D'Florrersetzer hunn eng laang Zäit fir eng laang Zäit gewonnen, Merci zum dësem Apparat mat deem aneren Muskelen a stäerkst ze stäerken. Dëst Produkt gëtt a verschidden Versiounen an déi a verschiddene Versënnunge virgesi kënnen, sou kënnt Dir Iech mat Produktrancenzistiken angeschafft ginn, hiren Cours an Virdeeler.
Zweck
De Faamreller ass e Zylinder fir d'Spannung vun de Muskelen no der Gruel Workout ze läschen. Roll ass entwéckelt fir de Réck an en aneren Deeler vum Kierper ze masséieren, wat e gënschteg Effekt op den allgemenge Konditioun huet. Fällt anaptéieren net nëmmen professionelle Sports, awer och déi einfach Léift Léift.
Wann de Kierper dacks intensiv Läit erliewt wéinst Klassen oder Aarbecht ze schaffen, ass et schwéier ouni sou engem Aggregat ze maachen.
D'Haaptaufgab vum Rullo fir Massage ass dat Fir Schmerz ze entlaaschten, stäerken d'Gelenker an d'Verbesserung vum Zoustand vum Kierper ze verbesseren. Et sollt bemierkt datt den Impakt op d'Muskelen schlau sinn, déi d'Immobilie ze halen, wat mat Schmerz beschiedegt gëtt. Wann Dir näischt mat esou Spannung mécht, ginn déi voll Workouts onméiglech. Mat der Hëllef vun engem Zwéiren, huet de Knäif Faszia méi effizient. Vill Notiz datt d'Roller souguer Yoga ersetzt oder strecken wann Dir korrekt Übungen maacht.
De Faamroller gëtt e rezent Assistent als Heemmularator, merci, Merci, all Muskelen kënnen entstoen. A wann Dir ëmmer nach Workouts üben, gëtt d'Resultat net laang op laang Zäit. Massestammele si nëtzlech a mat Verletzunge transferéiert ass, da kënnt se mat der exzellent ginn, sou wéi och d'Form vum Häerz vir d'Hautgezächs a Verbegréieren.
De Maart bitt eng breet Palette vu Roller mat verschiddene Parameteren, awer si gi kombinéiert - Korrektur vun der Haltung, Zitiounsfernung a Muskelmobilitéit, Beschleunegung vu Bluttfluss, Oxygen Saturatioun, Schanken Sechpottei a Rendez -ière a Kolleg Zesummes mat dëser Massage wäert de Stress erofhuelen an en en en emotional Staat halen an Uerdnung, an dat ass wichteg.
Grondhinquininformatioun
D'Aktioun vun der Adaptatioun baséiert op menger Ofsécherungszäit - dat ass eng déif massaklech Technik. Roller beaflosst Ausléisungspunkten déi an de Muskelen no laangfristege Lasten konzentréiert.
Och d'Eenheet wäert, déi, déi, mat engem däientlëschte Lännerer hunn.
Et ass méiglech esou Punkten ze bestëmmen wann Dir iwwerpréift - etcises Seegelen déi mat Drock ginn, déi d'Gréisst ofhängeg vun der Muskelinginess sinn. Ausstrecken an dësem Fall wäert net effikass sinn, sou datt den Rullen déi eenzeg richteg Léisung ass. Massager gëtt duerch Drock op Probleemraim benotzt - et gëtt Bluttfloss erëm an eliminéiert d'Onbequemen.
Indikatiounen a Kontraindikatiounen
All Massager huet Pros a Conse deen sollt berécksiichtegt ginn ier se ufänken ze benotzen. Schaumreller ass nëtzlech fir ze relax Muskelen an erëm ze restauréieren. Seng Odinatioun ass blo verbrëlzeschhalen a d'Mobilitéit vun de Gelenker verbesseren, solle Méigend Ausstänner méi effizient entspriechen. Regelméisseg Notzer vum Apparat wäert géint Verletzungen schützen an eng Zuel vu Krankheeten, nieft dem Koordination verbesseren an de Kierper méi flexibel maachen.
Wann et Violatioune bei der Operatioun vum Velibularapparat oder schaarf Wirbelen Péng gëtt, ass d'Benotzung vu Relle verbueden. Datselwecht bezitt sech op déi, déi vun der Dazheet leiden, Varikose an Hautkrankheeten. Wann et chronesch Probleemer ginn, ass et wichteg mat Ärem Dokter ze konsitéieren.
Meenungen
Bauerefänkerei ginn an e puer Kategorien agedeelt no bestëmmte Parameteren.Giel
Sou Produkter sinn e Schaumzylinder, an deem et keng duerch Lächer ginn. E festen oder zolitte Faam Video gesäit aus wéi eng zylindresch Bar ouni duerch Lächer. Fir d'Fabrikatioun vum Ruller, Hiersteller benotze Polyethyletone Schaum, wat mëttler mëll ass, awer mat de Kierperlaascht.
Dës Zort vu Video perfekt Cyce mat senger Aufgab, am meeschte gëeegent fir d'Besëtzer vu sensiblen Haut an déi déi déi mëll Tissue Massagage léiwer An. D'Steifhiirzesse vum Produkt ass déi wichtegst firvolltendististesch, a fir fänkt et besser, besser Famten ze wielen, heiland si si fir Vertrieder vu schéine Geschéck.
Staark
Dës Belëller am Reachmen fir Männer, Fraeien och dacks dacks seelen se dacks. An. Dës Eenheet ass aus Polyethylen Agent, awer dobannen ass en hënneschte Kär. Dës Zort gëtt héichwäerteg Massing. Et sollt bemierken datt D'Uewerfläch ass net onbedéngt glat, an e puer Variatiounen, déi et grouss Spikes ginn, déi Steifheit ginn An. Bannen am Faummaterial ass héich-Kraaft Plastik.
D'Sendinuiteure zitt net vun enger staark Massa) op wann d'Produkt de Fax iwwerhaapt beaflosst higeriicht.
Mat Schwéngung
Elektresch Geräter sinn zur grouss Nofro, nieft sinn se vill méi héich wéinst der Vibrationseffekt. Esou Geräter kënnen souwuel aus dem Stroum grid an op der Batterie bedreiwen. Ofhängeg vun der Kraaft vun der Eenheet erlaabt de Produkt erlaabt eis verschidden Deeler vum Kierper ze masséieren. Dës Spezies vum Roller ass déi bescht Optioun fir Cellulite ze bekämpfen.
Dialens
Spiller De Stellers sinn a verschiddenen Katalyséiere vum Parameter opgedeelt. Grousse genéisst dacks un Nofro vu Profien, awer de Mini-Massager ass gëeegent fir en Haus Training. Alse fir Duerchmiesser, et variéiert vun 12 bis 15 cm. Awer d'Längt anescht, awer d'Längt, awer si Zefriddenmen 300 bis 90,30 .... 60 clammen 300 2000 cm. 60 60 cmberrennt ginn. Wa mir och d'Wouer vun dréiende vu Operatioun schwätzen, kënnt Dir e Oleler 30-45 cm an destéieren, awer alles ass seng eegen Virléiften.
Selwechter verbessert sech 480 cm laang kleng Massebassei fir d'Récksuch vum Réck ze maachen, sou datt durft de Rolling vun der Spigel geluecht ginn. Dës Optioun ass nëmme passend fir de Réck, awer et wäert onbequem fir de Rescht vun de Parzellen sinn.
Wann e kompakten Sportinventar erfuerderlech ass, ass et besser eppes ze maachen. Kuerz Massagerie si bëlleg an unzezéien "unzezéien, souwéi Liebhaber vu regulärer Massaging. Fir de Volumetrin zréck ass et et wäert ass eng Aggregat mat enger Längt vu 45 cm ze kafen.
Wat ganz Frist Apparater kënne fir Kanner gemaach wat zesumme fir d'Kanner zesumme wëllen maachen oder d'Leit vum niddren, zu engem niddren, zu engem niddren, schlëmmer ze maachen.
Bescht Modeller
Ranking Roller sollten op déi bescht Bewäertung ugezunn ginn Starfit Fa-50, Wat perfekt als muskulär System funktionnéiert. Dëst ass eng ganz Heemesch Marken déi seng Produkter a China produzéieren. Zum Liewen am Mëttel war - 90 cmartner - 15 cm, ETTHYLLIV Scetat als d'Material benotzt gëtt.
Den Apparat wäert d'Operatioun vum Velibuläre-Apparat verbesseren, relax Muskelen an aktivéiert se no enger laanger Pastie um Computer. Dëse Beller ass perfekt fir béid Erwuessener a Kanner vu 7 Joer. D'Haaptvirdeeler enthalen d'Stabilitéit resistenz op 150 kg, Antistikitéit, praktesch Gréisst an sanft Kierpermassage.
Produkt vun der chinesescher Produktioun Lite Gewiichter. Och an Ufro. D'Breedegeberglatt vum Produkt gëtt mäin Bluttkurs, an opluänkt barmespasseg a starmabel barmant vu Frame. D'Haaptvirdeeler solle bezuelbare Käschte a räiche Faarffamlen enthalen.
Däitsche Firma bitt exzellent Produkt Blackroll schwaarz, déi bezitt sech op d'Kategorie vu mëttel Häert. Roll ass aus Polopropyplenee gemaach, sou dacks iwwerliewt Iech dacks athosed Konsumenten wielt. Si verwarm mat dësem Beräicher, kënnt Dir all Fleckskuescher mat ganzer Daveréeätere entschäerkéiert an net Waffen, vu Middeleng ze verbesseren.
De Produit Geroch, et ass net einfach ze këmmeren, ass et duer fir genuch ze sinn an gedréchent ze sinn.
Taiwanese Massager Rumble Roller bezitt sech op d'Produkter vun der fënnefter Generatioun. Et ginn e puergréissten an der Linn, sou héich Athleten fält einfach méi genau wéi passt passend. De Produit huet eng Erliefnes Uewerfläch, sou datt d'Prozedur aus enger Hand Massage ausgesäit.
Dat Haapt as de Micaller duerch Muskele leschter staark ginn, betäerft. Inventirial ass ideal fir Sessiounen vu verschiddene Sports, dorënner Treenung, Popp zu Cuppatusen, et wäert op Intensiven erakommen. D'Produkt kompakt a multifizéiert a multinifikatiounlech, d'Mass vun der Massage ass bequal0, an där mir och ausgestallt goufen fir d'Consaverer ze iwwersuauen.
Wa mir iwwer Schwéngungspullen schwätzen, kënnt Dir net Notiz Yunmai Roller. déi héich-Frequenzen Schwéngungen produzéieren déif an Tissu. Merci zu sou engem Apparat, Lakticsäure ass séier aus dem Kierper ausgeschloss, Middegkeet an all Onbequemen ewechgeholl gëtt. Racing d'Produkt wiermt sech op a strecken Muskelfaseren, déi Verletzunge beim Training minimiséieren. D'Kraaft vum Apparat ass 4500 Revolutiounen pro Minutt. Deen Apparat ass ganz staarker Kontor ausgestréckt, wéinst deem de Cydig u der ökdinéierter Distanze vergiess ginn.
Massager "Wonner-Roller" An dat ass ganz Gréisst ass 80 MB, sou geet et fir Pinheren, Fanger a stoe kann. Dank och op d'Gréisst vun der Loft ass de Blutt ofgeroden, sou gëtt et vill Punkten op verschiddene Outoren.
Interventory huet e professionell Effekt net nëmme fir nervös Ennen, awer och op der Haut, erneiert d'Zellebunn. Et sollt bemierkt ginn datt den Apparat passend fir de Kapp ass. Wann Dir vu Schmerz leiden, just e puer Minutten pro Dag, a schléift wäert normal ginn. De Produit gëtt benotzt fir ze verhënneren, wat eng aner Ursaach vu sou populär Produkt ass.
Massage Roller. Torno. sinn ënnert de bekanntste ënner Fitness Athleten. De Produkt huet eng Erhaltefofhaltefurerferfurung, deem sécher a verschiddene Faarwen ugebueden, steet an exzellent fir mat verschiddene Muskelen, déi d'Livéierung erausfuerderen.
Inventaire Eva Faamroller Si gëtt aus Acker Material gemaach. Dëst ass e Liichtgewiichtmodell deen Fitnessklassen doheem sou effizient a praktesch wéi méiglech ass. D'Längt vum Produkt ass 90 cm, an den Duerchmiesser ass 15 cm.
Mat der Hëllef vun esou engem Apparat kënnt Dir den Toun erhéijen, beaflossen d'Konditioun vun der Haut an och eng schlanker Haltung.
Spezialiste ginn dacks esou e Simululator fir Physiotherapie verschriwwen. Mandy Kriibs an effektiv beaflossen, entsteet en glat Uewerfläch, gëtt hie keng Natierlech net duergoën. D'Käschte ass Duerchduecht, awer d'Gas kritt vun der exzellent Qualitéit vum Produkt ausgefall.
Russesch Sports Mark Mad Welle Bécheren "Offer Massage Roller, Déi net nëmmen d'Spannung läscht, awer eliminéiert Spasmen a Clamps. Esou Geräter ginn dacks an de Schipp vun der Physiotherapers a Rehabilitatiounszentren fonnt. Dat ass en exzellente Mëttel fir d'Entwécklung vun engem Biling an Koordinatioun.
Kriter Wieler
Wou Dir eng Inventiviatioun wielt fir d'Muskelen no ze studéieren oder virum Training ze studéieren, ass et noutwendeg datt et eng Zuel vu Critèen ze erfuerderter ze sinn.
- Säin ass wichteg firzefänken fir ze décidéieren hëllefen et et kann Fraen fir d'Fraen, Kanner oder pridderspart, wéi ee kann eng Modell sinn. D'Stiussëtz hängt och net esou eppes ofblunn, well d'Produkter vum Besëtzer waren, giess, Geicher (mëttelgi (rigid). Newbies a sensibel Leit si gëeegent fir déi éischt Optioun, ausserdeem, ass et fir kleng Lasts virgesinn. Wann et e prontunkekleede Pensioun gëtt, ka mam Fama Produkter starten, nodeems se bis zu Topschloss Modeller starten.
- Roller fir Fitness an Yoga kann variéieren Awer trotz dësen, Produkter mussen all noutwendeg Ufuerderunge an Normen treffen.
- Op der Funktionalitéit vum Apparat, d'Aart vu Uewerfläch beaflosst net bedeitend Awer wann de Effekt vun priphuaresche Massage kritt, Dir sollt d'Opmierksam maachen fir d'ieflech Produkter ze kréien.
- Wann Dir un d'Choce vun dererer Persoun betrëfft, muss e recommandéiere vun der Inventar guidéiert sinn. An. Fir de Réck ze schaffen et ass besser misse e Produkt vu 60 couragéieren, well et profentiellt Geräter am Beräich ausgezeechent ginn.
Am Kapigel de Équipen, ass et no, d'Funktioun vum Kierper ze beroden - den Duerch d'Hauss ass méi Subolerie wäert méi sinn.
Wéi benotzen?
Fir de maximale Virdeel aus der Benotzung vu Massage Rollers ze kréien, musst Dir mat der Instruktiounshandbuch kennegeléieren.
- Wann Dir en Newcomme sidd, kann et net onbequem sinn, awer et heescht net datt de Produit net passt, Dir hutt Iech gewinnt Fir onsympathesch Sensatiounen lass ze ginn. Awer wa mir iwwer haart Péng schwätzen, mussen d'Klassen op stoppen oder e méi héije Massager wielen.
- Et ass wichteg datt d'Muskele sech sou vill wéi méiglech sinn. Dann den Effekt vun der Prozedur maximal sinn.
- Rolling brauche glat Oppassen op hir Gefiller.
- Schaumroller Produkter sinn entwéckelt fir nom Training ze besetzen, Si kënnen net um Hals benotzt ginn, ënneschte Réck a Këscht.
- Kierper Positioun soll richteg sinn Dofir ass et recommandiell recommandéiert e puer Videocoursen ze gesinn fir ze gesinn dat gewënschte Resultat ze kréien.
Übungen Beispiller
Wann Dir an den Heematerhaltung ukuscht sidd, musst Dir mat den Technik vu Massagen mat wäit Massagenën am a méismett narat. Am Joer ewëss mir all Méiglechkeeten, a wéi engeme m Massing ass erfuerderlech, sou datt et genuch fir en rollen Zone op der Moyenne ze riskéieren fir deen A bësse Drock op der Problemson.
Wann Dir mat de Muskelen vum Réck muss schaffen, setzt den Zylinder op de Buedem an liest. D'Bewegung muss glat sinn, gëtt propper raitureg horizontéiert zréck. Et ass noutwendeg Zwecker net laanscht d'Geil, wéi rietsind an lénks Säit ass do. Déift Réckzonen sinn einfach fir e puer gerullt gerullt Produkter ze schaffen. Den Rollergie kënnt ënner de Been austem ginn an Hënner ze schaffen, nach net op den hänn schaffen.
D'Dauer vun der Übung ass ongeféier 20 Minutten, et hänkt alles vun den Ausbildung of an den Niveau vum Training. Genuch fir eng Massage e puer Mol an der Woch ze masséieren fir bedeitend Ännerungen am Kierper an de Kierper als e Ganzt ze gesinn.
All Bewegung soll gläich sinn, de selwechte Zäiten op seng Meenung kënne kontinken, da kann Iech also net eppes maachen. De Problem Beräicher sollten e puer Minutten opgestallt ginn, nodeems hien op den nächsten Punkt geet. Wann de konkret Deel betrëfft fir ze relaxen, da maacht Dir alles richteg.
Fir de Réckmassage, musst Dir op der zolitter Uewerfläch sëtzt, de Roller ënner der ieweschter Zone placéieren. D'Been solle e bëssen ausser sinn a béien an de Knéi, an d'Hänn sinn verlängert. Réckelt de Massager iwwer déi iewescht, net déi ënnescht zréck. Duerno kann d'Säit Léierzäit leien an d'Hand iwwer Äre Kapp, dann féiert dann rest restauréieren.
Vill gestéiert Zone sinn Hüften, sou datt Dir och mat hinnen kënnt. Start vun der hënneschter Uewerfläch, ersetzt den Roller ënner et, vertrauen op Är Waffen a rullen. Fir déi bannenzeg, musst Dir de Bauch op de Ënneraarm vertrauen, de richtege Been muss béien an op d'Säit huelen an den Inventaire ënner dem Hiweis ze rullen. Déi verzeigende Muskelen ze mrovéieren, et ass genuch fir um Rouleau ze sëtzen an d'Kierpergewiicht als éischt e Wee ze maachen, an dann en aneren.
Summéieren, et sollt bemierkt ginn Roller an enger vun hire Form representéieren enorme Virdeel fir d'Gesondheet vun allem, dorënner déi, déi net mat Sport engagéieren. Muskele ginn aktiv fir Affekennen, a wann Dir e Gesontdagstie féiert, dann ouni sou engem ganzen Handutz kann net maachen. Zousätzlech zu engem mëllen a méi belaaschten den Igories, wat heescht datt jidderee fir selwer eppes gefeicht fir selwer ze fannen.
Wielt e Roller ass einfach wann Dir eng Zuel vun Empfehlungen berécksiichtegt an all Produkt Charakteristiken entdecken. Beefense Benotzung vun Massarbechtungsstruktioun bläiche Gesondheet, gi gutt vu enger Zuel vu verschidden Krankheeten. D'Haapt Saach ass ze wielen Proven Hiersteller déi et fäerdeg bruecht Vertrauen an Unerkennung vun de Konsumenten ze verdéngen.