Бассейн - бул сиздин денеңизди формада сактоого сонун мүмкүнчүлүк. Денеге жана туруктуулукту жогорулатуу жана туруктуулукту жогорулатуу аркылуу окутуу маалыматтары. Бирок, бассейнге жазылууну сатып алуу мекемеге баруу жетишсиз, бир конок бир нерсенин айрым тизмесин алышы керек.
Кандай кийим жана бут кийимди алышы керек?
Бассейндеги сууда сүзүү үчүн маанилүү атрибуттар кийим жана бут кийим. Тренингге катышуу спорт менен бирге сүзүү костюмунда туруп, адам кыймылына жол бербеш керек. Сууда сүзүп жүргөндө эч кандай саптары жок свюстрацияны тандап алган жакшы. Ар кандай жасалгалар менен купурство сатып албаңыз. Аялдардын эң жакшы варианты каралат Жуунуу костюм катуу кесилген.
Бассейнде сүзүү үчүн адамзаттын эркек жарымы сатып алуу үчүн, сатып алуу керек Боксдордун түрүндө же слиптер түрүндө эрүү. Слимдерде эркектер эркин жана ыңгайлуу болушат. Бассейн жайгашкан мекемеде сланецте сланада жүрүү керек. Ошондуктан сууда сүзүү боюнча машыгууга барганда, алыстан бут кийим жок, ал кереги жок. Атайын бут кийим - бул кычыткы оорулардан корголушунун, ошондой эле плитканын кабатына кире турган жаракат алуу кепилдиги.
Капкак жана көз айнектерди тандоо
Бассейнде сүзүү үчүн, адам шляпа алышы керек. Сууга чөмүлдүрүү учурунда ар бир келген адам башына бул аксессуар болушу керек. Учурда сүзүү капкагын өндүрүү үчүн эң популярдуу материалдар каралат Силикон жана Латекс.
Баш кийим сиздин башыңыздын көлөмүнө жараша тандап алуу үчүн талап кылынат, андыктан бул өнүмдү сатып алуу үчүн, ал орундуу болууга арзыйт.
Ошондой эле бассейнге шляпаны тандап алгандыктан, сиз өзүңүздүн даамыңызга жетектелиңиз керек Моделдердин ар бир адамынын жеке стилин баса белгилөөгө мүмкүнчүлүк берет. Балдар, кыздар, аялдар жана эркектер аксессуарды тандоо жана чыгымга туура келбеген аксессуарды тандоо кыйынга турушу мүмкүн эмес. Баш кийим кулагын жаап, башына койбо, ошондой эле ыңгайлуу көйнөк жана алынып салынат.
Бассейнге жөө жүрүш үчүн, адамдар камсыздалышы мүмкүн Атайын көз айнек. Албетте, бул атрибуттун катышуусу милдеттүү эмес, бирок жеке жайлуулук үчүн аларды сатып алуу жакшы. Адам сабак учурунда көз жашы көз жашын көздөн жаш, ыңгайсыздык сезими пайда болсо, анда сүзүү көз айнектерин сатып алуу керек. Ушундай аксессуар менен сүзүү бир кыйла ыңгайлуу болот, ал эми сованидер визуалдык органдарды, ошондой эле визуалдык окуучуларды азайтууга болот.
Бассейнде сүзүү үчүн көз айнек сатып алууну каалап, жумшак, гипоолергендик продуктка артыкчылык берилет. Алардын илгичтин жардамы менен алардын илгич - сагыздын жардамы менен жүргүзүлөт, ошондуктан көз айнекти сүзүү ыңгайлуу эмес, анткени алар жазылбайт.
Сууда сүзүү аксессуардын мындай түрү төмөнкү сорттор болушу мүмкүн:
- балдар;
- бойго жеткен;
- баштоо;
- кесиптик;
- Диоптер менен;
- Арналган жана туруктуу түрү менен көпүрө менен.
Жеке гигиена
Жогорудагы атрибуттардан тышкары, пулга баруу үчүн, конокко баруу үчүн, самын, жуунгучтар жана сүлгү менен талап кылынат. Коомдук бассейнге сүзүү үчүн, сиз душка түшүшүңүз керек . Мындай жол-жобо гигиенаны сактоого багытталган мекеменин эрежелери менен камсыз кылынат.
Самын
Жанымдагы самын сөөктү колдонууга болот, ал баарына жеке каалоосу менен эмес. Бул учурда, колдонууга сунушталат катуу самын Душка гель адамдын терисине фильмди түзөт.
Urokalka
Заара бассейндин суусунда суу тартибин кабыл алуу үчүн зарылчылыкка ээ деп эсептелет. Бул нерсе тандалышы керек. Жеке каалоолоруна ылайык.
Сүлгү
Жаны алгандан кийин, ар бир адам, тиешелүүлүгүнө жараша бир нерсеге азап чегиши керек, сүлгү жок. Бул продукттун материалы нымдуулукту жакшы сиңириши керек, ошондой эле орто тыгыздык менен мүнөздөлүшү керек. Бул учурда оптималдуу опция - бул өнүм Микрофибрден, Махри . Сиз менен сиз менен чапан алып кетсеңиз, анда жаш балдар менен энелер үчүн өзгөчө маанилүү.
Сиз менен дагы эмне кылуу керек?
Балдарды, беткелерден, бетин, бычактарды, маскалар менен бирге сүлгү, маскалар, бычактарды, маска жана башка бир топкерлерге кошумча, сүлгүлөр, аксессуарларга кошумча Дарыгердин нотасы. Албетте, бул документ бул дайындоонун ар бир борборунда талап кылынбайт, бирок бардык коноктор ден-соолугу чың болсо, бассейнге баруу коопсуз. Айрым учурларда, конокторду текшерип көргөндөн кийин, өзүлөрүнүн медициналык кызматкери бар, ал коомдук бассейнди колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө документ.
Коомдук бассейндеги сууда сүзүү үчүн карама-каршылыктар:
- Өндүрүштүк баскычта өнөкөт оорулар;
- Дермитит жана тери оорулары;
- көз оорусу;
- Ачык типтердин жараларынын болушу;
- боорукердик жана кан тамыр системасы;
- Туура эмес түзүлүштөрдүн болушу.
Сууда сүзүү боюнча тренингди чечкен сертификат берүү мамлекеттик жана коммерциялык медициналык лицензиялык уюмдар. Балдарды педиатрдан күбө болгон пунаткадан келген бассейнге барса болот.
Эгерде дарыгер адамдын ден-соолугунун шектүү абалына шектенсе, анда ал сертификат бербеши керек. Болбосо, бир адамдан инфекция бассейндин калган конокторуна суу аркылуу кире алат.
Күбөлүктү алуу үчүн сиз терапевтке, дерматолог жана венерологго тесттен өтүшүңүз керек болот. Мындан тышкары, келечектеги сүзүүчүлөрдүн флюорографияны, ВИЧ, Хельминтерде жана башкалар үчүн сыноолорго өтүү керек.
Бассейндеги сууда сүзүү үчүн маскалар чөлгө чыгарылган окутуу жана тышкы суулардан тышкары сонун кошумча болуп эсептелет. Алар кеңири тарбиячы менен жабдылган, рахмат көрүү органдары минималдаштырылган жүгүн азайтат. Айрым моделдер карылууну жакшыртууга мүмкүнчүлүк берген чоң линзалар бар.
Жекече Берши Бассейн - бул жолдун жабылышын көбөйтүү үчүн иштелип чыккан, алар жакшы ызы-чуу азайтуу менен мүнөздөлөт. Угуу органы менен байланышуунун чоң аянтына байланыштуу, суу өткөрбөө угууга өбөлгө түзөт. Бассейндеги ыңгайлуу кайра колдонула турган аксессуарлар көбүнчө ооруп жаткан Отитин көп учурда зарыл.
Бассейндеги сүзүүчү сүзүүчү симулятор болуп саналат Жуунуу. Бул аксессуардын жардамы менен сиз жогорку сууда сүзүү ылдамдыгын өнүктүрө аласыз, булчуң тутумундагы жүктү көбөйтө аласыз. Эгерде адам дененин үстүнкү жарымынын булчуңдарын үйрөтүү үчүн бассейнге барса, анда ал жүзсүз жасабайт.
Ошондой эле сиз бир нече туура айнектер менен бассейнге барсаңыз болот. Биз аларды тизмелеп жатабыз.
- Нымдандыруучу крем. Суу хлордун мазмуну бар болгондуктан, терини кесип алгандан бери, суу жол-жоболорунан кийин нымдалгандар жакшы.
- Чач аксессуарлары . Адамзаттын кооз жарымынын өкүлдөрү уяларсыз, резина тилкелеринин жардамы менен жасоо кыйын, чачтар баш кийимден көрүнбөйт. Ошондой эле алар менен жуунгандан кийин өзүңүздү тартуу кыйынга турат.
- Чач кургаткыч. Эгер ушундай мүмкүнчүлүк болсо, анда сиз менен бул түрдөгү технологияны алсаңыз, анда сиз көбүнчө коомдук сүзүү бассейни бар мекемелерде бош эмес же төлөнгөн.
- Спорттун типтеги инвентаризация. Бул бычакты, капчыкка, тактага, кыйратуучуга барабар. Бирок, келүү адам мекеменин административинде, мындай сыпаттарга алып келеби, алар менен кошо алып келеби? Кээде бассейнде бул инвентаризация, башкаларда, ал толугу менен тыюу салынат.
- Суу, тамак. Сууда сүзүү ойногондон кийин, ар дайым ачкачылык сезими бар, ошондуктан сиз менен бирге бир нерсе талап кылынышы керек. Ошондой эле сиз мекеменин кафесиндеги күчтөрдү калыбына келтире аласыз.
- Суу өткөрбөйт . Бул аксессуар убакытты көзөмөлдөп гана койбостон, ошондой эле сархалык аралыкты жана сарпталган калориялардын сарптаганын байкоого мүмкүндүк берет. Сапаттуу суу өткөрбөгөн сааттардын мисалдары Гармин сүзүп, туура эмес жаркырап турушу мүмкүн.
- Чалма. Бул нерсе кооз кабаттын өкүлдөрү үчүн сөзсүз түрдө табылгыс деп эсептелет - ал суу тамчыларынан сактай алат, ал нымдуу чачтар менен капталган.
- Орнотулган кийимдер, зыгыр . Бассейнде сүзгөндөн кийин, жанды ичүү таза зыгыр буласынан турууга арзыйт.
- Суу астындагы оюнчу. Узак аралыктарга сууда сүзүү учурунда сууда сүзүүчү зеригип, сүйүктүү музыкасын угушу мүмкүн.
- Антип. Бул шишикке жол бербеген көз айнектердин сонун дары.
- Берши . Бул түзмөк силикондан жасаса болот. Ошондой эле тез-тез суукка дуушар болгон сууда сүзүүчүлөр үчүн, мурду үчүн тиешелүү аксессуар өткөрүлөт.
- Пластикалык баштыктар, Сууда сүзгөндөн кийин нымдуу нерселерди бүктөйсүз.
- Спорттук баштык . Бассейнге барардан мурун, ал алгач тандалышы керек. Баштык бардык керектүү нерселерди жана аксессуарларды ар дайым багып турушу мүмкүн.
Бассейнге барганда сөзсүз түрдө баштыкка кирбеген нерселердин тизмеси бар, бирок алар эч качан кийлигишпейт:
- Бельгияга каршы реакцияга байланыштуу пайдалуу болушу мүмкүн болгон антигистамин дары-дармектери;
- буттардагы гпрей, майлоочу май түрүндөгү грибр оорусунун алдын алуу үчүн каражат;
- жыпар жыттанган косметика;
- Антисептик зат, баңги, шыңгыроо.
Кесиптик деңгээлде сүзүүнү же аны жасоону жакшы көргөн адамдар бассейнге өтүү же жазылуу катары керектүү буюмдарды унутпашпайт. Жана ошондой эле доктурдан жана паспортунан күбөлөндүрүү үчүн документтерге.
Алар ашыкча жана акча болбошу мүмкүн, анткени каалаган убакта сүзүүчү борбордун кошумча кызматтарын колдонууну каалашы мүмкүн.
Сууда сүзүү - бул булчуң системасын, иммунитетин бекемдээрдей, чоң кишилерге гана эмес, балдар үчүн да, балдар үчүн да, балдар үчүн да пайдалуу спорт. Бул мекемеге барардан мурун, сиз доктурга барып, ага күбөлүк алсаңыз, анда элге бассейнге сүзүп кетүүгө уруксат беришиңиз керек.
Жогоруда келтирилген окутуу үчүн керектүү атрибуттарды унутпаңыз. Сууда сүзүү үчүн керектүү адамдардын бардыгынын бар экендигине байланыштуу, өзүлөрүн ыңгайлуу сезип, кесиби көңүлдүү болот.
Эксперттер сууда сүзүү үчүн ар бир жол менен жууп, кадимки чайкоо алардын тазаланышы үчүн жетиштүү болот.
Сизди бассейнге алып барышыңыз керек болгон нерсени, кийинки видеону караңыз.