Ар бир аял ылайыктуу адамды тартууну жана анын жашоосуна ийгилик, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү жана үй-бүлөлүк мамилелерди түзүүнү кыялданат. Кыялыңызды машыктыруу үчүн, кыздын өзүлөрүнүн маңызы менен бир кызды кайрадан жолуктуруу керек. Энергия балансын калыбына келтирүү үчүн иштелип чыккан атайын тажрыйбалардын жардамы менен эмоционалдык жана физикалык деңгээлден келип чыккан кыйынчылыктардан арылыңыз.
Бул эмне?
Аялдардын практикасы, табигый стартия менен гармонияны калыбына келтирүүнүн дисбалансын жана эс алуусун жок кылууга багытталган. Бардык аялдар үчүн маанилүү жагдай - бул жагымдуулукту, сексуалдык, ийкемдүүлүктү, жумшактыкты, аялдык сактоо.
Бул техниктер денеге бош кулпуларды жана кыскычтарды алып салууга жардам берет, ички энергияны оңой жана аял организминен эркин жүрүүгө мүмкүндүк берет.
"Психикалык сыныктардын" тынчтыгын жоюу, кыздын жашоосуна, тең салмактуулукка жана тең салмактуулукту алып келет, анткени терс ишенимди жоготууга мүмкүнчүлүгү жана өзүлөрүнүн ишенимсиздиги жана өзүнө болгон ишенимин сезүүгө көңүл бурат.
Өз ресурстарын текшерип көргөн аял ички абалы менен тышкы көрүнүштөрдүн ортосундагы байланышты издеүүгө мүмкүнчүлүгү бар. Натыйжада, ал нааразычылыкты, кыянаттык менен жана терс эмоцияларды, коркуу сезиминен жана чыңалууну чыгарып салат. Айым сексуалдуулукка, акылмандыкка жана ишенимге ээ болот.
Кыз башкаларга жылуулук жана сүйүү бере алган, бир караганда, башка адамдарды сүйкүмдүү. Эркектер менен мамилелер жаңы деңгээлге барып, гармония жана назиктикке ээ болушат. Алсыз кабаттын өкүлү кандайдыр бир максаттарды жана каалоолорду түшүнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Эмне бар?
Руханий иш-аракеттер ар кандай медитацияны, дем алуу көнүгүүлөрүн, тиленүүлөрдү, ырастоо сунушталат. Алар аялдарга ички күч-кубатын ачып, жыныстык катнашуулардын каналдарын бекемдөөгө жардам берет. Алынган баа жеткис тажрыйба кызга позитивдүү өзгөрүүлөрдүн Жаратуучусу болууга мүмкүнчүлүк берет. Бардык аял-тажрыйбалар 3 ири сортту бөлүштүрүү адаттагыдай.
- Энергия. Эркектер менен аялдардын келип чыгышына жол берген атайын тажрыйбалар бар. Чакранын ишин шайкеш келтирүү үчүн машыгуулардын жардамы менен, алсыз кабатынын өкүлү ички потенциалын мүмкүн болушунча ачып бере турган, акылмандыкты жана күчтүн булагын табууга болот, акыл-эс балансын сезүү. Аялдардын энергиясынын жогорулашы карама-каршы жыныстагы адамдарды тартуунун күчүнө кирет. Энергетика ыкмалары аял линиясынын муунга муунга өткөрүлүп берилген муундан муунга жуккан жана бактысыз мамилелерди бузууга жардам берет. Бул спецификация үчүн, мырзык, ведикалык жана айлык практикалар мүнөздөлөт, славяндык ырым-жырымдар мүнөздүү.
- Дене. Дене менен иштөөгө багытталган ар кандай ыкмалар аялдардын ден-соолугун чыңдоого, алардын корпусуна ээ болуу, жагымдуулуктун, сезимталууну өнүктүрүүнүн көбөйүшү. Ушул максатта сиз йога, фитнес, бий жана динамикалык медитациялардын айрым элементтерин өздөштүрө аласыз. Дене энергиясын толтурууга, өнөкөт оорулардан жана организмден арылууга багытталган чыгыш системалары бар. Аларды машыктыруучу аялдар ар дайым бир аз, күч тартып, энергиялуу жана бактылуу болушат.
- Психологиялык. Визуализация, көркөм терапия, ар кандай медитация аялдын эмоционалдык жана психологиялык абалын бузуу, оңдоп-түзөө жана сактоо үчүн иштелип чыккан.
Топтук жана жеке сабактар кызга жеке өзгөчөлүктөрдү ачып, ички запастарды аныктоо, өз маанисин жана уникалдуулугун сезүүгө жардам берет. Натыйжада, эреже катары, жашоодогу оң өзгөрүүлөр болуп саналат.
Эмнеден баштасам?
Кандайдыр бир көнүгүү жасоо жөнүндө маалымдуулукту талап кылат. Чет элдик ойлор сизди алаксытпашы керек. Мобилдик телефонуңузду өчүрүшүңүз керек. Жаман маанайда көнүгүүлөрдү жасай албайсыз. Жумушка көнүп, өзүңүздү ук. Жагымдуу музыканы күйгүзүңүз.
Сиз өзүңүздү жакшы кино, китептер, кооз музыкалык иштер менен толтура аласыз. Жакшы массаж жашоонун жагымсыз учурларынан ой жүгүртүүгө жардам берет. Бул максатта зайтун майын колдонуу менен манжанын кеңештерин колдонуу керек. Бир нече мүнөт толуктоодон кийин, сиз тирүүлүктүн толкундугун сезесиз.
Ар кандай практиканы өнүктүрүү өз инсанынын толук кабыл алынышы менен башталат. Биринчиден, аял өзүн өзү сүйүшү керек. Айым чыныгы кудайга окшобойт.
Жылдын убактысын эске алуу керек. Табиятынын булгалыгынын ойгонушу энергия агымынын төрөлүшү. Демек, бул мезгилдин ичинде сиз энергияны ойготууну колдошуңуз керек. Жай мезгилинде аны толук колдонушуң керек. Күзүндө энергия запастарын жүргүзүү керек. Кыш тазалоо үчүн арналган болушу керек.
Маанилүү учур - бул энергия өспүрүм өстүрүлүүчү айды күчөтүүчү билим. Толук айда ал чокусуна жетет. Айдын төмөндөшү анын азайышына өбөлгө түзөт. Ушул себептен, эксперттер өстүрүү учурунда энергияны толуктоого багытталган көнүгүүлөрдү жүргүзүүнү сунушташат. Денени тазалоого багытталган техниктер айдын каалоосу учурунда жасалышы керек. Ар бир ай күн өз энергетикалык өзгөчөлүктөрү жана өзгөчө мааниге ээ.
Конкреттүү техникалар жана көнүгүүлөр
Таңкы сабактар байланыштын энергетикалык каналын ачат, күндөлүк көнүгүүлөр денени тазалоого көмөктөшөт, кечинде максаттарга багытталган жана шайкеш келтирүү.
Эртең - бул энергияны толтуруу үчүн көнүгүүлөрдү жасоо үчүн күндүн ылайыктуу күнү. Сиз күндү жөнөкөй ой жүгүртүү менен баштасаңыз, анда төшөктөн турбайсыз. Муну жасоо үчүн, жарык музыкасын кошуу, эс алып, өзүңүздү чоң жашыл тазалагычка элестетүү керек. Сен жумшак чөпкө жатып, күн нуру денеңди жылытып, күч-кубат менен толтуруп жатасың. Сиз жеңил жана энергия менен кантип толтурууну сезесиз. Жаш булгаары ичтен жаркырап турат. Бул учурларда бул көз ирмемдер психикалык жактан айтылган ырастоо.
Аялдыкты өнүктүрүү үчүн энергетикалык тажрыйбалар бар. Алар өзүлөрүнүн кечирилиши үчүн иштелип чыккан, таарынычтан, айрыкча, айлана-чөйрөнү тартуу жана сүйүү сезиминен арылуу үчүн иштелип чыккан. Ошентип, "күч чөйрөсү" техникасы мурунку өнөктөштөр менен ички байланышты үзгүлтүккө учуроого багытталган.
Мурунку шилтемени изилдөп, жан дүйнөсүнүн жана тең салмактуулуктун жан дүйнө тынчтыгын жана тең салмактуулуктун жан дүйнөсүнө жетишүү мүмкүн эмес.
Айрым көнүгүүлөрдү колдонуп, аялдардын ден-соолугу калыбына келтирилиши мүмкүн. Полдо туруп, ийиндин туурасына бутуңду кой. Акырындык менен көңдөйлүктү сааттын жебесине каршы айлантыңыз. Кыймылдардын амплитудасы акырындык менен көбөйүшү керек. Дем алып жатканда, сиз дем алып жатканда алдыга жылышыңыз керек. Полду чечүүнүн кажети жок, ийиндер кыймылдай элек. Сиз ар биринин ар бир чекитин сезип, анын күчүн сезип калышы керек. Анда сиз өз аял органдарына көңүл бурушуңуз керек. Энергияңызга көңүл топтогула, сиз ичиндеги жарыктын агымын чачыратып элестетиңиз. Андан кийин, айлануу башка багытта жүргүзүлөт.
Аялдардагы тартылуу борбору жатын аймакта жайгашкан. Аны туура буруш керек. Негизги энергетика борборунун өнүгүүсүнө жана кадимки иш-аракетин өркүндөтүүгө көмөктөшүүчү уникалдуу көнүгүү бар. Бөгөттөлгөн орган аялды суукту берип, аялды бошотот. Жатын аймагындагы блоктордон бошотуу көптөгөн гинекологиялык көйгөйлөрдү чечүүгө көмөктөшөт.
Балансты калыбына келтирүү үчүн медитация энергияны түшүрүүнү болжолдойт. Адегенде сиз отуруп, 5-10 мүнөткө чейин тынчыңыз керек. Жабык көздөр менен, терең дем алып, дем алуу. Терең дем алуу, акырындык менен демиңизди курсакка түшүрүңүз. Энергиянын агымы акырындык менен кандайча кыймылдап жатканын элестетип көрсөңүз. Бүт денени энергия агымына алып келет. Ашказанымды акырындык менен жана жайбаракат менен дем алыңыз, эми жатыны менен дем алууга аракет кылыңыз.
Андан кийин жооп деңгээлинде көңүл бурууга арзыйт. Аны сезип көрүңүз. Бир нече терең дем алып, дем алып, жай жатын көтөрүңүз. Ага 2-3 мүнөткө көңүл буруңуз. Ар бир дем аны жарык менен жылуулук менен толтуруп, андан кийинки дем алуу, адеп-ахлаксыздык, коркуу, терс жана оору менен кайгы менен жүрсөңүз болот. Дем алуу жатыны кыжырданууну жана коркууну жоюуга жардам берет.
Өзгөрүү менен өз алдынча булчуңдарды аң-сезимдүү булчуңдар жыныстык осуяттын жогорулашына алып келет. Аял өзүнүн сүйүктүү адамды сапаттуу деңгээлде тажрыйбасына ээ болууга мүмкүнчүлүк алат. Ал мурункуга чейин көпүрөнү жана жаңы күч менен эркектин экс-сүйүүсүнө өкүнүү үчүн жаңы күч менен баса алат.
Йога сабактары аялга энергия менен толтурулат. Алар алсыз полдун өкүлдөрүнө ар кандай көйгөйлөргө чоң масса менен күрөшүүгө жардам берет. Электр энергиясынын көнүгүүлөрү ден-соолукту чыңдоого жана кармап турууга багытталган.
- Кош бойлуу аялдар үчүн конкреттүү позалар бар. Алар жүктү төмөндөткүчкө азайтууга мүмкүндүк берет. Мисалы, "мышык" "мышык" төмөнкү аракеттерди сунуштайт: тизе жана колуңуз менен полго көчүп баруу. Андан кийин аны жарым-жартылай алып келүү үчүн, арткы бетиңизди көтөрүп, мындай абалда бир нече секундга жана эс алып келиңиз.
- Йога жардамы менен оор күндөрдө, сиз оору жана спазмдарды көтөрө аласыз. Атайын көнүгүүлөр эс алууга багытталган. Бутканы узундукка ээ болушуңуз керек. Кан кичинекей жамбашынын органдарына таяк, адам күн нуруна, анын бүчүрүн гүлдөгөн өсүмдүктө сезилет.
- Айдын пассасы жеңил версияда жүргүзүлөт: колунда колдоо менен. Ичтин көңдөйүндөгү кан айлануу жакшырып жатат, вестибулярдык аппарат окутулат, ички тең салмактуулук орнотулган. Йога ошондой эле оор күндөрдө отуруп, жалган абалда машыгууларды берет.
Натыйжасын кантип сактоого болот?
Жакшы натыйжаларды сактоо үчүн, күн сайын жаратылыштын энергиясын азыктандыруу керек. Паркта кыска сейилдөө үчүн, шаарга саякаттоо, шаарга ой жүгүртүүнү оң каналга жөнөтөт. Дагы кыймылдоо, спорт менен машыгуу. Мурда эч качан болбогон жерлерге баруу. Жаңы шаарларга жана изилденбеген өлкөлөргө саякат. Жаңы кийимдерге кубангыла. Өзүңөргө гүл бер. Кыздар менен байланышып, алар менен бөлүшүү оң энергия менен бөлүшүңүз.
Толук мааниге ээ болуу толук тамактануу. Жыпар жыпар жыты орчундуу витансияны калыбына келтирүүнүн таасирин күчөтөт. Убагында жатууну унутпа. Түн ортосуна чейин уктап, кеминде 7-8 саат уктап калышы керек.
Ойгонуу үчүн, эң жогорку күчтөргө эң чоң күчтөргө эң сонун сөздөрдү айтуу, угуу, басуу, сезип, сүйүп, жылмайып, жылмайып, жылмайып, жагымдуу даамдарды көрүү мүмкүнчүлүгү үчүн эң сонун сөздөрдү айтыңыз. Тиленүүлөрдү, рухий адабияттарды оку. Купуялуулукка жана ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Өзүңүздү кубанычка жана позитивдүү сезимдерге толтуруңуз.
Чыгармачылык, сиздин таанышууңузду ишке ашырыңыз. Күндүзгү кызыктуу афоризмдерди жана пайдалуу тыянактарды толуктаган күндөлүктү алыңыз. Узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү пландарды жасаңыз: өмүр, жыл, ай, ай, жума, күн.
