Išoriškai atrodo paprasta: sporto kostiumas, patogūs batai ir bėgo. Bet kodėl bėgimas nesukelia norimo rezultato, priešingai, tampa tikra kankinimu. Kojų raumenys yra paslėpti, padai yra apšviesti ir diskomfortas atsispindi visame kūne. Žinoma, taip pat bet kokia priežastis, kad galėtumėte paleisti, jums reikia kruopščiai paruošti ir apskaičiuoti viską iki mažiausių detalių, tikėdamiesi tik jūsų ištvermei.
Didelis vaidmuo gerovei, kai veikia įrenginiai, įskaitant tinkamų batų pasirinkimą, kuris dalyvaus apkrovos su aktyviu judėjimu. Verta apsvarstyti, kur ketinate paleisti: ant Kierat, miesto teritorijoje arba miške, sniege arba ant dirvožemio. Ji taip pat svarbu ir treniruotės trukmė. Bet bet kuriuo atveju dauguma mėgėjų sveiko gyvenimo būdo pageidauja bėgti per miesto gatves, todėl jūs turite žinoti, kas sportbačiai, nepažeidžiant sveikatos, geriausia atlikti bėgiojimą asfaltu.
Charakteristikos. \ T
Atlikta organizmo apkrovos tyrimai, kai veikia miesto viduje, buvo pateikti šie rezultatai: tik bėgant, stuburas prisiima bendrą daugiau nei dviejų tonų apkrovą, ir kiekviename žingsnyje į visą kūną apkrova yra 6 kartus daugiau kūno svoris.
Šie duomenys leido sportinių batelių gamintojams plėtoti sportbačių modelius, kurie galingai sušvelninti kylančią apkrovą. Todėl šiandien batų rinkoje yra daug modelių, kurie yra visiškai atsakingi už kokybinį pojūtį su intensyviu fiziniu krūviu.
Būtina pasirinkti batus su amortizatoriaus ženklinimu, kuris gali būti atitinkamai priekinės arba galinės dalys, kojinės ar kulno regionuose. Pavadinimas gali būti tokie: oras (suspaustas oras), gelis (gelis), tinklelis (tinklelis) ir kt. Kai kurie bateliai yra amortizuojami abiejose pusėse. Tokie batai turi būti atrinkti, atsižvelgiant į pėdos iškrovimą.
Gamintojai taip pat atsižvelgė į savo vietą, kai važiuojate, nurodydami batus su tam tikrų kategorijų pavadinimais. "Neutralus" yra tinkami bėgikai, kad, kai važiuojate kojų lygiagrečiai arba arčiau, šiek tiek viduje mesti kojines.
Siūlai su kategorija "Stabilumas" yra tinkami tiems, kurie, balete, paverčia koją į šoną arba išmeta kojas į priekį. Šiuo atveju apkrova nukrenta ant sąnarių, ir tokie sporto batai leidžia maksimaliai padidinti šį judėjimo pažeidimą.
Perkant geriausia, pirmenybė teikiama batus iš odos ir tekstilės.
Odiniai produktai išlaiko batų formą, o tekstilės puikus pasirinkimas mokymui - kaip oras yra gerai perduotas. Nereikia pirkti sportininkų, kurių sankryžos yra matomos klijų likučiai. Tai yra aiški santuoka, ir tokie batai gali greitai nukristi, ypač po lietaus ar patekimo.
Pagal svorį šokiruojantys bateliai neturėtų būti sunkūs. Vienintelis turi būti lengvai įdėtas ir turi tvirtą laikiklį ant rėmo. Vidpadžiai neturėtų būti klijuojami, kad jie galėtų periodiškai išdžiūti.
Svečių kambarių veislės
Profesionalūs sportininkai nustoja pasirinkti rožę.
Šiuo metu yra aiškus padalinys į vyrų ir moterų sportbačius. Specialistai rekomenduoja moterims pasiimti moterų modelius, nes jie atliekami atsižvelgiant į fizines sportininkų galimybes.
Tai yra sportbačiai su ypatinga vienintelė, kuri leidžia jums turėti ilgalaikį sukibimą su kelio paviršiuje. Be to, šuoliai suteikia papildomą nusidėvėjimą. Tokie batai paprastai naudojami žiedams iki skirtingų atstumų. Jis gali turėti nuimamus šuolius.
Atsižvelgiant į tai, kad batai skirti specialistams, sportiniai bateliai yra pagaminti atsižvelgiant į anatominę struktūrą pėdos ir sąnarių apsaugą nuo traumų. Tokiuose sportininkuose, papildomi amortizatoriai gali būti įrengti pėdų centre lengviau veikia sportininkas.
Jie, skirtingai nei vyrų sportbačiai, lengviau, su pastoviu atgal, kuris patikimai išsprendžia pėdą. Tokie batai patikimai apsaugo sportininko kojas nuo sužalojimų.
Kaip pasirinkti pasirinkti važiavimo batelius
Nenaudojimas ant sneaker turi būti būtinai.
Pigesniuose modeliuose aš padariau tik vieną dalį - kulną ar nešiojamą plotą. Yra tiek brangesni modeliai. Šiuolaikinis amortizatoriaus variantas yra oro sluoksnis, kuris yra pagrįstas vieninteliu, pripildytas silikonu. Kita tinkama parinktis gali būti spyruoklės, esančios batuose, esančiuose kulno zonoje.
Tai kainuoja nedelsiant atkreipti dėmesį į vienintelį. Jis turėtų būti stiprus, bet tuo pačiu metu minkštas ir lankstus. Neturėtų palikti pėdsakų ant grindų, jei tai atsitiko perkant yra geriau atsisakyti nedelsiant. Žmonėms su antsvoriu, geriausia pasirinkti batus su standžiu pado.
Nedelsiant atsisakykite sunkių ir kietų sportbačių. Turi būti patikimi kroviniai.
Sportbačiai yra rekomenduojami nėriniams. Jie išsprendžia koją yra daug stipresnė už "Velcro" tvirtinimo elementus.
Vidpadis turi būti viršininko. Jo buvimas yra pėdos padėties patogumas.
Kalbant apie dydį, geriausia pasirinkti batus ant pusiau dydžio ar dydžio. Mokant, pėdos didėja dėl kraujo bangos. Tuo pačiu metu, jis turi būti ant batų, kad būtų vėdinami termoreguliacijai.
Gamintojų apžvalga.
Kiekvienas gamintojas naudoja savo nusidėvėjimą. Pranešimas apie tai yra specialus ženklinimas ir gali būti vertinamas instrukcijose arba vienintelio apačioje.
ASICS gamintojo bateliukai apibūdinami kaip batai su maksimaliu nusidėvėjimo efektu. Šio turto dėka jis aktyviai naudojamas sporto medicinoje.
Kas yra įdomu šiame batu, smūgis yra platinamas per visą koją, ir be to, yra amortizacija nuo gelio. Dėl šių savybių, veikia tokioje batų šviesoje ir sklandžiai, o kojos nesijaučia diskomfortu, net jei veikia ilgi atstumai. Asimetrinis tepimas leidžia tvirtai pritvirtinti pėdą.
Vienas iš populiariausių prekių ženklų sporto pasaulyje yra Nike, kuris gamina sportbačius vyrams ir moterims. Gamintojai naudoja tik pažangias technologijas, nes batai yra paklausūs iš profesionalių sportininkų ir bėgikų. Runners nesijaučia tokiu batų batų, todėl kojos po treniruotės yra patogi.
Nikers padai yra labai elastingi, pagaminti iš putų. Jis lengvai įsijungia į kojines, o kulnas yra pakankamai stiprus ir tvirtas. Sukimo kojos yra neįtrauktos, o tai neleidžia galimų dislokacijų.
Profesionalūs sportbačiai "Adidas Energy Boost" yra pagaminti sportininkams ir skirti standartinei pėdoms.
Sveria batus 300 gramų. Visi sportininkai pažymi, kad batai yra labai patogūs, maratoniečiai pagirti ypač. Iš pradžių tokių sportininkų plėtra buvo skirta sunkių sportininkų, tačiau bandymų metu buvo nuostabios batų savybės. Daugeliu atžvilgių dėka specialaus sluoksnio vienintelio, kuris sukuria patogias sąlygas, kai veikia.
"Reebok" sportbačiai idealiai tinka bėgiojimui asfaltui, nes jie turi tvirtą sukibimą su paviršiumi.
Nusidėvėjimas leidžia jums jaustis patogiai komfortą ir patogumą, dėka minkštos ir elastingos pado. Šios bendrovės bateliukai pagal svorį yra daug lengviau nei panašūs kitų gamintojų modeliai 20 proc. Originalus dizainas ir gana demokratinė kaina daro batus patrauklus ir pageidautina daugeliui mėgėjų sveiko gyvenimo būdo, kuris suteikia gana aukštą poziciją vartotojų reitingą.
Apžvalgos
Labiausiai netikėtas važiavimo sportininkų poveikis, kuris nemėgsta absoliučiai niekam, kojų kvapas po treniruotės.
Tokiu batu jis paprastai yra ypatingo malonumo ir sportininkų, jei jie turi tam tikrą nusidėvėjimą, jis yra pakankamai sąlyginis. Tokie batai nėra panašūs į bėgimą, daugiau trumpų pasivaikščiojimų. Patyrę sportininkai iš karto atkreipia dėmesį į sportbačių svorį, patikrinkite, kaip kojos galės kvėpuoti ir vienintelio būsenoje. Tokių žinomų prekių ženklų kaip "Nike" ar "Reebok" sportba yra geriausia. Galima sakyti, kad šie gamintojai yra plačiausiai atstovaujami įvairių asortimento specializuotose parduotuvėse. Todėl nereikia prasmės eiti į rinką batų atrankos rinkoje, jei planuojate prisijungti nuolat.
Tokie batai suteiks puikią sankabą ne tik ant asfalto paviršiaus. Mieste, kaip žinote, visur nėra tokios dangos. "Sneakers" idealiai elgsis ant betono ar plytelių paviršiaus. Apie juos apkrova ant viso kūno eina lygiai taip pat, kaip ir palei asfaltą.
Jie labai įrodė patvarų batus, kurie išgyvena ilgą intensyvų naudojimą ir be sportininko sveikatos kokybę.
