Көпчүлүк учурда депрессиялык абал, адам чарчоодон же ооруну четке кагат. Бирок, бул көрүнүшкө кайрылуу керек эмес. Көбүнчө ал өзгөрүлбөгөн кесепеттерге алып келет. Эгерде тема жашырылган депрессияга кабылган болсо, кесепеттери дагы бир катаал болушу мүмкүн. Бул учурда, ал ачылып, убакыттын өтүшү менен иш-аракет кылуу керек.
Бул эмне?
Депрессиянын мөөнөтү анын латын сөзүнөн ажыратылган, бул орус тилине "депрессияга" которулган "деп которулган Латын сөзүнөн келип чыгат. Бул абал менен, адам жашоодон толук жашоо жана бактылуу болуу жөндөмүн жоготот. Эгерде бул фактор пайда болсо, анда мотор ингибициясы пайда болот. Ал андан да жаманы, эгер адам жашыруун же жашырылган депрессияга келсе, нерселер бар. Психологиянын психологиясы анын окугандары жана оорулуу адамдын жанын абалына карайт. Мына ушундай Жүргөн депрессия - бул өзгөчө мамилени талап кылган депрессиянын бир түрү. Чындыгында, деструктивдүү абалга болгон көз карашы, эмоционалдык компонент бербейт. Бул оору менен адам адамдар менен жайбаракат байланышуу жөндөмүн жоготпойт, кадимки жашоо образын жана жылмайып.
Депрессиялык тема жөнүндө сүйлөшкөндө, биз анын нейротикалык абалын билдиребиз. Бирок, камуфляж депрессиясы субдизсиз абалын билдирет, анткени мындай теманын сот өкүмдөрү терс эмес, анткени Анын жетиштүү маанайы аң-сезимге жашырылган. Адам Психопрадан жапа чеккендер жөнүндө да билип тургула.
Натыйжада, анын психикалык оорусу соматизацияланган депрессияга айланат.
Депрессияны өнүктүрүүдөн кийин, адамдын тышкы тынчтыгы физикалык ооруга же дене ооруларына айланат. Муну жакшыраак түшүнүү үчүн, жашырылган депрессиянын айрым көрүнүштөрүн карап көрөлү.
- Тема философко айланат . Анын иш-аракеттери жана ойлору жашоо чындыкты табууга багытталган. Мисалы, бир адам: «Бул ар дайым мени менен ушундай жол менен».
- Абстрактуу мүнөздөгү сөздөрдү кийүү адамдын өмүрүнө нааразы экендигин көрсөтөт. Ошондуктан, анын абалынын келип чыгышы жөнүндө чындыкты табууга аракет кылып жатканда, ал философиялык ой жүгүртүүгө агат.
- Сиздин абалыңызды көздөн жашыруу үчүн, жашыруун депрессия менен адамдар ар дайым ар кандай шылтоолорду издеп жатышат. Мисалы, эгерде алардын ысымдары көрүнүп турса, анда алар баш тартуу үчүн ар кандай себептерди табышат: "Мен кечеге барбайм. Субъекттерди жабыркаганын жаракат албашы үчүн, өздөрүн алып жүрүшөт.
- Айланадагы дүйнө зарылдыгына жараша кабыл алынбайт. . Мисалы, тема жакындары үчүн тажрыйбаны толугу менен алып салса же анын багыттарына багытталууга жооп бербейт.
- Терс депрессия чыныгы ооруларды жаратат. Оорулуу офицерлер дарыгерлерге барып, туруксуз мамлекеттин себебин табууга аракет кылып жатышат. Бирок, тар адис так диагнозду аныктай алышпайт. Бирок, бул тапшырма менен дарыгерлер көтөрүү кыйынга турат. Бул жөн гана түшүндүрүлөт: Психосоматикалык мамлекет менен денени эмес, жанды айыктырууга жардам бере турган адистерден жардам сурашыңыз керек.
- Көбүнчө, каралып жаткан шартка ээ, адам белгилүү бир ойго арылууга тийиш. Ал өзүн көңүлүн бурууга жана башка маанилүү нерселерге көңүл бурууга мажбурлай албайт.
- Чачырап Ошондой эле, адам өзүнүн ойлорун жеңүүгө аракет кылып жатат деп айтылат.
- Тема белгилүү бир көйгөй жөнүндө гана ойлонот. Андай көрүнүшү аз. Натыйжада, бул тема ийкемдүү болуп калат жана бул анын сырткы көрүнүшүнө таасир этет.
- Депрессия тоскоолдукка алып келет . Адам мындан ары эмнени билдирет? Ошондуктан, ал кайдыгер болуп, өзүнүн учурдагы иштерине кызыгууну токтотот.
- Терс маанайды жашырыш үчүн, предмет Тышкы көңүлдүү. Ал абдан бактылуу болууну жаратты.
Себептери
Жагымсыз депрессия келип чыгышы мүмкүн Теманын жагымсыз генетикалык предпозициясы. Бирок, ал төрөлгөндө адам берген жеке физиологиялык жана биологиялык параметрлерине байланыштуу келип чыгышы мүмкүн. Эгерде биз илимий тилде сүйлөйсөк, психиканын бузулушу нейротрансмиттердин жетишсиздигин жаратат. Алар нерв системасынын тийиштүү иши, ошондой эле адамдын туура эмоционалдык абалына жооптуу.
Нейротрансмиттердин жоктугу денеде пайда болгондо, андан кийин жашыруун депрессия пайда болот. Андан кийин Нейротрансмиттердин жоктугу ички органдардын мээге мээге ар кандай терс импульстарга жөнөтүлөрүн көрсөтөт. Алар жөн гана адилеттүү терс физиологиялык көрүнүштөрдү, мисалы, баш оору же жүрөк оору сыяктуу. Заманбап адистер эксперимент өткөрүшөт жана далилдөөгө аракет кылып жатышат Допамин, серотонин жана норотинофрина сыяктуу заттарды азайтуу Жашыруун депрессиянын өнүгүшүнө таасирин тийгизет.
Бирок, сизди төмөндөтүшүңүз керек: жашыруун депрессия ар кандай стресстик жагдайларга дуушар болгон бардык адамдардын ичинен турбайт. Жашырылган депрессия ага бир аз тенденцияланган адамдар гана чыгат. Жана ошондуктан. Көптөгөн изилдөөлөрдөн кийин адистер тубаса патология менен алектенип жаткан жактардан келип чыгышы мүмкүн деп эсептешет.
- Өнөкөт аюумуникалык оорулар, мисалы, бир нече склероз;
- Жаман метаболизм;
- Мээдеги тамыр оорулары;
- Пириопатикалык паркинсонизм синдрому.
Белгилери
Беткапчан депрессия жумшактык менен. Эгер сиз анын өнүгүүсүнө көңүл бурбасаңыз, анда орду өзгөрүлбөс болушу мүмкүн. Терс депрессияны иштеп чыгууда, убакыттын өтүшү менен адам дүрбөлөңгө түшкөн чабуулдар бар. Ушундай терс кезектин натыйжасында, адамдын мүнөзү начарлап баратат. Адамга жаман адаттарга берилиши мүмкүн, социалдык жактан бошотулат жана анын бардык кесиптик сапаттарын жоготот.
Жашырылган депрессия ар кандай "маскалар" болушу мүмкүн. Бул мүлккө рахмат, таануу кыйын. Бирок, төмөнкүлөргө көңүл буруу үчүн симптомдор бар:
- Адам азап чегиши мүмкүн Obsessive ойлордон , Фобиас, Нейрастения жана Гипохондрия (оорулуудан коркуу өтө күчтүү коркуу);
- Тема азап чегиши мүмкүн Уйкусузадан Ойноп, уктап жатканда же уктап жаткан нерселерден уктап, уктай албайм;
- Түздөн-түз депрессия менен бир адам тажрыйба болушу мүмкүн нейрокиркулярдык дисстондун сырткы көрүнүшүнө байланыштуу ыңгайсыздык, Кардиөневроз, баш айлануу, өпкөнүн, нейродерматит, анорексия;
- Пайда болот Ичектери менен көйгөйлөр Спазмалар же суюктук заъды же ичке;
- Пайда болот Оору синдромдору - Мисалы, Нейрхейрги;
- Көп кездешет Кан басымынын жогорку өзгөрүүсү Натыйжада, бир адам Тачардия бар;
- Социалдык жүрүм-турум тез өзгөрүп жатат Жана адам импульсивдүү, же катуу же бир аз тактык болуп калат.
Жүргөн депрессиянын өзүн көрсөтө турган эки айтылышын билиши керек:
- Айыл чарбасы - Бул адам азыркы кыялдарды же үзгүлтүксүз уктай баштаганда, катуу уктап калгандан кийин, азайтып уктай баштаганда;
- Анорексия - Бул учурда адам даамдуу тамак-аштын жүрөк айланышы бар экендигинен улам жей албайт.
Кантип дарылоо керек?
Жогорудагы маалыматтардан көрүнүп тургандай, сомалык депрессия абдан күлкүлүү мүнөзгө ээ. Көпчүлүк учурларда, депрессияга кабылганда, башкалардын дүйнөсүнө барган адам бар. Ошол эле учурда, анын туугандары да, жакын туугандары да ушундай кайгылуу чечимдин себебин аныктай алышкан жок. Мунун баары, анткени депрессиялык мамлекеттин бул түрү ушунчалык толук изилдеген. Ар кандай маскалар жана бул акыл-эс мамлекетинин маневрлери толук сүрөт тартпайт. Демек, тар контролдолгон адистер гана психикалык ооруларды аныктай алат дегенди билдирет.
Бирок, бул сиздин жакын адамыңыздын жана денени түгөнсө, сиз өзүңүздүн жандуу көрүнбөгөн көрүнүштөрдөн жапа чеккенге көңүл бурбоо керек дегенди билдирбейт. Эгер сиз бир нерсе сизден же үй-бүлөңүздүн адамдарыңыз туура эмес деп шектенсеңиз, анда кыйратуучу оорулардан арылуу үчүн өз убагында дарылоону баштоого аракет кылыңыз. Ошентип, кайсы буюмдарды көңүл бурушу керектигин карап көрөлү.
Эгерде сиз кыйналган деп шектенсеңиз, анда ал азап-кайгы алып келет деп шектенсеңиз, анда алгач адиске кайрылыңыз жана шектүүлүктү текшеришиңиз керек. Тажрыйбалуу психотерапевт ооруну жокко чыгарышы керек жана жаман абалдан чыгууга жардам бере турган бир катар окуяларды дайындайт. Бул аны эки жол менен жасай алат: психотерапияны же дары-дармектерди дарылоосун белгилейт. Балким, адис бул эки жолду бир бүтүндү бириктирет. Бонквализаторлордун контролсуз кабыл алуусу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Демек, бардык баңги заттар дары-дармектер доктурга дайындалышат.
Бирок, бардык эле адамдар каалаган адисти табууга жана көйгөйдөн арылууга мүмкүнчүлүк алышпайт. Көбүнчө, азап-кайгы же алардын туугандары, анткени алар ачыкка чыгуудан коркушат же жөн гана дарылоонун оң натыйжасына ишенбей тургандыктардан жардам издешпейт.
Бул учурда Сиздин психикалык абалыңызды же жакын адамыңыздын абалын кылдаттык менен көзөмөлдөп турушуңуз керек. Эгерде сиз жашырылган депрессиянын белгилерин байкасаңыз, убакытты жоготпосоңуз, жигердүү калыбына келтирүү иштерин жүргүзүү. Биринчиден, "сиздин жашооңузга күн нурун кошуу керек". Бул тамаша эмес, бирок чыныгы сунуш. Жарык терапиясы эң кайдыгерлик терс мамлекеттерге да жардам берет. Жана бул терапиялык технологиянын дененин бардык клеткаларындагы, анын ичинде мээ клеткаларындагы бардык клеткалар боюнча, анын ичинде дененин бардык клеткаларындагы инфракызылдуу радиациянын жардамы менен алгылыктуу. Ушундан улам, анын иши жакшырып жатат. Демек, психикалык мамлекет кадимкидей эле болот дегенди билдирет.
Жеңил терапия Бул денеге жарык кирүүнү жөнгө салууну камсыз кылат. Кызыл жарык - бул эң күчтүү (зат алмашуу жана кан айлануу), көк жарык бардык бактерияларды өлтүрөт, жашыл терини калыбына келтирип, иммунитетти күчөтөт. Бирок, эгерде сиз медициналык мекемеге жардам сурап кайрылсаңыз, анда сиз табигый күн нурунан колдонууну сунуштай аласыз. Жай мезгилинде кышка караганда бир топ жеңилирээк. Ошондуктан, түштөн кийин көчөдө кел. Мындан тышкары, сиз ар дайым турган бөлмөгө жарыктын агып кетишин камсыз кылуу.
Эң оңой жол Дене тарбия. Сиз эртең менен же кечинде чуркоо сунуштай аласыз. Таза аба жана ар кандай физикалык кыймылдар бардык ички органдарга кан агымын көбөйтөт. Ошентип, сиз өзүңүздүн маанайды көтөрө турган заттардын өндүрүшүн өндүрө аласыз.
Позитивдүү ой жүгүртүүнү чыгарабыз. Терс абалга эмне себеп болгону жөнүндө ойлонууга өзүңүзгө тыюу салыңыз. Кылуу кыйын, бирок сиз каршылык көрсөтүшүңүз керек.
Ошентип, акырындык менен сиздин бардык ойлоруңузду башкара аласыз жана дүйнөгө башка көздөр менен кароого үйрөнө аласыз. Уйку учурунда адамдын психикасы толугу менен калыбына келтирилген . Ошентип, көбүрөөк уктоого аракет кылыңыз. Эгер сиз тез эле уктап калсаңыз, анда фитерапия куткарууга келет. Чамомил сыяктуу чөптөр менен чатак менен, сиз тез эле эс алсаңыз болот жана уктап калсаңыз болот. Бул маселеде, бир стакан жылуу сууга эрийт.
Узак сапарда жүрүү менен жашооңузду өзгөртүңүз. Сиз блоггер болууну сунуш кыла аласыз. Ошентип, жетишпеген дискти аласың, иш-аракеттердин жаңы түрүн, материалдык жана көзкарандысыз болуп калат жана бир топ позитивдүү эмоцияларды тартат. Сиздин абалыңызга көңүл бурбаңыз . Муну жасоо үчүн, мушташыңызды жаман ойлоруңуз менен алып барбаңыз. Жөн гана аларды олуттуу кабыл алууну токтот, ал ошондой. Алар келип, барсын, ошондо сен туура жакшы каналга жөнөтүү үчүн сенин аң-сезимиң экенсиң.
Максатты кой, кыйынчылыктарга карабастан, ага бар. Мындай кесип жаман жөнүндө ойлонууну токтотууга жардам берет. Жаңы тапшырмаларды өндүрүү аркылуу сиздин мээңиз ой жүгүртүүнү өзгөртүү үчүн импульсту алат. Эгерде сиздин абалы кандайдыр бир окуядан келип чыкса, анда сиз болгонуңузду кабыл алыңыз. Жөн гана түшүнүшү керек: жаман тиктеп турат. Азап-кайгыга - маанисиз. Сиз эч качан жашооңузда болгон окуялардын жүрүшүн өзгөртө албайсыз.
Депрессиядан улам, карама-каршы душка жардам берет. Сиз денени жана жанды тазалаган мындай процедуралар. Температуранын режимдеринин өзгөрүшү денедеги ар кандай оң процесстерди ишке киргизди.
