Кесипкөй лыжа гана эмес, ошондой эле сүйгөн адамдар коньки инсультту мингенди жакшы көрүшөт. Негизги көндүмдөрдү өздөштүрүү мүмкүн болушунча көптөр коньки коньки коньки тебүү үчүн жүрүүгө аракет кылышат. Бирок, таяктарды тандоо маселеси актуалдуу болуп калат.
Бул стилге кандай узундук үчүн колдоо көрсөтүү керек, аларды кантип тандоо керектигин жана өзүлөрүнө ылайыкташуу үчүн, аларды өзүлөрүнө ылайыкташтыруу же көбөйтүүгө болобу? "Сиз бул жөнүндө баса белгиленесизби.
Кантип өлчөө керек?
Инсульок таяктарынын максималдуу узактыгы, эл аралык эрежелер, мисалы, эл аралык эрежелердин өсүшүнө барабар болушу керек. Фис (Эл аралык лыжа тебүү федерациясы) бул параметрди башка түрлөрү үчүн, бирок таяктын лыжа жолунда, классикалык же башка түрлөрү боюнча узак убакытка созулат.
Бул лыжа жолунун жолун жолдой турган лыжа жолунун өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу. Айтмакчы, Снэт соккусунун бийиктиги Даңктын орнотулган жерден өлчөнөт. Бул чекит өлчөө башталышы катары кызмат кылат. Адатта, минүү үчүн, таяктар лыжачынын өсүшүнөн 20 смден кем эмес.
Өсүш тандоо
Адамдардын өсүшүнө негизделген лыжа таяктарын тандоо эрежелерин сактоо эмне үчүн маанилүү? Ооба, анткени колдоонун бийиктиги координацияга таасирин тийгизет жана минүү учурунда тең салмактуу жабдууларды иштеп чыгууга таасир этет. Эгерде адистер буга чейин иштелип чыкса, анда Ростовка таяктары жана лыжа таякчалары үчүн, алардын башталышында маанилүү ролду ойношот. Колдоонун ашыкча узактыгы жүктүн денеси бирдей эмес, "издеген" төмөнкү буттары "издеген", ал эми ийин бөлүмү чыңалууда. Мындай дисбаланс спортчунун абалына терс таасирин тийгизет жана лыжа тебүүдөн канааттануу алуу мүмкүн эмес.
Төмөнкү колдоо, тескерисинче, булчуңдар куру курга болгон булчуңдар тобунун ишине катышууга жол бербеңиз. Бул учурлар классикалык коньки жана муз тебүү стилине мүнөздүү. Бирок таяктын классикалык тайгаланышы үчүн, таяк, адатта, бир спортчунун өсүшүнө чейин 25-30 сантиметрди тандап алса, анда алар коньки тебүү курсу, алар узакка созулуп, өсүш аз. Баса, ал эми тебүү үчүн, тескерисинче, "классикалык" версиясында алар 10-сентябрга караганда узунураак болот. Ошентип, эсептөө жөнөкөй, ал эми таяктын каалаган бийиктигин тандап алуу мүмкүн эмес, Бирок, эң керектүү лыжа көлөмүн тандаңыз.
Бул жерде таяктын узундугун аныктоонун оптималдуу формуласы: адамдын бийиктиги 15-20 сантиметр, скейт инсульт үчүн лыжа базасынын узундугун алдык. Мисалы, 1 м 70 см сайын көбөйүп, биз 1 м 50 (55), лыжа чебер адистерине өтүнмөлөрдү көрүп, таяктын бийиктигин аныктоо үчүн так формула бар. Бул учурда, лыжачынын өсүшү 0,9 коэффициенти менен көбөйүп, колдоонун так узактыгына даярдануу (таяктын бийиктиги) турак-жай тиркемесинин алдында өлчөнгөнүн эске алуу менен).
Ошентип, 1 м 70 см көбөйгөн сайын, лыжачы узундугу 1 м 53 см керек болот. Мындай формулага колдоо көрсөтүү үчүн колдоо көрсөтүү, албетте, адистердин эл аралык лыжа федерациясынын талаптарын бузбайт, анткени эксперттер ишенишет. Адатта, өндүрүүчүлөр таяктын узундугун өзүлөрүнө билдиришет, бирок бул башынан аягына чейин, бул колдоонун бүткүл бийиктин көрсөткүчү экендигин белгилей кетүү керек. Бирок ошол эле лыжа федерациясынын расмий версиясына ылайык, таяктын узундугу жогору жагындагы каракчылардын үстүнөн ылдый жагына чейинки сегментке чейин өлчөнөт.
Эсептөөдө так болушу керек, ал эми лыжачынын өсүшү бут кийимде болгондо, Эгер кимдир бирөө бул нюанстар мааниси жок болсо, анда анчалык деле анчалык деле эмес. Ырасталган тактык адам денесинде да, лыжаандын жыпар жыттуу бетинде бөлүштүрүлгөндө, тактык тактыгы маанилүү.
Лыжа таякчаларын тандап алгандыгы үчүн атайын эсептөөлөр кыйын, ал эми так эсептөөлөр тез эле калькулятор менен (ар бир смартфон, iPhone жана башка смартфондордо, iPhone жана башка гаджеттер бар).
Кантип өсүп, кыскартса болот?
Сиз лыжа таякынын узундугун жалгыз туураласаңыз болот. Бул абдан жөнөкөй, ошондуктан көптөгөн жолдор менен колдонушат. Башкача айтканда, узундугун алып салуу керек болгондо, алар кыскартылып, өлчөмүн көбөйтүү керек - куруу. Дагы бир топ популярдуу биринчи ыкма, биз дагы токтоп турабыз.
Таяктарды кесүү үчүн төмөнкү куралдарга муктаж:
- Металл үчүн ховен (ал таяктын жасалган кандайдыр бир материалын кесип алса болот);
- Чач кургаткыч (куруу) же кайнак суу;
- Termoklay;
- Изоляциялоочу магнитофон же скотч (майлуу).
Лыжа таяктарын кесип өтүү жогорку тараптан гана жүргүзүлөт (туткандан). Колдоонун түбү тийбеши мүмкүн, анткени анын дизайнын бузуу мүмкүн (төмөндө төмөндөтүлөт). Таптоону алып салуу продуктка зыян келтирет. Лыжа таягын кыскартып, колуңа салып, ушул позицияда каалаган узундукту өлчөө жана өзүңүзгө этикеткасын белгилеп, канча сантиметрди кесүү керек. Туткасы бар туткасы менен өлчөө үчүн, ар бир тутка конуу башкача.
Айтмакчы, сиз калемди жок кылбайсыз, сиз аны алып, андан кийин артка салыңыз. Ал оңой эле алынып салынат, анткени ал термокондорго отургузулуп, б.а. аны ысык сууга түшүрүү үчүн, же курулай курулушка жылуу.
Туткунун жылуулук жол-жобосу токтоосуз өтүп кетиши керек, ошондуктан кайнак сууга түшкөндө, ал фильмге оролгон (же пакетке оролгон) жана тышкы жылуулук менен оролгон, Ысык аба агымы бир сайтта кечигип калбашы үчүн, ал тынымсыз таяк болуп калат. Туткуну алып салып, кошумча узундукту басаңдатып, ал жер скотч же лента менен айкындым. Тутчын орнотуу үчүн, алар бир аз термокляцияны колдонушат жана буюмду баштапкы абалга кайтарып беришет. Ишенсеңиз, бул ишти өз убагында сарптоого убактысы келген жок жана тоңуп калсаңыз, аны чачуучу жай менен жылытып, пландаштырылган иш-чарага өтүңүз.
Сиз лыжа таякты өзгөчө казыктар менен көбөйтө аласыз, алар каалаган диаметри, аларды негизги түтүккө салып, аларды негизги түтүккө салып турушат (шальяланса болот). Консолидация үчүн, силикон желим менен мылтык колдонулат. Мейли, кантип четтетүү, кесүү жана кайра туташтырууга болот - жогоруда жазылган.
Лыжа таяктарын туура куруу жөнүндө, кийинки видеону караңыз.