Кургак чач (60 сүрөт): Чачтын кеңештери өтө морт жана кургак болсо, эмне кылышым керек? Жашоосуз чачты нымдап, калыбына келтирүүгө болот? Кам көрүү эрежелери

Көптөгөн кыздардын көйгөйү кургак чач. Бирок ар бир адам жибек тармалын тирүү жылтырак жана ден-соолукка пайдалуу көрүнүш менен өткөргүсү келет. Бүгүн биз ашыкча кургак чачтын көйгөйүн чечишибиз керек, анын пайда болушунун себептерин аныктап, аны жок кылуунун жолдору менен таанышууңузду аныктап алышыбыз керек.

Чачтын кургактыгы

Маселени натыйжалуу күрөшүү үчүн, анын себептери менен күрөшүү керек. Кургак жана морт боруктары баштын ичинде жайгашкан кан тамырларын микрокризациялоо процесстериндеги бузууларды билдирет. Бул абал менен чач фолликуласынын тамактануусу азайды.

Ошондой эле, мындай мамлекет теринин жетишсиздигинен улам келип чыгышы мүмкүн, бул чачты ным жоготуудан коргойт. Алар мындай өзгөрүүлөргө, кургак, жансыз жана морт болуп калышат.

Булар эң жөнөкөй себеп, бирок дагы деле бар Мындай абалга алып келиши мүмкүн болгон көптөгөн факторлор.

• Камкордукту камтыган каталар Мындай чачка ылайыктуу эмес шампундорду колдонууну болжолдойт.

• Тез-тез жылуулук таасири (Чач кургаткыч, ыйлаган, Термобугуди, стилдер).

• Боёкторду тез-тез колдонуу Аммиакага жана өңгөкө негизделген, анын ичинде каптама, чачтын кургатылышы мүмкүн.

• Күн сайын катуу металл тилкесин колдонуңуз. Табигый жыгач версиясын колдонгон жакшы.

• Курч жана майлуу тамакты кыянаттык менен пайдалануу, Таза суунун, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдикти керектөө үчүн жетишсиз пайдалануу.

• Терс жагымсыз экологиялык шарттарда жайгашуу Тамырларга май тийип, бир эле учурда кургак аяктаганга чейин, чачтын абалына терс таасирин тийгизет.

• Күндүн күнүн бузуу (уйкунун жоктугу, чарчоо) жана денени үзгүлтүксүз толуктоодо денени табуу.

• Жок Кыш мезгилинде жана жай мезгилинде күн нурунун күн нурунун таасири.

• Витаминдердин денесиндеги кемчилиги жана изи элементтер, Жаман тамактануу же ичеги-карын органдарынын аларды сиңирүүдөн улам келип чыгышы мүмкүн.

• Заара чыгаруу тутумунун ишиндеги бузуулар, Паразиттердин, гормоналдык фондук ката кетирилген.

Көрүнүп тургандай, ичке, морт жана кургак чачтары ар кандай көйгөйлөрдүн натыйжасы болушу мүмкүн. Чыныгы себептерди өз алдынча аныктоо үчүн ар дайым эле боло бербейт, ошондуктан тришеологдун кесиптик жардамы талап кылынышы мүмкүн. Биринчиден, чачтын кам көрөрүн өзгөртүү керек, диетаны кайра карап чыгыңыз, эмоционалдык абалды кадимкидей, салыштырмалуу эс алып, жаман адаттарды таштап, таштап кетишет.

Эгер чачтын абалы өзгөрбөсө, анда дароо доктурга барууга туура келет.

Кам көрүү эрежелери

Кургак ийрилдер үчүн сиз талаптагыдай кам көрүшүңүз керек. Бул учурда гана чачтын табигый кооздугун сактап, көйгөйдүн өнүгүшүнө жол бербейт. Куралдуучу бырыштар өзгөчө кам көрүүнү талап кылат, Маңызы төмөнкү эрежелерге чейин кыскарат.

1. Катуу тыюу салуу, химиялык боруктар жана аммиак боекторуна басым жасалат. Түшүндүрүү ошондой эле, ошондой эле, сиз мындай жол-жоболордун жыштыгын жок кылуу керек. Боёктор табигый дьяс - манна жана басс аркылуу гана жүргүзүлүшү мүмкүн.
2. Массаж щеткаларын жана металл тиштери менен устундарды таштап кетүү керек. Тез арада табигый материалдардан аксессуарларга өзгөрөт.
3. Мүмкүн болушунча жогорку температураны колдонуп, стилдөө керек. Аткарыла электе, чачты кыйратуучу эффектинен коргоо керек. Мындай учурларда жылуулук коргоо продукциясы көп. Таза аба аркылуу кургатканда, аппараттын чачы кеминде 25 смден четтетилиши керек.
4. Куралганда, кам көрүү керек жана так көнүгүү керек Себеби, чачтары сынган жана оңой эле тырмаланат. Адегенде сизге акырындык менен тамырларга карай жылып кетиш керек. Нымдуу чачты уя салып, кургатууну күтүүгө болбойт. Алар бир аз нымдуу болушу мүмкүн.

Кургак ийрилдеринин кам көрүшүндө башын туура жууп ойнойт. Кургак чиркөөчүлөрдүн ээлери Кээ бир эрежелерди сакташыбыз керек.

1. Башыңызды 10 күн сайын бир жолу жууңуз Ошол эле учурда, ысык сууну гана колдонуу мүмкүн эмес. Эгерде кургактык анчалык деле айтылбаса, анда чачыңызды жумасына 1-2 жолу жуусаңыз, бирок көп эмес. Жабдууларды тез-тез колдонуу менен, бул процедура 7 күндүн ичинде кеминде 2 жолу жүргүзүлүшү керек.
2. Үйдө чайкоо үчүн Сиз жылуу кайнаган сууну гана колдонсоңуз, анда лимон ширесин кошсо болот.
3. Тартипке тарак бериле турганга чейин.
4. Шампунь алгач колун кысып, бир аз сүртүшү керек Жана аны дароо колдонбоо керек. Тазалоо агент тамырларга гана колдонулат, көбүк бардык чачка таратылат.
5. Көбүк жумшак, тыкан кыймылдар менен жууп жатат Муну менен бирге, кан айланууну күчөтүп, фолликуланын тамактануусун күчөтүүчү баштын массажын жасашыңыз керек.
6. Башын жууганда колдонулган бардык каражаттар, сиз кылдаттык менен агызыңыз, Андыктан чачтарда химиялык компонент жок.
7. Нымдуу чач тарта албайт. Башында кургатууну, табигый түрдө табигый түрдө күтүү керек, андан кийин жарык, жылмакай кыймыл менен коштолот.

Ушундай жөнөкөй иш-аракеттерди жасоо менен, чач кургактыгын биротоло жана түбөлүккө арылта аласыз же бул көйгөйдүн катуулугун азайта аласыз. Кургак салгычты туура жууп салуу оңой, бирок эффект бир нече жол-жоболордон кийин көрүнүп турат.

Профессионалдык фонддун рейтинги

Бузулган, морт чачтуу, чачырак чачын кесипкөй косметиканы колдонбостон мүмкүн эмес. Мындай дары-дармектердин диапазону чоң, аны оңой эле жоголуп, сатып алсам, мен каалаган каражаттарды сатып алууга болот. Биринчи кезекте, жансыз тармалдарды калыбына келтирүүгө жардам берген туура шампунду тандап алуу керек.

• Германиядан келген компаниядан "Крапива" Krauterhof Ашыкча кургак чачка каршы күрөштөн кийин эң көп изделет. Анын курамы табигый нускаларды жана витаминдердин көп сандаган. Бул компоненттер чачтын лампаларын чыңдоого жана уюлдук деңгээлдеги алмашуу ишин өркүндөтүүгө мүмкүндүк берет. Териге назик таасирин тийгизүүдөн улам ушундай ыкма колдонулушу мүмкүн. Жагымдуу жана арзан баада.

• Биоарттун чачын тазалоого жөндөмдүү бузулган сөөктөрдү натыйжалуу калыбына келтирүү. Бул табигый курамдык жана башка табигый компоненттеринин Малва жана календардын табигый үзүндүлөрү бар. Алар ички маанилүү изинин элементтеринен фолликулалар менен каныккан жана бузулган чачтарды калыбына келтирүү.

• Популярдуу продукт Гималай чөптөрдүн протеин шампуны. Ал табигый белоктор менен толукталган жаңгактын үзүндүлөрүнүн негизинде түзүлгөн. Мындай каражаттарды колдонуу чачтын балансынын суунун тең салмактуулугун жана баштын сууга салууга мүмкүнчүлүк берет. Мындай шампундун баасы алгылыктуу эмес.

• Wellla адистери шампунь элементтерин чыгарат. Анын курамында B5 витамини табигый үзүндүлөрдүн татаалдыгы менен бириктирилген маанилүү жерди ээлейт. Мындай каражаттарды колдонуудан кийин, ийнек сергек жаркырап, жашоосун алат.

• Таблица Натура Сибериге. Кургак чачка ылайыктуу сульфаттарсыз мыкты шампунду чыгарат. Зыяндуу сульфаттар жана силикон витаминдер, майларга жана табигый белоктор менен алмаштырылат.

• Массалык маркетингде, сиз шампунь эва Натураны оңой таба аласыз, Бурчтор, диспетчерди жана сүйгөндөрдүн үзүндүлөрүнүн негизинде түзүлгөн. Бул өнүмдү дайыма колдонуу менен, атүгүл эң кургак жана бузулган тармалардан да нымдалат. Биздин рейтингде эң арзан вариант.

Кургак чуңкурдун ээлери дагы бальзам менен алып кетиши керек. Бул продукт шампундорго караганда ассортиментке ээ эмес. Биздин рейтинги туура тандоодо жардам берет.

• Натура Сибирь АКШга биз буга чейин биз үчүн "Деңиз Бакорн" деген бальзамды билдирет. Эгерде сиз шампунду жана бул бренддин бальзамын колдонсоңуз, таасир таасир этет. Биздин рейтингде биринчи орунду ээлеген продукт Аркан мунай, зыгыр жана деңиз бүчүрн кошулган. Бул компоненттерди калыбына келтирүү жана нымдандыруучу эффектке ээ.

• Белгилүү компания Gliss KUR суюк жибек бальзам . Бул продукциянын формуласы суюк кератин жана табигый компоненттерге негизделген. Фондду биринчи жолу колдонгондон кийин, натыйжа байкалат: чачтары нымдап, тил алчаак болот. Балзамды үзгүлтүксүз колдонуу менен, бузулган катарлар калыбына келтирилет жана сергек жаркырап чыгарылат.

• Кургак катмар менен күрөшүү үчүн "Люкске каршы" бальзам сунуштайт. Бул продукттун негизи - цемент-керамиддер, ал эми ырааттуулукту калыбына келтирип, ар кандай зыян менен күрөшө алган цемент-керамиддер. Калыбына келтирүү уюлдук деңгээлде болот.

• Эң арзан бальс "таза сызык" фирмалык аталышында өндүрүлөт . Бул буюмдар чөптөрдүн жасалгалары жана табигый үзүндүлөрдүн негизинде түзүлөт. Төмөнкү баага карабастан, "таза сызык" бальстары кургак ийрилдерге каршы күрөштө жогорку натыйжалуулукту көрсөтөт.

Популярдуу продукт - бул чачтын нымдаганына чачыңыз. Мындай каражаттар барган сайын актуалдуу жана суроо-талапка айланып баратат. Көптөгөн чачтар кургак катмар үчүн атайын иштелип чыккан. Мындай каражаттар жеңил салмактын структурасы бар, ошондуктан алардын колдонулгандан кийин, семирип кетпеши керек. Кургак чач, Пантенол, Читозан жана Доптун Топтун Витаминдеринин эң ылайыктуу чыгармалары үчүн

Толук диапазондагы, төмөнкүдөй өнүмдөргө өзгөчө көңүл буруу керек.

• Биздин рейтингдеги биринчи орду - Gliss Kur, Чачыраткан чачты күчтүү жана ден-соолукка пайдалуу тартууга жөндөмдүү. Мындай натыйжа табигый майларды жана табигый кератинди колдонуу аркылуу жетишилет.

• Бир кыйла кымбат, бирок натыйжалуу продукт Гидраны оңдоочу спрей. Колдонуудан кийин жуууунун кереги жок. Ал тармаларда кеңири таасирин тийгизет, анын ичинде аларды жогорку температурадан жана ультрафиолетке чейин коргойт.

• Эгер чач кургактыгы тактоо же бутактарга байланыштуу болсо, аны колдонуу сунушталат дары Dual Renascence 2 фаза.

• Эстель Отий акванын чачын сунуш кылат. Анын колдонулушу чачтуу тил алчаак болуп, статикалык стрессти жок кылат.

Ар тараптуу эффект аналогисиз иштебейт. Булар жансыз тармалга жигердүү таасирин тийгизет жана жогорку натыйжалуулукту көрсөтөт. Биз эң натыйжалуу дары-дармектерди бөлдүк, Биринчиден көңүл буруу керек.

• Жашыл апа "Деңиз Бектхорн" кондиционерлерин сунуштайт. Курдокан жана салтка келтирилгендери да камтылган, алар буудай протеиндери жана табигый майлары менен толукталат. Мындай интеграцияланган эффект чачты жаркыратат жана электерди берет.

• Le Petit Marseillais бренд жеткис "сүт жана бал" арзан продукцияны чыгарат. Бал азык-түлүк үчүн жооптуу жана нымдаштыруу сүт алдындагы Carite курамындагы катышуу менен камсыз кылынат.

• Кайра рейтингде дагы бир орун бар эле. Gliss Курга "тамак-аш жана коргоо".

• Белита-витекс кондиционер Cashmere, биотин, аары мом жана витаминдердин комплекси.

Элдик методдорду калыбына келтирүү

Кургак чачты дарылоо үчүн кымбат кесипкөй агенттерди сатып алуу үчүн милдеттүү эмес. Ар бир үйдө тамактануу маскаларына компоненттери бар, ал алардын азыктарын калыбына келтире турган компоненттери болот, ал аларды жылтыратып, жылтырак, серпилгич жана ден-соолукка пайдалуу болот.

Көптөгөн касиеттерге ээ болгон көптөгөн товарларга ээ, алардын арасында бал, сарысы жана сүт азыктары биринчи кезекте майлуу болгон биринчи кезекте биринчи кезекте турат.

Ошондой эле үйдөгү кургак чачты дарылоо үчүн чөптөрдү активдүү колдонушат. Жетекчилер мындай дары-дармек өсүмдүктөрү Neprig, жаным адам, колтцфот, Линден. Ушул компоненттердин негизинде сиз жансыз чачты калыбына келтирүү үчүн беткаптарды түзө аласыз. Рецепттер көптөр бар, биз эң жөнөкөй жана натыйжалуу тандалды. Сиз ылайыктуу рецепт тандап, табияттын күчүнө кире аласыз.

• Сарысы сарысы аз өлчөмдө жылуу суу Жана ал нымдуу чачка да колдонулат. Дагы бир аз аш болумдуу майонез, бал, зайтун майы кошулган сарыска негизделген маска болот. Сиз бир гана компонент же алардын ар бирине бир гана компонент же чай кашык кошо аласыз.

• Жаа жана жумуртка негизделген масканы колдонууда жакшы натыйжа алынат. Даярдануу үчүн 2 лампаны ботко тартуу үчүн, 2 сарысын кошуп, 2 сары жана кашык бал кошуу керек. Бул рецепт кургак чачтын тамактануусу үчүн гана эмес, алардын өсүшүнө түрткү берет.

• Май кефирге негизделген Жөнөкөй, бирок жогорку натыйжалуу масканы түзө аласыз. Сүт азыктарынын 4 бөлүгүндө зайтун майынын 2 бөлүгүн талап кылат.

• Кулпунай сезону баштаганда, Сизди витаминдер менен толтура гана баалай албайсыз, бирок сиздин эң чоң чачыңызга да жардам бере аласыз. Ушундай жагымдуу масканы даярдоо үчүн, бир жумуртка, 200 г жаңы кулпунай (кышында тоңдурулган мөмөлөрдү) жана 2 аш кашык колдоно аласыз. Зайтун майынын кашык.

• Сект баскычтары менен күрөшүүдө 2 аш кашык маска жардам берет. Балдын кашыктары, уксус жана бадам майы. Бул курамы учтарга колдонулушу керек, андан кийин чачтын үстүнөн таратылышы керек.

• Ошентип, чачы жакшы жана тил алчаак болгондуктан, аларды жуугандан кийин чайкоо керек Саргылт тор жана бомомил, кайсы лимон ширеси кошулат.

• Эгерде чачтын тамырлары май болсо, анда учтар кургап калса, анда ал скалпта Sage же планта менен эмен кабыгы менен планта (200 мил аралыкта Plantain жана бир чай кашык кашык).

Бул маскалар 30 мүнөткө туруштук берүүгө туура келет.

Аппараттык техникалар

Сулуулук салондору бир нече жол-жоболорду сунушташат, алар наарынып, кургак тармал менен иштейт. Чачыңызга чыныгы кардарлардан позитивдүү жооп кайтарган далилденген адис гана ишене аласыз. Тартиптин ийгилиги чачтын түрүн туура аныктоого, дарылоонун себебин жана туура тандоону аныктоого жараша болот.

Ар кандай процедура бир нече этаптан турушу мүмкүн:

• Терини жана чачты терең тазалоо;
• азык-түлүк жана нымдуу дары-дармектерди терең иш-аракет менен колдонуу;
• Атайын даярдыктарды жана кан айлануусунун калыбына келтирилишин колдонуунун натыйжасын күчөтүү үчүн жылынуу же массаж;
• Мурда колдонулган курамдарды жууп, атайын бальзам менен алынган натыйжаны бириктирүү.

Дээрлик бардык сулуулукта, кургак чачы бар кардарлар төмөнкү процедуралар сунушталат.

• Месотерапия Ал атайын инъекцияларды баштыкка киргизүүнү болжолдойт. Мындай баңгизаттар жансыз чач үчүн зарыл болгон витаминдер жана өсүмдүк компоненттери бар. Мындай жол-жобонун таасири жөнөкөй.

• Озон терапиясынын маңызы теринин жогорку жигердүү кычкылтек менен каныктырууда. Мындай процедуранын натыйжасы - кан айланууну, фолликуланын токсиндердин фолликуласынын тазалануусун тазалоо, скалпанын очокторун бейтараптандыруу жана скалптын кыжырына тийбеши керек. Каалаган натыйжага жетишүү үчүн, сиз 10 процедураны өткөрүшүңүз керек.

• MicroTokovaya Терапия териге таасир эткен электрдик импульстарга негизделген. Мындай жол-жобосу, ​​айрыкча, чачын жоготууга жана сынган түктөр менен тийиштүү кийимдерди пайда кылуу үчүн сунушталат.

• Магниттик лазер Терапия лазердик устун иш-аракет чөйрөсү менен азайды. Ушундай жол-жоболордон кийин, майлуу бездер жигердүү иштешет, микрокиркуляция жакшырат, бир жолу кургак чачы табуу кыйын болот.

• OutoplasyMotherapy Бул адамдын өзүнүн плазмасын тереңирээк термелүү чөлкөмгө киргизүүнү билдирет, ал плателеттерди тазалоо жана каныкканга чейин. Мындай процедуранын натыйжасы жаңы чачтын өсүшүн бекемдөө жана чуңкурлардын абалын жогорулатат.

• Физиотерапия Азык-түлүк табигый чыгармаларын колдонуу жогорку натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет: Чачтын түшүүлөрү азаят, алардын өсүшү түрткү берилди, уюлдук деңгээлдеги мамлекет өркүндөтүлөт.

Бул аппараттык жол-жоболордун кайсынысы болбосун, кыска убакыттын ичинде жогорку сапаттагы туруктуу натыйжага алып келет. Ушундай жол-жоболордун өзгөчө кам көрөрүнөн кийин, натыйжаны бириктире турган өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Косметолог кетишинин нюанстарынын нюанстарына айтып берет.

Майларды тандоо

Кургак жана жансыз чачы ичиңизден айыгууну талап кылат. Муну жасоо үчүн, табигый майларды колдонуңуз: маанилүү жана косметикалык. Кургак тармалардын ээлери төмөнкү майларга туура келет.

• Зайтун майы Айрыкча кышында актуалдуу. Ошондой эле ал аз аба нымдуулугунан улам келип чыккан көйгөйдөн арылууга жардам берет.

• Кокос майы Бул сульфаттын зыяндуу таасирин азайтуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, ошондуктан, эгерде каражат колдонулса, аны жууп кеткенге чейин колдонсоңуз болот. Кокос майы кургак чач менен керектүү бир топ изи элементтеринен турат.

Бул Dandruff жана сезгенүү процесстеринен арылууга жардам берет.

• Бадам майы Кургак чачтардын тез-тез турмушка жана агартуунун натыйжасы болгон учурларда колдонуу керек. Ошондой эле, бул продукт чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт жана күн нурларынын кесепеттеринен коргоону камсыз кылат.

• Джожоба майын агызуунун кереги жок. Ал жерден чач жумшак жана тил алчаак болуп калат жана алардын түзүлүшү электерди алат.

• Мунай шаблоны сөөгү Жатаардан мурун колдонгон жакшы. Анын негизги мүлкү статикалык электр энергиясын нейтралдаштыруу болуп саналат.

• Мунай продукт Авокадодан алынган участоктордун көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берет.

• Зыгыр майы Ошондой эле ал сектанын учтары менен күрөшүүдө колдонулат жана дагы эле ийкемдерди жаркыратат.

Бул майлардан сиз витамининин коктейлдерин түзө аласыз, бул ийнимди калыбына келтирип, аларды ичтен азыктандырат. Биз эң кызыктуу бир нече рецепттерди тандап алдык.

1. 3 аш кашык зайтун майынын 3 тамчы лаванда майга кошуңуз. Лаванда мунай розмарий жана гераналык зарыл мунай менен алмаштырса болот. Азык-түлүк аралашмасын даярдоо үчүн, ар бир эфирден бир тамчы алышы керек.
2. Шабдалы май 2 аш кашыктын суммасында 10 тамчы розмариялык май менен аралашкан.
3. Этер Патчули. (6 тамчы) 2 кашык кокос майы менен аралаштырылат.

Бул чыгармаларды жума сайын колдонсо болот. Жыпар жыттарда витамин коктейль бир саатка туруштук берүүгө муктаж. Мындай өнүмдөрдү колдонуунун натыйжасын күчөтүү үчүн, чачын полиэтиленге оролуп, сүлгүгө оролгон.

Аралашууну жуу үчүн, шампунь кургак тармал үчүн ылайыктуу.

Кеңеш

Акыры, мен ыңгайлуу ээлерине кире турган бир нече кеңеш бергим келет. Кургак, сынык жана тажатма бырыштар.

1. Мындай көйгөйдү аныктоодо биринчи кезекте, бардык камкордукту алмаштырышыңыз керек : Комбс, шампундар, спрейси жана кондиционерлер.
2. Термикалык таасирлердин саны мүмкүн болушунча кыска болушу керек Эгер мындай жол-жоболорду такыр алып салууга мүмкүн болбосо.
3. Жылуулукка чыксаңар, CRMLLS CRESSIVERIVE АКЫРКЫ АКЫСЫЗ менен иштелип чыгышы керек. Ошондой эле, алар жайдын күйүп кетишинен жапа чеккенде, алардын пайдасы жай мезгилинде милдеттүү болуп калат.
4. Күнүмдүк менюда витаминдер болушу керек. Дарыканалар тырмактын жана чачтын калыбына келтирүү үчүн бир топ комплекстерди сунушташат.
5. Ден-соолукту чыңдоо көйгөйү алгачкы баскычта жок кылынышы керек. Денебиздин ишиндеги бардык мыйзам бузуулар сөзсүз түрдө чачтын абалында чагылдырылат.
6. Жуунуу баштары өтө эле тез-тез болбошу керек. Кир чач менен, ошондой эле басуунун кереги жок, ошондой эле шампунттарды ашыкча колдонуу пайда алып келбейт.
7. Бөлүмдүн учтары токтоосуз алынып салынышы керек. Мындай укук бузуулар менен чачты натыйжалуу калыбына келтире албайт, жана бардык иштериңиз насоска барат.
8. Айрыкча майлар менен ар кандай беткалар, нымдуу тармаларда гана колдонулушу керек. Мындай учурда, ным чачтын ичинде мөөр басылып, нымдаштыруу натыйжалуу болот. Маскаларды алдын-ала мистешпостон колдонууда, натыйжа минималдуу болот.

Кургак чачты тез арада калыбына келтирүү жөнүндө, кийинки видеону караңыз.