Эмне үчүн биздин жаман окуялардын көпчүлүгү жакшыдан жакшыраак эстешеби? Эмне үчүн кээ бирлери караңгылыктан, башкаларга - суу, үчүнчүсү - оттон коркушат? Кимдир бирөө каалаган мүнөттө жардам берүүгө даяр, ал эми кимдир бирөө келбеген адамдан өтөт? Маанилүү маани - бул биз сезбеген же сезбегендиктен, эмоционалдык эс тутуму бар.
Мүнөздүү
Эмоционалдык эс тутум кандайдыр бир жагдайда башынан өткөргөн адамдардын баарын акылыбызды сактоого жардам берет. Кийинчерээк бул маалымат бул иш-аракеттердин иш-аракетинен сыналган эмоциялар оңдоп-түзөөдөн кайталаса, анда бул иш-аракеттерди текшерип чыкса же бизге белгилүү бир иш-аракеттердин же бир иш-аракеттердин комиссиясынан келип чыкса, анда биз терс сездик .
Павел Петрович Болонья - Психологияны окуп, психологияны окуп, эң мыкты окутуучу жана философ Адам бул жерде болгон окуяларды жана азыр кабыл алат. Бирок буга чейин болгон кырдаалга тийип, ал дароо мурунку сигналды кабыл алат, ал аны токтотууга же тескерисинче, өткөн окуялардан баштоону улантууда. Кайда Айрыкча, мээ архиви мындай сезимдер күтүлбөгөн, азап, коркуу сезими катары. Андан тышкары, бул адамдарга гана эмес, жаныбарларга да тиешелүү.
Бул мээ жөндөмү өзүн-өзү сактоо сезимин өрчүтүүгө жардам берет.
Бул кантип иштейт?
Мисал катары сиз унаанын астында ит алып келе турган ит алып келсеңиз болот. Травматикалык кырдаалдан кийин ал жолдун жанында эч качан көрүнбөйт. Ушундай эле нерсе, адамдар менен, жаныбарлардан айырмаланып турат Мындай коркуу сезими сергек жана этияттыкка, бирок чымчып кетиши мүмкүн. Эгерде балдагы адам көбүнчө терс эмоцияларга, айрыкча, коркуу сезимин сезсе, анда ал келечекте коркуп, коркунучтуу жана укмуштуу адам болот.
Ошентип, эмоционалдык эс тутумдун өмүрүн жана жеке жана коомчулукту канааттандырарына түздөн-түз таасир этет.
Бул болот Эмоционалдык эс тутумубуз өзүн-өзү сактап калуу үчүн эмес, боорукердикке жана боорукердикке да, боорукердикке да, боорукердикке болгон жөндөмүбүздүн көрсөткүчүнө жакындатуу . Терс эмоциялар корккон кесепеттерге алып келбесе дагы. Мисалы, балдагы бир киши өрдөктүн сөөгү менен азыктанып, ата-энеси ушунчалык коркуп кетишкенде, бала ооруканага жеткирилген. Баары аткарылды, бирок азыр бойго жеткен адам нурлуу же турак жайга чыдай бербейт.
Кесепеттери олуттуу болушу мүмкүн. Ошентип, балдарда зордук-зомбулукту же балалыктын кыжырына тийген адамдар көбүнчө өзүлөрүнүн билдирүүлөрүн чектеп, башкалардын кыйынчылыктарга катышып, боорукердик сезимин сезе алышпайт.
Демек, тубаса адамдык жөндөмдүүлүк жөндөмүн жана эмоционалдык эс тутумун өркүндөтүү маанилүү.
Өнүгүү ыкмалары
Эмоционалдык эс тутум оңой. Бул кичинекей балалыктан баш тарткандыктан, дүйнөдөгү балдарды оң көз караш менен караш үчүн, ал эми ал боорукер боло бербейт, бирок өзү өзүн ишенимдүү сезет. Эсиңизде болсун, адам эсиңизден чыгарбаңыз, ал эми анын жашоосу күчтүү.
Бул жерде келечекте балаңызга жардам бере турган кеңештердин кичинекей тизмеси.
- Бала менен мээримдүү бол, аны менен, аны даңктоо үчүн, бирок ар дайым . Жөн гана басканда да. Табияттын, канаттуулар, жаныбарлар жөнүндө айтып, кооз нерселер жөнүндө айтып бериңиз. Эгер сиз итинин пайда болушун жана бул коркунучтуу деп айтсаңыз, мага ишенип, балаңыз коркуп, короо гана эмес, башка жаныбарлар гана коркуп кетиши мүмкүн.
- Көбүнчө өбүү, "кучакташ", жок эле дегенде, кичинекей жагымдуу белектерди жаса. Эң начар эстегендигин унутпаңыз, бул эмоционалдык эс тутумду оңдоп-түзөөгө жардам берүү үчүн, сапатсыз, бирок саныңыз менен.
- Эгер бала бир нерсеге капа болсо, анда бул сезимди анын эсинен чыгарып салыңыз . Аны алаксытканга чейин келип чыгыңыз. Куулукка барыңыз. Мисалы, балаңыздын ийгиликсиздиги керексиз кагазга ыргытып жиберүү керек деп эсептешет. Ошол эле учурда, ага бул кагазды көрсөтүп, чогуу бузуп, ыргытып жиберип, ыргытып жибер. Баса, мындай фокус чоңдор менен иштейт.
- Терсден арылуунун дагы бир окшош жолу . Баалоо тажрыйбаңызды бир нече керексиз темага же бир нече нерсени сезип, аны же ашыкча баштыкка ороп, таштанды челегине салыңыз.
- Оюнду топ менен сүрүңүз. Ал атактуу "жубайларга ишенүүгө болбойт" деп эскерет. Катышуучулардын катышуучулары бири-бирин ыргытышат. Аны карманган адам ага кубаныч тартуулаган окуяларын айтып бериши керек. Ошентип, ал өзү "өзүнүн эмоционалдык эсинде жана башка конфигурацияны оң толкун менен айыктырат.
- Эгерде сиз балдай болсоңуз, анда дагы эле позитивдүү эмоцияларга ээ болсоңуз, анда башыңызды өзүңүзгө толтуруңуз. Ой жүгүртүү - бул кылымдар бою сыналган ыкма. "Дүйнө жүзү адилетсиз" деп ойлогондо, көзүңүздү жумуп, жашооңуздагы бир аз жакшы учурларды унутпаңыз. Мисалы, биринчи өбүү.
- Ой жүгүртүүнүн дагы бир жолу: көзүңдү жумуп, боз күздөн жылуу деңизге өткөрүп бер, алар узак убакытка жок болсо да, узак убакытка кетпесе да, жылуу деңизге өтүңүз. Толкундардын жытын жана түсүнө жана түсү менен эстейли, сиз деңиздин желинин демин канчалык деңгээлде сезип жатканыңызды унутпаңыз.
Дагы окуу. Ойдон чыгарылган мүнөздүн же белгилүү инсандык окуя болобу, башка бирөөнүн окуясына сууга чөмүлдүрүү.
Балким, сиз китепте жана суроолоруңузга жооп таба аласыз.
