Déi harmonesch Entwécklung vun der Persoun gëtt dacks vun engem Komplex vun Ënnerbewosstsinn, mat der Erscheinung gefillt wéi en Teenager méi schlecht fillt, fillt d'Onsécherheet a seng eege Kräfte. Dëst geschitt mat engem Ofsenkung vun der Selbstschätzung.
D'Situatioun vun den Formation
Selbstbewäertung vum Teenager gëtt als Resultat vu sozialen Adaptatioun vun der Persoun geformt. Evaluatioun vun sech mat interperséinlech Interaktioun, existéierend Feedback an als Resultat vun den Aktivitéite vun engem jonke Mann. Selbstvertrauen verbesseren an der Gesellschaft. Meedercher bewäerten dacks sech selwer op engem nidderegen Niveau wéi d'Jongen. Meedercher si wichteg Relatiounen mat anere Leit an den Appel vun der Erscheinung, an déi jéngste Selbstschätzer sur eis kommunizativ kommunaléiert, intellektuell Qualitéite a kierperlech Daten. D'Erënnerung vum Matrix Dësch mécht et méiglech d'Dynamik vu Selbstkritesch Form ze verstoen.
D'Kanner sinn ufälleg fir Iwwerstëmmung vun hire Qualitéiten. Kritiker wann se selwer bewäerten erschéngt an den zéng Joer al. Dës Etapp vum Liewen fir déi meescht Meedercher a Jongen ass charakteriséiert duerch méi negativ ze identifizéieren wéi positiv Funktiounen. E schaarfe Besoin fir Selbstschätzung erschéngt, awer d'Onbehälter gëtt festgestallt, déi seng eege Persoun bewäert huet. Bei decesencece, d'Perceptioun vu sech selwer ass realistesch Indikatoren erhollend. Zënter 12 Joer al, Jugendlecher lauschtert d'Iddi vun de Kollegen. Mat engem generquotifizéierter Bewäertung gëtt eng negativ Astellung zu sech selwer dacks.
Am Alter vun 14, fokusséiert d'Teenager op engem gewësse Standard, ideied déi ideal Qualitéite vun enger Persoun. En Teenager bewäert seng Identitéit, vergläicht säin eegent Verhalen mat e puer "ideale" Normen. En ass versicht Seng Plaz ze fannen déi seng Partie en Deel vun him fillen.
D'Léisung fir de Problem vu perséinleche Selbstbestëmmung duerch d'Unerkennung vu spezifesche sënnvoller Wäerter hëlleft de jonke Mann d'Bedeitung vu senger Existenz ze verstoen.
Niveauen
Eng grousse Risiko an senger korrekter Bewäertung vun hirer Entscheedung vum Fokus vun den zukünftege Rëndbleungung vun den Enseignement vun den Enseignement. Heiansdo gëtt e Spalt tëscht dem richtege a perfekte Selbstschätzung geformt.Adäquat
Realistesch Schätzung vu senger eegener Persoun, hir Fäegkeeten déi d'Teenager an d'Stäerkte mat den Aufgaben déi virun engem Komplexitéit a Fuerderunge vu Friemer an Ufroen hunn. Adäquat Schätzung dréit op déi kritesch Perceptioun vun hiren eegene moralesche Prinzipien an Aktiounen. D'Leit mat esou siderversankheet ware aktiv, Vertrong fir d'ronderëm an d'Gesellschaft ze studéieren an selwer an der Gesellschaft ze studéieren.
Overgrown
Niddereg Schätzung vun den Teenager kann d'Kollegen op déi mëttelméisseg Iwwerdroung vu sengem Selbstschätzung bäidroen. Déi intern Schwachstelle kreéiert de Wonsch no der Demonstratioun vu senger Steppegkeet. Angscht Gefill seng eege Adel ze beweegen bewosst d'Kand dat spendte sech op de Rescht beweist. Sou e Teen ass geneigt sech selwer duerch produktiv Aktivitéiten auszedrécken.
Et ass schwéier fir eng Persoun mat ze héich no uewen fir Frëndschaft ze leeën. D'Ëmgéigend fillen sech onbequem mat engem arrogant Thema, sou datt se sech weiderhin mat him ze vermëttelen.
Netutateur
Niddereg psychologesch Stabilitéit ass dacks d'Ursaach vun der Ënnerschätzung Selbstschätzung. Déi folgend Qualitéiten déi iwwer d'reduzéiert Perceptioun vun sech selwer zéien:
- Noléissegkeet a Kleeder, Steigung;
- leiden Gesiichtsausdrock;
- Angscht fir Leit direkt an d'Aen ze kucken;
- de Wonsch onnotéiert ze bleiwen;
- slouuch;
- eng roueg Stëmm, eng grouss Ried;
- integréiert Notizen an der Innatioun, konstant Entschëllegt fir hir Handlungen;
- Erausfuerderung, exzessive Kritik vun hiren Aktiounen;
- Ariicht vun hiren eegenen Virdeeler;
- Klengt Grad vun der Socialabilitéit;
- Aggressioun als Schutz géint d'Ëmgéigend Welt;
- Mësstrauen fir Leit.
Diagnos
Fir Fuerschung, Psychologe benotze verschidde Techniken.
- Mat Hëllef vun der Miessung vun der Selbstbewäertung, dem Demo-Rubinstein detektéiert de Grad vun den zouhale Fuerderungen. Den Altersgrupp Schwanke vun 10 bis 16 Joer. D'Gréisst vum Spalt tëscht den Niveauen vun de Fuerderungen an d'Bewäertung vu sech selwer ass bestëmmt.
- Test v. V. Novikova "Wien sinn ech op dëser Welt" mécht et méiglech d'Trends Richtung Iwwerstroosse vu Selbstschätzung vu senger eegener Persoun.
- Héich, mëttel- a gerënnegen Niveau vun der Schätzung vu sech, Adompentitéit mat Teenager Selbstschätzung hëlleft der Technik.
Ursaachen vun niddreg Selbstschätzung
Déi initiéiert Perceptioun vun sech selwer ass vum Ierffaarf beaflosst: mental a kierperlech Fäegkeeten, Temperament, Charakter. Gläich wichteg ass Ausbildung. Exzessiv Erzéiungship, obsessiv Betreiung oder, am Géigendeel, de Mangel vun enger waarmer Bezéiung vun den Elteren an d'Kand onbedéngt d'Bildqualitéit beaflossen.
Ongewollte Kanner vu Puppelcher déi hir onnéideg Unheet fillen. Si hunn net Elterendeel Ënnerstëtzung, fillt Hindernis, an net eng gratis Persoun. Gedanken a Gefiller vum Puppelchen sinn depriméiert wann d'Eltere se dacks beleidegen. Esou e Kand kann net selwer gär hunn. Hien fillt sech ëmmer seng Onfeelung. Kanner sinn net indifferent der Meenung vun aneren. D'Bewäertung vun enger auslännescher Persoun spillt dacks eng entscheedend Roll. Wann Klassekomeroden, Frënn, Enseignante oder just vertraute Leit negativ iwwer extern, kierperlech oder mental Donnéeën vum Kand äntweren kann, da kann hie sech selwer agespaart hunn.
Jonk Leit kommunizéiere aktiv an der virtueller Welt. Zesumme mat der traditioneller Form vun Teenager, Cyberbulling ass séier verbreet. Hie verursaacht net manner Alarm an der Teenager wéi wann Dir am richtege Liewen verletzt. Den Afloss vun all Bulling op der Bildung vun der niddreg Selbstschätzung ass super. D'Teenager erhéicht den Niveau vun Depressioun a Besuergnëss, Kappwéi ginn observéiert, schléift ass gestéiert, den Appetit verschlechtert.
E puer Kanner fänken un un Suizid ze denken. Déi aner hunn e Wonsch hir Ausnahmen un anerer ze beweisen.
Wéi geet et drëm?
Verbesseren Vertrauen soll lues a lues. Virun allem muss mir an dëse Gebidder verbessert hunn déi Iech am Beschten ginn. Et ass néideg fir Zäit op Selbst Entwécklung et dervu Entwécklung ze setzen, li dir déi entspriechend Literatur. De Jong muss fäeg sinn an e puer Sport ze engagéieren. Schéin männlech Figur erhéicht Interesse vu Meedercher.
De Teenager Meedchen ass ganz wichteg wéi hatt op den Hannergrond vun hire Frëndinnen kuckt. Si ass net indifferent der Meenung vun den Elteren, Enseignanten, Kollegen. E Meedche hëlleft d'Selbstverständlechkeet un hirem Erscheinung ze erhéijen. Dir braucht net komplett esou natierlech Qualitéiten als Bescheidenheet ze streiken an Scheiwen. Jonk Leit verléieren séier Interesse fir d'Dschungel jonk Fra. Et sollt geléiert ginn fir ze alternativen Schäin mat Rigor ze alternéieren.
Dir musst Iech selwer mat all den Nodeeler an d'Virdeeler gär hunn. Sollt net an der Selbstverhältnis engagéiert ginn. Zouginn Är Feeler, probéiert se ze fixéieren. Et ass néideg fir Är eege Fuerheet ze kämpfen, well et dacks mat der Komfortzon interferéiert a verbreet mat der Roll vun engem Verléierer. Besicht de speziellen Training zielt bei der Verbesserung Selbstschätzung. Zéckt net selwer ze luewen.
Smile méi dacks, Freed all Minutt vum Liewen. Gleeft un Iech selwer an anerer. Realiséieren Är Eenzegaartegkeet. Dir sidd eenzegaarteg. Et gëtt keng aner ähnlech Persoun. Et ass ganz wichteg Är eegen Destinatioun ze fannen. Bezuelt wéinst Opmierksamkeet op Är Liiblingsklassen, Interessen an Hobbien. Maacht eng Sich no Äre Talenter. Sicht Stäerkten, entwéckelen se. Wielt e Beruff an der Dusch.
Chat mat aneren dacks, et ass net néideg ze beschwéieren iwwer Äre leider Liewen. Probéiert Leit ze hëllefen déi Är Ënnerstëtzung brauchen. Esou Aktiounen hëllefen Selbstschätzung ze sammelen.
Fir d'Korrektur vu reduzéierter Selbstschätzer, Experten beroden déi folgend Übungen:
- An engem perséinlechen Nianen Erreeche fixéieren (dës Übung hëlleft Iech net ze botzen an och ëmmer nach kleng Gléck);
- Maacht eng Lëscht vun 30 vun Äre positiven Qualitéiten, lues a lues ersat ginn;
- Maacht Iech anescht Komplimenter;
- Presentéiert op Ärer Plaz eng bekannte Perséinlechkeet, zum Beispill, e Schauspiller oder Sängerin, a kommunizéiert mat aneren, déi dëst net ass, an déi berühmt ass an déi berufflech Persoun de Moment.
Re Empfehlungen
Jugendlecher ginn gutt gebraucht, well net genuch Schlof dréit op eng Ofsenkung an der Optimismus an Selbstschätzung. Iwwergewiicht, aarm kierperlech Form verbessert d'Gefill vu Klumpen an Onattraktivitéit. Voll Ernärung a reegelméisseg Sport gi vun negativen Gedanken eliminéiert, gitt de Kierperkraaft, Energie a Gesondheet.
Experten ginn d'Elteren wichteg Berodung.
- D'Kand ass charakteristesch fir sech mat Elteren z'identifizéieren , sou datt et ganz wichteg ass zwou wichteg Gedanken an Ärem Kapp ze investéieren: "Ech sinn e coolen Mann," Dir sidd och eng staunlech Persoun, och ëmmer besser wéi ech. " Lueft Är Kanner. Ënnersträichen datt hir Potenzial super ass. Dréckt Äre Glawen un d'Fäegkeet vum Kand. Mantal Support fir Duechter a Papp Assistenz fir de Jong vun engem Teenager.
- Kritiséiert net dee jéngere Kand, wéi hien net sécher vu sengem Appel ass. Kritesch Kommentarer grouss reduzéieren Selbstschätzung. Verglach net d'Kand mat anere Kanner, och aus gudde Grënn.
- Hëlleft de jonke Mann seng Schéinheet an Attraktivitéit ze fillen. Bezitt op d'Stylist fir ze hëllefen de passenden Stil ze wielen. Et ass noutwendeg fir d'Zänn an d'Haut an Uerdnung ze setzen. Teens si ganz besuergt iwwer verschidden Hauträstelen, awer zéckt net doriwwer ze schwätzen. Huelt de Puppelchen an de Kosmetolog.
- Gitt Är Kanner d'Méiglechkeet nei Bekannten ze kréien. Notéiert se a verschiddene Sektiounen a Becher, schéckt dem Sportlager an am Fräizäitzentrum. An engem onbekannte Team gëtt d'Kand d'Geleeënheet op en neie Wee z'entdecken. Den Creele vu Kommunikatioun, sou vill Leit fir d'Ukënnegung vun der Persoun. Erweidert d'Iddi vun Iech selwer.
Wann et schwiereg ass mat Iech selwer mat de Probleemer vun Ärem Kand ze këmmeren, da kontaktéiert e Spezialist. Eng Beruff mat engem Psycholog kann den Denken vum Teenager änneren, passen hir Installatioun.
Jugendlecher ginn recommandéiert fir déi folgend Weeër fir Selbstschätzung ze verbesseren. Fannt e Grond fir Stolz.
- Konzentréiere sech op Erfahrung, net op Erscheinung. D'Erscheinung ännert sech séier. Schéinheetslake sinn och éierbar.
- Engagéiert Sport, Konscht. Léiert e puer musikalescht Instrument ze spillen.
- Matzemaachen Efforten fir Erfolleg an der Studie z'erreechen. Wëssen Attributioun Vertrauen an hir eege Kraaft.
- Gitt sécher d'Verantwortung ze huelen. Fannt Deelzäitjob. Verdénge Sue kënne verbraucht ginn ze léieren, Leit ze hëllefen. Ginn e Bénévolat ginn. Hëllefe Déieren, eeler a krank Leit.
Entwéckelen individuell.
- Probéiert net Leit ze gefalen. Et ass onméiglech fir jiddereen zur selwechter Zäit ze gär. Gutt Aktiounen maachen. Eng gutt Persoun sinn.
- Fannt Ären eenzegaartege Stil. Wielt net mostable Kleeder, an dat, deen dat schéin kuckt, kënnt, kënnt op Äert Gesiicht, Highlights op de Leit. Erstellt en eenzegaartege Bild.
- Kuckt fir perséinlech Hygiene. Botzen Är Zänn regelméisseg, berechent Är Hoer, benotzt Deodorant. Wear nëmmen propper an ordentlech Saachen. Droen net zerrass Kleeder. D'Saache musse Är Gréisst passen. Lass ze maachen ze no oder baggy Kleeder.
- Léiert den neien Danz, temperéiert e puer Sport oder Konscht. Matmaachen u Concours.
- Genéisst Iech mat Frënn déi verstoe kënnen, Léift a schätzen Iech. Sidd Frënn net mat Leit déi Är Fortschrëtter beneiden oder dech erof zéien.
- Keng Angscht eng perséinlech Meenung auszedrécken. Speat refuséiert Leit. Loosst Iech net wäschen. Manifestéiert Fabriken.
Entlooss vun negativen.
- Verbréngt net vill Zäit mat Leit konfiguréiert pessimistesch. D'Liewen as schéin. Mann, denkt negativ, net glécklech. Denkt ëmmer op eng positiv Manéier. Schalt mat negativen Reflexiounen op positiven Aussoen.
- Ëmmer ëmmer nëmmen op d'Leeschtungen konzentréieren. All Feeler, déi als Erfahrung gesinn, déi Dir braucht. Probéieren d'Feeler ze korrigéieren, weider de Wee.
- Et gëtt keng ideal Leit. Striewen real Ziler ze erreechen. Denkt all Schrëtt. Fillt Iech net Frustratioun wann et onméiglech ass méi ze erreechen wéi ech gär hätt.
- Stoppen reagéieren op kritesch Kommentaren. All Persoun huet no gutt géint seng aner Meenung, awer et kann flécken. Huelt konstruktiv Kritik.
- Outcasting. Maacht Iech all Dag an der Tatsaach datt Dir eng wonnerbar Persoun sidd. An Ärer Kraaft fir mat all Liewensprobleemer ze këmmeren. Dir verdéngt Gléck.
