Рюкзак - бул - бул айырмалбай, шаардын ичинде жана өлкөдө саякаттоо, бирок аны туура камсыз кылуу үчүн жубатуу үчүн маанилүү. Жүктөө жана ийиндер менен да ыңгайлуу болушу керек. Боолордун жакшы тиркемеси ден-соолукту сактоого жана омурткадан ашыкча жүктү алып салууга мүмкүндүк берет. Туура торпок рюкзагы ашыкча жана жаракат алгандардан сактанууга мүмкүнчүлүк берет.
Даярдануу
Рюкзакты конфигурациялоо, бардык аракеттер белгилүү бир тартипте жасалышы керек. Натыйжада, узак мөөнөттүү жүктөр менен бир топ каталар жана жагымсыз сезимдерден оолак болуу мүмкүн болот. Бул маанилүү, анткени булчуңдар менен сөөктөр начар бөлүштүрүлгөн жүктүн чегинен улам жапа чегиши мүмкүн. Продукцияны кемчиликсиз кылуу үчүн, сиз адамдын өсүшүнө ылайык курга жана ийиндеринде курларды орнотуудан башташыңыз керек.
Оптималдуу деңгээлде боолорду жайгаштыруудан мурун, болжолдуу иштөө шарттарын түзүү керек. Рюкзакты мүмкүн болушунча толтуруу керек экендиги белгилүү болду. Омуртканын кандайча же башка нерселерди койсоңуз, кандай сезимде болорун алдын-ала сезүү сунушталат. Рюкзакка бастырылган боолорго чейин, сиз жүктөлгөн баштык арткы аймакка айланып кетпеши керек.
Артка түшүрбөшү үчүн, мүчүлүштүктөрдөн же курч партиялардан алыс болуңуз жана ашыкча ыңгайсыздыктан алыс болуңуз.
Жөндөөгө даярдануу бардык катуулардын эс алуусу менен башталат. Андан кийин гана өзүңүздүн фигураңызды тууралай аласыз. Бирок, чака кармоочу жайдан чыкпашы үчүн, жакшылап алсырап калуу керек. Бул үчүн курларды толугу менен эс алып, гана узартуу үчүн гана. Полго рюкзатты салып, жакшыраак жаса. Алсыздануунун таралышы өндүрүлгөн эмес, анткени ар дайым өз буттарыңызда рюкзатты таштоого мүмкүнчүлүк бар. Эгер тууралоо жолдо жасалса, уруксатсыз адамдарга ишенүү жакшы.
Ой жүгүртүүнү чагылдыргандан кийин өз алдынча конфигурация менен, рюкзак ийиндерине тартылышы керек. Схемага ылайык, муну туура жасаш керек:
- Башында, баштык баштык, анын төмөнкү бөлүгү Лумбарь бөлүмүнүн деңгээлинде болгондуктан, колго түшкөндө (сиз бир боону тизеңизди алып, бир боону алып, бир боону алып салсаңыз болот);
- Эми сиз келип чыккан циклге колуңузду киргизишиңиз керек;
- Андан кийин, тыкан жана курч чочколордун арткы бөлүгүн оңдоп-түзөө үчүн зарыл;
- Акыркы этап - экинчи ийнин боону кулатуу.
Башында, бүт процесс абдан жөнөкөй көрүнөт. Бирок рюкзак толук программада жүктөлгөндө, аны кайра ыргытып, арткы жагына ыргытып жиберет. Бийиктиктин бийиктиги мүмкүн болушунча жеңилирээк болушу керек. Эгерде арткыга байланыштуу база узак убакытка созулса, анда боолор тынымсыз жылып башталат. Рюкзактагы башка бөлүктөргө которулат, ал туруксуз дене позициясына алып келет. Эгерде бир эле учурда рюкзак толугу менен толтурулган болсо, анда ал адам артка түшө баштайт.
Эгерде база болсо, тескерисинче, өтө жогору болсо, анда курга куру секирип, боолор жылып турду. Натыйжада, салмагы туура эмес бөлүштүрүлөт, бул жагымсыз сезимдерге алып келет. Эч кандай учурда, арткы түз эле болсо, анда рюкзакты ыргытып жибере албайсыз.
Нускама
Сиз бастырып жаткан жерге толтурулган баштыкка гана туура конфигурациялай аласыз. Андан тышкары, аны мүмкүн болушунча жүктөп алуу сунушталат. Бул жүктү бир калыптан жайылтууга мүмкүндүк берет. Эгерде рюкзактын эки тарабына каралса, анда алардын жардамы менен сиз жакшы нерселерди оңдошуңуз керек. Буга рахмат, алар ички мейкиндикте асылып турушпайт.
Арткы тууралоо
Арткы чоң көлөмдөгү рюкзактар тарабынан жөнгө салынат. Эреже катары, ал бир адамдын өсүшүнө ылайык, продукцияны көтөрүүнү жеңилдетүү үчүн оңдолбойт. Чакан кубаттуулуктагы моделдер болсо, аларды артка кайтаруу мүмкүн эмес. Айрым өндүрүүчүлөр аныкталган спин өлчөмдөрү бар варианттар бар. Бул рюкзактын салмагын азайтат, анткени карбиндер жана кошумча кур тутуму жок. Өз колуңуз менен жөндөө кур курга жана ийиндериндеги эң ыңгайлуу деңгээлдин аныктамасы менен башталат. Ар бир учурда, бул өзүнчө жасалышы керек.
Ийне бастырылган
Ийнинде жайгашкан боолор негизги, анткени алардын жардамы менен рюкзак конфигурацияланат. Тууралоо жогорку жана төмөнкү чекиттерде жүргүзүлүшү керек. Ошол эле учурда, арткы менен капталыңыздын канчалык деңгээлде байланышканына көңүл буруу керек. Эң жакшы опция жумшак версиялыктар болот, ал ийиндердин ийиндерин жана иштөөнүн ыңгайлуу болушун шарттайт. Арткы жагында рюкзак отуруп, ал кыймылга тоскоол болбошу керек. Жөндөө процессинде боолордун арткы көрүнүшү пайда болгонго чейин, боолорду күчөтүү керек.
Эмчек Утя
Көкүрөккө каралгандай, сиз көп учурда карбин менен курду көрөсүз. Бул сиз ар кандай багытта жайылбагандыгы үчүн, бул сиздин көкүрөгүңүздү көкүрөгүңүзгө туташтырууга мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, Рюкзак арткыга ишенимдүү жатты, курлар ийиндерден чыгып кетишпейт. Андан тышкары, бул иштин салмагы омурткага туура таратылат, бул саякаттоодо өзгөчө маанилүү.
Көкүрөктүн куру кадимки дем алууга тоскоол болбошу керек экендигин эске алуу керек.
Бел
Кур болгон жерде, сизге өткөрүп берүү учурунда жүктү оптималдуу таратууга мүмкүндүк берген сактоочу бар. Биринчиден, белдин куру илинип, андан кийин өзүңүздүн фигураңызды тууралаңыз. Кур курун хип сөөктөрүндө жайгашканын камсыз кылуу маанилүү. Эгерде аны кысуу туура болсо, анда ал ийиндердин жана курдун ортосунда бөлүштүрүлгөн сайын ыңгайлуу болот.
Бели дененин сууруп албашы үчүн, курга өтө катуу болбошу керек экендигин унутпаңыз. Бирок, курга илинип туруу мүмкүн эмес, антпесе, ылдый түшө баштайт.
Адатта, рюкзактарды өндүрүүчүлөр бир маржа менен кургап, аны толук колдонуучуларга чоңойтууга болот. Ошондуктан, эгер кааласаңыз, аны кыскарткандан кийин кыскартылат.
Ошондой эле бул кур толугу менен алынып салынышы мүмкүн. Муну жасоо үчүн, белдин жарымын сырткы жагына буруп, алдыңкы орой илгичке бурулуңуз. Бел курга чейин стабилизаторлор сиз активдүү кыймылга илинбеши үчүн, рюкзактын түбүн оңдоп-түзөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бул, ал эми 18 килограмм жана андан көп салмактагы моделдер үчүн өзгөчө натыйжалуу.
Кошумча элементтер
Көпчүлүк варианттарда, белдин түбүндө жайгашкан кичинекей боолор бар. Алардын дайындалышы - бул денеге тийген баштыктын ишенимдүү тиркемеси. Бул боолорду белгилөөдө, алар сүйрөп кетпеши үчүн маанилүү эмес, анткени ал бүктөмдөрдүн пайда болушуна алып келет жана жөө жүрүүгө тоскоол болот. Ошондой эле, Claviclele аймагындагы ийин саптарында кошумча боолор табууга болот. Адатта, алар жердин бетине 30 градуска салыштырмалуу керек. Эгер алар өтө узун болсо, анда боолор кыскартылышы керек.
Рюкзактын кээ бир моделдери жөнүндө курчтарды тууралоо шакектер менен жабдылган. Алардын жардамы менен, алардын узундугу бирдей экендигин билүү үчүн, байлап коюу ыңгайлуу. Антитровелдер жакасын караганда бир же эки сантиметрден жогору болушу керек. Бул учурда, ийин байлыгы бирдиктүү жүктү туруштук берет. Буркан абалда жана горизонталдык бети менен горизонталдуу бети ортосунда бурч 45 градус болушу керек. Ийин куру жана ийинге келсек, алардын ортосунда эч кандай интерваль болбошу керек. Алардын аныкталышына байланыштуу, курчанын тутумунун бийиктигин жөнгө салуу үчүн керек болот. Бул рюкзактын жогорку сапаттагы моделдеринде гана мүмкүн экендигин түшүндүрүп берүү керек.
Пайдалуу кеңештер
Туура эмес илгич адамдын тез эле ордунан туруп, ооруткан сезимдер арткы жана колдордо пайда болот. Билектин же ийнин боолорунун күчтүү кысылышы менен, кан айлануу үзгүлтүккө учурашы мүмкүн. Ал тоңдурулган щеткалар менен байкалат. Жакшы байланган курлар үчүн атайын жабдыктардын кереги жок. Жөө баскан баштыктын жайгашкан жери басуу процессинде бир нече жолу өзгөрөт. Эгер сооронуч сезилсе, анда баары чындыкка айтылат.
Ийгиликке жеткен курлар менен рюкзактардын моделдерин тандап алуу маанилүү, анткени бул ийгиликтин ачкычы. Боолорду орнотуу куру менен башталат жана ийиндер менен аяктайт.
Продукцияга келгенге чейин, бардык боолорду жана кысыктарды көрүшүңүз керек: алар тыгыз болушу керек. Курлар илгичтен калкып турушпаган жана шашпай турганы маанилүү.
Орточо эсеп менен, боолорго болжол менен 15 мүнөткө созулат. Ал эксперименттерден коркпошу керек, анткени алар сизге эң оптималдуу опцияны тандоого мүмкүндүк берет. Рюкзак ыңгайлуу болушу керек. Жүктөө бир нече зонага бөлүштүрүлүшү керек, бирге көңүл бурбашы керек. Бул созулган белгилер жана жаракат алуу коркунучун азайтат.
Чакулуштар чоң салмакка чейин калкып чыкпайм, сиз учтарын жабуу керек. Муну жасоо үчүн, боолордун учтары 2-3 сантиметрге жакын сындырышыңыз керек, андан кийин аларды четинен жарк этип. Бул курларды коопсуз камсыз кылат. Эгерде тигүүгө жол жок болсо, анда акыреттуулугуңузда бир эле түйүндөрдү шилтеме бере аласыз.
Рюкзакка боо байлап алсаңыз болот, сиз төмөнкү видеодон үйрөнө аласыз.