Eng Persoun muss gesättigt ginn, well verschidde Krankheeten aus dem Mangel u Schlof sinn. E wichtegt Element vu gudde Schlof ass d'Këssen. Méi a méi Leit refuséieren op klassesch Këssen (erof an iwwer synthetesch Filler) an wielt orhopädesch, well se besser den Hals an Wirbelen a Wirbelen a Wirbelen ënnerstëtzen. An dësem Artikel wäerte mir soen wéi Dir esou e Schlofkummer Accessoire ze benotze, a wéi eng Positioun ass et ze léien wann et wäert e Këssen ze wielen mat enger Entfernung mat enger Entfernung mat enger Entfernung ze wielen. Dir léiert och iwwer déi nëtzlech Empfehlungen vun der Applikatioun vun engem Andhhopofesche Këssen.
Wéi eng Positioun gitt an d'Bett?
Am Schlof soll et op esou engem Wee leien wéi net den Hals verpasst ginn, dofir braucht Dir e Këssen, deen et ënnerstëtzt huet. Orthodopistene maachen e Fokus op dësem: Benotzt eng Pëll méi fir den Hals, an net fir de Kapp (de Kapp brauch net an Ënnerstëtzung an Ënnerstëtzung wéi den Hals. Wann eng Persoun op sengem Réck schléift, läit hien um Këssen just säi Kapp an den Hals, an d'Schëlleren bleiwen net. Awer wann Dir e Produkt mat zwee Roller gewielt hutt (zwee Fligeren déi an der Héicht ënnerscheeden), dunn ass den Hals ausgeworf, an de Kapp erofgeet.
Zimlech ass do en Dram op dersäits: Schloss sollen an der Kéischinn sinn (wann et ee reguläre Kaus gedighet ass, ginn den Support ze héich fir den Halsappon fir den Hals fir den Halswouer. Meng Leit hunn se gär um Bauch ze schlofe, obwuel och Spezialisten empfeelen.
Wann der Zäit fält doriwwer no der Kategorie, déi nëmmen op de Mo an de Bauch falen, fettegelt Iech an d'Këssenem Modell, déi braucht Dir en mëllel Kaafteud vun de gewéinleche Formualis.
Wann Dir aschlofen, gitt sécher datt de genannte Departikel bequem ass, soss, da gëtt Dir just net schléift, da kënnt Dir Osteochendrosos.
Gesond Schlof ass wann et méiglech ass anatomesch engagéierter korrekt Situatioun vun alle wichtegen Deeler vum Kierper ze erreechen: de richtege Kapp, Hals, an der ganzer Wirbelsäit. An dësem ass Äre Chef Assistent en orthopädesche Këssen.
Wéi benotzen ech d'Këssen?
Léieren Schlof op en urphostesche Keetows bieden Iech selwer, ze verstoe wat biliéiert fir eng Positioun ass gëeegent méi gëeegent méi passend. Dir, En einfachen klassesche rechteckegen Këssen ass universell a gëeegent fir jiddereen. Awer Liebhaber schlofen op der Säit déi Dir braucht fir e Këssen ze wielen mat enger Entfernung fir d'Schëller.
E grousse Medikamenter hunn d'Héicht opginn a si wäerte bequem mat komplette Leit. Fir Erwuessener, ginn et nach ëmmer orthopädesch Këssen mat Roller. Si kommen op déi, déi um Réck schlofen oder dacks op der lénker oder riets Säit schlofe. Zwee rezent Optiounen sinn ganz populär: Këssen mat Rendement a Këssen mat Roller vu verschiddene Héichten.
Betruecht se an méi Detail.
Mat Rezensiounen
Sou Instanzen sinn entwéckelt fir op der Säit ze schlofen. D'RECESS BEZUELT KËNNEGT KËNNT DE CERVIALE DEPARTEN, déi Komfort am Rescht schaaft. D'Rofdalen vun der enger Ëmbuchung ass liicht liicht vun Ausgrenzung hëlleft fir de Kapp an den Hals z'aalen. An esou enger Haltung ass et ganz bequem ze léien an Dir kënnt déi ganz Nuecht schlofen. An fir perfekt Komfort ze erreechen, ass et besser en orthopädesche Produkt mat engem Erënnerungseffekt an anatomesch Outlet ze wielen.
Wann Dir esou e Këssen benotzt, observéiert déi folgend Regelen aus:
- Setzt Är Hänn net ënner dem Këssen;
- Access a gëtt nëmme mat enger kisalesch Positioun benotzt, et ass net vertikal aus;
- Schlofe just op der konvexer Deel;
- Wann Dir un Ärem Réck drop op esou engem Këssen geschlo hutt, da muss et dauert, datt et fir d'Réiergänger uewen ass, well et entworf fir eng komfortabel ze maachen.
Mat Roller vu verschiddene Héichten
Den Äer Eltere vun sou engem Accessierier si 44 cm oder 60 cm an zwou cm an der Héicht. Et ass bequem ënner dem Kapp ze setzen wann den Dram op de Réck passéiert. An esou enger Positioun ass et e Këssen mat Roller, déi d'Laascht op der Wirbelsäit reduzéiert. Dir kritt eng eenheetlech Gewiicht Verdeelung a ka voll relaxen.
Mat esouh sin d'Bluttkirkulatioun vum Kapp verbessert. Wéi op der Säit op der Säit schléift wärt méi schwéier ass, obwuel et och zulässlech ass. Dëst ze maachen, ass et besser op enger haarder Matratz ze léien. Et gi verschidde Reegele fir orthopädesch Këssen mat Roller vu verschiddenen Héichten ze bewerben.
- Accessoire ass entwéckelt fir nëmmen Hals ze halen, net Kapp.
- E Produkt kafen, oppassen op d'Tatsaach datt et duebel Säit ass (mat zwee Roller). Ab engem Reschten ass een eng Héi ger geréiert, ass een aneren erof gekormt. Awer d'Roll Auswiel hänkt ëmmer vun Ärer Positioun am Schlof of.
- Wärend op der Säit schlooft, leet en nidderegen Roller ënner dem Kapp: Den Hals gëtt an dësem Fall op der Héicht op der Héicht. Follegt de Géigendeel wann Dir op de Réck schlooft.
- Mat der richteger Benotzung vun orthopädesche Këssen vun dëser Zort Laascht op de Kapp an d'Pick soll ewechgeholl ginn, gëtt den Hals nëmmen an der natierlecher Positioun.
Déi, déi aus osteochendros leidenen, sinn och sou Këssen recommandéiert, awer net fir de Bauch ze schlofen. Dir kënnt d'Produkt ugräifen andeems Dir d'Auswielunge wielt, da restauréieren op menger Säit oder Gesiicht op: Hei ass et fir een ze schléissen, wann nëmmen d'Pierx ouni d'Prakter schléift schléift.
Nëtzlech Empfehlungen
Éischte vun der Zäit wou Dir schéngt op sou engem Këssen ze schlofen, awer Dir sollt dëst nëtzlech Zougang zum Schlof opginn. Experten streiden datt dëst en normale Phänomen ass wann Dir aus der klassescher Këssen op orhopostesch beweegt. Et brauch Zäit fir dofir ze garantéieren datt Dir nei Bedéngungen aginn hutt, an de Kierper an de Kierper - zum Richtegkeet vun de Bestëmmunge vun de Bestëmmunge. No e puer Méint kennt Dir den Ënnerscheed an gesinn de Modell vu sou engem Produkt, an déi primär Zwecker wäert dofir gesonde Schlof änneren.
Maximum Virdeel kann nëmmen am Fall vun der korrekter Benotzung vun der orthoperescher Këssen erreecht ginn. Denkt drun datt en exklusiven kaegius cravicalst, an de Kapp gesat ass, an fir d'Schëller gëtt e Model mat engem speziellen Zach. Esou e Këssen kann net vertikal ginn fir Komfort iwwer d'Filmer ze gesinn oder liest no Romaner ze gesinn, soss wäerts de Kappwéi verdéngen an Dir wäert gebrach ginn wéinst de Bluttgefässer an der Bänner;
Wann orthopopedesch Ketten scho fir ze benotzen, da schlofen se all Dag op se. Si vermeiden d'Entstoe vu Muskosocken ze vermeiden, a wäert et och méi einfach fir dës Probleemer maachen, ob eng onsympathesch Krankheet ass schonn aus all. A sou Produkter bäidroen zur laangfristeg Jugend um Hals a Gesiicht, déi d'Bildung vun der Prioritéit Schaufelen eragelen. Op orthopädesche Produkter kënnt Dir net nëmmen an der Nuecht schlofen: Si sinn och zimlech gëeegent fir Dag.
Wann Dir décidéiert Iech no engem richtege a gesonde Schlof ze léieren, net dat Burellen: a während der Nuecht, Rescht, Rescht.
An fir déi richteg Këssen Optioun korrekt ze wielen, oppassen op seng Gréisst an Proportiounen vun Ärem Kierper. Schlof Support muss op déi eenzel Charakteristike vun Ärem Kierper entspriechen. Fir déi richteg Héicht vum Accessoire vun der Distanz vun der Base vum Hals gemooss ginn, gëtt bis zum Schluss vun der Schëller gemooss. De resultéierend Resultat gëtt wuertwiertlech e puer Zentimeter genuch an heiansdo genuch an een Zentimeter erausfonnt fir erauszefannen wat d'Héicht ass en orthopädesche Artikel ze kafen. Mir sinn schwelméisseg op eng individuell Optioun ze wielen, ass et recommando en héchste Pusprokop (zanterhëtzten Reduktioun ze wielen, dann huelt eng zousätzlech Roll!
