Аялдаган гигиенанын темасы ушунчалык кең жана таң калыштуу, ар бир кыздын баары жөнүндө бардыгын билгенден бери ар бир кыздын ушунчалык кең жана назиктигин чагылдырат деп айтууга болбойт. Бул жөнүндө биология жана медициналык билимдин жүрүшүндө да, ал кекечтенбетсиз баяндалат. Бирок билимиңизди толуктоо Чоңойгондо кечигип калбайт.
Бул эмне?
Интимдик гигиена - бул күндөлүк кам көрүүнүн ажырагыс бөлүгү. Дененин гигиенасы жана гигиенасы жоголуп кетти, бир жолку жол-жобого кошула албайт, алар айырмаланышы керек. Эгерде кындын фанлары көбүрөөк кычкыл деп эсептелгендиктен, аны бузуу мүмкүн эмес. Адистер Микрофорордун оптималдуу балансын сактап калууга жолдору бар кындын уникалдуу өзүн-өзү тазалоо чөйрөсүн чакырат деп айтуу керек.
Идеалында, ар бир аял денесинин өзгөчөлүктөрүн жөн гана билишпеши керек, ошондой эле циклдин өзгөчөлүктөрүн, бошотуунун мүнөзүн көзөмөлдөп турушу керек. Мисалы, ак жана ачык бөлүштүрүү толугу менен нормалдуу. Кутерин бездеринде атайын майлоочу жай өндүрүлөт, ал кындын табигый нымын сактоо үчүн керек. Тандоо - жыныс органдарын өзүн-өзү тазалоонун табигый жолу жок . Жаман, эгерде алар жыпар жытка ээ болсо, таң калыштуу түс кычышып, кыжырданууга алып келет.
Канча так болушу керек - суроо жеке адам. Өзүн-өзү байкоо күндөлүгүн өткөрө аласыз, андан кийин гинеколог менен талкууланышы керек. Тандоонун мүнөзү циклдин күнүнө жараша өзгөрүлүп турат. Мурун этек кирерден мурун, алар көбүнчө калың жана байкалаарлык, бул дагы нормалдуу.
Интимиялык гигиена аялдар - бул гиджиендик аялдар - бул гйиен зонасына кам көрүү, үзгүлтүксүз жөнөкөй өзүн-өзү текшерүү жана түшүнүк постпарум мезгилинде, посттун мезгилинде этек кирге кам көрөт.
Негизги эрежелер
Мүмкүн болгон нерсе, эмне кыла алышпайт жана интимиялык зоналык гигиенаны кантип байкоого болот - бул нерселер жөнүндө ушул жөнөкөй суроону бөлүү мезгили келди.
Адис кеңеши.
- Күнүмдүк гигиена үчүн күнүмдүк душ болуу сөзсүз түрдө болушу керек. Этек кир мезгилинде бул процедура, жок эле дегенде, эки жолу кайталанышы керек (ар бир назик / тампон / табак сменадан кийин).
- Эгер душка түшүү мүмкүнчүлүгү жок болсо, нымдуу напкинс колдонушуңуз керек . Карапуктар эмес, даамдуу эмес, антибелик эмес. Ымыркайга кам көрүү үчүн колдонулган адамдарды сатып алсаңыз болот.
- Атайын суюктуктарда курал-жарак үчүн (чачыранды, гельдар) эч кандай кереги жок - дарыгерлер муну талап кылат . Бардык топтолгон разряд, булгануу булгануу жылуу суу менен жылуу суу менен жууп салыңыз.
- Эгерде каражаттарды сурануу дагы деле болсо, ал жерде (мисалы, оор күндөрдө) болсо, анда сиз ылайыктуу бир нерсени таба аласыз, 3,3 ден 5.2-пункттун көрсөткүчү менен болууну унутпаңыз. Мындай каражаттын бир бөлүгү катары ал жакта эч кандай фонддор, парабендер, дьяс, даам, даам, агрессивдүү павалар болушу керек.
- Жыныс органдардан сак болгула - Көпчүлүк адамдар бул продукттун бетинде жашаган патогендердин көлөмүн да чагылдырбайт.
- Жордун кучагына тиешелүү бардык манипуляциялар арткы - жубайдан тешикке өтүү керек. Болбосо, арткы үзүндүдөн келген козголоңчулар терс кесепеттерге алып келген уретрага кириши мүмкүн.
- Бул сүлгү үчүн өзүнчө, жыныс органдарын өзүнчө сүртүңүз.
- Кыздар, кыздар, аялдар үчүн ич кийим, табигый материалдардан гана гана жасалат, Каалаган аймакта жууруп албаганчалык ыңгайлуу, ылайыктуу. Зыгыр буласынан өзгөрүү - күн сайын. Жуу башка кийимден өзүнчө, гипоолергендик порошокторду жүзөгө ашыруу жакшы. Жаңы ич кийими да байпактын алдына соода кылышы керек.
- Жаныңа жуунуу - бул чыныгы гигиена, бирок ванна биринчи кезекте бир эс алуу. Суудагы инфекциялар гана бөлүштүрүлүшү мүмкүн.
- Күн сайын күн сайын бейтаваларды кийе албайсыз, микрофлора кындары үчүн кооптуу. Эскекттин акыркы күндөрүндө гана интенсивдүү табигый разрядда гана (азаптарды таштоо менен), ошондой эле начар айтылган заара чыгаруу эмес.
- Эгер сиз майлоочу материалдарды колдонсоңуз, анда алар да коопсуз болушу керек. Каалабаган ингредиенттер майлоочу алкоголь, анткени кургатылган, анткени микрофорадан, ментол мембранасына, парабендер - бул курал-жарактын контекстинде зыян келтире алышат.
Мунун баары, башка амалдар жок. Бул эрежелерди сактоо, сиз гигиенанын жетишсиздиги жөнүндө кабатыр болбойсуз.
Бул каражаттарды кайсы каражат пайдаланат?
Базар бөтөлкөлөрдүн санын, бөтөлкөлөрдү сунуш кылат, эгер сиз этикеткалар жөнүндө маалыматка ишенсеңиз, интим зонасынын абалын жакшыртсаңыз, кам көрүүгө жардам берет. Албетте, маркетинг чындыкка караганда алда канча көп. Пуддель, маусс, медициналык эмес шамдар, эң жакшы жыныс органдар үчүн сүт пайдасыз, эң начар кооптуу.
Бирок, кандайдыр бир каражаттарды карап чыгуу керек.
- Жакын самын - анын милдеттүү компоненттердин бири сүт кислотасы болот. Интимиялык зонага ылайыктуу жашылча элементтери болушу мүмкүн. Сапаттуу самындарда, дьяс, консерванттар, жыпар жыт алынып салынат. Бирок самын кургак жыныс учурларда кыйынчылыктары жок аялдарды гана колдоно алат.
- Гэл - Ал сезимтал тери менен кыздарга сунушталат. Жумшак эмульсияда самын жок, бирок ошондой эле сүт кислотасынын микрофлора микрофорорасы бар. Табигый чөптөрдүн курамдык бөлүктөрү болушу мүмкүн. Гелдин кичинекей бөлүгү былжырлуу кабыкчага колдонулган жылуу сууга ажырашып, андан кийин кылдаттык менен жууп салды.
- Пенка жана Мусс - Бул формалар өтө жумшак тери менен аялдарга ылайыкташат. Эгер сиз ушул түрдү тандасаңыз, анда бөтөлкөдө гана бөтөлкөдө гана.
- Нымдуу аарчыйт - мүмкүн эмес болгондо жанга альтернатива болушу керек. Бирок ага толук алмаштыруу эмес.
Маанилүү эскертүүлөр: кындын ичиндеги ден-соолукка пайдалуу, дени сак фон индикатору - 3.8-4,5 даана. Бул табигый сүт кислотасы Лактобакилиянын жашоосунун жүрүшүндө пайда болгон, аны кайра чыгаруу үчүн мүмкүн эмес деп айтууга мүмкүндүк берет. Интимсиз гигиенадагы рН деңгээли бейтарап болушу керек.
Көңүл! 12 жашка чейинки кыздар тел 65-7 деңгээл менен каражаттарды колдоно алышат. Ушундай эле баалуулуктар менопаузалык мезгилдеги аялдарга ишене алышат. Кош бойлуу аялдар 3,5-4,5 бирдиктин баалуулуктарына негизделиши керек, ал эми калган бардык аялдар 13-5 жашка чейинки бардык аялдар (болжол менен) 4,5-5 бирдик менен тин деңгээли менен каражаттарды тандаш керек.
Мындай каражаттын алкагында пайдалуу сүт кислотасынан тышкары:
- Triklozan - Патогендер үчүн жок кылынган;
- Календула - күчтүүгө каршы таасирдүү таасир этүү;
- ROMAISist Extract - Жараларды айыктырат;
- Sage - эң сонун антисептик деп эсептелет;
- Панхенол - нымдандыруучу ингредиент;
- Эмен кабыгынын көчүрмөсү - күчтүү калыбына келтирүү эффектиси;
- Д. - Терини жумшартат.
Эгерде сиз күн сайын мындай буюмдарды колдонууну кааласаңыз, анда "күн сайын колдонуу үчүн" жазылганын гана сатып алгандарды гана сатып алсаңыз болот.
Дарыгерлер зыянсыз сезилбей жаткандай, дарыгерлерге: Бирок зыяндуу зыяндуу, бул үчүн, мончолор үчүн бомбалар жөнүндө. Фоам мончосун (жол менен) сыяктуу, алар кашыктын микрофлорорунун балансын бузууга жөндөмдүү курамына коркунуч туудурат. Бул сиз бомбалоодон жана көбүктөн арылуудан арылуу керек дегенди билдирбейт: айына бир жолу сизден кубаныч алууга мүмкүнчүлүк бере аласыз.
Зарыл темалар
Негизги суроо, интимдик гигиенанын мүдүрүлүшүнө тоскоолдук кылуу. Бул жерде эл элдик рецепттердин кеңири тармагы: Кындын ичине уксуска усорду куюп турган штатсыз бланкталгандан кийин. Кургатуу милдеттүү жана коопсуз жардамдын тизмесине кирген тартип эмес. Алдан келген зыян дагы, анткени бир сессия бир сессия кындын жана пайдалуу бактериялардан баш тартууга болот.
Уксус да, хаммилия да, хлорхексидин микрофлоранын абалын жакшыртууга жөндөмдүү эмес. Алар жаман жытдан арылбайт, анткени бул болсо, бул гигиена же инфекция. Мунун баары дуфинг менен оңдолгон эмес. Билбестик менен, көптөгөн заманбап аялдар - бул коркунучтуу - бул табигый нерсе табигый агып кетишинен арылууга жардам берет деп ишенишет. Бирок алар болушу керек, алар сексуалдык чөйрөдөгү кадимки абалын көрсөтөт. Эгер алар ак жана ачык болсо, анда алардын көлөмү көп кездешсе, таң калыштуу жыпар жыт жок, сиз кубанта аласыз - аял ден-соолугу чың, анын репродуктивдүү тутуму болушу керек.
Таза гигиена үчүн чындыгында кандай темалар керек.
- Баскычтар . Карапайым, критикалык күндөр үчүн (күн-түн жана түнкүсү, ошондой эле курч муктаждык учурларында күн сайын. Күн сайын тынымсыз эсиңизден чыгарбаңыз. Тескерисинче, ич кийимге барып, өзгөрүлбөсө, аларга жардам берет.
- Процедуралар үчүн мончо. Милдеттүү нерсе эмес, бирок дарыгер териге, мисалы, териге кыжырдануу үчүн, отургучтарды жок кылуу үчүн, мисалы, териге же териге кыжырданууну талап кылган болсо, пайдалуу болушу мүмкүн.
- Сүлгү . Бул чурай зонасы үчүн такай өзгөрүп турат.
Тышкы каражаттар - эркке жана ченемдүүлүктө, тампондорду - үзгүлтүксүз пайдаланууга жана үзгүлтүксүз негизде болбой, заара эч нерсеге муктаж эмес. Жыныс органдарына дезодорант - талаштуу каражаттарды караганда көбүрөөк. Таза жууп, жакшы тыгыз интимдик зона эч нерсени жыпар жыттанбайт.
Күн сайын, үйдө болуунун ордуна, колдонсоңуз болот, бир нече стерилденген пахта таза жыртык чыр-чатак бар. Алар терини дем алуу үчүн, күнөскана эффектин түзбөйт.
Критикалык күндөрдөгү интимдик зоналар үчүн кам көрүү
Менструация учурунда гигиена - бул тууралуу дагы бир нерсени билүүгө арзыйт. Этек кир күндөрүндө, тышкы Зев, жатын мойнунан бир аз бир аз, бул жосундун агып кетишин жеңилдетет. Башкача айтканда, жатын көңдөйү ушул күндөрү патогендердин киришине алдырып жатат. Этек кир учурунда үзгүлтүксүз ызы-чуу - бул таңкы душ эле эмес, пакетинин ар бир сменанын артынан жыныс органдарын тынымсыз тиштүү кылуу. Минималдуу учурда, бул күнүнө 4-5 жолу болушу керек.
Адис боюнча кеңеш:
- Мончо, саунаны, этек кир учурунда ванна алынып салынган;
- Эгерде алар эрте менен толтурулган болсо, шейшептер 2-3 сааттан кийин өзгөрүлүшү керек, эгерде алар эрте толтуруу үчүн, аны толтуруу катары дароо жасоо;
- Тампондор менен, ошондой эле кындын ичинде 3 сааттан ашык убакытка шашылыш нерсе, алар кооптуу боло башташат;
- Эгер аял этек кир табакчасын жактырса, анда ал 4-5 сааттын ичинде өзгөрөт;
- Алмактар аллергияны өнүктүрүүгө шейшептер бар, алардан баш тартууга болот;
- Кыздар идиш же тампондорду колдоно алышпайт, газдарды гана гана колдоно алышпайт;
- Дененин температурасына барабар температура, анын температурасы, анын температурасы сууга жөндөмсүздүгүнө киргизүүгө болот;
- Жуунгандан кийин, жыныс органдар сүлгү менен күлкүлөргө күлүшөт: сүртпө, бирок сыпаа болбо;
- Этек кир мезгилиндеги колготки, эреже катары, күнүнө бир жолу бир жолу өзгөрөт;
- Таң калыштуу кийүү мүмкүн эмес - шейшептер аларга начар байланган эмес, алар терини сүртүшөт, алар этек кир күндөрүндө өтө керексиз көйгөйлөргө толгон.
Дарыгерлер дарыгерлерге тыюу салбаса дагы, этек кир күндөрүндө таза сууга жуунуу кабыл алынгыс.
Бирок мындай жол-жоболор, буга чейин белгилегендей, бул тампондорду колдонууну талап кылат . Айрым учурдан тартып, алар жатындын бөлүнүшүнүн табигый агып кетишине жол бербейт, бул өтө зыяндуу. Токсикалык шок синдромун өнүктүрүүгө да, бул ооруканага алып келүү коркунучу бар.
Этек кир күндөрүндө жыныстык катнаш керек, ошондой эле жагымсыз эмес. Бул деле чектөө же ыңгайсыздыкка байланыштуу маселе эмес, ошондой эле патогендердин киришине кирип кетүү коркунучу. Ушул күндөрү коопсуз секс үчүн жеңил колдонуңуз. Тескерисинче, аял купуялыкты, тынчтыкты, эс алууну каалайт. Белгилүү бир деңгээлдеги нориндин аймагындагы ооруну сезиши мүмкүн, бул белгилүү бир деңгээлде калп айтуу, эс алуу, иш-аракеттерден алыс болууну каалашы мүмкүн.
Төрөттөн кийин кош бойлуулук учурунда гигиена
Ар бир кош бойлуу өзү жана баласы үчүн жоопкерчилик тартат. Ал тургай, гигиена болсо дагы, түйүлдүктүн олуттуу көйгөйлөрүнө айланып кетиши мүмкүн: түйүлдүктүн инфекциясына чейин бойдон түшүү коркунучунан. Коркуу керек, сиз бир нече темир жол эрежелерин эстешиңиз керек.
7 Гигиена кош бойлуу аялдарынын 7 эрежелери.
- Душ коопсуз, ванна - жок. Ооба, кээде ысык ваннада эс алгыңыз келсе, бирок дене чектелген кезде аны төрөгөндөн кийин жасаганыңыз жакшы.
- Сауна менен ванна ошондой эле "бош убактар" чейин күтө берет. Ашыкча жүктүн денесине кирбеңиз жана жогорку температурага күч-кубат алуу үчүн.
- Таза эмес жолдорду колдонбогон жакшы, эгерде ал иштебесе, анда ал суюк самынга, бирок гель же көбүк бербейт.
- Суунун температурасы суук эмес, ысык эмес. Ар кандай терим барресс чоң коркунуч туудурат.
- Артка кош бойлуулукка чейин, ошондой эле кош бойлуулукка чейин жуунуу керек.
- Табигый материалдан бизде ыңгайлуу ич кийим бар.
- Ар кандай таң калыштуу жыт, тандоонун өзгөргөн түсү - бул доктурга барышы мүмкүн.
Жыныстык органдар жыныс органдарынын жыныс органдарынын пигментациядан коркпогула - булар - бул гормондор, ошондуктан "боёк". Төрөгөндөн кийин, баары мурдагыдай эле кайтып келет. Ийнисалдын аймагына күн сайын жууп турушу керек экендиги, басмаканадагы чач сарай болушу керек. Алар ошондой эле топтолуу жана кындын ичиндеги патогендерди уруп, коркунучтуу.
Төрөттөн кийинки гигиенанын принциптери.
- Плацента буга чейин илингенден кийин, жөргөмүштүн бир бөлүгү - жара бетинен чыккандан кийин. Питонталдык орду тез арада калыбына келтирилбейт, анткени кичинекей идиштер көп, анткени гигиена маанилүү эмес. Жатындын сезгенүү процесси эндометритке, бир энометритке ээ болгон ар кандай тайгалак.
- Эгерде төрөт учурунда аял эпизотомияны, эпизотомияны, ал тургай гигиенага караганда көбүрөөк талап кылган. Эгерде алардын абалын аткарбаса, тигилген болсо, аларды доктурдун сунуштары боюнча иштетпеңиз. Жараларды тез арада айыктыруу үчүн эң туура нерсе - аба мончосу. Жаш энеден кеминде жарым сааттан кем эмесин ич кийимсиз табышы керек.
- Төрөттөн кийинки агымы (Лочь) жаш апам таң калтырышы мүмкүн . Анын эмне экенин жана эмне үчүн табигый экендигин баары эле билишпейт. Оорукананын биринчи күндөрү, бөлүштүрүү өтө көп болгондо, гинекологиялык шейшептерди колдонуу керек. Алар мындай төгүлүүнүн көлөмүн туруштук бере алышат. Үйдө сиз кадимкидей барсаңыз болот, бирок жумшак пахта бети менен гана торсуз гана болот.
- Төрөттөн кийин даараткана менен, сиз жакыныраак болушуңар керек. Лосчи өтүп кеткенге чейин, жок эле дегенде, бир-эки айга чейин, биз душка чалдыкпайбыз. Бирок күн сайын, эртең менен жана кечинде.
- Сүт айнектери ар бир тамактангандан кийин жууш керек . Кошумча каражаттарды колдонбостон, кадимки суу менен жасаганыңыз жакшы. Андан кийин бул сүлгү үчүн акырын таяк белгиленди. Зарыл болсо, сиз көкүрөк шейшептерин колдонсоңуз болот: андай болгондуктан, алар агымдан сактап калышат, терини кыжырдантып, терге бербеңиз.
- Лохия деп аталган бөлүктү сиңирүү үчүн, шейшептер гана колдонулат. Тампондор эмес! Аларды кеминде бир нече айга чыгарып салуу керек.
Төрөттөн кийин аялга үндөй заара кылуу үчүн, аялдын заара кылышын сезбеши мүмкүн: баланын жалпы жолдору менен байланышкан жамбаш зонасындагы нерв участокторуна басым жасайт. Дааратканага баруу керек, зарыл болушу керек, толкундалган табарсык да, патогендердин өсүшүнө коркунуч туудурат.
Жаңы билимге бардык тобокелчиликтерди эскертип, ден-соолукту чыңдайт!