Nereikia pasakyti, kad moterų intymios higienos tema yra tokia plati ir subtiliai, kad kiekviena mergina, nes vaikystė žino apie viską. Net mokyklinio biologijos ir medicininės žinios apie tai aprašyta nedaug. Bet papildyti savo žinias net ne vėlai suaugusiems moterims.
Kas tai yra?
Intymi higiena yra neatskiriama kasdienės priežiūros dalis. Bendras kūno higiena ir gygienė dingo negali sujungti į vieną procedūrą, jie turi būti išskiriami. Jei tik todėl, kad makšties pH yra labiau rūgštus ir neįmanoma jį sulaužyti. Reikia pasakyti, kad ekspertai vadina makštį unikalią savaiminio valymo terpę, turinčią būdą, kaip išlaikyti optimalią mikrofloros pusiausvyrą.
Idealiu atveju kiekviena moteris turėtų ne tik gerai žinoti savo kūno savybes, bet ir stebėti ciklo ypatumus, išleidimo pobūdį. Pavyzdžiui, balti ir skaidriai asignavimai yra visiškai normalūs. Gimdos liaukose gaminamas specialus tepalas, kurio reikia norint išsaugoti natūralią makšties drėgmę. Pasirinkimas - nieko, išskyrus natūralų lytinių organų savivaldymo būdą . Blogai, jei jie turi kvapą, keista spalva sukelti niežėjimą ir dirginimą.
Kiek tikslumo turėtų būti - klausimas yra individualus. Galite atlikti savęs stebėjimo dienoraštį, kuris tada turėtų būti aptartas su ginekologu. Iš pasirinkimo pobūdis skiriasi priklausomai nuo ciklo dieną. Prieš menstruacijas jie paprastai tampa daugiau, jie yra storai ir labiau pastebimi, tai taip pat yra normalu.
Intymios higienos moterys yra globos zonos priežiūra, reguliarus elementarinis savęs tyrimas ir supratimas, kuris bus rūpestingas menstruacijas po gimdymo laikotarpiu ir pan.
Pagrindinės taisyklės
Kas yra įmanoma, ir kas negali, kaip tinkamai stebėti intymią zonos higieną - atėjo laikas išardyti šį paprastą klausimą apie elementus.
Specialistai.
- Kasdienis dušas intymiam higienai turėtų būti būtini. Menstruacijų laikotarpiu ši procedūra turėtų būti pakartota bent du kartus (po kiekvieno tarpiklio / tampono / dubuo).
- Jei nėra galimybės priimti dušą, turite naudoti šlapias servetėles . Paprasti, ne antibakteriniai, o ne aromatiniai. Galite nusipirkti tuos, kurie yra naudojami rūpintis kūdikių oda.
- Specialūs skiediniai ginklai (purškalai, geliai) Nereikia - gydytojai primygtinai reikalauja . Visa sukaupta išleidimas, tarša ramiai nuplaunama šiltu tekančiu vandeniu.
- Jei prašymas dėl lėšų vis dar yra (pavyzdžiui, kritinėmis dienomis), galite rasti kažką tinkamo, būtinai būtinai būti 3,3-5- 5.2 pH indikatoriumi. Kaip tokių lėšų dalis neturėtų būti jokių fondų, parabenų, dažiklių, skonių, agresyvių PAV.
- Negali būti saugoma lyties organų - Daugelis netgi neteikia patogenų, gyvenančių ant šio produkto paviršiaus.
- Visi manipuliacijos, susijusios su kirkšnies rankomis, turi būti pagaminti priešais nugarą - nuo "Pubis" į išangę. Priešingu atveju, patogenai iš galinio ištraukos gali patekti į šlaplę, kuri yra kupina neigiamų pasekmių.
- Nuvalykite genitalijus reikia atskirai, skirtas šiam rankšluosčiu.
- Apatiniai drabužiai mergaitėms, mergaitėms, moterys turėtų būti išimtinai pagamintos iš natūralių medžiagų, \ t Patogus, tinkamas dydis, o ne guma bet kurioje vietovėje. Lino keitimas - kasdien. Skalbimas yra geriau atlikti hipoalerginius miltelius, atskirai nuo kitų drabužių. Nauji apatiniai drabužiai taip pat turėtų būti prekiaujami prieš kojines.
- Nuplaukite sieloje yra tikra higiena, tačiau vonia pirmiausia yra relaris. Nuolatinio vandens infekcijos gali būti paskirstytos tik.
- Kiekvieną dieną negalite dėvėti kasdienių tarpiklių - tai yra pavojinga mikroflorai makšties. Tik intensyvaus natūralaus biudžeto įvykdymo dienos paskutinėmis dienomis menstruacijų (su silpnais išleidimais), taip pat blogai ryškus šlapimo nelaikymas.
- Jei turite naudoti tepalus, jie taip pat turėtų būti saugūs. Nepageidaujamos ingredientai Tepalas: alkoholis - nes džiovinti, cukrus - sukuria mikrofloros, mentolio disbalansą - gali sužeisti gleivinę, parabenus - alergenus, gliceriną - šio įrankio kontekste laikoma maistinių medžiagų terpėmis grybai.
Tai viskas, nėra kitų triukų. Stebint šias taisykles, jūs negalite nerimauti dėl nepakankamos higienos.
Kokios lėšos naudojamos?
Rinka siūlo daug vamzdžių, butelių su priemonėmis, kad, jei manote, kad informacija apie etiketes gerina intymios zonos būklę, geriau pasirūpinkite. Žinoma, rinkodara yra daug daugiau nei tiesa. Pudos, putos, ne medicinos žvakės, pienas už geriausius organus yra nenaudingas, yra pavojingas blogiausiu atveju.
Ir vis dėlto verta peržiūrėti tam tikras priemones.
- Intymus muilas - Vienas iš privalomų komponentų bus pieno rūgštis. Taip pat gali būti daržovių elementai, tinkami intymios zonos priežiūrai. Aukštos kokybės muilas, dažai, konservantai, neįtrauktos kvapiosios medžiagos. Tačiau muilas gali naudoti tik tas moteris, kurios neturi problemų su sausais lytiniais organais.
- Gel. - Jis rekomenduojamas mergaitėms su jautria oda. Nėra minkštos emulsijos muilo, tačiau taip pat yra svarbi pieno rūgšties mikrofloros mikroflora. Gamtinių žolelių komponentai gali būti ten. Maža gelio dalis yra išsiskyrusi šiltu vandeniu, pritvirtinta prie gleivinės, ir tada kruopščiai nuplaunama.
- Penka ir Mousse. - Šios formos tinka moterims labai švelniai odai. Jei pasirinksite šio tipo priemonę, tada tik buteliuke su dozatoriumi.
- Slapios serveteles - Turi būti alternatyva sielai, kai neįmanoma. Bet ne visiškas pakeitimas jam.
Svarbios pastabos: Sveikas pH indikatorius makštyje - 3,8-4,5 vienetų. Tai leidžia gamtos pieno rūgšties, kuri yra suformuota per Lactobacillia gyvenimą, todėl neįmanoma atgaminti patogenų. PH lygis intymios higienos turi būti neutralus.
DĖMESIO! Merginos iki 12 metų gali naudoti priemones su pH 6,5-7 lygiu. Tos pačios vertės gali tikėtis moterų menopauzės laikotarpiu. Nėščios moterys turėtų būti grindžiamos 3,5-4,5 vienetų vertėmis, o visos kitos moterys nuo 13 iki 45 metų (apytiksliai) turi pasirinkti fondus su pH lygiu 4,5-5 vienetų.
Be to, pieno rūgšties, naudinga kaip dalis tokių lėšų yra laikoma:
- Trikozanas - sunaikinti patogenams;
- Medetkų ekstraktas - turi stiprų priešuždegiminį poveikį;
- Romaist Ekstraktas - išgydo žaizdas;
- Ištrauka Sage. - laikoma puikiu antiseptiku;
- Panthenol. - drėkinamasis ingredientas;
- Ąžuolo žievės ekstraktas - turi tvirtą regeneravimo poveikį;
- Vitaminas D. - minkština odą.
Jei norite kiekvieną dieną naudoti tokius produktus, turite pirkti tik tuos, kurie yra parašyti "už kasdienį naudojimą".
Gydytojai įspėja ir apie tai, kas atrodo nekenksminga, tačiau kenkia žalai: pavyzdžiui, apie bombų bombas. Kaip putų vonia (beje), jie yra pavojingi su jų sudėtį, galinčią sutrikdyti makšties mikrofloros pusiausvyrą. Tai nereiškia, kad jums reikia atsikratyti bombardavimo ir putų laikų ir amžinai: vieną kartą per mėnesį galite sau leisti sau leisti tokį malonumą.
Būtini dalykai
Pagrindinis klausimas, sukluptu intymios higienos kvartalas susijęs su douching. Čia yra plati liaudies receptų laukai: nuo sąlyginai nekalto ramunėlių tirpalo iki vinegaro į makštį. Džiovinimas nėra procedūra, kuri patenka į privalomos ir saugios priežiūros sąrašą. Iš jo žala yra daugiau, nes viena douching sesija gali pasitraukti iš makšties ir naudingų bakterijų.
Nei actas, nei ramunėlių, nei chlorheksidino yra pajėgi pagerinti mikrofloros būklę. Jie negauna blogo kvapo, nes jei tai yra, ji yra nepakankama higiena arba infekcija. Visa tai nėra ištaisyta douching. Iki nežinojimo, daugelis šiuolaikinių moterų - ir tai yra baisi - jie mano, kad douching bus palengvinti nuo natūralaus išleidimo. Bet jie turi būti, jie tarnauja kaip įprastos būsenos lytinės sferos matas. Jei jie yra balti ir skaidrūs, jų tūris yra dažnas, nėra keistas kvapas, galite tik džiaugtis - moteris yra sveika, jo reprodukcinė sistema veikia kaip ji turėtų.
Kokie dalykai tikrai reikalingi intymiam higienai.
- Pasters . Įprasta, kritinių dienų (diena ir naktis), taip pat kasdien atvejais ūminio poreikio. Pakartokite, nuolat dėvėti kasdien. Atvirkščiai, jie bus padedami, jei nėra galimybės eiti ir pakeisti apatinius drabužius.
- Vonios procedūroms. Ne privalomas objektas, bet gali būti naudinga, jei gydytojas nurodo sėdintinas vonias, kad pašalintumėte pūslę, pavyzdžiui, ar odos dirginimą.
- Rankšluostis . Tai yra griežtai už kirkšnių zoną, reguliariai keičiasi.
Intymi fondai - valia ir saikingai, tamponai - su visais atsargiai naudoti, o ne nuolat, šlapimas nėra reikalingas ne visiems. Genitalijų organų dezodorantas - daugiau nei ginčijama priemonė. Grynai nuplaunama, gerai prižiūrimi intymi zona nieko kvepia.
Geriau turėti keletą sterilių medvilnės švarių skudurų, kurie gali būti naudojami vietoj kasdien, yra namuose. Jie suteikia odai kvėpuoti, nesukuria pavojingo šiltnamio efekto.
Rūpinimasis intymiomis zonomis kritinėmis dienomis
Higiena menstruacijų metu yra klausimas, kurį verta mokytis banke. Menstruacijų dienomis, išorinis zevas gimdos kaklo yra šiek tiek šiek tiek, todėl lengviau į gimdos nutekėjimą. Tai yra, gimdos ertmė šiais laikais yra labiau pažeidžiami įsiskverbimui patogenų. Reguliarus spinduliavimas menstruacijų metu yra ne tik ryto dušas, po kiekvieno tarpiklio pamainos pastovi. Mažiausiai tai turėtų įvykti 4-5 kartus per dieną.
Patarimai:
- Vonia, sauna, vonia menstruacijų metu;
- Tarpinės turi būti pakeistos kas 2-3 valandas, jei jie yra užpildyti praėjus įvykdymo anksčiau - tai padaryti iš karto kaip užpildymo;
- Su tamponais, taip pat verta skubėti - daugiau nei 3 valandas makštyje, ir jie pradeda būti pavojingi;
- Jei moteris naudojasi menstruaciniu dubuo, jis keičiasi kažkur per 4-5 valandas;
- Aromatizuotos tarpinės yra kupinos alergijos vystymuisi, geriau juos atsisakyti;
- Merginos negali naudoti dubenio ar tamponų, tik tarpikliai;
- Galima pasirūpinti įprastu vandeniu, kurio temperatūra yra lygi organizmo temperatūrai, į vandenį gali būti pridėta ramunėlių infuzija;
- Po plovimo, genitalų gali būti kruopščiai juoktis rankšluosčiu: nerinti, bet tik subtiliai praplaukė;
- kelnaitės menstruacijų metu, kaip taisyklė, dažniau pasikeičia vieną kartą per dieną;
- Dėvėti dirželiai nėra vertingi - tarpikliai yra prastai pritvirtinti prie jų, jie patrinti odą, kad dienomis menstruacijų yra kupina visiškai nereikalingų problemų.
Maudymas gėlame vandenyje menstruacijų dienomis taip pat yra nepriimtinas, nors gydytojai nedraudžia gydytojų.
Tačiau tokios procedūros reikalauja naudoti tamponus, kurie, kaip jau buvo pažymėti, yra pavojinga . Nuo tam tikro momento jie pradeda užkirsti kelią natūraliam atskyrimo nutekėjimui nuo gimdos, kuri yra labai žalinga. Galima netgi toksiško šoko sindromo vystymuisi, ir tai yra rizika, įmanoma į ligoninę.
Seksas menstruacijų dienomis taip pat nepageidautina: ir tai nėra net suvaržymo ar nepatogumų klausimas, ir ta pati grėsmė įsiskverbimo patogenais į makštį. Šiek tiek naudokite šias dienas saugiam seksui. Atvirkščiai, moteris nori privatumo, taikos, atsipalaidavimo. Jis gali jausti sunkumą į kirkšnį, kuris tam tikru mastu yra normalus, gali būti labiau gulėti, poilsiui, vengti veiklos.
Higiena nėštumo metu ir po gimdymo
Kiekviena nėščia prisiima atsakomybę už save ir jo vaiką. Net nepakankama higiena gali virsti rimtų problemų vaisiui: nuo persileidimo nuo vaisiaus infekcijos rizikos. Nereikia paniekinti, jums tiesiog reikia prisiminti keletą gelžbetoninių taisyklių.
7 taisyklės intymių higienos nėščioms moterims.
- Dušas yra saugus, vonia - ne. Taip, kartais norite atsipalaiduoti karštu vonia, tačiau geriau tai padaryti po gimdymo, kai organizmas apribos.
- Sauna ir vonia taip pat lauks "laisvo laikų". Negalima atlikti perteklinio apkrovos kūno ir leisti aukštai temperatūrai išbandyti jį stiprumui.
- Geriau nenaudoti jokių intymių priemonių, ir jei ji neveikia, pirmenybė nėra skiriama skystam muilui, bet gelio ar putų.
- Vandens temperatūra nėra šalta, o ne karšta. Bet kokia terminėtress atskleidžia didelį pavojų kūną.
- Būtina plauti taip pat, kaip ir prieš nėštumą, priešais atgal.
- Mes turime tik patogius apatinius drabužius nuo natūralios medžiagos.
- Bet koks keistas kvapas, pakeista pasirinkimo spalva - priežastis yra labiau tikėtina apsilankyti pas gydytoją.
Jūs neturėtų bijoti stiprinti pigmentaciją lytinių organų srityje - tai yra hormonai taip "dažai" odą. Po gimdymo, viskas grįš, kaip buvo anksčiau. Be to, kad inguinalinė zona turi plauti kasdien, plaukai ant pubio turėtų būti dedami. Jie taip pat yra pavojingi kaupimosi ir patogenų laikikliais makšties taške.
Papildymo intymios higienos principai.
- Iš gimdos dalis, kuriai placenta anksčiau buvo pritvirtinta, po jos dažymo - žaizdos paviršiaus. Placentinė vieta nėra labai greitai regeneruojama, nes yra daug mažų laivų, nes higiena yra daugiau nei svarbu. Bet koks slydimas yra kupinas endometritu, uždegiminiame procese gimdoje.
- Jei gimdymo metu moteris turėjo sergančių seksualių būdų ar ji padarė epizotomiją, dar daugiau reikalavimų higienai. Siūlai gali būti kondensuojami, jei jie nesilaiko jų būklės, nedirbkite gydytojo rekomendacijomis. Labiausiai teisingas dalykas, kuris gali būti už greitą žaizdų gijimą - oro vonios. Jaunas motina turi rasti galimybę bent pusvalandį per dieną be apatinio trikotažo.
- Postmetrum biudžeto įvykdymo patvirtinimas (Lochi) gali nustebinti jauną motiną . Ne visi žino, kas yra ir kodėl jie yra natūralūs. Per pirmąsias dienas ligoninėje, kai asignavimai yra labai gausūs, būtina naudoti ginekologinius tarpiklius. Jie atlaiks tokį išleidimo tūrį. Namuose galite eiti į įprastą, bet tik be akių, su minkštu medvilniniu paviršiumi.
- Su vonios kambariu po gimdymo, jūs taip pat turėsite priartėti. Bent porą mėnesių iki Lochi eina, turime apsiriboti dušu. Bet tai užtrunka kiekvieną dieną, pageidautina ryte ir vakare.
- Pieno akiniai turi plauti po kiekvieno maitinimo . Geriau tai padaryti su įprastu vandeniu netaikant papildomų lėšų. Ir tada švelniai strypas, specialiai paskirtas šiam rankšluosčiu. Jei reikia, galite naudoti krūtinės tarpiklius: yra tokių, jie sutaupo nuo srauto, nesuteikia odos dirginti ir prakaituoti.
- Siekiant įsisavinti paskirstymus, vadinamus Lochia, taikomos tik tarpikliai. Ne tamponai! Jie turi būti pašalinti bent jau kelis mėnesius.
Po gimdymo, moteris negali jausti raginimų šlapintis: slėgis yra paveiktas nervų galūnių dubens zonoje, susijusi su vaiko ištrauka generiniais keliais. Bet eiti į tualetą turi būti būtina, perpildyta šlapimo pūslė taip pat bus grėsmė patogenų augimui.
Tegul naujos žinios padeda įspėti visą riziką ir tik pridėti sveikatą!