Узак мөөнөттүү эс тутуму жок болсо, маалымат адамдын мээсинин түзүмүндө кечигип, эч нерсе жок болуп кетпейт. Бул учурда жашоо үчүн зарыл болгон көндүмдөрдү түзүү мүмкүн эмес.
Бул эмне?
Узак мөөнөттүү эс тутумунун (DVP) мөөнөтүн аныктоо көптөгөн сөздүктөрдө жазылат. Нейрофизиологияда бардык тирүү организмдердин борбордук нерв системасы менен материалды үйрөнүү жана жаттап алуу мүмкүнчүлүгүнө көңүл бурат.
Билим сандык жана сапаттык жана сапаттуу жоготууларга сандык жана сапаттык чыгымдары жок денедеги татаал биохимиялык процесстер менен шартталган нейроттук чыгымдарсыз сакталат.
Психологияда, эс тутумдун деңгээли каралат Эң жогорку психикалык функция, ал топтоо, кармоо, сактоо жана көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн берет узак убакытка сатып алынган.
Эстутумдун түзүмү сенсордук, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү деңгээлден турат. Бул түрлөрү материал эскирген механизмдерде айырмаланып, маалыматты сактоонун көлөмү жана узактыгы менен айырмаланат. Макулдашылган жумушчу блоктордун үч компонентинин моделинин мүнөздөмөсү, алгачкы сүрөттү 1 секундада 1 секунда ичинде сактоо менен, ал материалды кыска мөөнөттүү сактагычка алып келүү 20-30 секундага жана билимди билүү архивде узак убакытка.
Узак мөөнөттүү эс тутумунун негизи 3 процесс: Коддоо, архивдөө жана билим алуу. Эстутум иштери жаттоодон башталат, андан кийин архивдөө жана актуалдаштыруу, башкача айтканда, эстутумдан маалыматты ойнотуу менен алуу менен башталат. Жиптин көлөмү жана сактагычтын узактыгы чексиз. Мунун баары маалыматты жана маалыматты кабыл алган жана эстеген материалдарды бириктирүү, системалаштыруунун ыкмасына жараша болот.
Мээнин структураларынын сакталышына кабыл алынган материалдын таасири факторлордун таасири таасир этет: иш-аракет жана мазмундуу. Иш-аракеттер билимдин айрым эмоциялар менен байланышы бар, аң-сезимдүү максатка жараша, иш-аракеттердин жүрүшүндө маалыматтарды киргизүүнү тартууга түрткү берет.
Маанилүү көрсөткүчтөрдүн көрсөткүчтөрү - каалаган билимди талдоо, талдоо жана структуралоонун, маанилүү ойлорду издөө жана тандоо, тексттин бөлүктөрүнүн ортосундагы логикалык байланыштарды түзүүнү, кайталаган кайталоолор.
Узак мөөнөттүү эс тутуму кабыл алынган материалды бекем сактайт. Ал билдирет Мээнин структураларында билим сактоонун бир түрү. Аны бардык маалыматтар аталыштардын көптүгүнө бөлүнүп, текчелерде чирип кеткен ишенимдүү архив деп аталышы мүмкүн.
Кампасы топтолгон материал менен чексиз контейнер бар.
Эстутумдун болушу адамдын жеке актыгын көрсөтөт. Эстутумдун жоголушу инсандык ажыроого алып келет. Бузуу маалыматты оңдоого жана көбөйтүүгө байланыштуу пайда болот.
Мындан тышкары, эстутумду Амнезиядан улам бузушу мүмкүн. Биринчи учурда, үзгүлтүксүз машыгуулар жардам берет. Экинчи жагдайдагы божомолдор алдын-ала айтуу мүмкүн эмес. Амнезия стрессти же жаракат алып келиши мүмкүн.
Узак мөөнөттүү эс тутумдун бузулушунун себептери физиологиялык өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн: астырчы, борбордук нерв системасына жана мээге зыян келтирүү Психикалык бузулуулардын себеби психологиялык жаракат, депрессия, нейроз, ашыкча, өнөкөт жаман маанай, күчтүү эмоционалдык жана акыл-эс жүгү.
Ички себептер, адатта, начар тамактануу, ашыкча интеллектуалдык жана физикалык көнүгүүлөр, режимдин жоктугу, режимдин жоктугу жана күндү туура эмес пландаштыруу менен байланыштуу.
Төмөнкү белгилер DVP эрежелеринин далили:
- Ырларды, даталарды, экспертиза материалын сейрек кездешет, даталар, экспертиза материалдары
- Аң-сезимдин башаламандыгы, себептик мамилелерди бузуу;
- Ден-соолук жана психикалык мүмкүнчүлүктөрдүн деңгээлин төмөндөтүү;
- көңүл топтой албагандыгы жана көңүл буруу;
- Эстутумдун жоготуулары;
- Социалдык упат;
- Ички жагдайларда унутчаактык;
- Чачырап, башаламандык.
Узак мөөнөттүү эс тутум адам өмүрүнүн сапатын жогорулатууга өбөлгө түзөт, ар кандай тармактарда ийгиликке жетишүүгө өбөлгө түзөт.
Бир аз тарых
Эс тутумда кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү калыбына келтирүү үчүн айырмалоо идеясы XIX кылымда пайда болду. Маалыматты кыска мөөнөттүү репозиторийден өткөрүп берүү механизми 20-кылымдын ортосунда сүрөттөлгөн жана изилдөөчүлөрдүн арасында талаш-тартышка дуушар болгон.
2011-жылы кызыктуу ачылыш жасалган. АКШнын медициналык борборлорунун биринин окумуштуулары бул фиберлердин негизи болуп саналган нейрин чынжырын кайрадан жандандыра алышты. Көрүнүктүү сигналдын узактыгы 10 мүнөткө созулган, күчтүү кошулмалар пайда болбостон, мээбиздин курулмаларында мээ түзүмдөрүнө туруштук бере алат.
Кыска мөөнөттүү эс менен салыштыруу
Эстутумдун бардык компоненттери ырааттуу иштешет. Узак мөөнөттүү сактоочу жай үчүн билим маалымат контейнеринен кыска мөөнөттүү эс тутум (CCP) тарабынан жүргүзүлөт. Эки баскычтуу жаттоо бир нече биологиялык мааниге ээ. Кокус жана ашыкча маалымат тазаланат жана азыктандыруучу сакталууга барбайт.
Иезсинциялык маалымат мээни ашыкча жүктөбөйт. Кабыл алынган материал эмоционалдык тажрыйбалуу, реконструкцияланган, реконструкцияланган жана мээнин түзүмдөрүнүн репозиторийлерине көптөн бери жайгаштырылат.
Эстутумдун эки түрүн салыштырганда байкалат Материалды сактоонун узактыгы, анын кармоо жана маалымат контейнеринин күчү. КЧКдагы маалыматтарды сактоо 20-30 секунда ичинде жүргүзүлөт, андан кийин материалдын айрым үлүшү түбөлүккө жоголот, ал эми Ички маалыматтын башка бөлүгү бир нече мүнөттөн кийин сакталган фирманын архивине түшөт көп жылдарга чейин. ОКП маалыматтарды көзгө көрүнгөн же акустикалык, dvp - семантикалык деңгээлде.
WCPдеги маалыматты сактоо механизми, DVP менен - прогресс менен. QCPдин түзүмү бирикмелердин жоктугуна мүнөздүү, бул фиберативдик ассоциацияга мүнөздүү. Эстутумдун биринчи түрү анын ордуна, тез демпирдин биринчи түрү келип чыкканда, маалыматтык репродукция каталарынын каталары. Узак мөөнөттүү эс тутумдун пайда болушунун себептери органикалык укук бузууларга, жетишсиз көрсөтмөлөргө жана кийлигишүүгө жардам берет.
Сорттор
ФБББЕРБИДИН ТҮРЛӨРҮ Тыгыз байланышта. Автобиографиялык көрүнүш өз жашоосунда узак убакыт бою жашай берет . Айрым учурларда, бул түрлөр өзүнчө фрагмент жазылып, мээ архивине бир топ убакытка жөнөтүлгөндө эпизоддук эс тутуму менен байланышкан. Репродуктивдүү түрлөрдөн мурун сакталган нерсени эстеп, көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ассоциативдик эстутум эсте калаарлык объекттердин ортосунда функционалдык мамилелерге таянат.
Муундан муунга гендерден муунга өткөрүлүп берилген тукум куума реакциялардын айкалышы Биологиялык, жалпы, ген эс тутумуна. Генетикалык эс тутум аң-сезимсиз деңгээлдеги ата-бабалар жөнүндө маалымат берүү үчүн иштелип чыккан. Мындай маалыматтар бул маалымат церебралдык структураларын узак мөөнөттүү сактоодо жашоого калат деп ишенишет.
Эстеликтеринин жеткиликтүүлүгүн, жашыруун жана ачык эс тутуму менен айырмаланат.
Жашыруун
Эс-тутумсуз узак мөөнөттүү эс тутум деңгээли жашыруун жана адам билбейт. Жеке адам ыктыярдуу күч-аракетти жана психикалык стрессти колдонбойт. Ал көрүнөт Унутулган түбөлүк маалымат - бул өмүр мезгилиндеги архивден күтүүсүздөн алынып салынат.
Компьютерде үзгүлтүксүз тексттерди терип жаткан адамдар баскычтарды басып чыгарууга чейин баскычтардын буйругун эстешпейт. Манжалар баскычтар кайда жайгашканын билишет. Адам бул билимге аң-сезимдүү мүмкүнчүлүк жок.
Эс тутумдун дин кызматчысы чоң күчкө ээ. Амнезиядан жапа чеккен адамдар, мээ жаракат алгандыктан, мээ жаракат же эмоционалдык шок акыркы жашоону унутушу мүмкүн. Бирок Мотор жана кесиптик чеберчилиги сакталат Себеби маалымат эстутумдун сактагычынын жашыруун бөлүгүнөн жасалган эмес.
Ачык
Эстутумдун бул түрү аң-сезим жана топтолгон тажрыйбаны атайылап кармап, сактап калуу каалоосу менен байланыштуу. Демек, эрежелерди, формулаларды, даталарды, магистралдык чет тилдерди унутпаңыз. Эгерде зарыл болсо, билимди эс тутумунан чыгарып, билип турушат.
Эпизоддук жана семантиканын ачык-айкын эс тутумунун 2 түрү бар.
- Эпизоддук түрү Белгилүү бир адамдын, анын жеке жашоо тажрыйбасы алыскы же акыркы өткөн мезгилде алган жеке жашоо тажрыйбасы.
- Семантикалык (тарыхый) эс бардык адамзаттын топтолгон тажрыйбасы менен байланышкан. Ар кандай теориялык билим, эрежелер, математикалык формулалар, тарыхый даталар жана окуялар эс тутумдун ушул түрүнө түздөн-түз байланыштуу.
Диагностика
Жеке адам тарабынан канча DVP иштеп жаткандыгын аныктоо үчүн, ар кандай тест ыкмалары бар.
Биринчи ыкма негизделген Сөздөрдү логикалык жактан керексиз жаттап алууда. Ар бир сөз номерлениши керек. Темалар 10 сөз менен 2 тизмени алышат. 6дан 12 жылга чейинки балдар жетиштүү 1 тизмеге ээ. Сөздөрдү доскаңызга жаздырса болот же өзүнчө баракчаларга басылган. Аларды катуу окуй аласыз, аларга аларды жазууга жол бербейсиз.
Чоңдордун тизмеси 2-3 жолу окуйт, балдарды 4-5 жолу окуйт.
Сөздөрдүн тизмелеринин үлгүлөрү.
Тизме номери:
- Устасы;
- экран;
- кайык;
- рецепт;
- топ;
- капчык;
- кечки тамак;
- алтын;
- цирк;
- Абийир.
2-номер:
- лилия;
- балет;
- Арал;
- поэзия;
- чарчы;
- экстрасенс;
- аба;
- эркиндик;
- кайгыруу;
- шоколад.
Кунт коюп угуудан же окуудан кийин, сиз бир эле тартипте сөздөрдү жазып, кагазга жазыңыз. Андан кийин субъекттер башка иш-аракеттерге алаксытышат. 30 мүнөттөн кийин, сөздөр дагы бир жолу угуу же окууга, андан кийин көбөйтүү.
Эртеси күнү бир жумадан кийин, жол-жобо бир жолку окуу же тизмелерди угуу менен кайталанат. Натыйжалар 4 процедуралар формула менен алынат: C = B: X 100.
75-100 диапазондогу көрсөткүчтөр, 50-75 - орточо деңгээлде, 30-50 - төмөн деңгээлдеги төмөн деңгээлде, 1-29 - бул өтө төмөн деңгээлде.
Экинчи ыкма семантикалык текстти жаттап алууга багытталган. Техниканын маңызы мурунку ыкмага окшош, бирок текст үн чыгарып окубайт. Тексттердин мисалдары ар бир темага таратылат. Текстте тандалган негизги ойлор кийинчерээк кайра чыгарылышы керек.
Бул ыкма 13 жаштан баштап, өспүрүмдөрдөгү узак мөөнөттүү эс тутумун диагноздоо үчүн колдонулат. Тесттин жыйынтыктары бирдей формулага алынат, бул айырмачылык бул жерде тийиштүү түрдө чыгарылган ойлордун саны жана тексттеги секрециянын жалпы саны.
Болжолдуу текст.
Канча адам, ушунчалык көп каарман. Жамгыр өзүлөрүнүн уяларын жана мүнөзүн да көрсөтө алат деп айттым. Жамгыр деген эмне? Булуттарда болуп жаткан атмосфералык жаан-чачындар, бул диаметри 0,5 миллион 7 мм чейин суюктук тамчылар түрүндө пайда болгон атмосфералык жаан-чачындар.
Дүйнөдөгү эң жакшысы Жайдын жылуу жамгыры. Ал рустикалык жигиттер нымдуу чөпкө жылаңайлак чуркап баратканда, ал бейкапар балалыкка окшошот. Кээде душ күтүлбөгөн жерден кулады. Көбүнчө ал 100 мм / ч жана бороон менен коштолот. Ушундай жамгыр жөнүндө: "Чаккандан" куюп кой. Бороюп калгандыктан, кийимдерибиз денеге жабышып турат. Андан кайдан жашырууга болот?
Суук күз күндөрү узакка созулган жамгыр жаайт. Биз терезени карайбыз жана бул жагымсыз жаан-чачынга тез арада токтотуу жөнүндө кыялданабыз. Анда болот, уялчаак жамгыр бир нече тамчылатып, андан ары эмне кылыш керектигин чагылдырат. Балким, ал бир нерседен коркуп, уялчаак? Мындай жамгыр биринчи сүйүү сезимин эсине салат. Эми айрылгандарга окшош акыркы тамчылар кулады.
Кантип өнүгүү керек?
Жашоодо эс тутумду иштеп чыгуу керек. Алғаймердин оорусунан, паркинсон, паркинсон, чокусу жана эс тутумунан алыс болуңуз. Мээнин таанып-билүү функциясы пластик, ошондуктан өнүгүп, машыгууга жөндөмдүү.
Материалдын көлөмү бөлүктөргө, блокторго жана структуралууга тийиш.
Сиз ар кандай ыкмаларды колдонуп, эстутумду жакшырта аласыз:
- Аивазовский ыкма ар бир сүрөттүн деталын камтыйт;
- Цисоро ыкмасы мээ архивиндеги бардык маалыматтарды текчелердеги бардык маалыматтарды бузууга мүмкүндүк берет;
- жүрөк лирикасы, ырлар, ырлар;
- Ассоциативдик жаттоо оюндары;
- Скандинавия жана Япониянын кресттеринин уктоосу;
- Логикалык компьютердик паззлдарды ачуу;
- Оозеки ыкмалар, санариптик код, ар кандай ассоциативдик байланыштар, "жер" жана "Ханан" методдору мнемоникадагы методдор;
- Көңүл буруу жана белгилүү бир көнүгүүлөр менен ой жүгүртүү.
Мыкты эс тутумду сактоо үчүн, эксперттер сунуштайт жигердүү жана сергек жашоо образы Өзүңүздү толук кандуу уйку менен камсыз кылуу, жаңы абада, спортту ойноп, ашыкча жүктөрдү жана стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз, китептерди окуп, шахмат жана башка жолдор менен окудум .
Эс тутумду өнүктүрүү жөнүндө көбүрөөк маалымат төмөнкү видеодон алууга болот.