Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ

Anonim

"ລາວໄດ້ໄປເກີນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ" - ພວກເຮົາໄດ້ຍິນປະໂຫຍກນີ້ເມື່ອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ເຮັດຜິດຕໍ່ກົດລະບຽບທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ. ແຕ່, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນແຕ່ລະກົດລະບຽບ. ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໄປຂ້າງນອກ. ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ນແຕ່ຊື່ - "Refrarming".

ມັນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ຊື່ແມ່ນມາຈາກພາສາອັງກິດ "ກອບ", ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ກອບ". ຈາກບ່ອນນີ້, ຄໍາວ່າ reframe ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງໃນຫລາຍທາງເລືອກໃນການແປສຽງຄ້າຍຄື "ໃສ່ເຂົ້າໃນກອບດຽວກັນ", "ໃສ່ກອບໃຫມ່". ໃນພາສາທີ່ງ່າຍດາຍ, ມັນແມ່ນ "ປ່ຽນກອບ." ວິທີການນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນ NLP. ກັບມັນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແນວຄິດຫລືຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຫດການໃດຫນຶ່ງ, ຄິດຄືນໃຫມ່, ປ່ຽນຮູບແບບ.

ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຍຸດທະສາດການປາກ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກໍານົດທິດທາງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ. "ຂັ້ນຕອນ", ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະໄປ, ຈະເປັນພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ, ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງການຫຼົ້ມໃຈ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ອອກຈາກລັດທີ່ຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມເບິ່ງສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດຫຼືເສົ້າສະຫລົດໃຈຫຼືເຫດການທີ່ມີມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ມັນແມ່ນຄ້າຍຄືແກ້ວທີ່ມີຊື່ສຽງ: ລາວຫລືເຄິ່ງຫນຶ່ງເຕັມ, ຫຼືເຄິ່ງຫວ່າງ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_2

ສະຖານທີ່ໃດ?

ກ່ອນ​ອື່ນ​ຫມົດ, ວິທີການລະລາຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນດ້ານຈິດຕະສາດເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ, ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ການເປີດເຜີຍຄຸນນະພາບຂອງສ່ວນຕົວ, ການເປີດເຜີຍຄວາມສາມາດທີ່ສ້າງສັນ. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ນັກຈິດຕະວິທະຍາບັງຄັບໃຫ້ລູກຄ້າເບິ່ງບັນຫາຫລືຕື່ນເຕັ້ນໃນທາງກົງກັນຂ້າມໃນຮູບ, ເຊິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທີ່ມືດມົວ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະໄປໃນຊີວິດດ້ວຍຫົວທີ່ມີການຍົກສູງທີ່ສູງ.

ການປັບປຸງໃຫມ່ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງ. ວິທີການແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະມີທຸລະກິດທີ່ຈໍາເປັນຫຼືທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອນມັນໄປໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບແບບຂອງການຄຸ້ມຄອງມີການປ່ຽນແປງ, ມີພະນັກງານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ທ່າແຮງການລວບລວມໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ວິທີການແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງກຸ່ມໃຫຍ່, ການສ້າງຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການອຸທິດຕົນກັບພວກເຂົາແລະບໍລິສັດ. ການປັບປຸງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປັບປຸງ.

ຊ່ວຍ reframing ແລະການຂາຍ. ຜູ້ຂາຍທີ່ມີປະສົບການສາມາດຊັກຊວນຜູ້ຊື້ໃຫ້ປ່ຽນຈຸດຂອງລາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ຊື້ກໍາລັງລໍຖ້າການຫຼຸດລາຄາສິນຄ້າ, ມັນສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າໃນຮ້ານຂອງທ່ານມີລາຄາຕໍ່າສຸດແລ້ວ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ດົນມານີ້ຂອງທ່ານເກີດຂື້ນໂດຍພະແນກໄດ້ມາເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຍີ່ຫໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຊື້ຈາກທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍລິສັດບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການໂຄສະນາທີ່ມີລາຄາແພງ. ສະນັ້ນ, ສິນຄ້າເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ຜະລິດຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ຄໍາວ່າ "ການລະດັບ" ໄດ້ປະກົດຕົວໃນການສຶກສາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຂົງເຂດນີ້, ບາງທີອາດສະເຫມີໄປ. ຄູທີ່ດີທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນັກຮຽນເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວຈະສະເຫນີໃຫ້ລາວມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບວັດສະດຸ . ບໍ່ມັກເຄມີສາດຂອງລູກທ່ານບໍ? ແລະຖ້າທ່ານເບິ່ງວິທີການຂອງວິທະຍາສາດນີ້ອີກບໍ? ຕັດມັນຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນວິສະວະກໍາສາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ຫຼັງຈາກທີ່ລາວເຫັນວ່າມີການສະແດງໃຫ້ເຫັນການທົດລອງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຕ່າງໆ, ລາວມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເຄມີສາດຕໍ່ໄປໃນວິນຍານສູງ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_3

ວິວ

ການປັບປຸງໃຫມ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລະບົບຄຸນຄ່າຂອງມະນຸດ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານລົບກວນທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີນີ້. ມີສອງຂອງພວກເຂົາ.

ສະພາບການທີ່ສົດໃສ

ຫມາຍເຖິງຜົນກະທົບຂອງຄໍາສັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະປ່ຽນສະພາບການຂອງສະຖານະການທີ່ກັງວົນໃຈທ່ານ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມຫມາຍ semantic ໃຫມ່, ກະຕຸ້ນເປັນຫຍັງຫຼືພຶດຕິກໍານັ້ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ມັນເຫມາະສົມໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານເສີຍຫາຍ.

ເນື້ອຫາ

ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຫັນຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງໃນສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນ. ການປ່ຽນແປງໃນຫົວຂອງລາວ. ຄວາມສົນໃຈຂອງການປ່ຽນຈາກບັນຫາຫຼືແມ້ກະທັ້ງການລັກເອົາມັນກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂຂອງມັນ.

ເທຣນິກ

ນີ້ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແລະຈຸດປະສົງຂອງການຕອບສະຫນອງ:

  • ການກໍາຈັດຄວາມວິຕົກກັງວົນ;
  • ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ;
  • ກວດສອບຄວາມສາມາດ;
  • ການຊອກຄົ້ນຫາໂອກາດຕ່າງໆ.

ການປະເມີນເຫດການຫຼືປະກົດການປະກົດການແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເລືອກວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_4

ວິທີການ hexaging

ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດແມ່ນທາງເລືອກ, ຄິດໄລ່ເປັນເວລາຫົກໄລຍະຫຼືຂັ້ນຕອນ.

  • ຂັ້ນຕອນທີ 1 . ພວກເຮົາລະມັດລະວັງແລະການອອກສຽງສິ່ງທີ່ມັນກັງວົນໃຈ. ພວກເຮົາຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາໃນຮູບແບບຂອງຕົວອັກສອນບາງຕົວອັກສອນ, ຕົວເລກຫຼືຮອຍເປື້ອນແບບທໍາມະດາໃນບາງປະເພດ.
  • ຂັ້ນຕອນທີ 2. ພວກເຮົາພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບພາກສ່ວນຂອງສະຕິ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະຖານະການນີ້ໃນຊີວິດ. ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນນາງໃຫ້ຕອບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດວິທີທີ່ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມີຄໍາຕອບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ "ແມ່ນແລ້ວ" ແລະທ່ານລໍຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ.
  • ຂັ້ນຕອນທີ 3. . ຂໍໃຫ້ພາກສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະບອກສິ່ງທີ່ນາງບັນລຸໄດ້ໂດຍການປະພຶດຂອງລາວ. ສະເຫນີໃຫ້ນາງອີກ, ການແກ້ໄຂທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍຕໍ່ບັນຫາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີ, ໃຫ້ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປໃນແງ່ບວກ.
  • ຂັ້ນຕອນທີ 4. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບການສົນທະນາອື່ນໆ, ສ່ວນປະກອບທີ່ສ້າງສັນຂອງຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນ້າທີ່ຂອງນາງໃຫ້ມາພ້ອມກັບພຶດຕິກໍາ 3 ແບບຂອງພຶດຕິກໍາເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ. ພວກເຮົາສະແດງຂໍ້ມູນຜົນຂອງພາກສ່ວນທີ່ສ້າງບັນຫາໃຫ້ພວກເຮົາ.
  • ຂັ້ນຕອນທີ 5. ນັ່ງລົງສໍາລັບ "ຕາຕະລາງການເຈລະຈາ". ພວກເຮົາສະຫລຸບ "ຄວາມບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ" ແລະບໍ່ສໍາພັດກັບວິທີການທີ່ນໍາໃຊ້ໃນເມື່ອກ່ອນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງທ່ານເຫັນດີເຫັນວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ສະເຫນີ, ໃຫ້ຫຼັກການເຫລົ່ານີ້ເລີ່ມສະຫມັກ. ຖ້າບໍ່, ສັນຍາວ່າຈະກັບຄືນສູ່ໂຄງການເກົ່າ, ແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນຈະພະຍາຍາມວິທີການເຮັດທຸລະກິດທັງຫມົດ.
  • ຂັ້ນຕອນທີ 6. ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາສັດຕູແລະພັນທະມິດ. ຂໍໃຫ້ພາກສ່ວນທໍາອິດຂອງ subconscious, ວ່າແມ່ນບ້ານຂອງພາກສ່ວນຂອງຫົວຫນ່ວຍຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ. ຖາມແລະກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ຕ້ານ. ສັດຕູຕ້ອງຮູ້ໃນໃບຫນ້າ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_5

ມັນສະຫມອງ

ການກວດສອບສະຫມອງຈະຊ່ວຍປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ທ່ານພິຈາລະນາໃນແງ່ລົບ. ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາໃນທາງບວກຫຼືປ່ຽນຄວາມຫລຽວເບິ່ງຂອງທ່ານຢູ່ໃນທຸກ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນປົກກະຕິຂອງສີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນສະເຫນ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດ. ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນການພັກຜ່ອນຂອງຕົນເອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ, ມັນແມ່ນຄວາມສິ້ນຫວັງ, ພະຍາຍາມຊອກຫາຄັງສໍາຮອງພາຍໃນປະເທດ, ພວກເຂົາອາດຈະກິນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກເສັ້ນດ່າງດໍາມາສະເຫມີ, ວຽກງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ. ຢ່າລົງມືຂອງທ່ານ.

ຮຸກຣໍາ

ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮຸກຮານ. ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດການໂຈມຕີຂອງນາງ. ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍທ່ານໄດ້ຖືກສອນຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ? ປະຕິບັດຕໍ່ການສົນທະນາກັບພວກເຂົາເປັນບົດຮຽນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ໂງ່ຫນຸ່ມທີ່ມາຈາກຕົວເອງບໍ? ສະນັ້ນພະຍາຍາມປິ່ນປົວພວກເຂົາວ່າເປັນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ - ໄວໆນີ້ພວກເຂົາຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທ່ານສໍາລັບບົດຮຽນ. ຄວາມໃຈຮ້າຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປ່ຽນມັນໃຫ້ຄວາມເມດຕາ, ການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_6

ຍ່າງເປັນນິດ

ພະຍາຍາມຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົດແທນແນວຄວາມຄິດ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍໃນທາງບວກສໍາລັບພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານກໍາລັງເບື່ອຫນ່າຍກັບການເດີນທາງທຸລະກິດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຈັດການກັບການອ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ! ຫຼືທ່ານມັກຈະປ່ຽນສະຖານະການ, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດສໍາລັບຈິດໃຈ, ທ່ານໄດ້ຖືກຂັບເຄື່ອນຈາກການດູແລໃນບ້ານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານແມ່ນຫນ້າຢ້ານແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ດີ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະສົບການນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານໃນອະນາຄົດ.

ໃນທາງບວກ

ການປັບປຸງໃນທາງບວກແມ່ນໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມຄິດໃນແງ່ດີໃນມະນຸດ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ສູນເສຍຄວາມຫມາຍຂອງຕົນໃນຊີວິດ, ລາວຈະຊ່ວຍໃນການໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍແລະໄປຫາພວກເຂົາ. ໃນທີ່ນີ້ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແນວຄວາມຄິດຫນຶ່ງໂດຍຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາໄປຮອດບັນຫາເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.

ຊອກຫາຄໍາສັບເພື່ອຮັດແຫນ້ນຄວາມລັງເລໃຈຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຫຍັງ. ແທນທີ່ຈະ, "ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າຕົວເອງວ່າ" ຂ້ອຍຕ້ອງການ ", ແທນທີ່ຈະ" ຂ້ອຍຫວັງຢ່າງຍິ່ງ "-" ຂ້ອຍຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ "-", "ຄວາມຢ້ານກົວ" - " .

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_7

ວິທີການຂອງຄຸນນະພາບທາງລົບ

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນອາດເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາເປັນໂມງທັງຫມົດຂອງບັນຫາ, ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບລັກສະນະໃດຫນຶ່ງຂອງຕົວເອງ. ພະຍາຍາມແລະເບິ່ງພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການກັບຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ,

ທ່ານຄິດວ່າທ່ານແມ່ນແຫ້ງແລະສະຫມອງທາງດ້ານອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນທີ່ຮັກບໍ? ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕື່ມອີກເມື່ອທ່ານເອົາບໍລິສັດທັງຫມົດຢູ່ໃນທໍາມະຊາດຫລືຊື້ລູກສາວ doll, ເຊິ່ງນາງໄດ້ຝັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ເວົ້າ, ແຕ່ເຮັດ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຍິ້ມແລ້ວ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກງານຄືນໃຫມ່.

ອົງການຈັດຕັ້ງ

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເລື່ອນອົງການຈັດຕັ້ງ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຊະນະບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງປ້ອງກັນຈຸດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທີມງານ. ສະນັ້ນ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ເຊິ່ງແມ່ນແຕ່ຄູ່ແຂ່ງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດຂອງການປະຕິຮູບຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊ່ວຍແລະ Allies. ຊື່ຜູ້ຄົນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຄັ້ງທໍາອິດທີ່ກໍາລັງລໍຖ້າພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສໍາລັບສິ່ງນີ້ຈະຕ້ອງເຮັດແລະສິ່ງທີ່ຈະຕ້ອງເສຍ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_8

ການອອກກໍາລັງກາຍ

ການຕ້ອນຮັບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ສະຖານະການແລະຕົວທ່ານເອງ, ຂ້ອນຂ້າງສອງສາມ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ.

"ຂ້ອຍ​ກໍ​ເຊັ່ນ​ກັນ ..."

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເອົາເຈ້ຍໃບຫນຶ່ງອອກແລ້ວຂຽນ 5 ຄຸນນະພາບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີ. ແຕ່ລະຈຸດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍຄືກັນ". ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຂ້າພະເຈົ້າ greyy ເກີນໄປ", "ຂ້າພະເຈົ້າຂີ້ຮ້າຍເກີນໄປ", "ຂ້າພະເຈົ້າເບື່ອເກີນໄປ", "ຂ້າພະເຈົ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ", "ຂ້າພະເຈົ້າຮຸນແຮງເກີນໄປ." ແລະຕອນນີ້ໃຫ້ເບິ່ງຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງທ່ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ພວກເຮົາໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບໃນຖັນທີ່ຢູ່ຕິດກັນ. ທ່ານບໍ່ມີຄວາມໂລບ, ແຕ່ມີເສດຖະກິດ, ເພາະວ່າ, ບໍ່ຄືກັບເພື່ອນບ້ານ, ຢ່າເອົາເງິນກ່ອນເງິນເດືອນ. ທ່ານບໍ່ແມ່ນ capricious, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີແລະເປັນຜົນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍ, ແຕ່ແຊບແລະມີປະໂຫຍດແລະທ່ານບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບຄວາມຢາກອາຫານ, ຄືກັບການນອນ, ໂດຍທາງ. ທ່ານບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍປານໃດທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານແລະມີຈຸດປະສົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານທຸກຄົນເຮັດໃຫ້ທັນເວລາ, ບໍ່ຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເກືອບທັງຫມົດ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_9

"ສີຂາວດໍາ"

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດເກມດັ່ງກ່າວໃນບໍລິສັດຂອງຄົນຫຼາຍໆຄົນ. ວຽກງານຂອງທຸກຄົນແມ່ນການຂຶ້ນກັບ epithet ໃນທາງບວກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ສະແດງໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນທາງລົບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຫນ້າເບື່ອ" ບໍ່ເສຍເວລາໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນຈະເປັນໄປຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງລາວຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຮູ້ວິທີຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງ. "ສູງ" ແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ມີຄວາມຮູ້, ມີປະສົບການ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມີສິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຫຼາຍຄົນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຊີວິດ.

Minuses ຫຼາຍທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການແປພາສາໃນຂໍ້ດີ, ໃນທາງບວກຍິ່ງຈະເປັນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານໃນຊີວິດ.

"rebuff"

ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄົນ. ຫນຶ່ງບອກອີກຄໍາຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຫນ້າວຽກຂອງວິນາທີແມ່ນການວາງມັນໄວ້ຢ່າງໄວວາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ໂທຫາ Tolstoy. ຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ - "ແຕ່ຜູ້ຊາຍມັກຮູບແບບທີ່ມີຄວາມສຸກ." ຫຼືທ່ານໄດ້ຍິນວ່າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ກຽດ. ຄໍາຕອບອາດຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນຫຍັງ."

ຕົວຢ່າງ

ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຫລາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການສະຫມັກຂໍເອົາເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເອງ.

  • ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການເກີນໄປ . ທ່ານຢ້ານທຸກໆການສົນທະນາກັບລາວ. ເບິ່ງມັນໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ: ພິຈາລະນາຜູ້ຈັດການກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງລາວຜູ້ທີ່, ຄືກັບຄູອາຈານຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຊອກຫາທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບປະລິມານຄວາມຮູ້ສູງສຸດ.
  • ທ່ານໄດ້ແນະນໍາຢູ່ບ່ອນດຽວ, ໃນຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລ່ນຜ່ານຂັ້ນໄດອາຊີບຂຶ້ນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ອິດສາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຊ້າ, ແລະໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
  • ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໂຈນປຸ້ນຕົວເອງ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປະມານ 1 ນາທີ. ແຕ່ພວກມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກີດບັນຫາສັບສົນ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນ, ພວກມັນພັດທະນາຫຼາຍຂື້ນ. ແລະມັນຊ່ວຍໃນການຊື້ທ່ານ.

Refrraming: ມັນແມ່ນຫຍັງໃນຈິດຕະສາດ? ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັກການແລະເຕັກນິກຂອງຫົກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດດເດັ່ນ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບດ້ານລົບແລະປະເພດອື່ນໆ 6936_10

ອ່ານ​ຕື່ມ