Kiekviena moteris svajoja pritraukti tinkamą žmogų ir sėkmės savo gyvenimui, įgyti naujų galimybių ir nustatyti šeimos santykius. Norėdami pasinaudoti savo svajonėmis, mergina turi būti susijungusi su savo moterų esme. Atsikratykite sunkumais, kylančiais iš emocinio ir fizinio lygio, naudojant specialią praktiką, skirtą atkurti energijos balansą.
Kas tai yra?
Moterų praktika yra skirta pašalinti energijos ir poilsio harmonijos su natūraliu pradžios disbalansą. Visoms moterims svarbus dalykas yra išsaugoti patrauklumą, seksualumą, lankstumą, minkštumą, moteriškumą.
Šie technikai padeda pašalinti kūno užraktus ir gnybtus, leisti vidaus energijai lengvai ir laisvai judėti per moterų organizmą.
"Psichikos nuolaužos" panaikinimas atneša ramybę ir pusiausvyrą merginos gyvenimui, nes gebėjimas atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į jų patrauklumo ir pasitikėjimo jausmą dėl neigiamų įsitikinimų praradimo.
Moteris, nagrinėjanti savo išteklius, turi galimybę atsekti ryšį tarp jos vidaus valstybės ir išorinių apraiškų. Kaip rezultatas, jis išleidžia pasipiktinimą, piktnaudžiavimą ir neigiamas emocijas, atsikratyti baimių ir įtampos. Lady įgyja seksualumą, išmintį ir tikėjimą savo jėga.
Mergaitė turi galimybę duoti šilumą ir meilę kitiems, žavingais žmonėmis iš pirmo žvilgsnio. Santykiai su vyrais eina į naują lygį, įgyti harmoniją ir švelnumą. Silpnos grindų atstovas turi galimybę realizuoti visus tikslus ir norus.
Kas yra?
Dvasinės praktikos pasiūlyti įvairias meditacijas, kvėpavimo pratimus, maldas, patvirtinimus. Jie padeda moterims atskleisti vidinę jėgą ir stiprinti seksualinės energijos kanalus. Įgyta neįkainojama patirtis leidžia mergaitei tapti teigiamų pokyčių kūrėju. Visa moterų praktika yra įprasta suskirstyti į 3 dideles veisles.
- Energija. Yra speciali praktika, kuri leidžia vyrų ir moterų kilmę pradėti harmoniją. Dėl pratimų, siekiant suderinti čakrų darbą, silpnas grindų atstovas įgyja galimybę kuo labiau atskleisti savo vidinį potencialą, surasti išminties ir jėgos šaltinį, kad jaustųsi psichikos pusiausvyra. Moterų energijos padidėjimas padidina priešingos lyties patrauklumo stiprumą. Energetikos metodai padeda nutraukti užvirinti vienatvės ir nelaimingų santykių, perduodamų iš kartos į moterų liniją. Dėl šios specifikacijos, tantrinių, Vedų ir mėnulio praktika yra apibūdinamos, slavų ritualai.
- Kūno. Įvairūs metodai, kuriais siekiama dirbti su organizmu, rodo moterų sveikatos stiprinimą, jų korpusą, didėjantį patrauklumą, jausmingumo ugdymą. Šiuo tikslu galite įvaldyti kai kuriuos jogos, fitneso, šokių ir dinaminių meditacijų elementus. Yra daug rytų sveikatos sistemų, kuriomis siekiama užpildyti kūno energiją, atsikratyti lėtinių ligų ir organizmo atjauninimo. Moterys, praktikuojančios juos, visada yra nedideli, ištrauktos, energingi ir laimingi.
- Psichologinė. Vizualizacija, meno terapija, įvairios meditacijos yra skirtos moteriškumo, emocinės ir psichologinės moters korekcijos ir išsaugojimo plėtrai.
Grupė ir individualios klasės padeda mergaitei atskleisti asmenines savybes, aptikti vietinius rezervus, pajusti savo reikšmę ir unikalumą. Paprastai pasekmė yra teigiami gyvenimo pokyčiai.
Kur pradėti?
Atliekant bet kokį pratimą reikia informuotumo. Užsienio mintys neturėtų jus atitraukti. Turite išjungti savo mobilųjį telefoną. Jūs negalite daryti pratimų blogoje nuotaikoje. Tune į darbą, klausykitės savęs. Įjunkite malonų muziką.
Jūs galite užpildyti save teigiama energija su gerus filmus, knygas, gražius muzikinius darbus. Geras masažas padeda išvalyti mintis nuo nemalonių gyvenimo momentų. Šiuo tikslu būtina masinti pirštų galus su alyvuogių aliejaus naudojimu. Po kelių minučių trina, pajusite gyvybingumo bangą.
Bet kokios praktikos kūrimas prasideda visiškai priėmus savo asmenį. Visų pirma, moteris turėtų mylėti save kaip tai yra. Ponia yra įpareigota jaustis kaip tikra deivė.
Vis dar būtina atsižvelgti į metų laiką. Pavasario pabudimas gamtos signalizuoja energijos srauto gimimą. Todėl per šį laikotarpį reikia palaikyti energijos pažadinimą. Vasarą reikia visiškai jį naudoti. Rudenį verta daryti energijos rezervus. Žiema turėtų būti skirta valymui.
Svarbus momentas yra žinios, kad energija yra sustiprinta augančiu mėnuliu. Pilname mėnulyje ji pasiekia savo piko. Mėnulio mėnulis prisideda prie jo sumažėjimo. Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja atlikti pratimus, kuriais siekiama papildyti energiją augančio mėnulio metu. Ir technikai, skirti kūno valymui, turi būti atliekami mėnesio noro metu. Kiekviena mėnulio diena turi savo energijos savybes ir ypatingą reikšmę.
Konkretūs metodai ir pratimai
Rytinės klasės Atidarykite ryšio energijos kanalą, dienos pratimai prisideda prie kūno valymo, vakaro tikslai yra nukreipti ir suderinti.
Rytas yra tinkama dienos diena atlikti pratimus, kad užpildytumėte energijos kūną. Galite pradėti dieną su paprasta meditacija, net išeinant iš lovos. Norėdami tai padaryti, būtina įtraukti šviesią muziką, atsipalaiduoti ir įsivaizduoti save ant didžiulio žalios valiklio. Jūs guli ant minkštos žolės, o saulės spinduliai šildo kūną ir įkrauna jį su energija. Jūs jaučiatės, kaip užpildyti šviesą ir energiją. Jauna oda šviečia iš vidaus. Pageidautina šiose akimirkose psichiškai ištarti teiginius.
Yra energijos praktika moteriškumo plėtrai. Jie yra skirti sau atleidimui ir kitiems žmonėms, atsikratyti pasipiktinimo jausmo, suartėjimu su aplinka ir pritraukti meilę. Taigi technika "jėgos ratas" siekiama nutraukti vidaus ryšį su buvusiais partneriais.
Neįmanoma sukurti naujų stiprių santykių, nesilaikant ankstesnės nuorodos ir pasiekti vidinę ramybę ir pusiausvyrą.
Moterų sveikata gali būti atkurta naudojant kai kurias pratimus. Stovėkite ant grindų, padėkite kojas ant pečių pločio. Lėtai pasukite tuščiavidures prieš laikrodžio rodyklę. Judėjimų amplitudė turėtų palaipsniui didėti. Įkvėpus, turėtumėte judėti į priekį, kai iškvepiate atgal. Nereikia nuslopinti grindų, pečių neturėtų judėti. Jums reikia pajusti kiekvieną perimetro tašką ir pajusti jo stiprybės ratą. Tada jums reikia sutelkti dėmesį į savo moterų organus. Sutelkite dėmesį į savo energiją, įsivaizduokite šviesos srautų dispersiją. Toliau sukimosi atliekama kita kryptimi.
Sunkumo centras moterims yra gimdos regione. Būtina tinkamai sutelkti dėmesį. Yra unikalus pratimas, skatinantis pagrindinio energijos centro - gimdos vystymąsi ir normalų veikimą. Užblokuotas organas ištuština moterį, suteikdamas jos šalčiui. Atleidimas nuo gimdos regiono blokų prisideda prie daugelio ginekologinių problemų sprendimo.
Meditacija atkurti pusiausvyrą prisiima energijos nusileidimą. Pirmiausia jums reikia sėdėti ir nuraminti 5-10 minučių. Su uždaromis akimis pasiimkite gilų kvėpavimą ir iškvėpimą. Slaptis giliai, palaipsniui sumažinti kvėpavimą į pilvą. Įsivaizduokite, kaip energijos srautas lėtai juda. Pajuskite visą kūną energijos srautui. Kvėpuokite skrandį sklandžiai ir ramiai, ir dabar bandykite kvėpuoti per gimdą.
Kitas verta išlaikyti dėmesį į gimdos lygį. Pabandykite jausti. Po kelių gilių kvėpavimo ir iškvėpimo lėtai pakelkite gimdą. Sulaikyti dėmesį į jį 2-3 minutes. Tegul kiekvienas kvėpavimas užpildo jį su šviesa ir šiluma, ir su bet kokiu vėlesniu iškvepimu, įžeidinėjimais, baimėmis, neigiamu ir skausmu yra išsiųsti. Kvėpavimas gimda padeda pašalinti dirginimą ir baimę.
Gebėjimas sąmoningai savo intymūs raumenys padidina seksualinį jautrumą. Moteris įgyja galimybę patirti savo mylimą asmenį kokybiškai skirtingu lygiu. Ji gali nutiesti tiltą praeityje ir su nauja jėga apgailestauju dėl buvusios meilės meilės.
Jogos klasės padeda pripildyti moterišką energiją. Jie padeda silpniems grindų atstovams susidoroti su didžiule skirtingų problemų mase. Maitinimo pratimai siekiama stiprinti ir palaikyti sveikatą.
- Nėščioms moterims yra konkrečių kelia. Jie leidžia sumažinti apkrovą apatinėje nugaros dalyje. Pavyzdžiui, Asana "Cat Back" siūlo šiuos veiksmus: nuleiskite ir perkelti į grindis rankomis. Tada jums reikia pakelti savo atsarginę kopiją, kad jis būtų su puslanku, pasilikti tokioje būsenoje kelias sekundes ir atsipalaiduoti.
- Kritinėmis dienomis su jogos pagalba galite susidoroti su skausmu ir spazmais. Specialūs pratimai yra skirti atsipalaiduoti. Jums reikia imtis pozicijos su pailgos pėdos. Kraujo lazdos į mažos dubens organus, o asmuo jaučiasi kaip augalas, kuris tęsiasi į saulės šviesą, žydi jo pumpurą.
- Pusmėnulio poza atliekama lengva versija: su atrama. Kraujo apyvarta pilvo ertmėje yra gerinti, vestibuliarinį aparatą yra apmokytas, įdiegta vidinė pusiausvyra. Yoga taip pat teikia pratimus sėdint ir gulėti kritinių dienų metu.
Kaip išlaikyti rezultatą?
Siekiant išsaugoti gerus rezultatus, kasdien reikia maitinti gamtos energiją. Trumpas pasivaikščiojimas parke, keliaujant miestui siųsti mintis į teigiamą kanalą. Perkelkite daugiau, užsiimkite sportu. Apsilankykite vietose, kur niekada anksčiau. Keliauti į naujus miestus ir neištirtas šalis. Džiaukitės naujais drabužiais. Suteikite sau gėles. Bendraukite su draugais, pasidalinkite su jais teigiamą energiją.
Labai svarbu yra visa mityba. Šiltos aromatinės vonios sustiprina gyvybinio tono atkūrimo poveikį. Nepamirškite miegoti laiku. Būtina užmigti iki vidurnakčio ir būti miego būsenoje bent 7-8 valandas.
Pabudimas, būtinai pasakykite didžiausius žodžius į aukščiausias jėgas už galimybę pamatyti, išgirsti, vaikščioti, jaustis, mylintis, šypseną, įkvėpti malonius skonius. Skaitykite maldas, dvasinę literatūrą. Skirkite laiko privatumui ir meditacijai. Užpildykite save džiaugsmu ir teigiamomis emocijomis.
Ar kūrybiškumas, įgyvendinti savo pažintys. Gaukite dienoraštį, kuris papildo įdomias aforizmas ir naudingų išvadų per dieną. Padaryti ilgalaikius ir trumpalaikius planus: gyvenimui, metams, mėnuo, savaitės dieną.
