Daugelis iš mūsų žino, kad vaikystėje yra visos žmogaus baimės ir nerimas. Kiekvieno iš mūsų pobūdis taip pat prasideda per šį laikotarpį. Todėl galime saugiai pasakyti, kad mūsų vaikystė lieka su mumis gyvenimui. Suaugęs žino, kad dabar jis tapo kitoks, todėl suvokia save kaip atskirai. Tuo pačiu metu maža tvarinys visą laiką gyvena mūsų sąmonės viduje. Jei vaikystėje jis dažnai buvo įžeistas arba nesuteikė deramai dėmesio, tai bus visą laiką primins.
Kas turi ir kodėl?
Meditacija "vidinio vaiko gijimas" Louise šienas sukūrė tiems, kurie jaučia vienišą ir neapgalvotą asmenį. Ši meditacija yra skirta atsikratyti baimių ir nesaugumo.
Šis metodas turėtų būti patikimas tik todėl, kad "Louise Hay" savo patirtimi parodė, kaip elgtis, kai siela buvo sužeista nuo paties vaikystės.
Technikos kūrėjas gimė neturtingoje šeimoje. Nuo vaikystės išmoko, kas yra alkis ir šalta. Kai ji užaugo, viena iš gražių dienų nusprendė žavėti netradiciniais gydymo būdais. Tada ji tapo pastoriumi ir pradėjo rašyti knygas apie psichologiją.
Kai Louise tapo labai serga, jis nusprendė išgydyti savo sąmonę. Šioje ji padėjo meditacija. Iki šiol ji galėjo padėti kitiems žmonėms išeiti iš sudėtingos padėties.
Pirmiau minėta meditacija leidžia oficialiai pasinerti į vaikystę ir su šiuo nardymu pabandyti pakeisti dabartį. Todėl ši technika reikalinga tiems, kurie nuoširdžiai nori atsikratyti vaikų patirties, kuri savo ruožtu labai paveikia dabartį.
Yra daug pavyzdžių, kai problemos, veikiančios nuo vaikų amžiaus, neleidžia asmeniui suvokti. Pavyzdžiui, jei vaikas buvo įžeistas mokyklos amžiuje ir jis pajuto savo bevertybės, jis negalėjo rasti palydovo suaugusiųjų gėrimų, būtų uždarytas, negalėtų suvokti savo sugebėjimų.
Norėdami pakeisti viską, jums reikia išbandyti praktikoje Louise Hay meditacijos "Vidaus vaiko gijimas".
Kas yra "vidinis vaikas"?
Visiškai ateiti į tokio dalyko suvokimą, turite tai suprasti Terminas "vidinis vaikas" yra vienos iš pagrindinių asmens vidinio pasaulio dalių asmenys. Tai yra ši dalis, kurioje yra įvairių prisiminimų, tiek neigiamų ir teigiamų, taip pat baimės, įgūdžiai, ankstyvos patirties ir kt.
Tai yra šios žmogaus sielos dalis, atsakinga už linksmą suvokimą apie visus įvykius. Kiekvienas iš mūsų gerai prisimena ledų skonį, kurį mes visi valgėme vaikystėje. Tai buvo neįtikėtinai saldus ir malonus. Prisimenu šį momentą, ir dabar, kaip suaugusiems, prašome sau, mes taip pat valgome ledų.
Tą patį galima pasakyti apie kūrybinius gebėjimus.
Ankstyvuoju amžiumi kiekvienas vaikas bando atkreipti kažką ar aklą. Jei jis giriamas, jis bando dar daugiau ir sukuria. Kaip rezultatas, talentingas menininkas ar skulptorius gali augti iš tokio asmens. Ir. \ T Šioje didelėje svarbi atliks vaikišką patirtį, ty "vidinį vaiką".
Kai niekas neatsižvelgia į mažo menininko kūrybinę šydą, jis pradeda lėtai uždaryti save ir jo sugebėjimai išeiti. Jei toks asmuo, buvęs suaugusiam, nori atgaivinti troškimą piešimui, tai padės meditacijai "Vidaus vaiko gijimas".
Sprendimas: "Vidinis vaikas" yra tam tikras laikotarpis, kuris liko tolimoje praeityje. Tačiau šis laikotarpis gali būti blogai paveikti tikrąjį ir būsimą suaugusiųjų gyvenimą.
Technika.
Šis metodas skirtas žmonėms, kurie tampa suaugusiais. Nesvarbu, kiek esate. Jis turi būti atliekamas, kad jūsų sieloje būtų švarios ir šviežios emocijos. Ir jie neabejotinai sukurs naujas idėjas proto, kuris padės judėti gyvenime toliau.
Būtina tai apsvarstyti Jūsų "vidinis vaikas" gali būti tokioje valstybėje - būti depresija ir išsigandęs ir tt Jei žiūrite savo elgesio nepalankioje padėtyje, nesugebėjimas prašyti panašaus, tada jums reikia sužinoti, kaip su juo spręsti. Be to, jūsų charakterio neigiami apraiškos ir emocijos taip pat rodo, kad jūsų "vidinis vaikas" yra slopinamas.
Todėl jūs elgiatės su savimi nepakankamai, būtent piktas su savimi, išgelbėti ir kaltinti visose mirtingose nuodėmėse. Ir svarbiausia, nematau savo pasiekimų ir gerų savybių. Tai, žinoma, mėgautis aplinkiniais žmonėmis, todėl jums "scapegoat".
Kai kurios rūšys nepakankamas elgesys išreiškiamas tuo, kad jie, kaip suaugusieji, negali tai suprasti. Tokie žmonės yra kūdikiai, neveikia ir nesimokyk, pabandykite gyventi kitų sąskaita. Todėl jie turi pradėti dirbti su savimi. Priešingu atveju jie bus baigti.
Norėdami tai padaryti, būtina išsiaiškinti, kaip pasireiškia "vidinis vaikas". Jei emociniame plane tai nėra visiškai sveika, tuomet jūs būsite nepatogūs. Jei esate nepatogu, jums reikia išleisti sveikatingumo meditaciją ir atnešti savo bendrą sielos būklę pusiausvyrai.
Meditacija padės užmegzti ryšį su "vaiku". Šis metodas stums jus į emocinę bora. Nenaudokite nustebinti, kad praktikoje jūs patirsite ir liūdesį, džiaugsmą ir kaltę bei nostalgiją bei kitus jausmus.
Nebijokite smirdintos emocinės audros ir tegul tai įvyksta. Jei norite verkti, tada pasukite. Jei norite juoktis, tada skimp. Meditacija atliekama siekiant atgaivinti savo jausmus.
Dabar pereikite prie pagrindinio veiksmo.
Patogiai sėdi ir uždarykite akis.
Padarykite gilų kvėpavimą per nosį ir iškvėpkite orą per burną. Pakartokite tokias manipuliacijas kelis kartus.
Jūsų kūnas turėtų palaipsniui atsipalaiduoti nuo kojų ir rankų viršaus. Įsivaizduokite, kad šis atsipalaidavimas palietė pirštų galus ir grįžo į viršaus viršų.
Po to turite pajusti savo kūną ir realizuoti savo dabartinį amžių, taip pat momentinę savo proto būseną. Pagalvokite, jei pamatėte viską.
Be to, įsivaizduokite, kad vaikas pasirodė priešais jus. Tai gali būti berniukas ar mergaitė (čia viskas turėtų priklausyti nuo jūsų lyties).
Vaikas yra tu. Jūs esate apie penkerius metus. Įsivaizduokite, kaip atrodo. Prisiminkite save mažais, tai, ką esate apsirengęs ir shod. Stebėkite savo vaiką.
Tada mes protiškai atsistosime, eikite į vaiką ir ranka. Paimkite kūdikio ranką į savo delną. Ji yra labai maža. Sėdėkite šalia ir pajusite kūdikio augimą. Pažvelkite į jo akis. Jei tikrai norite pabučiuoti vaiką, tada pabučiuoti jį ant skruosto, delno. Būtinai atkreipkite dėmesį į kūdikio reakciją.
Vaiko akys turi jums daug pasakyti. Pažvelkite, liūdna arba su zadorenka, kas yra jų spalva: karių ar mėlyna. Prisiminkite šį momentą. Dabar jūs pasiekiate meilę. Šio vaiko akyse - jūsų viltys. Paimkite kūdikį. Leiskite jam jums pakenkti. Jauskitės šiltu ir leiskite savo širdiui reaguoti į šį gestą.
Pagalvokite, ar dabar galite apsaugoti šį vaiką nuo kito asmens įtakos, ar jį visą laiką padarysite jį. Paprašykite jo pasakyti, kokių veiksmų jis tikisi iš jūsų. Pažadėkite kūdikį (KE), kad jūs dabar būsite apie jį (apie tai), kad galėtumėte rūpintis, apsaugoti ir džiaugtis.
Pagalvokite apie tai, ką jūs ir galite apsaugoti šį vaiką. Iš to jis jaučiasi susirūpinimas ir nustos bijoti. Vaikas nebebus nerimauti nepateisinant jūsų lūkesčių.
Apkabinkite savo "I", tai yra, vaikas ir pažadėjo visada ginti. Žinokite, tai yra pats brangiausias dalykas, kurį turite. Kūdikis yra jūsų vidinis jausmas.
Vaikas turi suprasti, kad jis yra girdimas ir ką visada prisimenate apie jį.
Sesijos pabaigoje įdėkite kūdikį į grindis ir lėtai atlaisvinkite rankas. Pažvelkite į jo veidą. Ji šviečia. Išvaizda pasikeitė, ir tapo aišku, kad jis šviečia nuo laimės.
Padarykite keletą kvėpavimo ir iškvėpimo ir atidarykite akis.
Patarimai
Dėl šių rekomendacijų jūsų praktika taps veiksminga.
Dėl sau, būtina nurodyti priežastį, kodėl jūs turite norą atlikti meditaciją. Geros priežastys suteiks postūmį kruopščiai požiūrį į praktiką.
Negalima pradėti klasių, kurios jums atrodo pernelyg varginantis. Geriau pradėti nuo mažų.
Suplanuokite eilę, kurią galite skirti meditacijai. Jei norite miegoti ryte, tada prietaisai yra geriau daryti pietus ar vakare. Atlikti medituoti griežtai paskirstytą laikrodį.
Praktika yra geresnė tam tikroje vietoje, kuri bus tyli (be vaikų ir gyvūnų buvimo). Jei negalite atlikti jokios laikysenos, pavyzdžiui, Lotus pozicijos, tada naudokite kėdę praktikai. Sėdėkite ant jo, o po nugara pagalvokite pagalvę.
Stebėkite visus pokyčius, kurie atsiranda su savo kūnu ir psichine veikla. Dėl patogumo, gaukite dienoraštį ir užrašykite visus procesus, kurie jums atrodo svarbūs ir progresyvūs.
Meditacija "Gydomasis vidaus vaikas" žemiau esančiame vaizdo įraše.