus.
- Niekada nekonkurenkite įgūdžių su daugiau patyrusiais riedlentininkais, kurie įsisavino sudėtingus triukus. Dažnai tokiose situacijose naujokai, parodyti savo (ne turtingiausius) įgūdžius, gauti rimtų sužalojimų ir lūžių.
Kaip išmokti važiuoti ant skate, žr. Kitą vaizdo įrašą.