Kai daugelis žmonių minia, tai visada yra nemalonus. Šaudymo šurmulys yra paini, o įvairių nuotaikų maišymas ir AUR neigiamai veikia vidinę asmens būseną. Tačiau šie jausmai nėra patyrę visi žmonės, bet tik tie, kurie yra tam tikra demofobijos laipsnį. Baimė minios blogai paveikia asmens nuotaiką ir gyvenimą.
Atsiradimo priežastys
Asmuo jau seniai gyveno visuomenėje. Tačiau kai kurie atstovai negali būti ilgai perkrautas dėl diskomforto. Išreikštas minios perkrovos pobūdis vadinamas fobija. Ši sąlyga gali būti suskirstyta į tris dalis.
- Agorafobija. Manoma, kad tai yra tiksliausias atviros erdvės baimės pavadinimas. Tuo pačiu terminas susijęs su minios baimės paskyrimu. Faktas yra tas, kad šis žodis verčia iš senovės graikų kaip "kvadratiniu ir baime". Paprastai plotas yra užpildytas daug žmonių. Taigi paaiškėja, kad agorafobija yra tiesiogiai susijusi su minios baime.
Būtina pridėti, kad sociofobai taip pat gali būti skaičiuojami tarp tų, kurie, norėdami tai padaryti švelniai, nemėgsta daug žmonių netoliese.
- Demofobija . Ši sąlyga lemia didelio skaičiaus baimę. Žmonių kaupimasis, eilėse, yra diskomfortas, o kai kurie netgi panikos priepuoliai. Tokie asmenys patiria didžiulį baimę, jei jie patenka į viešųjų renginių centrą. Todėl demofitas praktiškai nerodomas tose vietose, kur ji yra labai perkrauta.
OHLOOBOBIA. Taip pat turi panašumą su demofobijos koncepcija. Galima teigti, kad šios sąlygos yra sinonimai. Skirtumas čia susideda tik tai, kad okso bijo tik neorganizuota žmonių minia. Pavyzdžiui, jis gali priimti paniką, jei jis staiga pasirodo esąs žmonių grupės, kuri eina stulpelį į ralį, grupėje.
Tačiau tas pats asmuo ramiai aplankys planuojamą viešą paskaitą. Šis elgesys paaiškinamas tiesiog: neorganizuotas žmonių klasteris gali būti grėsmė, o planuojamas žmonių susitikimas kultūros renginyje negalės augti į nekontroliuojamą problemą.
Dauguma žmonių neatsižvelgia į pašalinius asmenis, tačiau tai yra tais atvejais, kai nėra nerimo. Kai kurie asmenys baiminasi būti tarp minios tik todėl, kad jie turėjo neigiamos patirties praeityje.
Tuo metu lengva ištraukti piniginę ar telefoną. Sunkiu slėgiu galite kentėti. Ventiliatoriai, paliekant stadioną, daugiau nei vieną kartą pajuto minios spaudimą. Tie, kurie patyrė, prisimins nemalonų jausmą ilgą laiką. Štai kodėl Demofobijos atsiradimo priežastys gali būti didelė suma.
Minios baimė nėra neracionali, nebent ji eina į obsesyvias valstybes, tai yra tada, kai žmogus pradeda galvoti apie pavojingų pavojų kiekvieną minutę. Tas, kuris gyvena dideliuose miestuose yra labiau jautrūs tokio dėmesio fobijai dėl didelio žmonių grupių. Bet kokiu atveju fobinės nuotaikos sukelia tai, kad asmuo pasirodo esąs nepažįstamoje vietoje, kuri taip pat yra nepagrįsta ir nesaugi.
Jo nuomone, šioje vietoje ji gali tikėtis realios ar įsivaizduojamos rizikos gyvenimui.
Ir šis asmuo patiria galimą bejėgiškumą prieš neišvengiamą. Atrodo, kad jis važiuoja į kampą, iš kurio nėra išėjimo. Deofob Atrodo, kad kiti jaučia savo baimę ir pradės juoktis į jį ar dar blogiau - apiplėšė ir net nužudyk.
Tokios sąlygos kūrimas reiškia didesnes pasekmes. Žmogus pradeda bijoti viską, kas yra sujungta su išėjimu į gatvę. Jis tampa asocialu, ir visi jo veiksmai nėra prieinami logikai. Namas ar butas tampa prieglobsčiu, iš kurio jis yra baisu. Galiausiai fobija veikia asmeninį gyvenimą, darbe ir fizinę ligos būklę.
Ligos simptomai
Bet kuri liga turi savo simptomus. Su fiziniu sužalojimu, bet koks organas su protiniais atvejais, kai kurie nukrypimai nėra būdingi įprastam elgesiui. Žmonės, turintys sveiką psichiką, suvokia tinkamai supančią pasaulį.
Jie nesudaro ir nerimauja dėl nenumatytų situacijų kūrimo.
Kitas dalykas, jei asmuo pradeda patirti aštrią diskomfortą, kai yra daug žmonių, kuriuose yra daug žmonių. Tai paprastai yra kvadratų, rinkų, prekybos centrų. Ir tada galima tiksliai pasakyti, kad čia yra keletas nukrypimų. Galbūt jie nėra labai dažni.
Neracionali asmens baimė negali paaiškinti sau ar arti žmonių . Jis kyla niekur ir palaipsniui užfiksuoja visą sąmonę, atimant paprastą mąstymą. Šiuo metu asmuo negali kontroliuoti jo elgesio. Jie juda baime.
Tada susiję simptomai pasireiškia taip:
- Galvos svaigimas prasideda, šventyklose atsiranda galvos skausmas;
- noras vemti ar vemti;
- Tikimasi, kad pulsas prasideda širdies nutraukimas;
- Keičia odos spalvą: jie tampa šviesūs arba raudonais;
- galimas alpimas;
- Dažnas šlapinimasis gali prasidėti;
- Miego sutrikimai;
- prakaitavimas.
Su fobija, žmogaus elgesio pokyčiai šaknų. Jis tampa uncommunicative, bando ne eiti bet kur, jis turi problemų darbe ir šeimoje. Nuolatinė baimė žaidžia sąmonėje nenumatytas situacijas, pvz., Pinigų praradimas ar baimė patekti į nemalonią istoriją.
Šis asmuo nuolat sako ir bando remti moraliai. Tačiau nėra pažįstamų argumentų ir artimųjų nepadeda. "Oceanochobia" nesuteikia garso mąstymo perimti save. Kai ligos eiga pradeda trukdyti visapusiškam gyvenimui ir kelia grėsmę įprastai fizinei būklei, būtina kreiptis į pagalbą iš specialisto.
Diagnostika
Reikia prisiminti, kad bet koks stresas gali išprovokuoti fobiją, kuri atsiras staiga ir užfiksuoti visą savo sąmonę. Specialistas atliks visą tyrimą su bandymų ir pasitikėjimo pokalbių pagalba.
Reikia prisiminti, kad tik kvalifikuotas psichoterapeutas gali greitai ir kokybiškai padėti.
Ir jei elgesys yra tokių simptomų kaip nerimas, triferiai, įtampa, blogėjanti atmintis, smailų jausmas, greitas nuovargis, būtina mokėti už didesnį dėmesį. Reikia prisiminti, kad fobija gali dalintis stipriai veikia ir normali nerimą. Yra daug skirtingų sutrikimų. Jie yra suskirstyti į apibendrintą, po trauminį, stresą, paniką. Visais atvejais reikalingas individualus požiūris, norint pašalinti nemalonią būklę.
Psichoterapeutas po paciento gyvenimo studijavimo lems fobijos laipsnį ir paskatins tiksliai gydymą, kuris bus naudingas sveikatai.
Baimė
Jūs galite įveikti abiejų ir specialistų baimę. Tačiau būtina prisiminti, kad savarankiškumas yra kupinas nenumatytų situacijų kūrimo, todėl būtina ieškoti pagalbos iš specialisto. Po diagnozės ji siūlys veikti pagal vieną iš šių scenarijų.
- Psichoterapijos sesijų vedimas (Pažinimo elgesio terapija) padės jums atsipalaiduoti. Šio gydymo procese pacientas iš esmės keičia mąstymo stereotipus. Ramus pokalbis ir atitinkamas nustatymas nustato obsesinės valstybės kilmę. Psichoterapeutas mokys, kaip elgtis su fobija. Tačiau nepamirškite, kad viso gydymo sėkmė priklauso nuo to, kaip pats asmuo ir nuo patvaraus noro būti gydomi. Pacientas turi suprasti, kad jie turi atlikti meistriškus sprendimus ir stengtis įvykdyti visas rekomendacijas.
- Fobija padeda atsikratyti fizioterapijos. Natūralūs reiškiniai, pvz., Vanduo, srovė, bangų spinduliuotė turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai ir visai organizmui. Todėl specializuotos vandens procedūros, įvairių dėmesio masažai prisidės prie greito psichikos atkūrimo.
- Narkotikų terapija Ji taip pat padeda atkurti psichinę pusiausvyrą. Tačiau reikia prisiminti, kad toks gydymas gali suteikti tiek naudą ir žalą, todėl būtina naudoti narkotikų gydymą tik ekstremaliais atvejais, kai kiti metodai nepadeda.
Antidepresantai ir tranquilizers padeda išlaikyti savo sąmonę kontroliuojant. Jie skiriami greitai pašalinti nerimo ir panikos išpuolius. Tik specialistas gali teisingai nustatyti narkotikų norą ir dozę. Nepriklausomas tokių tablečių priėmimas sukels labai liūdnas pasekmes.
Asmuo gali turėti narkomaniją, o netinkamas gydymas išprovokuotų perdozavimą ir mirtį.
Patarimai psichologui
Psichologai labai retai kreipiasi į ekstremalias priemones. Jei situacija nėra labai pradėta, tai yra įmanoma atsikratyti jos prijungiant pastangas. Norėdami tai padaryti, jums reikia paciento ir specialisto dirbti kartu. Vienas davė rekomendacijas, o kitas griežtai atliko visus susitikimus. Be to, tai turėtų būti aišku, kad pats asmuo atsikratytų obsesinės valstybės.
Psichologai teikia bendrąsias patarimus, kurie yra labai paprasti, tačiau turi didžiulį potencialą, kuris prisideda prie fobinės nuotaikos pašalinimo. Taigi, ką turėčiau daryti, jei jaučiatės nerimas ir netgi tam tikru panikos priepuolių laipsniu?
- Sveikas gyvenimo būdas turės gerą poveikį tiek psichinei būsenai, tiek visai kūnui.
- Bėgimas ryte ir vakare, klasės sporto salėje papildys terapinį poveikį.
- Miego trūkumas neigiamai veikia bendrą kūno būklę, todėl rekomenduojama sveika ir ilgas miegas.
- Nėra streso!
- Naudinga ir skanus maistas gali padidinti nuotaiką.
- Jei neįmanoma aplankyti fizioterapijos sesijų, naudokite dušą ar vonią. Šiltas vanduo sukuria stebuklus. Po tokių procedūrų jausitės geriau.
- Raskite pamoką duše. Paimkite mezgimą, siuvinėjimą. Sudaužyti su artimaisiais.
- Sužinokite, kaip atsipalaiduoti ir elgtis su stresu. Norėdami tai padaryti padės įvairiems kvėpavimo pratimams:
- Padarykite lėtą kvėpavimą ir laikykite kvėpavimą;
- Apsvarstyti iki penkių ir lėtai iškvėpti;
- Tokie manipuliacijos praleidžia kelis kartus, kol ateis paleidimas.
- Skaityti daugiau. Patartina pasirinkti plaučius ir gyvenimo patvirtinimus.
- Užsiregistruokite bet kuriame apskritime, kur rasite panašius žmones.
- Pabandykite įveikti save ir pradėti apsilankyti perkrautas vietas. Tokiu būdu pakviesti mylimam žmogui (draugei, draugui), kad palaikytumėte jus sunkiam momentui. Taigi jūs būsite tikri, kad esate ne vienas, ir nenumatytos situacijos atveju jums nepaliks tavęs vieni.
Svarbu prisiminti, kad viskas priklauso tik nuo jūsų. Ir jei nuspręsite, kad jums reikia kovoti su fobija, tada įveikti visas savo baimes.
Dėl demofobijos savybių žr. Toliau.