Sūniją ir sėdintį gyvenimo būdą reikia naudoti papildomų lėšų, siekiant pagerinti kraujotaką, pašalinant nuovargį ir kojų patinimą. Aktyvūs žmonės ir sportininkai taip pat turi masažuoklį, kuris pašalins įtampą konkrečiose zonose, po sunkių treniruočių atsipalaiduos raumenims. Siekiant realizuoti šiuos poreikius, specializuoti masažo kamuoliukai sugalvoti su įvairių formų ir dydžių, leidžianti jums pasirinkti optimalią variantą kiekvienam.
Ypatumai
Masažo kamuolys yra skirtingo skersmens kamuolys su lygiu arba reljefiniu paviršiumi. Jo išvaizdą sukėlė būtinybė dirbti giliuose taškuose, kuriems jie negalėjo pasiekti masažo cilindro. Tokie produktai yra sukurti pagal konkrečią technologiją, naudojant kelis putų polimerų sluoksnius, kurie turi skirtingą standumą, kuris leidžia įvairiems poveikiui žmogaus organizmui.
Masažo kamuoliukų naudojimas leidžia savarankiškai paveikti zoną su skausmingais pojūčiais, krepu arba suspaudimu. Reguliarios procedūros leidžia pašalinti diskomfortą, pagerinti kraujo tekėjimą ir netgi padaryti raumenis lankstesnes.
Masažo kamuoliukų privalumai gali būti priskirti:
naudoti konkrečioms probleminėms sritims bet kurioje kūno dalyje, mažinant skausmą;
Naudojant masažuoklį bet kur, atsižvelgiant į jo kompaktiškumą ir paprastumą naudojimą;
gebėjimas savarankiškai pasirinkti slėgio jėgą, smūgio zoną ir masažo trukmę;
Gerinti bendrą kūno būklę reguliariai panaudojant tokius tikslus, nuovargio ir diskomforto pašalinimą.
Masažo kamuolys naudojimas yra neginčijamas, ir dėl paprastos technikos jo naudojimui, bet kokio amžiaus žmonės gali dirbti su juo.
Nepaisant to, yra produktų ir tam tikrų apribojimų. Nenaudokite masažuoklio tais atvejais:
Nėštumas vėlyvose datos;
varikozinės venų prieinamumas vietovėje, kurioje bus atliktas masažas;
Žmonės, sergantiems diabetu;
vėžiu;
Su bet kokiais sunkiais uždegiminiais procesais organizme.
Su bet kuriuo iš pirmiau minėtų problemų turėtų būti konsultuojamasi su specialistu dėl masažo kamuoliukų naudojimo galimybės.
Jūs galite padaryti su šiais įrenginiais treniruoklių salėje, darbe pertraukos metu, namuose ir bet kokioje patogioje vietoje. Reguliarios klasės leidžia pasiekti reikšmingų rezultatų ir gerokai pagerinti gerovę.
Kas yra?
Dėl masažo kamuoliukų naudojimo efektyvumo, rūšių skaičius pradėjo sparčiai didėti. Yra gumos masažuotojai su šuoliais vaikams, kurie turi silpną poveikį ir nesukelia diskomforto vaikams. Vaikų parinktis gali turėti skirtingą dydį nuo mažo rutulio dydžio 5-6 cm iki didelių rutulių 20-25 cm. "Hedgehogs" palankiai paveikti kontaktines zonas. Jūs galite žaisti su vaikais įvairiais žaidimais, kuriuose kamuolys važiuoja pėdomis, delnais, valcuoti per kūną ir ant kojų, visiškai paveiks vaiko kūną.
Suaugusiųjų veislės turi griežtesnį pagrindą, o tai leidžia jums giliau išspręsti problemines sritis. Yra keletas masažo kamuoliukų veislių.
MB1 - lygus 65 mm rutulys. Su juo galite paimti gilaus audinio masažą, pašalinant skausmą, atkuriant raumenis konkrečioje vietovėje. Tokio masažo poveikis yra panašus į rankinį poveikį. Rutuliniai medžiaga turi kietą danga, kuri neslysta ant bet kokio paviršiaus, leidžia jums patogiai ir saugiai dirbti su juo. Tokio produkto naudojimas leidžia stiprinti kraujotaką, pagerinti kraujo prisotinimą deguonimi, padidinti tam tikrų sričių judumą organizme, kuri bus naudinga bendrai asmeniui ir mokymų veiksmingumui. Dėl specialios dangos, kamuolys yra lengvai plaunamas. Tokia įranga gali būti naudojama sustabdyti, už nugaros, kojų ir rankų.
- TP kamuolys - leidžia paveikti tam tikrus raumenų paketus ir audinius Kurių negalima pasiekti kiti poveikio būdai. Masažas tokia įranga yra panaši į nykščio poveikį. Produkto ypatumas yra tai, kad ji gali pakeisti savo tankį. Masažo pradžioje, kamuolys yra sunku ir leidžia jums giliai išsiaiškinti problemines sritis, bet po 5-10 sekundžių jos struktūra tampa minkštesnė, todėl galima pašalinti skausmą, sutvirtinti arba suspausti tam tikrą raumenų rūšį.
Šis masažuotojas gali būti naudojamas prieš mokymą aktyvuoti kūną ir paruošti jį pamokai, arba atsipalaiduoti kūnui po sunkaus darbo salėje. Poveikio zona yra tokia pati kaip MB1 kamuolys.
- MBX yra sunkus masažuotojas, kuris puikiai tinka sportininkams. Dėl didesnio elastingumo produktas intensyviau paveikia raumenų audinį, gilesnį poveikį ir sukuria optimalų rezultatą. MBX poveikis yra panašus į alkūnių masažą. Ši įranga taip pat padidina kraujotaką, prisotina kraujo deguonį, turi teigiamą poveikį sportininko judėjimui, prisideda prie efektyvumo padidėjimo iš klasių. Simuliatorių galite naudoti ant galvos ir sustoti, priekiniai bibialiniai raumenys, skirti poveikiui Berifer, šlaunikaulio ir juosmens raumenims. Geras poveikis stebimas nuo kūno viršaus: krūtys, nugaros viršaus; Trumpai tariant, paspaudus spaudos, kaklo, rankų raumenis.
- MB5 yra didelis masažo rutulys, kurio dydis yra 12,6 cm. Šis masažuotojas yra tas pats, kaip MB1 variantas, tačiau turi didelių matmenų, kurie leidžia jį taikyti didesniam plotui. Poveikio plotas: krūtinė, sėdmenys, klubai, pečiai. Reguliarus tokio produkto naudojimas leidžia pagerinti kraujo tiekimą į kūną ir prisotinti deguonimi, gerinti mobilumą ir lankstumą. Geras efektas gaunamas naudojant MB5 prieš treniruotę, kad įjungtumėte raumenų audinius ir pašildytumėte kūną. Galite naudoti taškų masažui, važiuokite dideliais raumenimis dėl padidėjusio dydžio. Gumos masažuotojai turi aukštos kokybės medžiagas, todėl nesugadina nuo dažno ir intensyvaus naudojimo.
- MB2 - dvigubi rutuliai su 6,6 cm skersmens, leidžianti dirbti atgal ir kaklą. Dėl dviejų sferų derinio ir gebėjimas nustatyti optimalų atstumą tarp jų gali būti veiksmingai paveikta ant gilių gimdos kaklelio ir nugaros raumenų. Su sėdėjimo gyvenimo būdo ar to paties tipo pakrovimo, nugaros ir kaklo yra fiksuotas ir reikia iškrauti ir masažuoti. Padarykite savęs masažą šiose srityse yra sunku, ir su šio masažuoklio pagalba - galbūt. Dėl specialios technologijos sukuriant dvigubą kamuolį, jis turi skirtingą standumą, todėl masažuoja problemines sritis su skirtingu intensyvumu. Reguliarus tokio masažuoklio naudojimas pašalina suspaustą, krizę, diskomfortą nurodytoje srityje, taip pat pagerina kraujo tiekimo ir deguonies srautą į smegenis.
- Grid Ball - minkštas masažo kamuolys su reljefo struktūra. Produkto skersmuo yra 12,6 cm. Naudokite tokį masažuotoją gali būti naudojamas bet kuriame skyriuose. Aš nepavyks gauti gilaus poveikio pasiekti, tačiau galima pašalinti skausmą ir diskomfortą raumenyse.
- "Mobi Point" - nedidelis rutulys su šuoliais, nes galite paveikti šepečių plotą ir sustoti. Produkto tankis yra vidutinis, kuris leidžia pasiekti optimalų poveikį nesukeliant diskomforto. Massager nėra spyglinis, tačiau iškyšos leidžia jums gauti papildomą masažo efektą.
- Adata - guminis nebrangus masažuoklis, turintis skirtingų dydžių, ilgio ir dažnio šuolių. Šis produktas gali būti tinkamas visiems šeimos nariams ir padėti susidoroti su nedideliu skausmu kakle, atgal, rankų ir kojų raumenims. Yra 5, 6, 7, 10, 23 cm dydžio rutuliai, kurie tinka skirtingoms zonoms. Kuo mažesnis produktas, tuo mažesnis raumenų spindulys, kurį galite dirbti. Yra labai didelių adatų masažuoklių - fitballs. Jų skersmuo gali būti 65 cm ar daugiau, galima dirbti su jais ir vaikais bei suaugusiais, atlikti tam tikrus pratimus. Gimnastinis rutulys leis jums atsipalaiduoti stuburą, nugaros raumenis ir paspauskite, kad suaktyvintumėte kraujotaką ir pašalintumėte įtampą iš viso kūno.
Yra daugybė masažo kamuoliukų, kurie skiriasi medžiaga, paviršiaus, tankio, gamintojo, spalvų, spalvų ir dydžio, tačiau jie visi yra skirti gerinti žmonių gerovę, priklausomybę nuo nemalonių pojūčių.
Geriausi gamintojai
Mintys per masažo kamuolys įsigijimo, verta apsvarstyti, kad produktas yra aukštos kokybės ir atsparus nusidėvėjimui. Įrodyta ir patikimi prekių ženklai užtikrina, kad jų produktai būtų išduodami laikantis visų taisyklių ir normų, ir nežinomos mažos įmonės gali sukurti produktus su žemo kokybės lygiu.
Tarp masažo kamuoliukų gamintojų, kurie įrodė save iš geros pusės, galite pasirinkti kelis prekinius ženklus.
APTONIA yra guminis rutulys su reljefo paviršiumi. Dėl griežto pagrindo ir mažų iškyšų, galima kokybiškai masažuoti nugaros, sėdmenų ir bet kokių probleminių sričių plotą. Maži matmenys ir svoris daro produkto mobilųjį ir patogu naudoti bet kur.
- Decathlon yra lygus masažuoklis 7,5 cm ir sveria 200 gramų. Kompaktiškas dydis leidžia sėkmingai pritaikyti produktą ant bet kokio paviršiaus, dėvėti su jumis dirbti ar sporto salėje. Sklandus paviršius yra lengvai valomas, nes kamuolys visada išlieka švarus. Pakankamas produkto svoris leidžia lengvai ir patogiai masažuoti problemines sritis, rankas, kojas ir sėdmenis.
- Torneo - fitball su šuoliais gali turėti skirtingų lygių kietumo: maitinimo linija, energijos linija, fit linija, Relax linija, pagrindinė linija, vaikų linija. Priklausomai nuo noro ir būtinybės, turite pasirinkti masažuoklio parinktį. Produkto dydis turi būti pasirinktas pagal augimą, yra galimybių, kurių skersmuo yra 45, 55, 65, 75 ir 85 cm. Rutulys reikalingas tiems, kurie turi problemų su nugaros ar ryškiu poreikiu visiškai atsipalaiduoti raumenyse apatinės nugaros ir stuburo iškrovimas.
- "Miracle Ball" - medicinos masažuotojas, turintis kamuolį su ne kojomis. Gaminti produktą Rusijoje, jo kaina yra maža. Massager turi daug nuorodų, kurias galima rasti svetainėje su šiuo produktu. Naudojant masažo rutulį sustabdyti, šepečiai, pirštai, galite atkurti savo įprastą veiklą, atsipalaiduoti problemines sritis, sukurti reikiamų nervų impulsus ir apkrovą nurodytomis sritimis.
Yra daugybė masažo kamuoliukų iš įvairių pasaulio šalių, tačiau dauguma visų Kinijos produktų, kuriems būdinga demokratinė kaina, bet ne visada aukštos kokybės. Priklausomai nuo poreikio ir rodmenų, svarbu, kad būtų galima teisingai pasirinkti masažo kamuoliukus.
Vaikų niuansai
Norėdami nusipirkti vieną gerą masažo kamuoliuką, o ne įgyti įvairių formų produktų rinkinį, turite žinoti, ką atkreipti dėmesį į renkantis. Verta atkreipti dėmesį į keletą kriterijų.
Matmenys - Priklausomai nuo zonos, kurioje bus atliekamas masažas, būtina pasirinkti būsimo masažo skersmenį. Dėl taško tyrimo, 25-5 cm rutulys tinka plačiau masažui - 7-13 cm produktus, galite vartoti fitball už visą tyrimą didelių raumenų liemens.
Paviršiaus savybės - Yra rutulių su lygiu, buggy ir dygliuotu paviršiumi. Turi būti pasirinktas pasirinkimas, sutelkiant dėmesį į tam tikrų problemų liudijimą, taip pat asmeninius pageidavimus. Svarbiausia yra tai, kad masažuoklis yra lengva plauti ir turėjo tvirtą pamatą, kitaip jis greitai ateis į netinkamą.
Tankis. \ T - Masažuotojai gali būti minkšta, terpė tankio ir standžios. Priklausomai nuo poveikio raumenims laipsnį, būtina naudoti konkrečią parinktį. Žvilgsnis produktas, giliau poveikį.
Mišios - rutulių svoris gali būti skirtingi. Tai, ką jis yra sunkiau, tuo lengviau dirbs su juo ir mažiau tikimės, kad jis deformuotas ir greitai atgrasomas.
Prekės ženklas - Patikimas gamintojas moka daugiau kokybės kontrolės laiką, todėl verta pirkti prekes garsių prekių ženklų nei pigios analogai.
Papildomos funkcijos - Daugelis gamintojų siekia sukurti konkurencingus produktus, todėl papildo masažuotojus su naujomis funkcijomis. Produkcijos su vibracija galite rasti su galimybe šildyti ar atvėsti įrangą. Papildomų funkcijų pasirinkimas nėra pagrindinis prioritetas, jei įmanoma, ir likę parametrai yra išdėstyti, galite įsigyti bet kurią iš siūlomų parinkčių.
Teisingai pasirenkant masažo kamuoliuką, galite gauti daug naudos ir malonumo, pagerinti gyvenimo kokybę ir savo gerovę.
Taikymas
Norėdami tinkamai naudoti masažo kamuoliuką, turite žinoti savo paraiškos pamatus.
Masažas su rutuliu su rankomis ant paviršiaus. Poveikis priklausys nuo slėgio laipsnio.
Raumenų masažas, sėdi ant masažo rutulio, praleidžia mažus apskrito judesius.
Perkelti masažuoklį ant nugaros, užsikabinęs tarp nugaros ir sienos, sukti aukštyn ir žemyn.
Rutulys sukasi su apvaliais judesiais, pirmyn ir atgal, dešiniuoju ir į kairę. Dėl masažo slėgis bus mažas, už gilų kirtimo raumenų - maksimalus. Toks produktas gali būti naudojamas visose kūno dalyse, išskyrus stuburą. Masažuotojas tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, pagrindinis dalykas yra pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.
