Piraniya me dizanin ku hemî tirs û xofên mirovî di zaroktiyê de têne danîn. Di vê heyamê de xwezaya her yek ji me jî dest pê dike. Ji ber vê yekê, em dikarin bi ewlehî bêjin ku zaroktiya me ji bo jiyanê dimîne. Mezinahiyek dizane ku niha ew cûda bûye, ji ber vê yekê xwe wekî cuda jî fêm dike. Di heman demê de, afirîdek piçûk her dem di hundurê hişmendiya me de dijî. Ger di zaroktiyê de ew bi gelemperî hate tawanbar kirin an jî bala xwe neda, wê hingê ew ê her dem ji bîra wê were.
Kî hewce dike û çima?
Meditation "Healing Of The Child Louise" Louise Hay ji bo kesên ku hestek tenê û bêserûber hest dikin pêşve xistin. Ev meditation tê çêkirin ku ji tirs û ewlekariyê xelas bibe.
Pêdivî ye ku ev teknolojî tenê bête bawer kirin ji ber ku ezmûna xwe li ser ezmûna xwe nîşan da ku gava ku giyan ji zaroktiyê bixwe birîndar bû.
Afirînerê teknîkê di malbata belengaz de ji dayik bû. Ji zaroktiyê vir ve, fêr bû ka kîjan birçî û sar bû. Gava ku ew mezin bû, yek ji rojên bedew biryar da ku bi rêbazên nediyar ên dermankirinê re were girtin. Dûv re ew bû pastor û dest bi nivîsandina pirtûkên li ser psîkolojiyê kir.
Gava ku Louise pir nexweş bû, wî biryar da ku xwe bi hişmendiya xwe derman bike. Di vê yekê de ew ji hêla meditasyonê ve hate alîkarî kirin. Heta îro, ew bû ku alîkariya mirovên din bike ji rewşek dijwar derkeve.
Meditasyona jorîn gengaz dibe ku bi fermî di zaroktiyê de bi fermî bimîne û bi vê dansê hewl bidin ku heyî biguhezînin. Ji ber vê yekê, ev teknolojî ji bo kesên ku bi dilpakî dixwazin ji ezmûnên zarokan dûr bixin, ku, di encamê de, bi rengek heyî bandor li ser heyî bandor dike.
Gava ku pirsgirêkên ji temenê zarokan dimeşin, gelek mînakan hene ku destûrê nedin ku kesek xwe-fêm bike. Mînakî, heke zarok di temenê dibistanê de neheq bû û wî xwedêgiravî xwe hîs kir, wî nekaribû satelîtê bibîne, ew ê girtî be, dê nikaribe fêm bike ku xwe fêm bike.
Ji bo her tiştî biguhezînin, hûn hewce ne ku di pratîkê de ceribandina medreseya Louise Hay "Healing of the Child ya navxweyî."
"Zarokek hundurîn" çi ye?
Da ku bi tevahî werin têgihîştina tiştek tiştek, hûn hewce ne ku fêm bikin Peyva "zaroka navxweyî" kesayetiyek yek ji parçeyên sereke yên cîhana hundurîn a kesek e. Ew beşa ku bîranînên cûrbecûr, hem neyînî û hem jî erênî, hem jî ji tirs û hem jî ji tirsa, ezmûna destpêkê, hwd.
Ev beşek ji giyanê mirovî ye ku berpirsiyarê peresendiya dilxweş a her bûyerê ye. Her yek ji me baş tama berfê bi bîr tîne, ku em hemî di zaroktiyê de dixwin. Ew ecêb û xweş bû. Ez vê gavê tê bîra min, û niha, hebûna mezinan ji kerema xwe re xweş bikin, em jî berfê dikin.
Heman tişt dikare li ser hebûnên afirîner were gotin.
Di temenek zû de, her zarok hewl dide ku tiştek an kor bikişîne. Heke pesnê wî bide, ew hîn bêtir hewl dide. Wekî encamek, hunermendek jêhatî an skulptor dikare ji kesek wusa mezin bibe. Û Di vê giringiya mezin de ezmûna zaroktî, bi vî awayî "zaroka hundurîn" bilîze.
Gava ku kes bala xwe dayê berzê afirîner a hunermendek piçûk, ew dest pê dike ku hêdî hêdî bi xwe nêzê xwe bigire, û hebûna wî derkeve. Ger kesek wusa be, bi mezinan be, dixwaze ku ji bo xêzkirina sêwiranê vejîne, wê hingê ev dê alîkariya meditasyonê bi navê "Healing zarokê navxweyî" bike.
Tackle: "Zaroka hundurîn" demek diyar e ku di paşeroja dûr de dimîne. Lêbelê, dibe ku ev serdem xirab be ku bandorê li jiyana rast û pêşerojê ya mezinan bike.
Teknîk
Ev teknîkî ji bo mirovên ku mezin dibin hatine çêkirin. Ne tiştek çend salî ye. Pêdivî ye ku ew ji bo hestên paqij û nû di giyanê we de were kirin. They ew ê bê guman di hişê xwe de ramanên nû biafirînin ku dê di jiyanê de bêtir alîkariyê bike.
Pêdivî ye ku meriv wiya bifikire "Zaroka hundurîn" dikare di rewşek wiha de be - ji bo depresyon û tirsnak, hwd. Heke hûn di neçareseriya behreya xwe de temaşe bikin, nebûna bêserûberiyê mîna mîna, wê hingê hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Wekî din, xuyangên neyînî û hestên di karaktera we de jî pêşniyar dikin ku "zarokê hundurîn" te were tepisandin.
Ji ber vê yekê, hûn xwe bi neheqî, nemaze, hêrs û bi xwe aciz dikin, di hemî gunehên mirinê de dilerizîn û sûcdar dikin. Û ya herî girîng, destkeftiyên xwe û taybetmendiyên baş nabînin. Ev, xwezayî, ji mirovên derdorê re xweş bikin, ji we re "scapegoat".
Hin celeb behreyên bêserûber di rastiyê de têne xuyang kirin ku ew, wekî mirovên mezinan, vê yekê fam nakin. Mirovên wiha ne kemilandî ne, ne kar dikin û fêr nakin, hewl didin ku di lêçûnên yên din de bijîn. Ji ber vê yekê, ew hewce ne ku dest bi xebata xwe bikin. Wekî din, ew ê li ser hilweşîna dawîn bin.
Ji bo vê yekê, pêdivî ye ku meriv rast bibîne ka "zaroka hundurîn" çawa tê eşkere kirin. Heke di nexşeya hestyarî de pir tendurist nine, wê hingê hûn ê nerehet bin. Heke hûn bêhnteng in, wê hingê hûn hewce ne ku meditasyona başbûnê derbas bikin û rewşa weya giştî ya giyanê bi hevsengiyê re bînin.
Meditation dê alîkariya avakirina têkiliyê bi "zarok" li hundurê we re bike. Ev teknîkî dê we bi bora hestyarî vekişîne. Ne şaş bimînin ku di dema pratîkê de hûn ê tecrûbir û şahî, û sûcdar û nostaljiya û hestên din bikin.
Ji bahozê hestyarî ya şikestî netirsin, û bila ew bibe. Heke hûn dixwazin qîrîn, dûvre bizivirin. Heke hûn dixwazin kenîn, dûv re bişopînin. Meditation ji bo vejîna hestên xwe ve hatî şandin.
Naha biçin çalakiya sereke.
Bi hêsanî rûniştî û çavên xwe bigire.
Bi pozê xwe re bêhnek kûr çêbikin, û hewayê bi devê xwe re bişewitînin. Çend caran manipulasyonên weha dubare bikin.
Pêdivî ye ku laşê we hêdî hêdî ji top û destên xwe rehet bibe. Bifikirin ku ev rihet bi sernavên tiliyan ve mijûl kir û vegeriyan jorîn top.
Piştra, divê hûn laşê xwe hîs bikin û temenê xwe yê heyî, û her weha rewşa hişmendiya hişê xwe fêm bikin. Bifikirin ka we her tişt dît.
Piştre, bifikirin ku zarokek li pêşiya we xuya bû. Ew dibe ku kur an keçek be (li vir her tişt divê bi cinsê we ve girêdayî be).
Zarok tu yî. Hûn nêzîkî pênc salî ne. Bifikirin ka ew çawa xuya dike. Xwe ji bîr bînin ku hûn cil û berg in. Ji bo zarokê xwe temaşe bikin.
Dûv re em hişmendî radiwestin, biçin zarok û destê xwe bidin destê xwe. Destê pitikê di palya we de bavêje. Ew pir piçûk e. Li dû xwe rûne û mezinbûna pitikê hîs bikin. Li çavên wî binihêre. Heke hûn bi rastî dixwazin zarokê maç bikin, wê hingê wî li ser çûkan, palm. Bawer bin ku bala xwe bidin reaksiyona pitikê.
Divê çavên zarokek pir ji we re vebêjin. Dîtin, xemgîn, an bi zadorinka, rengê wan çi ye: Carial an şîn. Vê gavê bîr bînin. Hûn niha di hezkirinê de gihîştin. Di çavên vî zarokî de - hêviyên we. Zarok bi dest xwe bavêjin. Bila wî ji we re zirarê bike. Xwe germ bikin û bila dilê we bersivê bide vê gestê.
Bifikirin, hûn dikarin niha vê zarokê ji bandora kesek din biparêzin, hûn ê wî her dem bikin. Ji wî bipirsin ku bêje ka ew ji kîjan tevgeran hêvî dike. Soza pitikê (ke) ku hûn ê niha li ser wî bin (li ser wê) lênihêrin, parastin û kêfxweşî.
Li ser tiştê ku hûn û hûn dikarin vê zarok biparêzin bifikirin. Ji vê yekê ew ê fikarê xwe hîs bike û ji tirsê raweste. Zarok dê êdî ji bo ku hêviyên xwe rast neke netirse.
"Ez" xwe bilind bikim, ew e, zarokek, û soz da ku her gav biparêze. Zanibin, ev tiştê herî giran e ku we heye. Zarok hesta we ya hundurîn e.
Divê zarok fêm bikin ku ew bihîstî ye û tiştê ku hûn her gav li ser wî tê bîra wî.
Di dawiya danişînê de, pitik danîn ser masê û hêdî hêdî destên xwe serbest bikin. Awirek li rûyê wî bigirin. Ew dihejîne. Xuyang guheriye, û ew eşkere bû ku ew ji bextewariyê diherike.
Dîsa çend heb û kavilan çêbikin û çavên xwe vekin.
Şêwr
Spas ji van pêşniyaran re, dê pratîka we bêtir bikêr bibe.
Ji bo xwe, pêdivî ye ku sedemek diyar bikin ka hûn daxwazek we heye ku hûn derman bikin. Sedemên baş dê bibe xwedan helwestek dilpak a pratîkan.
Dersên ku ji we re xuya dikin dest pê nakin. Çêtir bi piçûk dest pê bikin.
Qedexeyek ku hûn dikarin ji bo meditasyonê veqetînin plan bikin. Heke hûn dixwazin sibehê razin, piştre alavên çêtir in ku hûn xwarina an êvarê bikin. Di demjimêra hişkkirî de tevlihev bikin.
Pratîka li cîhek diyarkirî çêtir e, ku dê bêdeng bimîne (bêyî hebûna zarok û heywanan). Heke hûn nekarin her demsalê bicîh bikin, wek pozîsyona lotus, wê hingê ji bo pratîkê kursiyek bikar bînin. Li ser rûne, û di binê pişta jûreyê de rûne.
Hemî guhertinên ku bi laş û çalakiya giyanî ya we re rû bi rû dimînin. Ji bo rehetiyê, rojnameyek bistînin û hemî pêvajoyên li wê binivîsin ku dê ji we re girîng û pêşkeftî girîng xuya bike.
Meditation "Healing Child International" di vîdyoyê de li jêr.