Алтын балык жөнүндө жомок эсиңдеби? Чексиз кемпир кары аялдай эле, же тагыраак айтканда, бакыт менен кулап түшкөн. Биз кээде бул мүмкүнчүлүктү такыр колдонбойбуз. Бирок анын алтын балык бирин кармай алат. Муну медитация менен жасаса болот.
Бул эмне?
Ар бирибиз каалоолорго толгонбуз. Алардын айрымдары чындык болуп калышты, башкалары кыялданып калышат. Албетте, максатка жетүү үчүн, сиз буга белгилүү бир аракеттерди колдонушуңуз керек. Терезенин жанында көгүлтүр куштарды күтүп отуруп, биз бир нерсеге жетишүү күмөн.
Бирок ой жүгүртүүнү аткарууга медитация жардам берет. Анын аткарылган технику адамдардын каалоолору сыяктуу эле. Аудио жана видео программалар бар. Ааламдан жана өзүңүз сүйлөшүүгө аракет кылсаңыз болот.
Натыйжалуулук
Сиздин ниетиңизди күчтүү кылат, натыйжалуу ой жүгүртүү болот. Сизден эмнени сурасаңыз, сиз чын эле каалайсыз. Бирок сиздин кыялыңыз аң-сезимди чынында эле жеңип чыкса дагы, ой жүгүртүүдөн бир саат өткөндөн кийин болот деп ойлобоңуз. Акыр-аягы, сиз жардамдын ааламын сураган адамсыз. Кезекте туруп, буйрутманы байкоо. Биринчи кезекте - сенин башыңда.Мындай учурлар, сиз өзүңүздүн жетишкендиктериңизди максатка ылайыкташтырсаңыз болот. Белгилүү бир күндүн ичинде медитация жандарын жасаңыз . Жаңы жыл мурун туулган күнүңүз же күнүңүз эң натыйжалуу деп эсептейт деп ишенишет. Айдын циклинин башында медитацияны жасоо сунушталат. Дагы бир кеңеш - Жатардан мурун ой жүгүрт. Ыйык Ритуал менен жүрүүдөн мурун, денеңизди буга даярдаңыз.
Жаман адаттардан кеминде бир нече күн баш тартыңыз. Постту байкап, даярдоодон да жакшы.
Мүмкүнчүлүктөр жана чектөөлөр
Ой жүгүртүү процесс үчүн өтө татаал. Демек, баары биринчи жолу болот деп ойлошу керек. Идеал, белгилүү бир техниканы колдонуу үчүн, алгач муну билген жана түшүнгөн адамдан сабак алышың керек. Жасашың керек Акыл-эсиңизди толугу менен эсиңизден чыгарбаңыз, Трансттин абалын киргизиңиз. Эгер сиз мунун бардыгын өзүңүз жасай алсаңыз, дагы бир маанилүү эрежени унутпаңыз. Анда айтылгандай, ой жүгүртүү учурунда максатыңызды так көрсөтүшүңүз керек дейт.
Мисалы, сиз унааны кааласаңыз, анда аалам менен сүйлөшүү учурунда сиз каалаган унаалардын эң кичинекей мүнөздөмөлөрүн сүйлөө керек - түстөр, бренд, башка маалыматтар. Болбосо, "MERCEDES" Сыймыкчуну оңой эле төгүүчү жайды же кырдуу машинаны оңой эле ала аласыз.
Каалоону кантип түзсө болот?
Демек, каалоо сөзсүз түрдө, ал чынында эле жакын болушу керек. Сен алтын балык жөнүндө жомоктогу кемпир эмессиң. Демек, сиз каалаган нерсени аныктайлы. Баракты алып, түшүңүз жөнүндө бардык нерсени жазыңыз.Тизмени кылдаттык менен билип алыңыз. Мунун баары аткарылып келгенин элестетип көрсөңүз. Сезимдериңизди ук. Эгер сиз чыныгы кубаныч жана бакыт сезип жатсаңыз - сиз алышы керек. Эгер андай болбосо, анда тизмеден келген каалоону тайманбастык менен кечеңдетип, кийинки нерсеге өтүңүз. Эртеси күнү, "симиозум гүлдөрүнө" барып, дагы бир нерсе кыл. Натыйжада, сизге бир гана каалоо керек болгон адам болушу керек.
Дагы бир жолу бар. Бул аз убакыт талап кылынат, балким, ал андан да натыйжалуу болот. Бир гана күн жашай турганыңызды элестетип көрсөңүз, чынында эмне жагат? Бул сиздин негизги кыялыңыз. Сиз аны ааламдан сура баштасаңыз болот.
Даярдануу
Медитацияларды аткара турган бөлмөдөн чыгып туруңуз. Аба жаңы болушу керек. Бөлмөдө жагымдуу жыпар жытты жараткан жакшы. Бул үчүн сиз жыпар жыттуу шамдарды колдоно аласыз. Сизди алаксытууга ала турган бардык түзмөктөрдү өчүрүңүз. Эч бир үнсүз үндү бузушпайт. Телефон, Компьютер, Интерком - бардыгын тайманбастык менен өчүрүп, эч нерсе кийлигишпишибиз керек.
Эгерде сиз кийинки батирден радионун үнү менен алаксып кетсеңиз, анда кулакчаларды колдонуңуз. Эсиңизде болсун, сиз негизги максатыңызга барасыз. Калган нерселердин баары күтө турушат.
Убакытты тандоо
Ой жүгүртүү учурунда сиздин түшүңүздү гана элестетип көрүңүз, бирок аны ишке ашыруу убактысы. Белгилей кетсек, сиз белгилүү бир санды чакырсаңыз, күн. Эгер андай болбосо, анда жылдын же жылдын кеминде бир айга чейин аныктаңыз. Сиздин түшүңүз кандайча иштеп жаткандыгын билдиргенде, ушул убакка чейин өзүңүздү ушул убакка чейин өткөрүп бериңиз.Эгер сиз унааңызда пайда болгон болсо, анда сиз өзүңүздүн элестетиңизге ылайыктуу кийимдериңизди кийиңиз. Эгер сиз жайында үйлөнүү үлпөтүн кааласаңыз, жайкы кийимде өзүңүздү элестетип, жашыл дарактар менен курчап алыңыз.
Орун тандоо
Ушундай эле нерсе сиздин кыялыңыз ишке ашырылышы керек болгон жерге да тиешелүү. Аалам өргүүсүн суроонун кажети жок. Сиз анын эмне болушу керектигин деталдаштырышыңыз керек. Болбосо, сен күн өткөнчө, шаардын четиндеги күмөндүү тазалыкты, чатырда, чатырда күмөндүү тазалыкта болосуң.
Эгер сиз Дубай жөнүндө кыялдансаңыз, анда бул жерди билип алыңыз. Ой жүгүртүү учурунда өзүңүздү белгилүү ырдоо үчүн, түркчөдүн кээ бир жээгине өткөрүп бериңиз. Сиз каалаган нерсени түшүнүшүңүз керек.
Техника боюнча ишке ашыруу
Ой жүгүртүү натыйжалуу болгон, аны туура аткарышы керек. Демек, аны ойлоп табыңыз.
- Сиз үчүн эң ыңгайлуу абалын алыңыз: Ляж, отурган же лотос абалында - эч кандай мааниге ээ эмес. Эң негизгиси, арткы түз, дене туруктуу бойдон калды. Демек, энергия агымдары сизге кириши мүмкүн. Калпты же отурган жайлуу абалын алыңыз. Сиз креслону, диван, керебет же кабатты колдоно аласыз.
- Дененин эс алуусун улантуу. Башынан баштап, манжалардын учтары менен аяктап, аны эс алыңыз. Чакыруу сезимин сезишиңиз керек.
- Башынан ашыкча ойлорду ыргытып, Жөнөкөй жана атактуу "Ом" мантра кайталаңыз Же жооштук музыканы күйгүзүү.
- Жылмакай сокку. Башынын башынан, манжалардын учтары менен аяктап, бүт денени сканерлеп, өзүңүздү изилдей баштаңыз. Мындай тажрыйбалардын натыйжасында, дененин чек арасы космосто эрийт, сиз өзүңүздү өзүңүздү өзүңүздү сезесиз.
- Эми сиз каалай аласыз. Сиздин милдетиңиз - бул эмнени каалаганыңызды элестетүү. Мисалы, бул деңизге саякат. Учакта кантип отурууну элестетсеңиз. Андан чыгып, деңиз абаны сезип жатасыз. Биз мейманканага же Вилладе бара жатабыз, сиз буга чейин чечесиз. Балконго баруу. Деңиздин сонун көрүнүшү бар. Сиз ага чуркайсыз. Күнгө кубан. Туздуу сууда укта. Толкундар денеңизди сылайт.
- Абалыңызды оңдой бериңиз. Эгер сиз жаш жигиттин сизге сунуш кылганын кыялдансаңыз, ал кандайча болорун элестетсеңиз. Сиздин элестетүүңүздү жана убакытты, атүгүл сизге берилген үйлөнүү тоюн шакеги да, анын даңкы менен элестетүүңүздү көрүшүңүз керек. Жана кененирээк: Бул кайсы кутуда калп айтылат, ал бриллианттардын саны кандай болот.
- Бактылуулук абалында көргөндөй өзүңүздү тартыңыз . Кагаздан учак сүрөтү менен түрмөктөн ороп, асманга чуркагыла. Көрмөйүнчө, аны көрүңүз.
- Эми катаал чындыкка кайрылып, бир аз убакыт бою түшүңүздү унут. Ааламга бардыгын уюштурууга жана аны аткарууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
Катталган түшкө жол ачуунун дагы бир жолу - бул жомоктогудай ой жүгүртүү. Сиздин аң-сезимиңизден кийин убакыттын жана мейкиндикте көчүп барууга даяр, сиз сыйкырдуу дарбазанын алдында турасыз деп элестетиңиз. Алардын бир түрү - сонун, алтын замбирек менен кулатылган алтын. Бул жерде алар сенин алдыңда сүзүп кетишет. Алардын артында сонун бакча, сен бактылуу сезесиң.
Болуп көрбөгөндөй жемиштер менен сонун гүлдөрдүн жана бактардын айланасында. Алыстан бир жерде бала. Ал сени чакырат. Сен ага келип, бул периште экенин түшүнүп жатасың. Ал сыйкырдуу кеңешке жаздыруу же өз каалоосун жазууну сунуштайт. Сиз анын колунан жүндөн алып жатасыз. Суранычыңызды жазыңыз. Бардык маалыматтардагы сүрөттөр. Баары кандай болорун так билесиң. Сиз бактылуусузбу.
Жана бул жерде сиздин сүрөтүңүз кандайча төмөндөйт? Периште аны аба топуна жайгаштырат. Сиз аны бирге коёсуз. Бул сиздин ааламдын тамгасы. Бул суроого адресстен кантип жооп алууну элестетсеңиз болот. Сиздин каалооңуз кайрадан элестетүүңүздө аткарылат. Жаңы досуңузга "рахмат" сүйлөңүз. Максатка кайтуу. Үйгө барууга убакыт келди. Көзүңдү ачып, күтө тур. Көп өтпөй кыял чындыкка айланат.
эрежелер
Ички үнүңүздү кылдаттык менен угуп, сиз каалаган нерсени так айтып берет. Ааламдан мүмкүн болбогон нерсени сурабаңыз. Пушкин кары аялдай деңиздин кожоюну болуп калба, бирок Кот-д'Аурдун кымбат баалуу мейманканасында эс алуу үчүн, эс алууну өткөрүү мүмкүн.Ой жүгүртүү учурунда сиз эч нерсени алаксытпаңыз - сырткы ойлор же ашыкча үндөр да эмес. Кыялың кандайча аткарылганда, өзүңдүн эң ишиңдин жанында, рухтун жытынан, рухтун жанынан эсиңден чыгарба. Сиз бакытка жана кубанычка толушуңуз керек.
Алгоритм
Кандай гана ойдо болгон медитация ыкмалары кандай болбосун, алардын бардыгы аткарылышы керек болгон бир нече упайларга негизделгенин унутпаңыз. Алгоритм көбүнчө ушуга окшош.
- Денени толугу менен эс алып.
- Айланасындагы чындыктан алыс кет.
- "I" ички дүйнөңүзгө көңүл буруңуз.
- Бардык керексиз ойлорду бур.
- Чыгуу үчүн аң-сезимиңизди бериңиз. Бардык чек араларды жана жээкчелерди алып салыңыз.
- Ар бир үн менен жана жытка болгон каалооңузду толук сүрөттөп бериңиз.
Бирок адегенде, балыкчыны жана балык эстеп, Пушкиндин жомокун кайрадан окуп чыгыңыз. Керексиз нерселерден сиз үчүн керексиз нерселерден талап кылбаңыз. Сиздин муктаждыктарыңызды көбүртүп албаңыз. Болбосо, сиз өзүңүздүн кыялыңызды жактырбастан, убакытты өткөрөсүз.
Сизге жана ааламга чынчыл болуңуз. Ал алдамчылыкты жактырбайт жана кыянаттык менен ачып, эскирип кетиши мүмкүн, ал эми эски шыргый бул өч алуу гана болот.
