Rogaine yra puiki galimybė komandai sporto veiklai net tiems žmonėms, neturintiems profesinio mokymo ir neišspręstų fizinių duomenų. Pagrindinė žaidimo esmė yra neapdorotos vietovės judėjime pagal anksčiau sukurtą taktiką.
Kas tai yra?
Rogain yra sportas, kurio reikšmė iš tikrųjų yra sutelkti dėmesį į neapdorotą reljefą. Darbas komandoje, dalyviai aplanko keletą kontrolinių punktų, bando susitikti kelis kartus. Pasirengimo etape dalyviai galvoja apie judėjimo strategiją dėl bendrų veiksmų maršruto ir taktikos. Kiekvienas elementas suteikia dalyviams galimybę gauti taškus. Beje, galite juos aplankyti bet kokia tvarka, kuri taip pat nustatoma parengiamuoju etapu kortelės tyrimo metu.
Nepaisant to, kad Rogaine klasės vis dar reikalauja mažo fizinio tinkamumo, kiekvienas gali dalyvauti. Tai bus tik pakankamai ištirti taisykles, skaityti straipsnius apie pasiruošimą, taip pat suprasti, kaip taktika yra parengta. Komanda atvyko į Rogaine, pirmas dalykas perduoda registraciją ir gauna pradinį rinkinį. Be to, kaip taisyklė, ji gauna žemėlapį, jei reikia, atlieka dokumento sandarinimą ir pradeda formuoti savo maršrutą.
Atmesti pagal orą ir klausytis informacijos, galite eiti į pradžią.
Kilmės istorija
Rogaine 1976 m. Australijoje pasirodė, todėl laikoma palyginti jauna disciplina. Sportas gavo savo vardą per pirmųjų raidžių, pavadintų po trijų steigėjų, derinys - paprastieji žmonės, kurių pomėgiai buvo žygiai.
Žaidimas gana greitai laimėjo populiarumą ir gavo finansinę paramą, o po 4 metų Rogaine asociacija įtraukė daugiau nei tūkstantį dalyvių. 1989 m. Buvo įkurta tarptautinė Rogaino federacija. 2012 m. Rogaino oficiali federacija pradėjo veikti Rusijoje, nors 1997 m. Susipažino su šia sportu Rusija atgal 1997 m.
Veislės. \ T
Rogaine yra jauna disciplina, kuri ir toliau plėtoja, todėl nenuostabu, kad atsiranda naujų šio sporto rūšių. Šiuo metu ji yra įprasta skirti Du Rogain klasifikacijos.
- Pirmas Jis reiškia atskyrimą, atsižvelgiant į tolesnio atstumo tęstinumo trukmę. Yra keturi pagrindiniai tipai: pirmieji yra maršrutai, kurių ištrauka trunka nuo 3 iki 5 valandų, todėl jie yra trumpi.
- Antrasis vaizdas Sujungia atstumus, kurių bus reikalaujama nuo 6 iki 11 valandų - tai yra vidurkis. Ilgi atstumai reikalauja dalyvių nuo 12 iki 23 valandų laisvo laiko. Galiausiai klasikinio atstumo dalis užtruks tiksliai per dieną.
Antroji klasifikacija grindžiama skirtingais judėjimo būdais. Dalyviai gali važiuoti dviračiu, paleiskite slidinėjimą arba judėti su klasikiniu važiavimu. Tai nėra draudžiama sujungti kelis būdus ar net įvesti naujus.
Pavyzdžiui, jis gali būti vandeninis rogine su baidarėmis ar pagyvenusių žmonių pokyčiais, o tai reiškia skandinaviško pėsčiųjų naudojimą.
Įrangos ir įrangos komandos
Kadangi Rogaine konkursai yra atvirame ore natūralios aplinkos sąlygomis, todėl keičiasi oro, sporto įranga ir įranga yra labai svarbūs. Svarbu, kad drabužiai apsaugo dalyvius nuo kritulių išlaikomos šilumos arba, priešingai, atvėsintų, priklausomai nuo temperatūros režimo ir padarė patogiai. Jis neturėtų būti nuliūdęs, bet ne nutraukti prakaito garavimą. Be to, svarbu, kad drabužiai sukuria patikimą barjerą tarp kūno ir vabzdžių, medžių šakų ir dygliuotų krūmų. Paprastai šiuolaikinė sporto įranga atitinka visus aukščiau nurodytus reikalavimus.
Sportininkai rekomenduojama su jais ir Papildomi drabužiai orų pokyčių atveju. Pavyzdžiui, ankstyvas pavasaris gali staiga sniegas, kuris kartu su vėju sukels apčiuopiamų nepatogumų. Kaip batai geriau pasirinkti santebokrantus, sukurtus neapdorotai vietai. Jie atitinka visus galimus reikalavimus, teikiant tiek vėdinimą, ir ilgaamžiškumą bei apsaugą bei kitas svarbias sąlygas. Kojinės yra geriau sportuoti. Ekspertai, beje, rekomenduoja Įdėti į viršų ir specialių sporto hammashi, užkertant kelią akmenukams ir kitiems šiukšlių sportininkams.
Optimali kuprinė turi nuo 10 iki 12 litrų, jei jis ateina į klasikinį atstumą. Dėl mažesnės konkurencinės trukmės, galite eiti su mažesniais kuprinėmis arba net su juosmens maišeliais. Vanduo gėrimo patarimui supilkite į specialius sporto butelius su vamzdžiais. Konteinerio talpa svyruoja nuo 1 iki 2 litrų. Nuo įrangos, dalyviams reikės galingo vandeniui atsparios lempos, idealiai žibinto, sporto magnetinio kompaso, riešo laikrodžio, švilpuko ir pirmosios pagalbos rinkinio.
Pagrindinės taisyklės
Pagrindines taisykles Rogaine konkursą sukūrė Tarptautinė federacija, todėl būtent bet kokių oficialių tarptautinių konkursų pagrindas. Rusija sukūrė Rusijos konkurencijos taisykles. Apskritai jie gali būti suskirstyti į dvi rūšis - dalyvavimo sąlygos, kurias dalyviai turi laikytis, taip pat akinių kaupimo principo. Kiekvienas kontrolinis taškas yra įvertintas 3-9 taškus.
Bendras taškų skaičius priklauso nuo to, kiek ilgas ir sudėtingas yra kelias į vieną ar kitą tašką. Taip pat yra keletas priežasčių, dėl kurių komanda gali prarasti taškus. Pavyzdžiui, jie apima neišspręstą judėjimo būdą, bendradarbiavimą tarp komandų, jei ne apie sužalojimus, ne išrinktas orientacines priemones, dopingą ir kt.
Taškai prarandami ir baigę takelį po nustatyto laikotarpio pabaigos.
Komandas gali sudaryti tik vyrai, tik iš moterų arba sumaišyti. Dalyvių skaičius svyruoja nuo 2 iki 5 žmonių. Pagal dalyvių amžių visos komandos taip pat yra suskirstytos į 5 pagrindines grupes: "Jaunimas", "Veteranai", "Superwater", "Ultraverene" arba "Open Group" . Grupė nurodo "atvirą grupę", jei dalyvių amžius nėra reguliuojamas. Norėdami patekti į grupę "Jaunimas", komandos nariai turėtų būti mažiau nei 23 metai.
Visi dalyviai, kurie yra 40 metų ar daugiau, patenka į "veteranus". "Superverenes" sujungia 55 metų ir vyresnius dalyvius, o "Ultrawettera" - 65 metai ir vyresni. "Superwater" ir "Ultrahethers" taip pat yra įtraukti į "Veterans" grupę.
Beje, dalyvio nario buvimas iki 14 metų yra automatiškai pridedamas reikalavimas turėti 18 metų ar vyresnius.
Apskritai, dauguma dalyvių taisyklių yra susijęs su visų dalyvių saugumu ir etikuotu, taip pat konkurencijos teisingumu. Pavyzdžiui, komanda negali būti įtraukta į komandą, kuri šiuo metu dalyvauja organizuojant varžybas Rogaine.
Svarbu, kad komandos nariai parodytų pagarbą privačiai nuosavybei ir žemei - neperžengė sėjamųjų laukų, jie laikėsi nuo gyvenamųjų patalpų ir bandų, jie nebuvo apšviesti ir nesudarė ugnies.
Atstumas po Rogeino turėtų likti toje pačioje būsenoje, kurioje jis liko prieš pradedant.
Komandos nariai turėtų būti neviršijant balso koordinavimo tarpusavyje ir turi turėti švilpuką. Taškai už apsilankymo kontrolės tašką yra sukauptos, kai visi dalyviai kreipiasi bent 20 metrų. Kontrolės kortelė daro save kompozitoriumi, po kurio užpildomas vadinamasis ketinimų lapas.
Laisvalaikis mažiau nei 100 metrų atstumu nuo valdymo taško yra draudžiamas. Apsilankę administracinėje zonoje, kontrolės kortelė yra teikiama teisėjams. Bausmė už bet kokių taisyklių pažeidimus yra arba akinių praradimas ar diskvalifikavimas.
Strategija ir taktika.
Parengiamasis etapas iš tikrųjų prasideda prieš kelis mėnesius iki kompetencijos. Dalyvis turi turėti laiko surinkti reikiamą fizinę formą ir, jei reikia, išgydyti sužalojimus. Kažkur per vieną ar dvi dienas iki neatidėliotino pradžios, geriau apriboti intensyvų fizinį mokymą. Prieš išvykdami iš konkurso vietos, patikrinkite įrangą, sužinokite srities žemėlapį, paaiškinkite orą ir perskaitykite visą organizatorių pateiktą informaciją. Dėl įrangos, beje, nuoroda į kuprinę, kurioje yra žibintas su baterija, vanduo, maistas ir drabužiai, skirti pakeisti orą.
Tinkamas sprendimas bus Žiūrėkite žemėlapį ir paklausti apie vietovės ypatumus. Pavyzdžiui, tai nebus blogai suvokti, kokio tipo reljefas yra tai, kaip stipriai skirtumai yra, kai santykiai yra miškinga ir atvira dalis, ir taip pat yra rezervuarų teritorijoje. Visa ši informacija iš esmės gausite, jei kreipiatės į nuotraukas iš skirtingų formatų erdvės ir žemėlapių.
Orų prognozė leis pasirinkti tinkamus drabužius ir apskaičiuoti, kiek vandens bus reikalinga.
Organizatoriai linkę skelbti didelę svarbią informaciją apie svetainę: kaip patekti į paskirties vietą, kur svarbu pritaikyti kokią informaciją apie teritoriją yra svarbu žinoti prieš konkursą, ir yra bet koks pradinis protokolas.
Prasideda nuotolinis išdėstymas Su didžiausio galimo viso maršruto ilgio apibrėžimu. Darbas su kortele, būtina nedelsiant prisiimti kelis judėjimo variantai, taip pat nuspręsti, kurie kontroliniai taškai turėtų būti imami ir kuriuos galite atidėti. Maršrutas nustatomas priklausomai nuo ne tik komandos gebėjimų ir gebėjimų, bet ir apskaičiavimo sąlygomis. Kitaip tariant, Siekti trumpiausio maršruto, bet didžiausias taškų skaičius.
Žiūrėkite kitą vaizdo įrašą daugiau apie Rogaine.