Siekiant daug žinoti, jums reikia skaityti daug ir įsiminti. Bet ne kiekvienas asmuo turi gerą atmintį. Yra daug būdų, kaip ją sukurti. Vienas iš jų yra Cicero ar romėnų kambario metodas.
Metodo atsiradimo istorija
Vienas iš garsiausių romėnų imperijos ženklo Tully Cicero valstybininkų, kurie gyveno 106-43 metais, tapo žinoma dėl savo neprilygstamo oratoriško talento. Tuo pačiu metu jis turėjo nuostabią atmintį, atkuriant daugybę datų, pavadinimų, faktų, istorinių įvykių savo kalbose, nepažeidžiant jokių įrašų.
Teksto "Romėnų kambarys" metodas (Cicero metodas) yra pavadintas jo garbei, bet išrado buvo ne man, bet daug anksčiau. Cicero tik jį naudojo siekiant pasirengti viešosioms kalboms ir tokiu būdu šis metodas žinomas. Kalbos rengimas Cicero pasidalijo jį. Kiekvieno iš jų repeticija vyko įvairiose jo didelio namo patalpose. Jau kalboje jis protiškai sudarė visus tuos kambarius, kuriuose buvo sujungta viena ar kita jo kalbos dalis, ir šis metodas leido jam prisiminti viską iki mažiausios detalės.
Šio Mnemotechnikos šaknys eina į senovės Graikiją, kur, kaip Cicero, ji sėkmingai panaudojo poeto simonidą . Pasak legendos, kai įvyko didelis pastatas, kuriame įvyko didelė šventė. Simonidas, kuris ten buvo, sugebėjo išeiti iš nuolaužų gyvų ir beveik nepažeidžia. Jis papasakojo žmonėms atmintį, atsižvelgiant į griuvėsius, kur kiekvienas buvo iš svečių žlugimo metu. Tai padėjo giminaičiams rasti visus mirusiųjų kūnus ir palaidoti juos pagal muitines. Po šio incidento Simonid suprato, kad šis atsitiktinis atradimas buvo labai naudingas ir toliau plėtojamas.
Šiuo metu galite išgirsti kitus vardus, susijusius su įsiminimu. Pavyzdžiui, vietos ar kambario sistemos vieta.
Reikšmė. \ T
Cicero atminties mokymas Remiasi erdviniu vaizduotėmis. Ką tai reiškia? Įsivaizduokite visus tuos namų baldus ir lauko objektus, kuriuos nuolat matote. Visi šie vaizdiniai vaizdai, sudarantys jūsų gamtos asociacijas pasąmonės lygiu. Šių vaizdų santykiai yra suformuoti mūsų gale automatiškai ir nereikalauja darbo savo įsiminimui.
Šis faktas yra tiesiog nustatomas pagal Cicero metodą, kurių esmė yra pagrįsta sekos įsiminimo principu ir daugeliu atvejų, kurie mums jau seniai žinomi, pasikartojimas . Tai yra, informacija, kurią turime gerai prisiminti ir tada reprodukuoti, mes turime psichiškai platinti objektus mums gerai (pavyzdžiui, ant baldų objektų biuro biure, miegamajame ar svetainėje) aiškiai nurodytą tvarką. Kai prisimenate šį kambarį, galite lengvai turėti reikiamą informaciją, ir jūs turėsite jį atkurti.
Tas pats kambarys gali būti naudojamas įsiminti neribotą skaičių kartų. Šis metodas leidžia prisiminti ne tik individualius žodžius ir frazes bei didmeninius informacinius tekstus. Galima naudoti šią Mnemotechnic bet kokiomis sąlygomis, svarbu sutelkti ir nerikti išorinių dirgiklių. Kai laikas ateina į reikalingą informaciją, įsivaizduokite kambarį, kuriame dirbote įsiminti, o procesas bus panašus į naftą.
Šis metodas yra labai naudingas ne tik siekiant pagerinti atmintį, bet ir už bendrą mąstymo plėtrą, taip pat gebėjimą sutelkti dėmesį į būtiną informaciją ir atlikti aplinkos analizę.
Kaip taikyti praktikoje?
Cicero metodas apima skirtingus pratimus. Pirmiausia jums reikia apsvarstyti savo namus ar biurą nuo psichinės išvaizdos. Jei pasirinkote savo namus mokyti savo namus, tada psichiškai platinkite visų savo patalpų seką aplink perimetrą, priklausomai nuo planavimo. Pavyzdžiui:
- prieškambaris;
- tualetas;
- vonia;
- sandėliukas;
- Svetainė;
- valgykla;
- virtuvė;
- miegamasis;
- Vaikų;
- Lodžija (arba balkonas).
Tada sutelkkite dėmesį į pirmąjį kambarį ir patikrinkite psichiškai visus jame esančius objektus. Visada pageidautina, viena kryptimi, geriau pagal laikrodžio rodyklę.
Tada eikite į kitą kambarį eilėje ir patikrinkite jį taip pat. Ir tt
- Jei pirmiausia bandote dirbti pagal Cicero metodą , Norėdami pradėti, sutelkti dėmesį tik į vieną kambarį. Poilsio metu pereisite vėliau, kai jie jau yra gerai apmokyti. Tuo tarpu pasirinkite, pavyzdžiui, prieškambarį ir išryškinkite keletą stacionarių daiktų.
- Pasirinktinai naudokite tik pažįstamus pastatus. Gali Atkreipkite dėmesį į gatvės objektus, kuriuos dažnai susitinkate. Pavyzdžiui, parduotuvės, sustojimai, kavinės, mokyklos, vaikų darželiai ir kitos panašios vietos.
- Po romėnų kambario paruošimo savo nuomone, eikite į informaciją, kurią reikia prisiminti. Pvz., Norite prisiminti prekių, kurioms reikia įsigyti parduotuvėje, sąrašą ir pasirinkote šį prieškambarį. Įeinant į kairę matote kabinetą. Įdėkite duoną ir pieną ant lentynų ir pakabinkite bulves ir skalbimo miltelius ant skersinio. Ant lovos stalo skilimo arbata, cukrus ir slapukus. Ir tt
Įvedę parduotuvę, psichiškai įsivaizduokite prieškambario su baldais, o reikalinga informacija yra aiškiai įtraukta į galvą. Jei reikia prisiminti didelę informaciją, kuri yra mažai tikėtina, kad tilptų ant vieno kambario objektų, tada saugiai eiti į kaimyninius kambarius.
Norint prisiminti bet kokį konkretų tekstą, pasirengti viešajai kalbai, dirbant su Cicero metodu taip:
- Perskaitykite tekstą ir supraskite, ką jis yra;
- Padalinkite jį į kelias semantines dalis;
- Kiekviena iš šių dalių prisimena atskirame korpuso kambaryje;
- Be to, garsiai ištarti visą kalbą, nuosekliai atkuriant patalpų vaizdų, kuriose buvo prisiminti teksto dalys, atvaizdai.
Rekomendacijos
Panašus mokymas rekomenduojama reguliariai laikyti Kadangi tai pagerins tokią svarbią sąmonės priemonę kaip atmintį. Taigi, jūs judėsite į priekį savo sėkme, o jūsų veiklos rezultatas bus padidintas.
Prieš pradėdami dirbti su informacijos įsiminimu, geriau realiai patenka į tuos kambarius, kurie atitiks "Romėnų kambario" vaidmenį. Pateikti daiktai (pavyzdžiui, baldų elementai) neturėtų būti pakartota, tik šių objektų pavadinimai gali būti vienodi (drabužių spintos, stalo, stalo, komodos ir kt.). Ir patys objektai turi būti skirtingi (pavyzdžiui, kabinetas prieškambario ir miegamojo spintos, stalo virtuvėje ir stalo biure, naktinio stalo vaikų ir naktinio stalo stalą). Taip pat galite padalinti vieną objektą į kelias zonas (dalis). Tarkime, krūtinė negali būti laikoma vienu objektu, į kurį mes "vieta" prisiminę informaciją vienetų, bet padalinti jį dėžių skaičius jame.
Svarbus vaidmuo gerinant įsiminimo procesą, kurį žaidžia pojūčiai. Svarbu juos prijungti prie darbo ir pažymėti ne tik tai, ką matote, bet ir tai, ką jaučiatės (pavyzdžiui, kvapai, skoniai) arba girdi (įvairūs garsai). Siekiant didesnio Cicero metodo naudojimo efektyvumo, turite pridėti prisimintos informacijos vienetus į ryškiai apšviestų kambarių objektus. Taip pat galite pakeisti įsiminamų daiktų ar vaizdų dydį (pavyzdžiui, pele atstovauti dramblio ir atvirkščiai dydis), sugalvoti įdomių ir judančių perėjimų nuo atvaizdo į vaizdą iš objekto į objektą. Pavyzdžiui, pristatyti sofą ryškiau nei tai tikrai yra, o kaimyninė kėdė ritmiškai tangling.
Pagrindinis Romos kambario technikos privalumas yra jo greitas vystymasis, kuris atsiranda pažodžiui kelioms treniruotėms.
