Harmoningą asmens plėtrą dažnai trukdo nepilnavertiškumo kompleksas, kurio paauglys jaučiasi blogiau nei kiti žmonės, jaučiasi nesaugumas savo pajėgose. Tai atsitinka su savigarbos sumažėjimu.
Formavimas. \ T
Paauglio savęs vertinimas yra suformuotas dėl socialinio asmens pritaikymo. Vertinimas pats vystosi su tarpasmeninę sąveiką, esamą grįžtamąjį ryšį ir dėl jauno žmogaus veiklos rezultatas. Savimonė tobulina visuomenėje. Merginos dažniausiai vertina žemesniu lygiu nei berniukai. Merginos yra svarbūs santykiai su kitais žmonėmis ir išvaizdos apeliaciniu skundu, o jauniausias savigarbos kriterijus aptarnauja komunikacines, motinines, intelektines savybes ir fizinius duomenis. Matricos lentelės sudarymas leidžia suprasti savarankiško formavimo dinamiką.
Vaikai yra linkę pervertinti savo savybes. Kritiškumas vertinant save pasirodo dešimties metų amžiaus. Šis gyvenimo etapas daugumai mergaičių ir berniukų pasižymi identifikuojant daugiau neigiamų nei teigiamų funkcijų. Atsiranda staigus savigarbos poreikis, tačiau nesugebėjimas tinkamai įvertinti savo asmenį. Paauglystėje pats suvokiamas realistinis rodiklius. Nuo 12 metų paaugliai klausosi bendraamžių nuomonės. Su bendru tinkamu vertinimu dažnai yra neigiamas požiūris į save.
14 metų amžiaus paauglys orientuotas į tam tikrą standartą, įkūnijo idealias asmens savybes. Paauglys įvertina savo tapatybę, lygina savo elgesį su kai kuriais "idealiais" standartus. Jis bando rasti savo vietą visuomenėje, pajusti jo dalį.
Asmens apsisprendimo problemos sprendimas pripažindamas konkrečias sociokultūrines vertes, tai jaunuolis supranta jos egzistavimo reikšmę.
Lygiai. \ T
Didelis vaidmuo formuojant teisingą savo veiksmų vertinimą atlieka paauglio dėmesį į būsimą profesiją ir didelį moralinių principų normas. Kartais susidaro atotrūkis tarp realaus ir tobulo savigarbos.Tinkamas
Realistinis savo asmens įvertinimas, jų gebėjimai ir darbai leidžia paaugliui tinkamai susieti su užduotimis, nustatytomis priešais jam bet kokį sudėtingumą ir reikalavimus užsienio žmonių. Tinkamas įvertinimas prisideda prie kritinio suvokimo apie savo moralinius principus ir veiksmus. Žmonės, turintys tokią savimonę, yra aktyvi, draugiški ir siekiama studijuoti aplinką ir save visuomenėje.
Apaugęs. \ T
Mažas paauglių bendraamžių įvertinimas gali prisidėti prie nepakankamo jo savigarbos pervertinimo. Vidaus pažeidžiamumas sukuria norą demonstravimo savo stačią. Baimė jausmas savo bajorai sukelia vaiką nuolat įrodyti savo svarbą likusiam. Toks paauglys yra linkęs išreikšti save per produktyvią veiklą.
Sunku asmeniui, turinčiam per aukštą, į viršų steigti draugystes. Aplinka jaučiasi nepatogiai su arogantišku dalyku, todėl jie siekia su juo bendrauti.
Nepakankamai įvertintas
Mažas psichologinis stabilumas dažnai yra nepakankamai įvertintos savigarbos priežastis. Šios savybės liudija apie sumažintą savęs suvokimą:
- Drabužių aplaidumas, nuolydis;
- serganti veido išraiška;
- Baimė žiūrėti žmones tiesiai į akis;
- noras likti nepastebėtas;
- slouch;
- tylus balsas, didžioji kalba;
- įtraukiant pastabas intonation, nuolat atsiprašau už savo veiksmus;
- iššūkis, pernelyg svarbus jų veiksmus;
- jų pačių privalumų;
- Mažas socialinių mokslų lygis;
- agresija kaip apsauga nuo apylinkės;
- nepasitikėjimas žmonėms.
Diagnostika
Moksliniams tyrimams psichologai naudoja įvairius metodus.
- Naudojant savianalizės matavimo metodą, demo-rubinšteinas aptinka paauglių reikalavimų laipsnį. Amžiaus asortimentas svyruoja nuo 10 iki 16 metų. Nustatomas atotrūkis tarp pretenzijų ir savęs vertinimo lygio.
- Bandymas V. V. Novikova "Kas aš esu šiame pasaulyje" leidžia nustatyti savigarbos pervertinimo ar įtraukimo tendencijas, taip pat pakankamą savo asmens vertinimą.
- Aukšta, vidutinė ir žemo lygio savarankiškumo, tinkamumo ir nepakankamumo su paauglių savigarba padeda nustatyti techniką S. A. Budassa.
Mažos savigarbos priežastys
Inicijuotą save suvokimą paveikia paveldimas veiksnys: psichikos ir fiziniai gebėjimai, temperamentas, charakteris. Taip pat svarbu yra švietimas. Pernelyg didelė globos, obsesinė priežiūra arba, priešingai, šiltų tėvų santykių su vaiku trūkumas neigiamai veikia savigarbos formavimąsi.
Nepageidaujami vaikai nuo kūdikių metų jaučia savo nereikalingumą. Jie neturi tėvų paramos, pajusti kliūtį, o ne laisvą asmenį. Mintys ir jausmai kūdikiui yra nusidėvėję, jei tėvai dažnai įžeidžia jį. Toks vaikas negali mylėti. Jis visada jaučiasi jo netobulumas. Vaikai nėra abejingi kitų nuomonei. Užsienio asmens vertinimas dažnai vaidina lemiamą vaidmenį. Jei klasės draugai, draugai, mokytojai ar tiesiog pažįstami žmonės neigiamai reaguoja apie išorinius, fizinius ar psichinius vaiko duomenis, tada jis gali užblokuoti save arba parodyti agresiją kitiems.
Jauni žmonės aktyviai bendrauja virtualiame pasaulyje. Kartu su tradicine paauglių forma, kibernetikas greitai plinta. Jis nesukelia mažiau pavojaus paaugliui nei traumos realiame gyvenime. Bet kokio baimės įtaka mažo savigarbos formavimui yra puiki. Paauglys padidina depresijos ir nerimo lygį, galvos skausmas yra stebimas, miego yra sutrikdyta, apetitas pablogėja.
Kai kurie vaikai pradeda galvoti apie savižudybę. Kiti turi norą įrodyti savo išimtis kitiems.
Kaip pakelti?
Pagerinti pasitikėjimą turėtų būti palaipsniui. Visų pirma, mes turime būti pagerinta tose geriausios srityse. Būtina suteikti laiko savarankiškam vystymuisi, perskaitykite tinkamą literatūrą. Berniukas turi sugebėti užsiimti sportu. Gražus vyrų skaičius padidina susidomėjimą nuo mergaičių.
Paauglių mergina yra labai svarbi, nes ji žiūri į savo merginų foną. Ji nėra abejinga tėvų, mokytojų, bendraamžių nuomone. Mergina padeda didinti pasitikėjimą savo išvaizda. Jums nereikia visiškai insulto tokių natūralių savybių kaip kuklumas ir drovumas. Jauni žmonės greitai praranda susidomėjimą džiunglių jaunuolimu. Ji turėtų būti išmokta pakaitinti blizgesį su griežtu.
Jums reikia mylėti save su visais trūkumais ir privalumais. Neturėtų būti vykdoma atostogų metu. Pripažinkite savo klaidas, pabandykite juos išspręsti. Būtina kovoti su savo tingine, nes ji dažnai trukdo komforto zonoje ir išplito su pralaimėtojo vaidmeniu. Apsilankykite specialiame mokyme, kuria siekiama pagerinti savigarbą. Nedvejodami pagirti save.
Dažniau šypsosi, džiaukitės kiekvieną gyvenimo minutę. Tikėkite savimi ir kitais. Suvokkite savo unikalumą. Tu esi unikalus. Nėra kito panašaus asmens. Labai svarbu rasti savo paskirties vietą. Atkreipkite dėmesį į savo mėgstamas klases, interesus ir pomėgius. Ieškokite savo talentų. Ieškokite stiprybių, juos plėtoti. Pasirinkite profesiją duše.
Pokalbiai su kitais dažnai, tai nebūtina skųstis apie savo nelaimingą gyvenimą. Stenkitės padėti žmonėms, kuriems reikia jūsų paramos. Tokie veiksmai padeda padidinti savigarbą.
Dėl sumažinto savigarbos pataisymo ekspertai patars šiuos pratimus:
- Nustatykite asmeninį dienoraštį Bet kokie pasiekimai (šis pratimas padeda pastebėti ir įvertinti bet kokią net mažą sėkmę);
- Padarykite savo teigiamų savybių 30 sąrašą, palaipsniui jį papildo;
- Padarykite sau skirtingus komplimentus;
- Pateikiami gerai žinoma asmenybė, pavyzdžiui, aktorius ar dainininkas, ir bendrauti su kitais, pateikdami, kad tai ne jūs, ir garsus žmogus kalba savo burną šiuo metu.
Rekomendacijos
Paaugliai reikalingi gerai, nes nepakankamas miego prisideda prie optimizmo ir savigarbos sumažėjimo. Antsvoris, prasta fizinė forma didina gremėzdišką ir nepatogumo jausmą. Visa mityba ir nuolatinis sportas yra pašalinami nuo neigiamų minčių, suteikti kūno galią, energiją ir sveikatą.
Ekspertai suteikia tėvams svarbius patarimus.
- Vaikas yra būdingas identifikuoti save su tėvais , todėl labai svarbu investuoti dvi svarbias mintis jūsų gale: "Aš esu kietas žmogus", - jūs taip pat esate nuostabus žmogus, dar geriau už mane. " Girkite savo vaikus. Pabrėžti, kad jų potencialas yra puikus. Išreikšti savo tikėjimą vaiko gebėjimu. Motinos parama dukters ir tėvo pagalba paauglio sūnui.
- Negalima kritikuoti jaunesnio vaiko, nes jis nėra tikras dėl savo apeliacinio skundo. Kritinės pastabos labai sumažina savigarbą. Nenaudokite vaikų su kitais vaikais, netgi nuo gerų priežasčių.
- Padėkite jaunuoliui jaustis jo grožiu ir patrauklumu. Kreipkitės į stilistą, kad padėtų pasirinkti tinkamą stilių. Būtina įdėti dantis ir odą. Paaugliai yra labai susirūpinę dėl įvairių odos bėrimų, tačiau dažnai nedvejodami kalbėkite apie tai. Paimkite kūdikį į kosmetologą.
- Suteikite savo vaikams galimybę įgyti naujų pažįstamų. Įrašykite juos įvairiuose skyriuose ir puodeliuose, siųsti į sporto stovyklą ir poilsio centrą. Nepakankioje komandoje vaikui suteikiama galimybė atskleisti naują būdą. Platesnis komunikacijos ratas, labiau skirtingi asmens atskleidimo veidai. Plečia sau idėją.
Jei sunku susidoroti su savo vaiko problemomis, kreipkitės į specialistą. Profesija su psichologu gali pakeisti paauglio mąstymą, reguliuoti jo diegimą.
Paaugliams rekomenduojama taikyti šiuos būdus, kaip pagerinti savigarbą. Rasti pasididžiavimo priežastį.
- Sutelkti dėmesį į patirtį, o ne išvaizda. Išvaizda greitai keičiasi. Grožio įstatymai taip pat keičiami.
- Užsiimti sportu, menu. Sužinokite, kaip žaisti muzikos instrumentą.
- Dalyvauti pastangose, kad būtų sėkminga studijoje. Žinios priskiria pasitikėjimą savo galia.
- Įsitikinkite, kad prisiimkite atsakomybę. Rasti ne visą darbo dieną. Užsidirbti pinigų galima praleisti mokymosi, padėti žmonėms. Tapti savanoriu. Padėti gyvūnams, pagyvenusiems žmonėms ir ligoniams.
Plėtoti individualumą.
- Nebandykite prašyti žmonių. Vienu metu neįmanoma patikti visiems. Daryti gerus veiksmus. Būkite geras žmogus.
- Raskite savo unikalų stilių. Pasiimkite ne madingų drabužių, o tas, kuris atrodo gražus ant jūsų, ateina į jūsų veidą, pabrėžia jus nuo minios. Sukurkite unikalų vaizdą.
- Stebėkite asmeninę higieną. Reguliariai valykite dantis, apskaičiuokite plaukus, naudokite dezodorantą. Dėvėkite tik švarius ir tvarkingus dalykus. Nenaudokite suplėšytų drabužių. Daiktai turi atitikti jūsų dydį. Atsikratykite pernelyg arti drabužių.
- Sužinokite naują šokį, švelniai nuo sporto ar meno. Dalyvauti konkursuose.
- Mėgaukitės draugais, kurie gali suprasti, mylėti ir vertinti jus. Nebūkite draugais su žmonėmis, kurie pavydi jūsų pažangą ar traukia jus.
- Nebijokite išreikšti asmeninės nuomonės. Ženklai atsisako žmonėms. Neleisk jums plauti. Akivaizdžios fabrikai.
Atsikratyti neigiamo.
- Negalima praleisti daug laiko su žmonėmis sukonfigūruotų pesimistiškai. Gyvenimas yra gražus. Žmogus, neigiamas, nepatenkintas. Pagalvokite visada teigiamai. Perjungti su neigiamais atspindžiais teigiamais teiginiais.
- Visada sutelkti tik pasiekimus. Bet kokie nesėkmės suvokia kaip jums reikalingą patirtį. Pabandykite ištaisyti klaidas, tęskite kelią.
- Nėra idealių žmonių. Siekti realių tikslų. Pagalvokite kiekvieną žingsnį. Nemanykite nusivylimo, kai neįmanoma pasiekti daugiau nei norėčiau.
- Nustoti reaguoti į kritinius komentarus. Kiekvienas asmuo turi teisę į savo nuomonę, tačiau ji gali būti klaidinga. Imtis konstruktyvios kritikos.
- Pertvarkymas. Padarykite save kiekvieną dieną tuo, kad esate nuostabus žmogus. Jūsų galia susidoroti su bet kokiomis gyvenimo problemomis. Jūs nusipelno laimės.
