ຜົມຍາວ, ຫນາແລະເຫຼື້ອມໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຈາກທໍາມະຊາດແມ່ນມີຄວາມຫລູຫລາ, ແລະພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນສະພາບທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງຄົນອື່ນໆບໍ່ສາມາດອວດອ້າງຢູ່ເທິງຫົວ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາຕົນເອງກັບຫມວດທີສອງ, ແລະທ່ານຝັນຢາກກາຍເປັນເຈົ້າຂອງ curls ຍາວແລະສວຍງາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້. ຈາກມັນທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເບິ່ງແຍງຜົມ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກອງທຶນທີ່ທ່ານສາມາດເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະ.
ຜົມເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຫຍັງ?
ແນ່ນອນ, ພັນທຸກໍາແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຜົມທີ່ພວກເຮົາມີ. ມັນແມ່ນມາຈາກລາວກ່ອນອື່ນຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ໂຄງສ້າງແລະໂຄງສ້າງ (ບາງຫຼືຫນາ, ມີໄຂມັນຫຼືແຫ້ງ). ແລະອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງຜົມແມ່ນແຕ່ລະບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະວາງຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ພວກມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ 10-15 ຊຕມຕໍ່ປີແລະ 1.5 ຊມຕໍ່ເດືອນ. ການສູນເສຍທີ່ອະນຸຍາດຕໍ່ມື້ເຖິງ 100 ຜົມ.
ແຕ່ວ່າ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການມີເຊື້ອສາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງ, ມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະອັດຕາສ່ວນຂອງ strands ແລະພວກເຂົາກໍ່ສາມາດປັບໄດ້.
ຖ້າຜົມຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຊ້າເກີນໄປ, ມັກຈະແຕກ, ບາງຄັ້ງຫຼືລົ້ມລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສິ່ງນີ້.
- ບັນຫາຂອງຮໍໂມນ, dybacteriisis, gastritis ແລະພະຍາດອື່ນໆ ບໍ່ສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນສະພາບຜົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ວິທີການພາຍນອກຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການຈົນກ່ວາສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ແລະຫລັງຈາກແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົມເອງ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ ຜົນກະທົບທາງລົບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງ curls ແລະຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ແລະ provokes ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຜົມຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າມືດມົວ.
- ການສູນເສຍຕາມລະດູການ ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕກໍ່ຍັງບໍ່ມີມູນຄ່າການຫຼຸດລາຄາ. ໃນລະດູຫນາວ, ເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍ, ຜົມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະກໍ່ຟ້າວແລ່ນຕື່ມອີກ.
- ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຈາງຫາຍໄປ, ປົນຜົມແລະແບ່ງຜົມແລະເປັນຜົນ, ການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ດີຂອງມັນ. ເພື່ອກໍາຈັດມັນ, ທົບທວນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຍົກເວັ້ນຈາກມັນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ອາຫານໄວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ດື່ມອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ (ເຊິ່ງເປັນສັດຕູ, ປາ, ເນີຍແຂງ, ແລະອາຊິດ ", ຜົມ", ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ນ້ໍາມັນ. ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ຕ່ໍາສຸດ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ແຕ່ລະໄລຍະ, ຂຽນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງພາກຮຽນ spring Avitaminosis. ໄຂມັນປາ, Biotin ແລະ Yeast YoTin ຍັງຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຜົມ.
- ຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ແມ່ນ sudes ແລະອາລົມທາງລົບ ຄວາມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແລະທາງລົບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະແນ່ນອນວ່າການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາທີ່ເລີ່ມລົ່ນ, ໃຫ້ແຕກ, ບໍ່ມີຄວາມງາມແລະຄວາມງາມ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍາວຫຼືຮັບມືກັບພວກເຂົາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະຖ້າຈໍາເປັນ, sedative. ພະຍາຍາມນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ການດູແລຜົມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ , ຄວາມບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການລ້າງວິທີການລ້າງ, ແຫ້ງ, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າເສົ້າຂອງພວກເຂົາ. ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງວິທີການແລະອຸປະກອນສໍາລັບການດູແລ conl (ຕົວຢ່າງ, ການໃຊ້ແຊມພູທີ່ບໍ່ກົງກັບປະເພດຂອງຜົມ) ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຜົນດີທີ່ສຸດໃນສະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ຈາກບົດຕໍ່ໄປທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການດູແລຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະປູກພວກມັນ.
ກົດລະບຽບພື້ນຖານ
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມ ກັບ curls ຂອງທ່ານແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສວຍງາມແລະຍາວນານ.
- ລ້າງຜົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ຄືກັບທີ່ມັນແຫ້ງ, ບາງໆແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ. ນ້ໍາເຢັນກໍ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ເພາະວ່າເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮືອຫົວມີລໍາຫົວ, ພ້ອມທັງນໍາພາຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາເຢັນ, ອຸນຫະພູມຂອງມັນບໍ່ເກີນ 40 ອົງສາ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງຫົວຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ແຊມພູມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຜົມປະຈໍາວັນ. ສະນັ້ນທ່ານກໍາຈັດບໍ່ພຽງແຕ່ເປື້ອນຈາກພວກມັນ, ແຕ່ຍັງມີໄຂມັນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງພວກມັນຈາກການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜົມຈະອ່ອນແອແລະແຕກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມົນລະພິດຕົນເອງເລື້ອຍໆແລະ, ຕາມນັ້ນ, ມັກຈະຕ້ອງລ້າງ. ພະຍາຍາມລ້າງຫົວ 2 ຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດ, ເລືອກແຊມພູທີ່ບໍ່ມີ sulfates. ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ສໍາລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ງ່າຍແລະໄວໃນການລ້າງຜົມຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າທາດປະສົມຂອງ Sulphate ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຮູບເງົາ lipid lipid ແລະຜົມແຫ້ງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊື້ແຊມພູ, ເຊິ່ງປະກອບມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດສ່ວນໃຫຍ່, ເຊິ່ງມັນຈະບໍ່ໃຫ້ໂຟມດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ແຊມພູຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນສໍາລັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຮາກ, ຖູໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງຫົວ, ແລະຜົມຂອງຕົວເອງຖືກລ້າງລົງໃນເວລາທີ່ວິທີການລ້າງ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມລ້າງຜົມຂອງທ່ານພຽງແຕ່ກັບນ້ໍາຫລືຕົວຢ່າງ, ສົ້ມຈາກຫນາກແອບເປີ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫຼັງຈາກແຊມພູ, ໃຊ້ຢາ balm ຫຼືລ້າງໃສ່ຜົມຂອງຂ້ອຍ - ເງິນເຫຼົ່ານີ້ປະທັບຕາເກັດຜົມທີ່ຖືກເປີດເຜີຍໃນເວລາລ້າງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ທຸກວິທີຂອງຍີ່ຫໍ້ຫນຶ່ງແລະຊຸດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຂົາປະກອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ເຮັດຫນ້າກາກເປັນປະຈໍາ: ພວກມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຜົມ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສ່ອງແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕ. ໃຊ້ພວກມັນ 1 ຫຼື 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ສະຫຼັບກັບ balm ແລະ rssers. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາຫນ້າກາກໃສ່ຜົມຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນທີ່ຈະເຈາະຜົມ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນໃສ່ຮາກ, ແຕ່ຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງຜົມ. ຫນ້າກາກສາມາດທັງສອງໄດ້ຊື້ແລະແຕ່ງກິນເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ເຮືອນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຫນ້າກາກຢູ່ໃນຮ້ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນສ່ວນປະກອບຂອງທໍາມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນສານເຄມີທີ່ຊະນະໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະຈາກ Kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ: ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງອຸ່ນຂື້ນເລັກນ້ອຍແລະນໍາໃຊ້ກັບຜົມ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປິດດ້ວຍຫມວກ. Kefir ໃຫ້ການສ່ອງແສງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນບໍາລຸງກິນໄດ້ດີແລະຊຸ່ມຊື້ນໃນຫນ້າກາກຜົມຈາກ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຂ່ຂາວ, ລະດູການດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປົນນ້ໍາເຜິ້ງປົນກັບນ້ໍາມັນຫມາກກອກ - ຫຼັງຈາກສ່ວນປະກອບນີ້, ຜົມຈະເບິ່ງຊຸ່ມແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- ຢ່າທໍາຮ້າຍການໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດແລະເຄື່ອງມືຊົງຜົມ: ທາດເຫຼັກ, puffer, ຊ່າງຕັດຜົມ, electrobugudi, ພ້ອມທັງຂີງແລະ varnisheh. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ພວກມັນຢູ່ໃນທຸກຫຼືເຮັດມັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາຕາກຜົມຂອງພວກເຂົາໃຫ້ແຫ້ງແລະກະຕຸ້ນຄວາມແຂງກະດ້າງແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ເວົ້າ, ລົມຜົມຂອງທ່ານໃສ່ curl, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງສີດ thermo-shartive ໃສ່ພວກມັນ - ມັນຈະສ້າງຮູບເງົາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມສູງ.
- ສໍາລັບຜົມແຫ້ງ, ຢ່າໃຊ້ຊ່າງຕັດຜົມ - ອາກາດຮ້ອນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງຕົວເອງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ curls ຂອງທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນຜ້າເຊັດໂຕ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫໍ່ໃຫ້ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ. ໃນສະພາບທີ່ຊຸ່ມ, ພວກມັນອ່ອນແອລົງແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜ້າເຊັດໂຕຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກດ້ວຍກະເບື້ອງອ່ອນໆແລະຍ່າງຜ່ານຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງຜົມ, ໂດຍບໍ່ມີການບີບແລະບໍ່ມີການບິດເບືອນ strands.
ການປະສົມຜົມໃນຄວາມຊຸ່ມແມ່ນຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້: ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າການແຫ້ງທັງສອງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສັບສົນທີ່ແຍກອອກໂດຍນິ້ວມືຫຼືການປະສົມກັບແຂ້ວທີ່ຫາຍາກ.
- ດ້ວຍ curls ແຫ້ງ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງແລະສະອາດທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມປະສົມຈາກຄໍາແນະນໍາ, ແລະຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ຮາກ, ຫນ້າຜາກຂອງຫນ້າຜົມຫຼາຍຂື້ນ. ບໍ່ຄວນມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄົມຊັດແລະຫຍາບ, strands, ແມ່ນແຕ່ສັບສົນ, ບໍ່ສາມາດຖີ້ມໄດ້. ພະຍາຍາມໃຊ້ comb ທີ່ມັກເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຕອນກາງຄືນ. ເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຄວນຊື້.
ການປະສົມປະສານທີ່ຄວນເຮັດດ້ວຍຂົນທໍາມະຊາດຫຼືໄມ້ - ເຊັ່ນວ່າບໍ່ມີຜົມແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບພວກມັນ.
- ເກັບຜົມຢູ່ໃນຫາງທີ່ແຫນ້ນຫນາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ "ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາທໍາລາຍບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງລາກພວກມັນດ້ວຍແຖບຢາງແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນກໍ່ຈະຖືກຢຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດຊົງຜົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ແຖບຢາງພາດສະຕິກໃນຮູບແບບຂອງກ້ຽວວຽນບິດ.
- staining, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊີ້ແຈງ, ເຮັດໃຫ້ hairsts ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ spoils ຜົມ . ພະຍາຍາມໃຊ້ສີຍ້ອມແບບທໍາມະຊາດ (henna, bass) ຫຼືສີລາຄາແພງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເລືອກຕົວເລືອກສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົມຈະຕ້ອງການການດູແລທີ່ເພີ່ມຂື້ນ: ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫນ້າກາກແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງ salon ເລື້ອຍໆ.
- ຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ຜົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກປັດໃຈພາຍນອກທາງລົບ: ລົມ, ແດດແລະອາກາດຫນາວ. ໃນລະດູຫນາວແລະໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີລົມແຮງພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນແລະຕ່ໍາ. ເພື່ອປ້ອງກັນແດດ, thermospopairs ແມ່ນໃຊ້, ເຊິ່ງສ້າງຮູບເງົາບາງໆທີ່ປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ ultraviolet.
- ຖ້າທ່ານໄປສະລອຍນ້ໍາ, ທ່ານຢ່າລືມໃສ່ຫມວກຢາງໃນຂະນະທີ່ລອຍ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົມຂອງ chlorine. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາທີ່ມີທາດ chloride, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະລ້າງຫົວຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປູກຜົມຍາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈໍາເປັນ ສຸມໃສ່ຄໍາແນະນໍາໂດຍ 5-7 ມມ, ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າ, ນອກຈາກ, ມັນຈະກະຕຸ້ນຄວາມເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄວ. ໄປຢ້ຽມຢາມຊ່າງຕັດຜົມແມ່ນມັກ 1 ເວລາໃນ 2-3 ເດືອນ.
ເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນການຊື້ strands ຍາວແມ່ນການເຮັດການສ້າງຕົວຂອງ salon ໃນເວລາທີ່ strands ທໍາມະຊາດຫຼືປອມແມ່ນຕິດກັບຜົມຂອງທ່ານເອງ. ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຍາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກະເປົາຂອງ curls.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມປູກຜົມຂອງທ່ານເອງບໍ? ແນ່ນອນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະກໍາລັງຫຼາຍສໍາລັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າ "mane" ທີ່ຫຼູຫຼາແມ່ນຄວາມດີຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງຜູ້ຕັດຜົມ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ເພື່ອໃຊ້ວິທີການທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ປະຕິບັດໃນຮ້ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜົມສັ້ນ, ແລະທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປູກພວກມັນ "ຈາກ scratch." ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບມື້ນີ້.
- ການຮັກສາ Mesotherapy - ການແນະນໍາເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງຫົວໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສັກຢາແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງອາຊິດ hyaluronic. ຂັ້ນຕອນແມ່ນເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການສູນເສຍຜົມ, ເສີມສ້າງພວກມັນໃຫ້ແຫນ້ນ, ແລະມັນກໍ່ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ໄວ.
- ການປິ່ນປົວ OZONE - ເຕັກນິກການສີດອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜົມແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ. ໂອໂຊນ (ອົກຊີເຈນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສູງ, ເຊິ່ງໂມເລກຸນຂອງລາວບໍ່ແມ່ນ 2, ແລະຈາກ 3 ປະລໍາມະນູ) ໃນຫົວຂອງຫົວ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຊົງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດຕົກລົງມາຈາກມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມກາຍເປັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະມີການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືການສູນເສຍຂອງພວກເຂົາ . ວິທີການນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດການປະທັບຕາແລະໂຣກຜິວຫນັງ.
- ທີ່ມີທົ່ງ - ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບພິເສດໃສ່ຜົມ, ເຊິ່ງສ້າງຮູບເງົາທີ່ປົກປ້ອງ curls ຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນແອແລະການສູນເສຍ. ຜົມຈະຫນາ, ກົງ, ແລະໄດ້ຮັບການສ່ອງແສງແລະຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ເທົ່ານັ້ນຈົນກ່ວາ strands ໄດ້ສະຫວ່າງ. ທາງເລືອກງົບປະມານສໍາລັບຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກຂອງຮ້ານ gelatin ກັບນົມ gelatin - ມະຫາຊົນທີ່ຍູ້ແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມແລະເພີ່ມໃສ່ balm ຫຼື rinser, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບຜົມປະມານ 30 ນາທີ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນກ້ຽງແລະສະຫງ່າງາມເປັນເວລາ 3 ວັນ.
- ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ darsonval ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມຍາວຂອງມັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະບັນລຸໄດ້ວ່າພວກມັນຫນາກວ່າ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວສົ່ງກະແສໄຟຟ້າລົງໃນຫົວຂອງຫົວ, ປຸກໃຫ້ນອນຢູ່ກ້າມຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່ຍາວກວ່າແລະຫນາກວ່າ. Darsonval ຍັງສາມາດຊື້ໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດງານມີສະພາບຂອງ contraindications, ເຊັ່ນວ່າການຖືພາແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ຂັ້ນຕອນການເປັນມືອາຊີບລົບແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການອື່ນໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຍາວຂອງມັນແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຕະຫຼາດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມມີເຄື່ອງມືທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຂົາຖືກເອີ້ນແລະເອີ້ນ - ກິດຈະກໍາການເຕີບໂຕ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນແຊມພູ, ນ້ໍາ, ສີດ, ປອກເປືອກ, ໂລຊັ່ນແລະ serum, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ຊີວະພາບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຮູບແບບ.
ສໍາລັບການຂາຍກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວແລະໃນຮູບແບບຂອງ ampoules. ສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນມັກຈະປະກອບມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: Stemoxidin, collagen, ອາຊິດ peramic, ilid ທີ່ສໍາຄັນ, ອາຊິດໂຟລິກ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ລາຄາບໍ່ແພງແຕ່ເປັນລຸ້ນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງນັກເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວແມ່ນ Serum ຈາກ "Againe Agafia" . ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງພືດທໍາມະຊາດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ 7 ສະຫມຸນໄພ, ເຊື້ອລາເບຍ, ສານສະກັດຈາກ Pepper, ສີແດງສະກັດແລະ provitamin B. 5. 5. ການລ້າງ serum ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ອື່ນໆ, ຢາເສບຕິດທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະມີລາຄາແພງກວ່າສາມາດຊື້ໄດ້, ແຕ່ວ່າມີແຕ່ກ່ອນອ່ານຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບພວກມັນ.
ວິທີການອື່ນໆ
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໄວທີ່ສຸດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີແກ້ໄຂຂອງຊາວບ້ານ. ພວກເຂົາມີມືອາຊີບທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແລະຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍປະສົບການການສະຫມັກຫຼາຍສະຕະວັດ.
ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບຫນ້າກາກຜົມທີ່ໃຊ້ຜົມ, mustard, ຫນ້າກາກ pepper ແລະຂີງ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຫົວ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນຂອງຜົມແລະເປັນຜົນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ.
ແຕ່ເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະແຫ້ງແມ່ນ contraindicated, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມແຫ້ງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຕົວຢ່າງທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ກັບແມ່ຍິງຖືພາ, hypertensive ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຜິວຫນັງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂລກຜິວຫນັງ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມຕົວເອງ, ແຕ່ຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງຫົວ, ບ່ອນທີ່ມີຢູ່, ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ເບິ່ງທີ່ລັດ: ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງກ່ອນ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນທີ່ຈະໃສ່ຫມວກ polyethylene ຫຼືປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ - ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທັງສອງຢ່າງ.
- ຫນ້າກາກ mustard . ຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນ 2 ບ່ວງຂອງຜົງຫມາກເຜັດລະລາຍໃນປະລິມານນ້ໍາອຸ່ນດຽວກັນແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບໃນຫົວ. ແຕ່ວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍແລະແຫ້ງຜິວຫນັງ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ມັນ. ມັນສາມາດເປັນໄຂ່ຂາວ, ຫມາກກອກຫລືມັນເບີແລະນ້ໍາຕານ. ທັງຫມົດປະສົມຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານທີ່ເປັນເອກະພາບ.
- ການປຽບທຽບທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຫນ້າກາກ mustard - ສະບັບພາສາໄຄຕົ້ນ . ໄຄຕົ້ນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟແມ່ນປະສົມກັບສອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຂ່ໄກ່. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຢ່າຮ້າງໃນນ້ໍາອຸ່ນຫຼືຍີ່ຫໍ້. ຫນ້າກາກນີ້ຍັງຜະລິດຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ - ຫນ້າກາກໂດຍອີງໃສ່ pepper ສີແດງ . ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກັບຜູ້ທີ່ມີນໍ້າມັນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຜູ້ປະກອບເຂົ້າ pepper ສໍາລັບ 14 ມື້ໃສ່ນ້ໍາຫຼື brandy. ແຕ່ທ່ານສາມາດຊື້ແລະສໍາເລັດການປົນເປື້ອນ pepture. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຂ່ຂາວ, ໄຂ່ຫຼືນ້ໍາມັນຝັງ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຊ້ກັບຫນັງຫົວ. ຖ້າທ່ານເຮັດຫນ້າກາກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົມກໍ່ສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ຫນຶ່ງເດືອນເຖິງ 3 ຊມ.
- ຫນ້າກາກຂີງ ຍັງມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍແລະໃຫ້ຜົນດີ. ຂີງຂີງຫນຶ່ງບ່ວງຫນຶ່ງບ່ວງປະສົມກັບປະລິມານນ້ໍາມັນຫມາກກອກຫລືນ້ໍາມັນຂອງ Jojobo. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງດຽວຂອງຫນ້າກາກທີ່ນໍາສະເຫນີ, ເຊິ່ງບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ.
- ຫນ້າກາກຍາວ ຂອງຮ້ອນທັງຫມົດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດ: ມັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຜິວແຫ້ງ. ຜັກບົ່ວຖອກໃສ່ grater ຫຼືເຫຼື້ອມລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄວ້ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ປະສົມມັນ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາເຜິ້ງ, kefir ກັບຄວາມຊຸ່ມ, ຫມາກກອກຫລືນ້ໍາມັນ. ສະນັ້ນການສະແດງຂອງຫນ້າກາກຈະສູງກວ່າ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງທັງຫມົດຂອງວິທີແກ້ໄຂຂອງຄົນພື້ນເມືອງ, ການເລັ່ງຂອງຜົມທີ່ສໍາຄັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້.
ແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.
ສໍາລັບຜົມລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທໍາມະຊາດ. ຄວາມໂປດປານຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍາກທີ່ຈະເວົ້າເກີນໄປ. ພວກມັນຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະມີລາຄາຖືກ, ແຕ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ. ນ້ໍາມັນບໍາລຸງສາຍ curls ຂອງທ່ານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຟື້ນຟູແລະໃຫ້ເງົາ.
ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮາກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະກີດຂວາງຫລອດໄຟແລະແທນທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ຜົມຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ກົງກັນຂ້າມ, ຕົກ . Lubricate rod ຫຼືພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຫົວຂອງ polyethylene ຫຼືພຽງແຕ່ຊຸດສໍາລັບການສ້າງຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນ - ດັ່ງນັ້ນຢູ່ໃນສານອາຫານຈະເຈາະ.
ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຮ້ອນໄດ້ຮ້ອນດ້ວຍເຄື່ອງຕັດຜົມຮ້ອນຫຼືພຽງແຕ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
ນ້ໍາມັນໃຊ້ໄດ້ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການລ້າງຫົວ, ແລະຍິ່ງດີກວ່າເກົ່າ - ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ທຸກໆອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະມີເວລາທີ່ຈະດູດຊືມໃນເວລາກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງມະຫາຊົນທີ່ມີນໍ້າມັນທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ. ນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກພ້າວ, almond, olive, ກະຕ່າ, ກະດູກ grape ຫຼືເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສາລີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Jojoba ແລະ Argan. ທ່ານສາມາດໃຊ້ບາງອັນ, ແລະທ່ານສາມາດປະສົມຫລາກຫລາຍຊະນິດໃນເວລາດຽວກັນ.
ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງນໍ້າມັນແລະຫນ້າກາກຢ່າງສົມບູນສາມາດນວດຫົວໄດ້: ມັນເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງສົມບູນ, ແລະດັ່ງນັ້ນກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ປະຕິບັດດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂອງນິ້ວມືຫຼືແປງນວດພິເສດ. ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ມັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຫົວ 15 ນາທີ, ຍ້າຍຈາກຄໍໄປຫາພຣະວິຫານແລະຫນ້າຜາກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງ, ຈັງຫວະແລະກົດ. ເງິນນວດເພີ່ມເຕີມຈະເປັນຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ມັນຍັງສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
ການນວດແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃນ chamomile, nettle, burdock ຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍານາວ - ຖ້າທ່ານເຮັດມັນເປັນປະຈໍາ, ພວກເຂົາຈະ gline, ໄດ້ຮັບການເຂັ້ມແຂງແລະຍາວກວ່າແລະຍາວກວ່າ.
ບັນເທົາຜົມທີ່ສວຍງາມ - ຢ່າງແທ້ຈິງເຖິງເປົ້າຫມາຍ. ເພື່ອໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບຮູ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອົດທົນແລະປະຕິບັດໃນທັນທີໃນສອງທິດທາງ: ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສານອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະເປັນອັນທີສອງ, ເປັນອັນທີສອງ, ໃຊ້ວິທີການປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງຕົວເອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັງຜົນສໍາເລັດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມແລະວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຂຽນ.
ທາງເລືອກແມ່ນຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ກ້າ, ລອງຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົມໃນຝັນຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ!
ວິທີເຮັດຜົມຍາວ, ເບິ່ງຕໍ່ໄປ.