Алардын катышуусунун бирөөсү болгон шайыр адамдар бар, ал эми маанайын башкаларга көтөрөт. Алар күндү жакшы көрүшөт, бүт мейкиндикти айланып өтүшөт. Кантип ушундай адам болуу керек?
Негизги эрежелер
Баары бактылуу адам боло алышат, анын жашоосун оң жана кубаныч менен толтурууга аракет кылышы керек. Психология айрым эрежелерди баяндайт.
- Биринчиден, сиз ой жүгүртүүңүздү өзгөртүшүңүз керек. Позитивдүү ойлор жеке позитивдүү энергияны заряддаңыз. Кемчиликтериңизди кадыр-баркка өзгөртүү.
- Сырткы көрүнүшүңүздү жакшыртуу керек . Спортту ойноп, өзүңүздү туура тамактануу менен коопсуздуктан алыңыз, жаман адаттардан арылыңыз, даамы менен кийинүү. Жагымдуу адамдар өздөрүн ишенимдүү жана бактылуу сезишет.
- Орнотулган режимде жашоону үйрөнүңүз . Күн сайын план түзүп, бетон бутага салыңыз. Башкаларга жооп бербеңиз, кемчиликтериңиздеги жагдайды күнөөлөбөңүз. Жашооңузду өзүңүз түзүңүз.
- Эртең мененки күн сайын, сиз жашап, саат, мүнөт, учур . Ар бир көз ирмемди баалаңыз, убакытты текке кетирбеңиз. Адам жашоонун жашоосу бекер эмес деп ойлогондо, бакыт жана кубаныч анын жанын толтурат.
- Өзүңүздү шайыр адамдар менен курчоо керек, Ички жарыкты чыгарып, бардык позитивдүү энергияны толтурат.
- Терс маалыматтан чыккыла, Көңүл кайттык жана кайгы-капаңызды орнотуу. Жаңы билим алууга жардам берген туура маалыматты алыңыз.
- Көбүнчө жылмаюу . Чын ыкластуу жылмаюу өз чыңалууну жеңилдетет жана курчап турган адамдарды суранууга жардам берет.
Ал өтүп бара жаткан адамдардын позитивдүү эмоцияларын толтурат, ал эми жообу достук көрүнүшү сизге оң заряды жөнөтөт. Андан кийин жаның кубаныч менен жана бакыт менен сиңирилет.
Шайырдык кадамдар
Сиз бактылуу жана шайыр аял болуп калсаңыз болот Ички гармонияны алуу шартында гана. Муну жасоо үчүн, өзүңүздү алышың керек, ички таякты табышыңыз керек, позитивдүү жол менен туңгуюңуз. Бардык өсүмдүктөрдү ооруткан, жамандык, эгоизм үчүн жок кыл. Бул сапаттар өзүн-өзү жок кылуу программасын ишке киргизет. Жашоодогу маанай үчүн психологиялык, физикалык жана эмоционалдык абалын нормалдаштыруу керек.
Ар дайым жашоодон ырахат алууга аракет кылыңыз, кандайдыр бир жагдайда оң табыңыз. Оптимисттик айым кубанычтуу жана ийгиликке жетүү бир топ жеңилирээк, анткени ал чектөөлөргө эмес, анын мүмкүнчүлүктөрүнө багытталган. Мындай кыз коркуу сезимине таасир этпейт. Жакшы физикалык форма менен рахмат, ал шайыр жана энергиялуу болуп калат. Үй-бүлөлүк мештин курулушунан, энелик, хобби, кесиптик иш-аракеттерди куруу, кыздар жана туугандары менен байланышуу. Жакындарыңызга кам көр, жагымдуу сюрприздер менен тандалган тандаган адамдарды таң калтырыңыз. Ар дайым ыңгайлуу айым ар дайым кандайдыр бир жагдайда позитивдүү издөөнүн жолун табат.
Көпчүлүк айымдар бакыт жана кубаныч менен сүйүктүү адам менен мамиледе гана сатып алса болот деп ишенишет. Тилекке каршы, кээ бир тандоолор өзүлөрүнүн өмүрүн тозокко бурат. Андан кийин ал узак убакыт бою көпкө созулбайт. Ийгиликсиз мамилелерден кийин өзүңүздү жашаш үчүн, сиз дагы оңой жана шайыр кызга айланышы керек.
Адегенде тынчтанып, күзгүдөн өз ой жүгүртүүңүздү текшерип, сырткы көрүнүшүңүздү өркүндөтүңүз. Анда сиз төмөнкү кадамдарга өтсөңүз болот.
Душка сабак табыңыз
Адамга чоң кубаныч кызыктуу нерселерди алып келет. Бош убактыңызды арноо Сүйүктүү класстар. Өз колуңуз менен нерселерди түзүү үчүн чоң кубаныч тартуулайт. Алар токуу, тигүү, саймалуу, жыгач темирттер сыяктуу. Башкалары камера объекти аркылуу дүйнөгө көз чаптырууну артык көрүшөт. Алар курчап турган дүйнөнүн сулуулугун басып алууну жакшы көрүшөт. Үчүнчүсү спорт менен чоң канааттануу алыңыз. Төртүнчүдөн төрттү фантастикалык окууга, чет тилдерди үйрөнүү үчүн көп убакыт бөлдү.Көйгөйлөргө көзүңүздү жумбаңыз
Жанга илинген оор жүктөрдү чечпеген көйгөйлөр. Алардын чечимин кийинкиге калтырбаңыз. Көзкарандысыз жумуш өзгөрүлүшү керек. Үй-бүлөлүк мамилелер өркүндөтүлүшү керек, чыр-чатактар чечилет. Кошумча киреше издеп табуунун керинатын жок кылуу үчүн. Ашыкча салмагы бар адамдар диета менен тең салмактуу болушу керек. Мындан тышкары, алар күн сайын көнүгүү жасашы керек.
Достор менен болгон мамилеңизди изде
Улуу бакыт адамды жагымдуу адамдар менен байланышууга алып келет. Театрларга биргелешкен сапарлар, музейлер, көргөзмө жумуртка жумада жаңы боёкторду сунуштайт . Атүгүл каныккан иш графиги досторуңуз менен жолугушууга жарым саатты таба аласыз. Аларды отургучта же сейил бакта отургузуу жакшы болмок. Буддиялар менен байланыш маанайды көтөрөт, кыжырданууну, жалгыздыктан жана депрессияны жок кылат.
Бирок эки жүздүүлөр менен көңүлү чөккөн адамдарды алып келбеңиз. Жашооңузга чын ыкластан жана жакшы адамдар менен тааныштыруу.
Стресс менен күрөшүү
Жумушта шаңдуу же конфликттик кырдаал менен чыр-чатакка байланыштуу терс эмоцияларды сактап калуу мүмкүн эмес. Жеке адамдын күчтөрү бир нече жылдан бери топтолгон стрессти талап кылат. Мындай шарт инсанды психикалык балансты алуу үчүн бербейт. Бул ички карама-каршылыкты жаратып, жыргалчылыкты жок кылат, анткени адам оң маанайда болуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылган. Стресстүү кырдаалдардан мүмкүн болушунча тезирээк чыгуу керек. Ушул максатта, сиз күндөлүк баштоо үчүн, үй жаныбарын сатып алсаңыз болот, эң жакшы досунун жанын төгүп салууга болот. Кээ бирлери комедияларды карап турууга жардам берет, жыпар жыттуу жуунуп, күн уктоо же тынч музыка. Абдан оор учурда, сиз психолог менен жолугушууга болот."I" табыңыз
Сиздин оюңузду коргоого үйрөнүңүз, чечим кабыл алыңыз. Элес жана инфантизмден жасалган от. Башкалар сизди башкарууга жол бербеңиз . Өз чечимдериңизди, принциптерине жана моралдык пайдубалыңызга ээ болуңуз. Ар дайым сиздин күчүңүздү күтүңүз. Бай туугандардын же башка адамдардын жардамына таянуу кереги жок. Эркиндигиңизди жарактуу. Өзүңүздү материалдык жана руханий маанидеги дүйнөгө көз каранды кылбаңыз. Адамдарды таң калтырбаңыз, сиз менен достук мамилени баалагандар менен гана убакыт өткөрүңүз.
Позитивдүү ойлон
Эч кандай шартта, көңүл чөгөттүккө түшүп калбагыла, колуңузду төмөндөтпөңүз. Ар дайым жагымдуу натыйжага үмүттөнөбүз. Өзүңүздүн көңүлүңүздү позитивдүү учурларда курчутуңуз. Идея материал, ошондуктан кыялдануудан коркпо. Ой жүгүртүүңүздү байкап туруңуз. Руханий агартуусу бир нече символдорго көңүлдүү жана бакытка жетүү жолуна түшүүгө жардам берет. Жашооңузду жана анда боло турган нерселердин бардыгын баалаңыз. Позитивдүү ой жүгүртүү инсансы көбүнчө бактылуу адамдарды сезишет.
Пайдалуу позитивдүү фразалар
Шайрулуулук, Кубаныч жана Өмүр-Мыйзам ассоциациясы тастыктоого жардам берет:
- Мен толугу менен үзгүлтүксүз жана тынчтыкта жашайм;
- Менин жашоом каныккан;
- Мен жерде бекем турам;
- Бардык таарынып, тайманбастык менен алдыга жылып кетем;
- Менин маанилүү ишиме ыраазымын;
- Мен адамдарга кубаныч тартуулайм;
- Менин иш-аракеттерим башкаларга бакыт жеткирүүгө багытталган;
- Мен ар дайым боорукердикти жана сүйүүнү жараттым;
- Менин жашоом кубанычка жана бакытка толот;
- Бардык тирүү жандыктарды кантип салыштырууну билем;
- Мага укмуштуудай дүйнө;
- Мен сүйүүнү, ийгиликтерди жана жашоодо ийгилик каалайм.
Психолог үчүн кеңештер
- Жашооңуздагы буйрутмаңызда. Ички бакытка көңүл топтогула. Сизге кубаныч жана ден-соолукту алып келген класстарды табыңыз. Өз күчүң, максаттарыңа жана акылыңа ишен.
- Физикалык жана руханий чыңалууну кутулуу. Ички бакыт акыл-эси жана денеси чыңалбай турган адамды гана таба алат. Бул коркуу сезиминен, стресстен, агрессиядан жана эч кандай алынып салынардан бошотуу менен жеңилдетилген.
- Активдүү жашоо образын киргизиңиз. Күн сайын сейилдөөгө, таза абаны, көнүгүү жасаңыз. Саламатсыздарбы жашоодон ырахат алыңыз.
- Көбүнчө жылмайып жылмайып. Бир эле монетанын оройлугуна эч качан жооп бербеңиз. Таарынба.
- Эксперттер тамашакөй сезимдерди өрчүтүүнү сунушташат. Айрым окуяларга өтө эле олуттуу мааниге ээ эмес. Кээ бир учурларда өзүңүзгө күлө алышың керек. Тамашаларды жана тамашаларды түшүнүүгө үйрөнүңүз. Алардын үстүнө күлүү. Юмористтер концерттерине барып, кинотеатрды караңыз.
- Телекөрсөтүүдө бир гана таанып-билүүчүлүк жана позитивдүү программалар жана фильмдерди көрүүнү тандаңыз. Жашоонун маңызы жөнүндө ой жүгүрт.
- Жумушта кесиптик көйгөйлөрүңүздү таштап, үй-бүлөңүздө үйдө . Башынан ашыкча медитацияны ыргытып жибер.
- Иш-аракеттердин тең салмактуулугун жана тынчтыкты сактоону үйрөнүңүз. Эс алуу дүйнөнү позитивдүү менен кароого жардам берет. Балансты издеңиз, Алтын Ортоңку табыңыз, эң жакшы опцияны тандаңыз.
- Жакшы иш-аракеттерди жаса, башкаларга жакшы иш кыл. Элдин акылмандыгы эч кандай кокустук эмес, алга караганда бир топ жагымдуу деп айтууга болот.
Сизде болгон нерселердин бардыгы үчүн Кудайга шүгүр.
