Kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau gali patirti skausmą. Jie yra daugiau nei nemalonus ir net tam tikru mastu nepakeliamas. Tokios akimirkos, kai asmuo susiduria su kančia, amžinai lieka atmintyje.
Kai kurie žmonės supranta, ko jums reikia priimti ir gyventi. Kiti pradeda gyventi šiuo klausimu ir kiekvieną kartą pasiteisina savo sąmoningumą. Perkelti kankinimai tampa įžeidžiančia idėja, o tada atsiranda alugofobija.
Kas tai yra?
Neracionalios algofobijos baimė kilo iš graikų: "Algos" (ἄλγος, Álgos) yra "skausmas" ir "fobos" (φόβος, Phóbos) yra "baimė". Rusų kalbos žodyne šis žodis yra aiškinamas kaip Ypač nemalonus jausmas.
Šį jausmą lemia ekspertai kaip sudėtinga ir rodo, kad kažkas nemalonaus ir net gresia pavojaus gyvavimo ciklui žmogaus atsiranda su kūnu. Būtent dėl to atsiranda tam tikras susirūpinimas. Ir tai jaučiasi labai destabilizuoja emocinę būseną.
Skirtingai nuo kitų fobijų, algorofobija suteikia logišką paaiškinimą. Skausmo baimė yra natūrali asmens būsena.
Tačiau, jei asmuo yra sveikas psichiškai, bet koks skausmas yra tinkamai suvokiamas kaip kažkas neišvengiamai, kad jums reikia tik išgyventi. Pavyzdžiui, karpų pašalinimas nesukelia audringų emocijų, nes pacientas supranta, kad operacija turi būti atliekama, greičiau skausmas ir skubumas ir sveikata išliks.
Ir tie, kurie kreipiasi į algorofs skaičių, fizinio skausmo baimė formuojama visiškai nepagrįsta. Net jei jie nieko nekenkia, jie imituoja ateities situacijas, o panika vystosi šioje derlingoje dirvožemyje. Jis gali sustiprinti.
Skausmo baimės jausmas trukdo, kai prasideda problemos. Jie trukdo gyventi visą gyvenimą. Asmuo nesukuria, jo smegenys yra užsiėmęs su tam tikrais susirūpinimais.
Šie susirūpinimą kelia kartu ligų priežastis ir sukelti didelę žalą sveikatai.
Atsiradimo priežastys
Baimė skausmo, vadinamos algofobija, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Iš esmės visos šios priežastys buvo nustatytos asmens sąmonėje kaip vaikas. Galbūt mažas vaikas patyrė stiprią skausmą, susijusį su "Grand" pašalinimu. Vėliau, kai šis vaikas tapo suaugusiam, atsirado neigiama situacija, kuri lėmė fobiją.
Pagrindinės baimės plėtros prielaidos prieš skausmą yra gana tam tikros priežastys.
- Paveldimas genetinis. Amerikos psichiatrai po tyrimų rado tokį faktą: jei tėvas kenčia nuo tokio sutrikimo, tada vaikas gali perduoti šią valstybę 25% atvejų.
Pernelyg didelis nerimas yra genetiškai nustatyta fobija. Tai patologinis ir neracionalus požiūris.
- Social. Tokios priežastys yra pagrindinė priežastis dėl fobijų atsiradimo žmonėms. Hiperiniai asmenybės turi didžiausią polinkį. Iš esmės žmonės priklauso nuo kažkieno kito nuomonės, bando išvengti problemų ir palikti juos.
- Vis dar yra biocheminio polinkio teorija. Tai yra dėl atitinkamų procesų, įvykusių organizme, ir yra nustatomas pagal serotonino hormonų, melatonino, adrenalino ir kt. Be to, žmonės, turintys skirtingų priklausomybių (alkoholio, narkotinių, tabako), yra fobiam dėl suvartotų medžiagų, kurios neigiamai veikia kūno darbą.
Ir ši teorija patvirtinama moksliniais tyrimais. Pavyzdžiui, narkomanai yra labai sunku pasirinkti anestezijos dozę dėl to, kad narkotinės medžiagos turi skausmą malšinančius vaistus. Organizmas juos greitai pripranta, todėl jis prastai reaguoja į anesteziją.
- Psichologinės priežastys. Jie iš esmės priklauso nuo žmogaus elgesio ir jo prigimties.
Apsvarstykite kai kuriuos pavyzdžius:
- nepakankamai įvertintas savigarba, savęs kritika, neigiama, palyginti su jo "aš";
- Pilkos ir juodų dažų ateities vizija;
- Artimiausioje aplinkoje yra neigiama atmosfera ir santykiai su aplinkiniais žmonėmis;
- Izoliacija nuo viešojo gyvenimo, stresinės situacijos (santuokos nutraukimas, arti ligos praradimas);
- pernelyg dideli reikalavimai dėl jų tapatybės, padidėjo teisingumo ir atsakomybės pojūčiai;
- Lėtinis nuovargio sindromas.
Tačiau tos asmenybės, turinčios labai didelį savigarbą ir sumažintą atsakomybės jausmą priešais juos ir visuomenę, praktiškai nesilaiko fobinių sutrikimų.
Simptomai
Fobijas trukdo gyventi, nes dėl įvairių psichologinių problemų, fizinė žmogaus būklė kenčia. Dėl panikos priepuolių bendra sveikatos fone nepakeičiama. Neigiamos emocijos sukelia viso organizmo darbe nesėkmes, o tada pasirodo šie simptomai:
- Stiprus prakaitavimas;
- drebėjimo galūnės;
- gedimai kvėpavimo sistemoje;
- Tikimasi pulso;
- slėgis pakyla;
- galimas alpimas;
- Odos spalvos keitimas.
Šie pasireiškimai yra ne tik nemalonūs, bet ir pavojingi gyvybei.
Nuo skausmingo šoko, asmuo gali mirti, ir jei ši valstybė yra sunkinanti alkoholio, tada iš neigiamų pasekmių atsiradimo rizika padidėja kartais.
Štai kodėl Būtina imtis priemonių panikos priepuoliams pašalinti. Ir algofobija nėra išimtis.
Kaip įveikti?
Įvairūs metodai, susiję su psichologija ir psichologija, padės atsikratyti didelės emocinės priklausomybės. Specialistai prisijungia Psichoterapija ir farmakologinis požiūris į algofobijos gydymą.
Gydymas baimės skausmo yra tiesiogiai susijęs su anestetikais. Kai kurie žmonės turi didesnę skausmo ribą. Pašalinti šios kategorijos pacientų diskomfortą, \ t Mums reikia specialaus požiūrio į vaistų pasirinkimą. Ir yra bendras terapeuto ir psichoterapeuto darbas.
Svarbiausia yra pradėti kovoti su obsesine valstybe kuo anksčiau, tada pasekmės gali būti greitai pašalintos.
Norėdami surengti pirmuosius veiksmus, būtina nustatyti ir suprasti priežastį, dėl kurios atsirado ši liga. Ir jei byla yra gana veikia, tada jums reikia pradėti nuo farmakologijos. Preparatai priskiria tik gydytojui, kuris turi tinkamą išsilavinimą.
Nekontroliuojamas tablečių priėmimas kelia pavojų jūsų gyvenimui ir sveikatai neigiamoms pasekmėms.
Bet jei jūs neturite papildomos psichoterapijos, tada po narkotikų atšaukimo, problema gali grįžti su nauja jėga. Todėl jums reikia tinkamo pasirinkimo specialisto. Jis turi turėti atitinkamą patirtį ir diplomą.
Psichoterapeutas taip pat gali priskirti jums Fizioterapija: Elektros srovė, bangų spinduliuotė, šiluma turi teigiamą poveikį žmogaus psichikos atkūrimui. Padės dažnai baimė ir Vandens procedūros . Apsilankymas baseine ir specialiame vandenyje pratimai gerai pašalina nuovargį ir obsesines būsenas. Jei ši praktika yra neįmanoma, tada naudokite įprastą dušą ar vonią su šiltu vandeniu.
Padėkite šiai problemai ir atpalaiduojančiam masažo sesijoms, kurios turėtų atlikti patyrusią specialistą.
Be to, yra bendri būdai, kurie būtinai padės jums atsikratyti algofobijos.
- Turite sugebėti stebėti savo baimių apraiškas, kad nesukurtų sau panikos valstybės. Norėdami tai padaryti, jums reikės "emocijų kortelės". Mes pradėsime tai padaryti. Padėkite žmogaus siluetą į plakato vidurį - tai yra jūsų vaizdas. Tada įveskite savo jausmus, kur jie pasireiškia.
Jei širdis skauda, tada rašykite apie tai ir uždėkite ženklą. Jei kojos yra suplėšytos, rankos, galvos skausmas, taip pat reikėtų pažymėti šias akimirkas ant popieriaus. Analizuokite savo būklę ir bandykite nustatyti nuo to, kokiu tašku prasideda fiziniai simptomai. Perskaitę visa tai, jums bus lengviau valdyti savo būklę.
- Būtina "užvaldyti", tai yra, pabandykite sustiprinti raumenų įtampą. Norėdami tai padaryti, patogiai sėdėkite ir pradėkite drebėti viską. Įtempimas netrukus paliks jūsų kūną su baime.
- Pabandykite pavaizduoti savo baimę . Nupieškite skausmą. Nupieškite tai, ką matote savo mintyse ar tai, ko norite (gal jūsų skausmas turi gyvatės ar vėžlių vaizdą). Tada pasiimkite šią "baimę" savo rankose ir manau, kad galite tai padaryti. Sunaikinkite savo fobiją, kaip norite.
- Pereiti per Francino Shapiro rekomendacijos akį . Norėdami tai padaryti, patogiai sėdėkite priešais sieną ir pasirinkite ekstremalius taškus. Turi būti du. Pagalvokite apie tai, kas jus gąsdina ir vairuoja jus nuo vieno taško į kitą. Tiesiog nesukite savo galvos tuo pačiu metu.
Pace turi būti patogus, viskas turėtų būti apie penkiasdešimt. Atlikti tokias sesijas per savaitę, o nerimo lygis sumažės.
- Išbandykite meditacijos metodą. Taigi jūs stiprinate savo emocinę būseną ir galite kontroliuoti save bet kurioje situacijoje.
- Pažvelkite į savo fobiją tiesiai į akį . Šie veiksmai turėtų būti atliekami prižiūrint artimais žmonėmis. Paimkite į švirkšto rankas ir įsivaizduokite, kad dabar tai bus padaryta. Laikykite jį savo rankoje ir visą laiką galvoti apie tai, kaip jūs sužeisite. Pakartokite šiuos veiksmus kelis kartus. Jūs pastebėsite, kaip jūsų nerimas yra sumažintas kiekvieną kartą.
- Sporto klasės užima daug energijos. Po ilgo bėgimo, jūs manote daugiau apie troškulį ar maistą nei apie skausmo atsiradimą. Todėl nedarykite sau tokiu malonumu. Be to, šie įvykiai susitinka su panašiais žmonėmis ir bendravimas su naujais žmonėmis padės atitraukti nuo baimių.
Jūs neturėtumėte tikėtis niekam ir ignoruoti savo būklę, remdamiesi tuo, kad jis vyks pats. Priešingu atveju turėsite būti traktuojami ne tik siela, bet ir kūno ligomis. Ir tai yra daug sunkiau ir brangesnis.