ແຕ່ລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງລາວຕ້ອງໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດປິດໄດ້. ບາງຄົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເວົ້າເຖິງອັນຕະລາຍຂອງຄວາມມືດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຢ້ານກົວກໍ່ຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາເຂົ້າໄປໃນ phobia. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນແລງແລະກາງຄືນ.
ລາຍລະອຽດຂອງ phobia
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດແມ່ນເອີ້ນວ່າ Naphobia. ຄໍາສັບດັ່ງກ່າວແມ່ນແປຈາກພາສາກະເຣັກເປັນ "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄືນ" (ຈາກພາສາກະເຣັກ. Nyktos - Nyktos "ແລະ Phobos -" ຄວາມຢ້ານກົວ "). Scotophobia (ຈາກພາສາກະເຣັກ. Skostos - "ຄວາມມືດ"
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ສະແດງອອກໃນເດັກນ້ອຍ. ໂລກຂອງກາງຄືນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມລຶກລັບ, ຮູບພາບຈິນຕະນາການ, ຝັນຮ້າຍ. ຕໍ່ມາ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕອນກາງຄືນຫຼຸດລົງແລະຜ່ານໄປຫມົດ. ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, Nodobia ແມ່ນພຽງແຕ່ປັບປຸງເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຢ້ານກົວທາງດ້ານ pathological ຂອງຄວາມມືດທົນທຸກທໍລະມານ 10% ຂອງປະຊາກອນຂອງປະຊາກອນໂລກ.
peculiarity ຂອງ phobia ນີ້ແມ່ນວ່າ ການບໍລິເວນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມມືດມົວ, ແຕ່ຂາດການສ່ອງແສງ. ກ່ຽວກັບເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງ. ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກເຮັດໃຫ້ຈິນຕະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມະນຸດຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ໃນຈິນຕະນາການ, ປະກົດການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປະກົດການທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະວັດຖຸທີ່ບໍ່ມີຢູ່.
ບຸກຄົນຫນຶ່ງທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ Scotophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນອາພາດເມັນຂອງຕົນເອງທີ່ປອດໄພສົມບູນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ປະຊາຊົນປະສົບກັບຄວາມສະຫລາດ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານແລະຄວາມນຶກຄິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການ endowed ກັບ hyperemology, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການເພີ່ມຂື້ນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມີຄວາມສ່ຽງແລະມັກຈະມີປະສົບການທີ່ສົດໃສຂອງອາລົມໃດໆ.
ປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຄົນໃນຄວາມມືດຢ່າງເຕັມທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບບາງຫົວຂໍ້ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. Phobia ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຢ້ານກົວທໍາມະດາທີ່ຄວາມກັງວົນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນແລະແຜ່ລາມໄປສູ່ຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວ. ດ້ວຍວິທີການຂອງຄວາມມືດ, ບາງຄັ້ງອາການຕໍ່ໄປນີ້ກໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ phobia ມະນຸດ:
- tachycardia;
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລໍາໄສ້, ລໍາໄສ້ກະເພາະອາຫານ;
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆສໍາລັບການຖ່າຍເບົາ;
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສູດດົມ;
- ເຈັບຫົວແຂງແຮງ;
- ຄວາມຄົມຊັດເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງໃນຄວາມດັນເລືອດ;
- ວິນຫົວ;
- ການເຫື່ອອອກເພີ່ມຂື້ນ;
- chill ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ;
- ອາການຫນາວເຢັນ, ໃນດ້ານໃນ, ດ້ານໃນ, ດ້ານ tremor;
- ຄວາມກັງວົນ;
- ສະພາບ faint;
- hysterics;
- stuttering, ການຫມູນວຽນແລະການປາກເວົ້າຊ້າ;
- ປາກແຫ້ງ, ການສູນເສຍສຽງ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມຂື້ນຂອງສຽງກ້າມ;
- ຄວາມອ່ອນແອໃນຂາທີ່ຖືກຕັດ;
- ລະບົບ neurotic;
- Paranoia.
ໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກ, phobia ສາມາດສະແດງຕົນເອງໃນຝັນແລະຄວາມຝັນຮ້າຍທີ່ທໍລະມານ. ຜູ້ຊາຍຕື່ນນອນຢ່າງໄວວາໃນເຫື່ອເຢັນ. ໃນເວລານີ້, ລາວບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ທັນທີວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ທີ່ຈະຫນີໄປບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ. ຕໍ່ມາພັດທະນາຄວາມສົງໃສແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການເກີດຂອງຄວາມມືດ
Phobia ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ: ຜູ້ຊາຍທີ່ຢ້ານຄວາມມືດບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນສະແດງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພົບໃນຫ້ອງມືດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ທຸກບ່ອນ. ກິລາແລະການໃຊ້ຢາທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ດຶງດູດ Nubbits. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີການພັດທະນາດີໃນການປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບທັງຫມົດ. ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. Nightmalls ແຊກແຊງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ການສຶກສາ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະອາການງ້ວງຊຶມບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະນໍາໄປສູ່ການຢູ່ທີ່ ApSentia. ມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານ neurosis obsosis, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາມືດຂອງມື້.
ຜູ້ຊາຍຢ້ານທີ່ຈະຍ້າຍໄປຕາມຖະຫນົນໃນຕອນແລງ. ຫ້ອງທີ່ໂຊກບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນສະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຢ້ານກົວ, ປະສົບການ, ປະສົບການ, ອາການຊອາຫານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ພະລັງງານທີ່ສຸດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການ overvoltage ປະສາດຄົງທີ່ສາມາດເປັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, Arthrois, oncology.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ, ການລະເມີດລະບົບ cardiovascular ແລະ Dodestive, ສູງ. ນີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສຍຊີວິດໃນຕອນຕົ້ນ.
ສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວ
ຄວາມຢ້ານກົວຊ້ໍາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ.
- ລະຫັດພັນທຸກໍາແມ່ນໄດ້ຮັບມໍລະດົກ. ຄົນບູຮານປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວກ່ອນການມາເຖິງຂອງຄວາມມືດທັງຫມົດເນື່ອງຈາກການໂຈມຕີທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ພວກເຂົາຊົນເຜົ່າສັດຕູຫລືສັດລ້ຽງ. ແລະໃນບຸກຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຮັກສາຕົນເອງເຮັດໃຫ້ສັນຍານກັບສະຫມອງກ່ຽວກັບປະມານເວລາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງມື້ - ກາງຄືນ.
- ວິໄສທັດໃນຊ້ໍາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເລີ່ມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະປ້ອງກັນທີ່ສົມບູນແບບຂອງລາວ . ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງຄວາມເປັນເອກະພາບ, ຄວາມຮ້າຍແຮງໃນເວລາກາງຄືນ, ໃນຕອນກາງຄືນອັນຕະລາຍຂອງອຸປະຕິເຫດປະກົດວ່າ.
- ເດັກນ້ອຍເກືອບທັງຫມົດລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຫນ້າຄວາມມືດ. ຄວາມກັງວົນໃຈໃນຄວາມມືດເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນຂາດແມ່. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດເຕີບໃຫຍ່ເປັນ neurosis. ສິ່ງນີ້ໄດ້ສະດວກໂດຍທຸກປະເພດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ອາໃສໃນຄືນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະການສັ່ງສອນຂອງເດັກທີ່ຈະນອນຫລັບຢູ່.
- ມີພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຕົວເອງດົນໃຈໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ອນເວລາກາງຄືນຂອງກາງຄືນ. ການຫມູນໃຊ້ເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາກໍ່ສ້າງໂຄງການໃຫ້ລາວຢ້ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ. ການເປັນຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີລັກສະນະທີ່ແປກປະຫຼາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ແຂງແຮງ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ສະຫງົບ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພະລັງງານທີ່ບໍ່ສະອາດ, ຜີ, ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວຈະຖືກປັບປຸງຍ້ອນການເກີດຂື້ນຂອງສຽງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
- ການດູແລພໍ່ແມ່ຫຼາຍເກີນໄປ ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການແຈ້ງເຕືອນທີ່ແຂງແຮງ.
- ຄອບຄົວບໍ່ຄົບຖ້ວນ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.
- ໃນຜູ້ໃຫຍ່, Nofobia ແມ່ນການຮາກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກນ້ອຍ ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດພະຍາດໃນເວລາຕົ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຫນາມຂອງຄວາມມືດກໍ່ກ້າວຫນ້າໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງມັນເປັນໂຣກຈິດ.
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມມືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຈິນຕະນາການໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບິດເບືອນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ. ຈິນຕະນາການ Stormy ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຮູບແຕ້ມທີ່ຂີ້ຮ້າຍ.
- ຫຼາຍຄົນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍເກີນໄປຈາກການເບິ່ງໃນຕອນແລງຂອງການພິຈາລະນາຄະດີອາຍາ, ນັກສືບຫຼືຮູບເງົາທີ່ຫນ້າຢ້ານ . ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ອ່ອນແອ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການອອກກໍາລັງກາຍນ້ອຍໆ, monsters, ຮູບພາບຈິນຕະນາການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ mounted ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ.
- ຄວາມມືດບາງຢ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ມີຢູ່ . ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຕາຍເກີດຂື້ນເກີດຂື້ນຍ້ອນການກະທໍາຜິດເລື້ອຍໆໃນຄວາມມືດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການລົບລ້າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການອອກເດີນທາງ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວເຮັດໃຫ້ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການມີຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງ. ຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຈິດວິນຍານທີ່ມີຊີວິດຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈແລະຄວາມສະຫງົບສຸກ.
- ຄວາມກົດດັນ, ລະບົບປະສາດ, ຂໍ້ຂັດແຍ່ງຍັງມັກຈະກະຕຸ້ນ Phobia. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການຂາດລາຍໄດ້ທີ່ເປັນລາຍໄດ້, ພະຍາດຂອງຄົນທີ່ຮັກບິດເບືອນກົນໄກຂອງການປົກປ້ອງຕົນເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງປະກົດວ່າ. ເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸທີ່ແຂງແມ່ນສາມາດປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄົນໃກ້ຊິດ.
- ຂາດໃນຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກການຈໍາກັດອາຫານໃນລະຫວ່າງການກິນ , ພາສາສຸຂະພາບຂອງມະນຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສຸກເສີນຂອງຝັນຮ້າຍ.
- ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ມັນອາດຈະຢູ່ເປັນເວລາຫລາຍປີຫລັງຈາກເກີດເຫດການທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ສະຫງົບຫຼືຕອນແລງຢູ່ຖະຫນົນ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນສະຖິຕິ, ມີພຽງແຕ່ 20% ຂອງການລັກຂະໂມຍຂຶ້ນຢູ່ໃນຄວາມມືດໃນທີ່ສຸດກໍ່ກໍາຈັດ phobia.
ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະສົບຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ສະແດງອອກແນວໃດ?
ຄຸນນະສົມບັດ phobia - ຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ມືດ. ອາພາດເມັນຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ phobia ຖືກປົກຄຸມຢູ່ທຸກດ້ານ: ສະຫວ່າງລວມມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ບັນດາອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໃນຄວາມມືດ, ຫົວຂໍ້ທໍາມະດາແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າແຕກຕ່າງກັນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ແຕ້ມຮູບແຕ້ມທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຫຍາບຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ.
ບາງຄັ້ງຮູບພາບທີ່ສົມມຸດຖານເລີ່ມລອຍຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຕາ, ຄືກັບຄວາມເປັນຈິງ. ຂະບວນການໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກດັ່ງກ່າວໄດ້ລະເມີດດັ່ງນັ້ນການລະເມີດທີ່ pseudogalcinations ເກີດຂື້ນ. ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະແຍກຮູບພາບຈິນຕະນາການຈິນຕະນາການຈາກຄວາມເປັນຈິງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. ບາງຄົນມີພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍ: ຫນີຫລືຮ້ອງໄຫ້ທໍາມະຊາດ.
ບາງຄັ້ງຜູ້ໃຫຍ່ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີກ່ອນເຂົ້ານອນທີ່ນອນຈະອອກຈາກໄຟສາຍຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາ. ມີຄົນທີ່ມັກນອນຫລັບພາຍໃຕ້ສຽງຂອງໂທລະພາບ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢ້ານທີ່ຈະເຫັນເງົາຂອງຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮູ້ຈັກ. ການລະເມີດທຸກປະເພດ, rustling ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນອນຫລັບສະຫງົບ. ບາງຄົນຟັງ scraper ແລະ peer ເຂົ້າໄປໃນຄວາມມືດ. ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາຍາມບີບຕາຂອງພວກເຂົາຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະປົກຫູຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ.
ສໍາລັບນັກສັງເກດການຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ມີການຕັດໄຟຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາກໍາລັງກ້າວຫນ້າດ້ວຍທຽນ, ໂຄມໄຟແລະໂທລະສັບມືຖືທີ່ມີຫນ້າຈໍສົດໃສ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງແສງສະຫວ່າງ, ຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນີໄປ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາສ່ວນທີ່ມ່ວນ, ພວກເຂົາເລີ່ມປາຖະຫນາ, ຮ້ອງ, ຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, NuCufobia ໄດ້ຮັບຜົນດີຫຼາຍກ່ວາໃນໄວເດັກ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ Phobia ເດັກນ້ອຍແລະໃຫ້ມັນຫັນປ່ຽນເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຈາກປີນ້ອຍໆມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປັບແຕ່ງເດັກເປັນທາງບວກ, ໃນທຸກໆວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກທີ່ດີ.
ຜ້າແລະລັກສະນະ mythical ມັກຈະກາຍເປັນລັກສະນະທີ່ແປກປະຫຼາດແລະມີຄວາມລຶກລັບ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະນອນຫລັບຍ້ອນການຂົ່ມຂູ່ໂດຍ monsters ແລະເລື່ອງລາວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍນ້ອຍນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຈິງຂອງພຣະກິດເຫລົ່ານີ້ບໍ່ມີ. ພວກເຂົາແມ່ນຫມາກຂອງຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈບໍ່ຄວນເບິ່ງໂທລະພາບຄືນ.
ການທົດສອບຄວາມຫນ້າຢ້ານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ເດັກນ້ອຍຮ້ອງໄຫ້, ຕື່ນນອນພໍ່ແມ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີກໍລະນີບໍ່ສາມາດຖືກກໍາຈັດແລະເອີ້ນວ່າຄົນຂີ້ຄ້ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກອດເດັກ, ສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າຜູ້ຊາຍນ້ອຍຢ້ານກົວເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນຫລືອອກຈາກປະຕູເປີດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລາວ.
ບໍ່ສົນໃຈຝັນຮ້າຍຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ວິທີການປິ່ນປົວ
ຈິດຕະສາດສະໄຫມປັດຈຸບັນສະເຫນີຫຼາຍວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການສູນເສຍ Phobia ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈັດການກັບພະຍາດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງອາການທໍາອິດ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກນ້ອຍຈະເອົາຊະນະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ກ່ວາຜູ້ຊາຍຜູ້ໃຫຍ່, ຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດພະຍາດ. ເດັກນ້ອຍມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນ, ຄວາມຮັກ, ການດູແລຂອງພໍ່ແມ່. ກອດແລະຈູບແມ່ຫລືພໍ່ສາມາດເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄວາມຢ້ານກົວທັງຫມົດ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເດັກແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມມືດຂອງຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ. ທ່ານສາມາດຕິດຮູບດາວແລະດອກໄມ້ທີ່ມີແສງສະຫວ່າງໄດ້ທົ່ວຫ້ອງ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນເດັກນ້ອຍມາປິດຕາທໍາອິດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກໍາຈັດຄວາມສະຫວ່າງກັບຄໍາວ່າ: "ຂ້ອຍປິດໄຟ."
ຕົວແທນບໍາບັດທີ່ດີແມ່ນເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ອ່ອນຫຼືສັດລ້ຽງ. ໃຫ້ເດັກນອນກັບສິ່ງທີ່ລາວມັກທີ່ສຸດ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຄວາມເປັນໂຣກຂອງເດັກນ້ອຍຫລາຍເກີນໄປໃນອະນາຄົດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ເອົາ "ຜູ້ປ້ອງກັນ", ທັນທີທີ່ຄວາມຈໍາເປັນທີ່ແຕກຕ່າງ.
ແນ່ນອນພວກເຮົາຕ້ອງຊອກຫາເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນຫຼືສິ່ງທີ່ແນ່ນອນມັນຢ້ານໃນຄວາມມືດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນແຕ້ມຈຸດປະສົງທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ lit ໂດຍແສງແດດທີ່ສົດໃສແລະຫລອດໄຟ. ຈາກສິ້ນຂອງເຈ້ຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເຮືອ, ເຊິ່ງເດັກທີ່ຕົນເອງຈະສົ່ງໄປລອຍນ້ໍາຢູ່ແຄມແມ່ນໍ້າ.
ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອນອກ. ຮອດເວລາ 8-10 ປີ, phobia ເອງຜ່ານໄປ. ໃນຖານະເປັນການປ້ອງກັນ, ເດັກສາມາດແນະນໍາໃຫ້ສໍາພັດເພື່ອຄົ້ນຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງມືດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາພາການສົນທະນາມ່ວນຊື່ນກັບລາວ, ຕະຫລົກ, ຫົວເລາະ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຢ້ານກົວປະກົດວ່າ, lantern ສາມາດສະເຫນີໄດ້. ລາວຕ້ອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມປອດໄພຢ່າງເຕັມທີ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງ.
ທ່ານສາມາດຍ້າຍໄປພ້ອມກັບເດັກຈາກຫ້ອງ lit ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງມືດ. ການກະທໍາຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ໍາອີກຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດຈັດແຈງເກມທີ່ມີການລ້ຽວແລະປິດໄຟ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກແລະຄວາມມືດ, ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນມື, ຝ້າຍ, ຄໍາເວົ້າທີ່ມ່ວນຊື່ນ.
tsyche ຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ງ່າຍ. ຢາຈະບໍ່ຈໍາເປັນ. phobia ໄດ້ຖືກກໍາຈັດໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເຕັກນິກການສ້າງສັນ. Talegornhapy, ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີດິນຊາຍ, ເກມພິເສດເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມຢ້ານກົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່. ເລື່ອງລາວຂອງເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງພວກເຂົາທີ່ມີປະສົບການກັບເວລາທີ່ມືດມົວຂອງມື້, ຍັງສາມາດຊ່ວຍລາວໃນການຮັບມືກັບ phobia ຂອງລາວ.
ໃນການຮັກສາຜູ້ໃຫຍ່, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໄດ້ມາແມ່ນງ່າຍກວ່າ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ໂອກາດບຸກຄົນທີ່ຈະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສະອາດຈາກປະສົບການດັ່ງກ່າວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ, ເຄື່ອງບູຊາແລະເຕັກນິກອື່ນໆບາງຢ່າງແມ່ນແນໃສ່ແກ້ໄຂສະຖານະການ. ການອຸທອນຢ່າງທັນເວລາຕໍ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຮັບປະກັນການລົບລ້າງ phobia ນີ້.
ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ແຂງແຮງ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເລືອກຕັ້ງຕົນເອງຈາກມັນ. ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະ phobia ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
- ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວ່າງຂອງແສງສະຫວ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມງຽບສະຫງັດດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບຕົວເອງໃຫ້ກັບ twilight. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອມີຄວາມມືດເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຊ່ວງເວລາຂອງການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຈາກຂ້າງ, ວິເຄາະວັດຖຸຫຼືປະກົດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫນ້າຢ້ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຮູບພາບໃດເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຢູ່ລອດໄດ້. ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຄ່ອຍໆຖືກລະລາຍ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດໄລ່ສິ່ງທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນການຈິນຕະນາການແລະຖິ້ມສິ່ງທ້າທາຍນີ້.
- ໃນລະຫວ່າງມື້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍເປັນໄລຍະສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການລ້ຽງສັດອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງການ exhalation, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການວັດແທກ, ຊັກຊ້າລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ໃນສະໄຫມເກົ່າ, ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດແບບນັ້ນບໍ່ໄດ້ສັງເກດຜູ້ລ້າ. ສະຫງົບແລະຍາວໆແມ່ນເຮັດດ້ວຍຄະແນນໃນໃຈໃນໃຈເຖິງ 8-10.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດປາກົດວ່າບຸກຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງຫັນມາຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ສະຫງົບຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນເວລາໃດຫນຶ່ງທີ່ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະຢູ່ກັບລາວກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມມືດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງຄວາມມືດໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ: ເວລາກາງຄືນເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກໃນການນອນຫຼັບສະບາຍແລະພັກຜ່ອນ.
ເມື່ອອອກຈາກສະຖານະການ, ຍ້ອນການຄວບຄຸມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ນອນກັບແສງສະຫວ່າງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ. ລາວພຽງແຕ່ດຶງການຕັດສິນໃຈຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຄວນຈະຖືກຈົດຈໍາ: ຫ້ອງທີ່ມືດມົວ, ຄວາມຝັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງບຸກຄົນ. ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນຈະມີຄວາມລະອາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະຊ່ວຍເປີດເຜີຍສາເຫດຂອງ phobia, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະສັ່ງແລະສັ່ງການປິ່ນປົວຢ່າງຮອບດ້ານ.
ການຮັກສາທາງການແພດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍກາດ, ເພື່ອກໍາຈັດອາການບາງຢ່າງ. ຢາຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຊະນະ phobia ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢາເສບຕິດທີ່ສະບາຍໃຈແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຈະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ຢ່າແກ້ໄຂບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແມ່ນເສບຕິດ.
ຈິດຕະສາດສາມາດສະເຫນີການປະຊຸມທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ. ຄວາມທຸກທໍລະມານ phobia ແມ່ນຝັງໃຈໃນ trance ໃນໄລຍະຫນຶ່ງ. ການລວມເອົາຄວາມໂງ່ຈ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດແທນຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເວລາທີ່ມືດມົນ. ວິທີການນີ້ຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວຢ່າງທີ່ Hypnosis ທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ.
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານອັກເສບຖືກຕ້ອງໃນ Psyche, "ວາງມັນ" ໄປສູ່ທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດການສະກົດຈິດ, ຄວາມຢ້ານກົວກະແຈກກະຈາຍ, phobia ແມ່ນຖືກກ່າວເຖິງດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ:
- ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບປະຕິກິລິຍາທີ່ຄົມຊັດຈົນເຖິງວິທີການໃນຕອນກາງຄືນ;
- ບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຂີ້ຮ້າຍໃນຄວາມມືດ;
- ສະພາບຈິດແມ່ນຄ່ອຍໆຟື້ນຟູແລ້ວ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເງົາທີ່ລຶກລັບແລະປະກົດການທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດປິດໄດ້ຫາຍໄປ.
ຜົນຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຍາວຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະ "ເລືອກເອົາກຸນແຈຂອງຕົນເອງ", ແລະຫນ້າທີ່ຂອງຈິດຕະສາດກາຍເປັນຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຄົນເຈັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, Neurasthenia ແມ່ນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງຕັ້ງ phobias ຜ່ານທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ຈິດໃຈທີ່ກໍານົດຢາເສບຕິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດ, ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອພັກຜ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາເປັນປົກກະຕິແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງປະສົບກັບ phobia ຕ້ອງຕອບຈໍານວນຄໍາຖາມ:
- ຂ້ອຍຢ້ານຄວາມໃຝ່ຝັນຂອງຂ້ອຍເມື່ອໃດ?
- ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າຂ້ອຍນອນຫລັບກັບແສງສະຫວ່າງ?
- ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນຕົກໃຈແລະວິທີການກໍາຈັດມັນ?
- ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢ້ານທີ່ສຸດໃນຈິນຕະນາການນີ້?
- ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍລົ້ມ?
- ຂ້ອຍສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະໄດ້ບໍ?
ກ່ອນນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງເຫັນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາຊ່ວງເວລາທີ່ຫນ້າຍິນດີຂອງຊີວິດ. ທຸກໆຄວາມຄິດຂອງທ່ານຕ້ອງຖືກສົ່ງໄປຫາທິດທາງທີ່ດີ. ມັນຈະເປັນການດີໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໂດຍມີຕາປິດແລະເພື່ອສະຫງົບດົນຕີເພື່ອລະນຶກເຖິງສະມາຄົມທີ່ບໍ່ດີ. ມັກໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເປັນຕົວແທນຂອງສະພາບຂອງທະເລ Azure, ດິນຊາຍທອງ, ທ້ອງຟ້າສີຟ້າ, ພຸ່ມສີຟ້າ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ.
ກ່ອນນອນ, ທ່ານສາມາດຍ່າງເທິງຫ້ອງນອນທີ່ມືດມົນ, ເພື່ອເພີ່ມວັດຖຸທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ຄວາມປອດໄພເຕັມຂອງທ່ານ.
