Kaip pasiekti efektyvų svorio netekimą arba išlaikyti bendrą kūno toną? Kangoo šuoliai batai padės jums prarasti papildomų kilogramų be didelių pastangų. Be to, galima įsitraukti į batų džemperius ant spyruoklių plokštelių su vaikais.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie svarbiausius megztinių batų privalumus fitnesui.
Vienas iš palyginti naujų tipų tinkamumo yra klasių džemperio batus arba kengo šokinėti ant spyruoklinių plokščių. Unikalūs batai gaminami ant specialių spyruoklių ir sukurta sporto ar lauko veiklai.
Privalumai. \ T
Jumper batai išpumpuoti visų grupių raumenis, padėti plėtoti tinkamą laikyseną, numesti svorį, pagerinti kraujotaką. Kai kurie gydytojai reguliariai konsultuoja įsitraukti į džemperius su biuro darbuotojais ir moksleiviais.
Efektyviausias yra laikomas naudoti kango šuoliai fitness - riebalų deginimo procesas paspartintas 20%. Bet koks džemperio sportas padidina klasių veiksmingumą. Apie 1000 kalorijų sudegintos per vieną valandą.
Išsamiai apsvarstydami džemperio batus, galite matyti jų panašumą su riedučiais. Tuo pačiu metu būtina prisiminti, kad prieš mokymą būtina dėvėti tankus kojines. Pirmą kartą jums bus neįprastai stovėti ir laipioti batus, bet po 10-15 minučių galite lengvai judėti.
Nebijokite kristi į šį batų - kangoo šuoliai yra aprūpinti anti-slydimo guma.
Kangoo šuoliai batai sukūrė Denis Neville. Pirmasis šio bato modelis buvo pristatytas 1994 m. Numatoma, kad šie sportbačiai padėtų profesionaliems sportininkams atkurti reabilitacijos metu, bet po dvejų metų, aerobikos instruktorius Daggy Myster iš Vokietijos atidarė pirmąją sporto programą džemperiai, kurie palengvina fitneso klases.
Naujojo amžiaus išvakarėse "Kengurobika" programa buvo palaikoma tarptautinėje aerobikos ir fitneso akademijoje. Netrukus buvo sukurti Kengo batai vaikams.
Įranga mokymai
"Jumper" batai ant spyruoklių plokštelių skiriasi nuo įprastinių sportbačių su specialia spyruoklių sistema. Šiuo atveju specialus pasirengimas jums reikia.
Kai juos įdėjote, tuoj pat jaučiatės lengvai ir patogiai. Jumper batai ovalo formos vieninteliai skatins limfinės sistemos darbą. Vos kelios minutės treniruotės jau pagerina limfos apyvartą.
Nuolatinės šokinėjimo klasės padės jums dirbti ištvermę, pagerinti medžiagų apykaitos procesus.
Pradėkite mokymą geriau su trumpas klases. Dėl pirmosios pamokos, ne ilgiau kaip 10 minučių. Palaipsniui didinkite treniruočių laiką. Maksimalus užimtumo laikas - 40-60 minučių. Optimaliai išlaidų klases 3-4 kartus per savaitę.
Iš pradžių jūsų raumenys pakenks. Taip yra dėl prisitaikymo prie fizinio streso ir naujo gyvenimo būdo, pagrindinis dalykas yra ne leisti organizmui.
Jūs neprarasite pusiausvyros, jei laikote pėdą dešiniuoju kampu. Stenkitės ne perkelti svorio ant kulno ir nespauskite sunkių ant kojinių ir laikykite kojas ant pečių pločio.
Iš viso trenerių treneriai sukūrė šešias sporto programas šokinėjimui. Šios klasės padės palaikyti fizinę formą. Tuo pačiu metu tai įmanoma ne tik salėse, bet ir namuose. Vasarą galėsite šokinėti miesto parkuose su draugais.
Sprendžiant pagal atsiliepimus, kad tokie batai vidutiniškai bus 60-80 valandų. Būtina atsižvelgti į įprastą spyruoklių perėjimą, kitaip batų efektas vyks laikui bėgant. Galite pakeisti pavasarį.
Kontraindikacijos klasėms
- Nėštumas.
- Psichika sutrikimai.
- Varikozė.
- Diabetas.
- Padidėjęs kraujospūdis.
Nėra specialių amžiaus apribojimų. Kiekvienas gali šokinėti į šokinėjimą.
Kaina. \ T
Rusijos parduotuvėse džemperių kaina prasideda nuo 10 000 rublių. Galite įsigyti sportininkus į specialias parduotuves arba internetu. Be to, kartu su batus galite įsigyti specialius vaizdo kursus, kurių kaina prasideda nuo 700 rublių.
Sprendžiant pagal atsiliepimus, kad tokie batai vidutiniškai bus 60-80 valandų. Būtina atsižvelgti į įprastą spyruoklių perėjimą, kitaip batų efektas vyks laikui bėgant. Galite pakeisti pavasarį.
