Сецент жана отурукташкан жашоо үчүн кандагы жүгүртүүнү жакшыртуу үчүн кошумча каражаттарды колдонууну талап кылат, ал эми буттун чарчоосун жана шишикти алып салуу үчүн кошумча каражаттарды колдонууну талап кылат. Активдүү адамдар жана спортчулар ошондой эле массажерге муктаж, бул белгилүү бир зоналарда чыңалууну алып салат, булчуңдарды оор жумуштардан кийин бошотот. Бул муктаждыктарды түшүнүү үчүн, адистештирилген массаж топторун ар кандай формалар жана көлөмдө жана ар кандай мүмкүнчүлүктөргө ээ кылып, ар бири үчүн оптималдуу вариантты тандап алышты.
Өзгөчөлүктөр
Массаж топту - бул ар кандай диаметри жылмакай же директордун бети менен. Анын көрүнүшү терең чекиттерде иштөө зарылдыгыдан улам келип чыккан, алардын массаж цилиндрин колдонуп, аларга жетүүгө болбойт. Мындай өнүмдөр белгилүү бир катмарлардын бир нече катмарын колдонуп, ал адам денесине ар кандай таасир тийгизүүгө мүмкүндүк берген катаалдыкка ээ болгон бир нече катмарларга ылайык белгилүү бир технологияга ылайык түзүлөт.
Массаж топторун колдонуу зоналар, крепке же кысуу менен өз алдынча таасир этиши мүмкүн. Кезектеги процедуралар ыңгайсыздыкты алып салууга, кан агымын жакшыртып, булчуңдарды да ийкемдүү кылат.
Массаж топтун артыкчылыктары төмөнкүлөргө таандык:
Дененин каалаган бөлүгүндө белгилүү бир көйгөйдү колдонуу, ооруну азайтуу;
Анын тыгыздыгын эске алуу менен, каалаган жерде массажын колдонуу;
Кысым күчүн, таасир зонасын жана массаждын узактыгын өз алдынча тандап алуу мүмкүнчүлүгү;
Дененин ушул максаттарды көздөп, чарчоо жана ыңгайсыздыкты алып салуу менен, дененин жалпы абалын жогорулатуу.
Массаж топту колдонуу талашсыз, жана аны колдонуу үчүн жөнөкөй техниканын жардамы менен, аны менен бирге жашай алат.
Ага карабастан, өнүмдөр жана айрым чектөөлөр бар. Массажени учурларда колдонбоңуз:
кеч даталар менен кош бойлуулук;
Массаж жүргүзүлө турган аймакта варикоздун винестин болушу;
Адамдар, диабет менен ооруган адамдар;
ракта;
Денедеги сезгенүү процесстери менен.
Жогоруда айтылгандардын кайсынысы болбосун, көйгөйлөрдү массаж топторун колдонуу мүмкүнчүлүгү үчүн адис менен кеңешүү керек.
Спорт залда, жумушта, тыныгуу учурунда, үйдө жана каалаган ыңгайлуу жерде иштөө учурунда бул шаймандарды жасай аласыз. Үзгүлтүксүз класстар олуттуу натыйжаларга жетишүүгө жана жыргалчылыктын олуттуу жакшырышына жол бериши мүмкүн.
Эмне бар?
Массаж топторун колдонуунун натыйжалуулугунун натыйжалуулугуна байланыштуу, түрдүн саны тездик менен көбөйө баштады. Алсыз таасири бар балдар үчүн резина мастерлер бар, алсыз, алсыз, балдарга ыңгайсыздыкка алып келбейт. Балдар опциясы кичинекей топтун көлөмүнөн 5-6 см болуп, ири шарларга чейин 5-6 см. "Хедджегогдор" менен байланышкан зоналарга жагымдуу таасир этиши мүмкүн. Сиз балдарды ар кандай оюндарда ойной аласыз, ал эми топ, ал эми пальмада, денеге жана буттун үстүнө, баланын денесине тоголотуп, балдарды ар кандай оюндарда ойной аласыз.
Чоңдордун сорттору катаал негиз бар, бул сизге көйгөйлүү аймактарды тереңирээк иштеп чыгууга мүмкүндүк берет. Массаж топторунун бир нече сорттору бар.
MB1 - Smooth 65 мм топ. Муну менен, сиз терең кыртышты массаж жасай аласыз, булчуңдарды белгилүү бир аймакты калыбына келтирип, ооруну жок кылсаңыз болот. Мындай массаждын таасири кол менен экспозицияга салыштырылат. Топ материалдары кандайдыр бир бетине слайп, сизге ыңгайлуу жана коопсуз иш алып барууга мүмкүндүк берген катуу каптоо бар. Мындай продукцияны колдонуу кан айлануусун күчөтүүгө мүмкүндүк берет, кычкылтек менен кан каныкканы жакшыртууга мүмкүндүк берет, ал адамдын жалпы абалына жана окутуунун натыйжалуулугуна пайда алып келет. Атайын каптоо аркылуу, топ жуууу оңой. Мындай жабдууларды токтоо үчүн, артка, буттары үчүн жана колу үчүн колдонсо болот.
- TP шар - сизге белгилүү бир булчуң бактын жана кездемелерге таасир этет Ага таасир этүү жолдору менен жетүү мүмкүн эмес. Массаж мындай жабдуулар бармактардын таасирине окшош. Продукциянын өзгөчөлүгү - бул тыгыздыгын өзгөртө алат. Массаждын башталышында, көйгөй кыйын болуп, көйгөйдү чечүүгө мүмкүнчүлүк берет, бирок 5-10 секундадан кийин, анын түзүлүшү азайып баратат, бул ооруну, күчөтүүнү, күчөтүүнү же бир түрдү чыңдоого мүмкүндүк берет.
Бул массагерди денени активдештирип, сабакка даярданууга даярданып, залда оор жумуштан кийин денени багып, денени бошотуу үчүн колдонсо болот. Экспозиция зонасы MB1 топ менен бирдей.
- MBX - бул спортсмендер үчүн эң сонун массаж. Ийнеден улам, продукт булчуң кыртышына, ага терең таасирин тийгизип, оптималдуу натыйжа жаратат. MBX натыйжасы чыканак массажына окшош. Бул жабдыктар канды кандарды күчөтөт, кан кычкылтектин каныкканын күчөтөт, спортсмендин кыймылына оң таасирин тийгизет, сабактардан натыйжалуулуктун көбөйүшүнө өбөлгө түзөт. Сиз Бери, феморал, фемал жана белдин булчуңдарына тийгизген таасири үчүн, башчылардын жана тибик булчуңдарына, алдыңкы булчуңдарынын, алдыңкы булчуңдарына, алдыңкы булчуңдарына колдоно аласыз. Дененин жогору жагында колдонуудан жакшы натыйжа байкалат: эмчектин, арткы чокусу; Кыска, басма сөздүн, моюндун, колдорунун ийилген булчуңдары.
- MB5 - бул чоң массаж топ, анын өлчөмү 12,6 см. Бул массаж МБ1 вариантына окшош, бирок чоң өлчөмдөргө ээ, бул аны чоңураак аймакка колдонууга мүмкүндүк берет. Экспозиция чөйрөсү: көкүрөк, жамбаш, бел, ийиндер. Мындай продукцияны үзгүлтүксүз колдонуу денеге кан менен камсыз кылуу жана кычкылтек менен каныккан, мобилдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга мүмкүндүк берет. Булчуң кыртыштарын жандандыруу жана денени жылытыруу үчүн MB5 колдонуудан мурун MB5 колдонууга болот. Чоң көлөмдөгү чоңдуктарга байланыштуу чекит массажын колдонсоңуз болот. Резина Мастерлердин жогорку сапаттагы материалдары бар, ошондуктан тез-тез жана интенсивдүү пайдалануудан бузулбайт.
- MB2 - Диаметри менен 6,6 см. Эки чөйрөнүн айкалышына байланыштуу жана алардын ортосундагы оптималдуу аралыкты орнотуу, моюнчанын жана арткы булчуңдарына эффективдүү таасир этиши мүмкүн. Отуруунун жашоо образы же жүктөө түрү, арткы жана моюну туруктуу жана түшүрүү жана массаж кылуу керек. Бул жерлерде өзүн-өзү массаж кылуу кыйынга турат жана бул массаждын жардамы менен - балким. Кош топту түзүүнүн атайын технологиясынын аркасында анын катуулугу ар кандай катаалдыкка ээ, ошондуктан көйгөйлөрдү ар кандай интенсивдүүлүгү менен массаж кылат. Мындай масштабды үзгүлтүксүз колдонуу, көрсөтүлгөн аймакта чымчып, кыжырданууну, ыңгайсыздыкты жок кылат, ошондой эле кан менен камсыз кылуу жана кычкылтек агымын мээге өркүндөтөт.
- Grid шар - жеңилдетилген түзүлүш менен жумшак массаж топ. Продукциянын диаметри 12,6 см. Мындай массаждарды колдонсоңуз болот. Мен жетишүү үчүн терең таасирин тийгизбейм, бирок булчуңдарда ооруну жана ыңгайсыздыкты алып салуу мүмкүн.
- MOBI чекити - чакан топ, сиз щеткалардын жана токтотуунун аймагына таасир эте турган рахмат. Продукциянын тыгыздыгы орточо, бул ыңгайсыздыкты пайда кылбастан оптималдуу таасир этүүгө мүмкүндүк берет. Массагер бир кыйла эмес, бирок мөөр баскычтар сизге кошумча масштабды алууга мүмкүнчүлүк берет.
- Ийне - ар кандай өлчөмдөгү өлчөмдөр, узун жана жыштыктын ар кандай өлчөмү, жыштыгынын ар кандай массажтары. Бул продукт үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн ылайыктуу болушу мүмкүн жана моюндагы, арткы, буттун булчуңдарынын мойнунан, арткы, буттун булчуңдары менен күрөшүүгө жардам берет. 5, 6, 7, 10, 23 см өлчөмүндө топтор бар, ал ар кандай зоналарга ылайыктуу. Кичинекей продукт, булчуңдардын нуру, сиз иштей аласыз. Ийне масштабы өтө чоң массагенттер бар - Фитболс. Алардын диаметри 65 см же андан жогору болушу мүмкүн, алардын жана балдарга жана чоң кишилердин үстүнө иштөөгө болот, белгилүү бир көнүгүүлөрдү жүргүзүү мүмкүн. Гимнастикалык топ омуртканы, арткы булчуңдарын, арттын булчуңдарын жана басма сөзүн чыгарууга жана дененин үстүнөн чыңалууну алып салууга мүмкүнчүлүк берет.
Материалдык, тыгыздык, тыгыздык, түс, түс, түс, түс, түс, түс, түс, түс, түстүү, адамдын жыргалчылыгын жакшыртууга, жагымсыз сезимдерди өркүндөтүүгө багытталган массаждык топтор бар.
Мыкты өндүрүүчүлөр
Массаж топту сатып алуу жөнүндө ойлонуп, продукт сапаттуу жана эскилиги жеткендигин карап чыгуу керек. Далилденген жана ишенимдүү бренддер алардын продукцияларынын бардык эрежелерди жана ченемдерге ылайык чыгарылышын камсыз кылат, жана белгисиз чакан компаниялар сапаттуу деңгээлде өнүмдөрдү түзө алышат.
Жакшы жагынан далилденген массаж топторун өндүрүүчүлөрдүн арасында бир нече бренддерди тандап алсаңыз болот.
Аптония - бул рельефтик бети бар резина топ. Катаал негиздин аркасында жана кичинекей чымыркаларды артка чегинүү, артка, жамбашынын, жамбашынын жана кандайдыр бир көйгөйлүү аймактарды сапаттуу массаж кылуу мүмкүн. Кичинекей өлчөмдөр жана салмак продукттун мобилдик жана каалаган жерде колдонууга ыңгайлуу.
- Декаслон - бул 7,5 см жана 200 грамм салмагы 200 грамм салмагы. Чакан өлчөмдө өнүмдү жумушка же спортзалга же спортзалга кийүү үчүн, кандайдыр бир бетин ар кандай бетине колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Жылмакай бети оңой тазаланат, анткени топ ар дайым таза бойдон калат. Продукциянын жетиштүү салмагы сизге оңой жана ыңгайлуу массаж көйгөйлөрүн, колдорун, буттарын жана жамбашына мүмкүнчүлүк берет.
- Торнео - Шпик менен Фитбол ар кандай деңгээлде катуулугуна ээ болот: электр линиясы, энергия линиясы, фит сызыгы, эс алуу, негизги сызык, балдар линиясы. Каалоонун жана муктаждыкка жараша, сиз массаждын вариантын тандашыңыз керек. Продукциянын өлчөмү өсүш менен тандалууга тийиш, диаметри 45, 55, 65, 75 жана 85 см менен болгон параметрлер бар. Арткы же курч көйгөйлөр бар, булчуңдарды толугу менен бошотуу керек төмөнкү арткы жана омуртканы түшүрүү.
- "Керемет топ" - Топтолгон эмес, шпал менен жабыркаган массаж. Россиядагы продукт пайда болот, анын баасы төмөн. Массагер бул продукт менен сайттан таба турган көптөгөн көрсөтмөлөр бар. Токтотуу үчүн массаж топту колдонуп, сиз кадимки иш-аракеттерди калыбына келтирип, көйгөйлүү аймактарды калыбына келтирип, көрсөтүлгөн аймактардагы керектүү нерв импульстарын жана жүктү түзө аласыз.
Дүйнөнүн ар кайсы өлкөлөрүнөн келген массаж шарлары бар, бирок демократиялык баа менен мүнөздөлгөн кытай буюмдарынын көпчүлүгү, бирок ар дайым эле сапаттуу боло бербейт. Зарылдыгына жана окууларга жараша, массаж топторун туура тандап алуу маанилүү.
Балдарды нюанстар
Бир жакшы массаж топту сатып алуу үчүн, ар кандай форма жана экспозициянын азыктарына ээ болуу үчүн, сиз тандап жатканда эмнеге көңүл буруу керектигин билишиңиз керек. Бир нече критерийлерге көңүл буруу керек.
Өлчөмдөр - массаж жүзөгө ашырыла турган зонага жараша, келечектеги Массагердин диаметин тандоо керек. Пойнт изилдөөсү үчүн 25-5 см топу чоң массаж үчүн ылайыктуу - 7-13 см азыктар, сиз чоң булчуңдардын толук изилдөөсү үчүн фитболду алсаңыз болот.
Бетинин өзгөчөлүктөрү - жылмакай, мүчүлүштүктөр жана суюктук бети бар топтор бар. Тандоо белгилүү бир көйгөйлөр үчүн бар, ошондой эле жеке жеке жөндөөлөргө көңүл буруу керек. Эң негизгиси, массажтык жуулуу оңой жана күчтүү пайдубал пайда болушу мүмкүн, антпесе тез арада жок болуп кетет.
Тыгыздык - Массагттер жумшак, орто жана тыгыздыкта жана катаал болушу мүмкүн. Булчуңдарга тийгизген таасири боюнча, белгилүү бир вариантты колдонуу керек. Айыгышкан продукт, таасири терең.
Массалык - топтордун салмагы башкача болушу мүмкүн. Анын канчалык кыйыныраак, ал аны менен иштей баштайт, ал эми ал бузулган жана тез арада бузулгандыгы аз.
Бренд - Ишенимдүү өндүрүүчүсү сапаттуу контролдоо убактысын төлөйт, ошондуктан арзан аналогдорго караганда белгилүү бренддердин товарларын сатып алуу арзырлык.
Кошумча мүмкүнчүлүктөр - Бир катар өндүрүүчүлөр атаандаштыкка жөндөмдүү өнүмдөрдү түзүүгө аракет кылышат, ошондуктан массагерди жаңы мүмкүнчүлүктөр менен толуктоодо. Жабдууларды жылуулоо же муздатуу жөндөмү менен термелүү менен өнүмдөрдү таба аласыз. Кошумча функцияларды тандоо негизги артыкчылык эмес, мүмкүн болсо, калган параметрлер уюштурулган, сиз сунушталган варианттардын бирин сатып алсаңыз болот.
Массаж топту туура тандоо, сиз көп пайда алып, жыргалчылыкка, жашоо сапатын жакшыртып, өзүңүздүн жыргалчылыгыңыздын сапатын жакшырта аласыз.
Колдонмо
Массаж топту туура колдонуу үчүн, сиз анын колдонулушун билишиңиз керек.
Топту колу менен кармап туруу менен массаж. Эффект басымдын деңгээлинен көз каранды.
Массаж топтомунда отуруп, кичинекей тегерек кыймылдарды сарптап отурган булчуң массажы.
Арткы жерге мүшкүл түшкөндө, аны арткы менен дубалдын ортосуна илип, жогору көтөрүлүп, ылдый түшүп.
Сиз топту тегерек кыймылдар менен, арткы, оңго жана солго жылдырсаңыз болот. Массаж үчүн, булчуңдарды терең кесип өтүү үчүн, басым кичинекей болот - максималдуу. Мындай продукцияны омуртканы эске албаганда, дененин бардык бөлүктөрүнө колдонсо болот. Массель балдарга да, чоңдорго да ылайыктуу, негизги нерсе - туура көнүгүүлөр топтомун тандоо.
