Pêşveçûna hevseng a kesê ku bi gelemperî ji hêla kompleksa nizm ve tê asteng kirin, bi dirûvê ku ciwanek ji mirovên din re xirabtir dibe, di hêzên xwe de ewlebûnê hîs dike. Ev diqewime bi kêmbûna xwebaweriyê.
Taybetmendiyên avakirinê
Xwe-nirxandina xortan wekî encama adaptasyona civakî ya kesê tê avakirin. Nirxandina xwe bi danûstendina navbeynkariyê, bersivên heyî û wekî encamek çalakiyên xortan pêşve diçe. Xwe-hişmendiya di civakê de baştir dibe. Keçan bi piranî xwe di astek nizmtir de ji kuran dinirxînin. Keç têkiliyên girîng ên bi mirovên din û îtiraza xuyangê re, û pîvana xweya herî xweseriya herî piçûk xizmeta taybetmendiyên ragihandinê, volition, rewşenbîrî û daneyên laşî dikin. Berhevoka maseya matrixê gengaz dike ku meriv dînamîkên avakirina xwe-krîtîk fam bike.
Zarok ji bo taybetmendiyên xwe zalim in. Krîtîk dema ku nirxandina xwe di deh-salî de xuya dike. Ev qonaxa jiyanê ji bo piraniya keç û kuran bi naskirina taybetmendiyên erênî ve tête diyar kirin. Pêdivî ye ku hewcedariya hişk ji bo xwe-nirxê xuya bibe, lê nebûna tê tesbît kirin ku bi guncanî kesek xwe bi nirxê xwe binirxîne. Di xortan de, nêrîna xwe nêzîkê nîşanên rastîn e. Ji 12 salî vir ve, xortan li ser ramana peers guhdarî dikin. Bi nirxandinek gelemperî ya gelemperî, helwestek neyînî ya li hember xwe bi gelemperî ye.
Di temenê 14 saliya xwe de, xortan li ser standardek diyarkirî balê dikişîne, taybetmendiyên îdeal ên kesek vedibêje. Xortek nasnameya xwe dinirxîne, tevgera xwe bi hin standardên "îdeal" re berhev dike. Ew hewl dide ku cihê xwe di civakê de bibîne, wê bibe beşek ji wî.
Areseriya pirsgirêka xwenaskirina kesane bi navgîniya nirxên taybetî yên sosyalkalî alîkarî dike ku xortan wateya hebûna xwe fêm bike.
Astên
Rolek mezin di avakirina nirxandina rastîn a kiryarên xwe de balê dikişîne ser xortê pîşeyê pêşerojê û nirxandina bilind ji hêla mamosteyên rêzikên rêgezên exlaqî ve. Carinan di navbêna rastîn û bêkêmasî ya rastîn de damezrandin.Gordil
Texmîna rastîn a kesê xwe, hebûn û kirinên wan dihêle ku xortan bi karên ku li pêşberî wî bi hêz û pêdiviyên mirovên biyanî ve girêdayî ye. Texmîna guncan dibe sedema peresendiya krîtîk a prensîb û tevgerên xwe yên exlaqî. Mirovên bi vî rengî xwe-hişmendî çalak in, civîn û armanc dikin ku derdora xwe û xwe di civakê de bixwînin.
Overgrown
Nirxandina kêm a hevalên xortan dikare bi zêdebûna kêmasiya kêmasiya xwe ya xwenaskirinê re bibe alîkar. Xulamê navxweyî daxwaza xwenîşandana stûyê xwe diafirîne. Tirsa hesta xwe ya xweyê xwe dibe sedema ku zarok bi berdewamî giringiya xwe ya mayî îspat bike. Xortek wusa tête hesibandin ku xwe bi çalakiyên hilberîner ve îfade bike.
Ew ji bo kesek pir bilind a ku ji bo damezrandina hevaltiyê pir zehmet e. Derdora li dor mijarek arrogant aciz dibe, ji ber vê yekê ew digerin ku ji ragihandina bi wî re nebin.
Têgihîştin
Stêwaza psîkolojîk ya kêm bi gelemperî sedema sedemên xweseriya binavkirî ye. Taybetmendiyên jêrîn şahidiya di derbarê xwe ya kêmkirina xwe de şahidiyê dikin:
- Neheqî cilan, dirûşm;
- derbirîna rûyê rûyê;
- Ditirsin ku mirovên rasterast li ber çavan temaşe bikin;
- xwesteka ku bê çavan bimîne;
- slouch;
- dengek bêdeng, axaftinek berbiçav;
- Incorporating notên intonation, lêborînên domdar ji bo kiryarên xwe;
- tehlûkeya zêde, zehmetiya zêde ya kiryarên wan;
- feydeyên xwe yên feydeyên xwe;
- Asta piçûk a civakbûnê;
- agirbestê wekî parastina li dijî cîhana derdorê;
- ji mirovan re neheqî.
Test
Ji bo lêkolînê, psîkolog teknîkên cihêreng bikar tînin.
- Bikaranîna rêbaza pîvandina pîvandina xwe-nirxandinê, demo-rubinstein asta îdîayên mezinan vedibêje. Temenê ji 10 û 16 salan diherike. Mezinahiya ku di navbera astên îdîayan de û nirxandina xwe tête diyar kirin.
- Test V. V. Novikova "Kî Ez li vê Cîhanê me" gengaz dike ku merivên li hember zêdebûna an tevlêbûna xwe-xweser, û her weha texmînek guncanî ya kesê xwe diyar bike.
- Asta bilind, navîn û kêm a texmînkirina xwe, adet û bêserûber bi xwenaskirina ciwanan re dibe alîkar ku teknolojiya S. A. Budassa nas bike.
Sedemên xwenaskirina kêm
Nerazîbûna destpêkê ya bixwe ji faktora mîratî bandor dibe: Hêzên derûnî û laşî, nermbûn, karakter. Wekhev girîng e perwerdehiyê ye. Derdestiya berbiçav, lênêrîna çavnebar an, berevajî, nebûna têkiliyek germ a dêûbav a ku zarok bi dijwarî bandor li avakirina xwenaskirinê dike.
Zarokên nedîtî ji salên pitikan hest dikin. Piştgiriya wan a dêûbaviyê tune, hest bi asteng, û ne kesek azad. Heke dêûbav bi gelemperî ji wî tawanbar dikin fikr û hestên pitikê bêpar dibin. Zarokek wiha nekare xwe ji xwe hez bike. Ew her gav kêmasiya xwe hîs dike. Zarok bi nerîna yên din re nerazî ne. Nirxandina kesek biyanî bi gelemperî rolek diyarker dilîze. Ger hevalên polê, heval, mamoste an tenê nasnameyên neyînî li ser daneyên derveyî, laşî an giyanî yê zarokê bersiv didin, wê hingê ew dikare xwe asteng bike an jî agirbesta kesên din nîşan bide.
Ciwan bi awayekî aktîf di cîhana virtual de têkilî daynin. Ligel forma kevneşopî ya xortan, cyberbelling zû belav dibe. Ew dibe sedem ku di jiyana rast de birîndar nebe ji xortaniyê kêmtir be. Bandora her bulling li ser avakirina xwe-xweseriya kêm mezin e. Xortan asta depresyonê û xeyaliyê zêde dike, serêşî tê dîtin, xew tengahî ye, ku ditirsîne, tirsnak xirabtir dibe.
Hin zarok dest pê dikin ku li ser xwekuştinê difikirin. Yên din xwestin ku îstîsna xwe ji yên din re îsbat bikin.
Çawa bilind kirin?
Baweriya baştir divê hêdî hêdî be. Berî her tiştî, divê em li wan deverên ku çêtirîn hatine dayîn baştir bibin. Pêdivî ye ku wext bide pêşkeftina xwe, edebiyata guncan bixwînin. Kurik divê bi hin werzîşê ve mijûl bibe. Hêjmara mêrên bedew berjewendiya keçan zêde dike.
Keça xortan pir girîng e dema ku ew li paşa hevalên xwe digere. Ew ji ramana dêûbavan, mamoste, pez re nerazî ne. Keçek alîkariyê dide ku baweriya xwe li ser dirûvê xwe bixe. Hûn ne hewce ne ku bi tevahî taybetmendiyên xwezayî yên wekî nermbûn û şirîniyê bisekinin. Ciwan zû zû eleqeya xwe winda dikin ji xortê xortê daristanê. Pêdivî ye ku fêr bibe ku meriv bi hişkiyê re bişirîne.
Hûn hewce ne ku xwe ji hemî nerazîbûn û avantajên xwe hez bikin. Divê bi xwe-betlaneyê re mijûl nebe. Xeletiyên xwe qebûl bikin, hewl bidin ku wan rast bikin. Pêdivî ye ku meriv bi lehengiya xwe şer bike, çimkî ew pir caran bi qada aramiyê re mudaxele dike û bi rola winda belav dibe. Serdana perwerdehiya taybetî ya ku armanca başkirina xwe-nirxandinê ye. Ji xwe pesnê xwe nedin.
Zêdetir bişon, her deqeyek jiyanê şa bibin. Bi xwe û yên din bawer bikin. Yekîtiya xwe fêm bikin. Tu bêhempa yî. Kesek din tune. Pir girîng e ku hûn cîhê xwe bibînin. Ji ber ku bala xwe didin dersên xweyên bijare, berjewendî û hogirên xwe. Li ser talentên xwe lêgerînek bigirin. Li hêzan digerin, wan pêşve bibin. Pîşeyek di serşokê de hilbijêrin.
Bi gelemperî bi kesên din re bipeyivin, ne hewce ye ku li ser jiyana xwe ya nebaş gilî bikin. Ji bo ku alîkariya kesên ku piştgiriya we hewce dikin hewl bidin. Kiryarên wiha alîkariyê dikin ku xwebaweriyê bilind bikin.
Ji bo sererastkirina xwenaskirina kêmkirina, pisporan ceribandinên jêrîn şîret dikin:
- Di navgînek kesane de her destkeftiyên xwe rast bikin (vê werzîşê ji bo dîtinê û nirxandina her tiştî, ji bo xatirê piçûktir);
- Navnîşek 30 ji taybetmendiyên xwe yên erênî bikin, hêdî hêdî wê nûve bikin;
- Xwe ji giliyên cûda re bikin;
- Li cîhê xwe, ji bo nimûne, lîstikvanek an stranbêjek nasnameyek naskirî, û bi yên din re ragihînin, diyar dikin ku ev ne we ye, û kesê navdar niha devê we diaxive.
Pêşniyar
Xortan baş hewce ne, ji ber ku xewa bêkêmasî di kêmbûna xweşbîn û xwebaweriyê de kêm dibe. Overweight, forma fîzîkî ya belengaz hesta kilît û bêhêzbûnê zêde dike. Nutrition û werzîşên birêkûpêk ji ramanên neyînî têne qewirandin, hêza laş, enerjî û tenduristiyê bidin.
Pispor ji dêûbavan re şîreta girîng didin.
- Zarok taybetmendî ye ku xwe bi dêûbavan re nas bike , Ji ber vê yekê pir girîng e ku du ramanên girîng di serê we de veberhênin: «Ez mirovek xweşik im, Zarokên xwe pesnê xwe bidin. Tekez bikin ku potansiyela wan mezin e. Baweriya xwe bi şiyana zarokê îfade bikin. Piştgiriya dayikê ji bo keç û alîkariya bavê kurê xortan.
- Zaroka piçûktir rexne nakin, ji ber ku ew ji îtiraza wî ne bawer e. Commentsîroveyên krîtîk pir bi xwebaweriyê kêm dikin. Zarokê bi zarokên din re, tewra ji ber sedemên baş, li hev nakin.
- Alîkariya ciwanan bikin ku bedew û balkêşiya xwe hîs bikin. Ji bo ku hûn şêwaza guncan hilbijêrin, ji stîla xwe re vebêjin. Pêdivî ye ku meriv diran û çerm bi rêzê bixe. Xortan ji rûkên cûda yên cûrbecûr pir ditirsin, lê pir caran dudilî di derbarê wê de diaxivin. Zarok bavêjin kozmetolojiyê.
- Fersenda zarokên xwe peyda bikin ku nasên nû bistînin. Wan di beşên cûrbecûr û mêşan de tomar bikin, ji kampa werzîşê re bişînin û li navenda reklamê bişînin. Di tîmek naskirî de, zarok ji bo ku fersend tê dayîn ku bi rengek nû eşkere bike. Berfirehiya ragihandinê, ji bo eşkerekirina kesê, rûyên cuda bêtir cûda. Ramana xwe berfireh dike.
Ger zehf e ku hûn bi pirsgirêkên zarokê xwe re bi xwe re mijûl bibin, ji kerema xwe bi pispor re têkilî daynin. Dagirkerek bi psîkologê re dikare ramana xortan biguhezîne, sazkirina wê bicîh bîne.
Xortan têne pêşniyar kirin ku rêyên jêrîn bicîh bikin da ku xwebaweriyê baştir bikin. Sedemek ji bo serbilindiyê bibînin.
- Li ser ezmûnê, ne li ser xuyangê bisekinin. Xuyang zû diguhere. Qanûnên bedewiyê jî têne guheztin.
- Beşdarî werzîşê, huner. Fêr bibin ku hin amûrek muzîkê lîstin.
- Beşdarî hewldanên ku di xwendinê de serfiraziyê bigihînin. Zanebûna pêbaweriya bi hêza xwe re.
- Bawer bikin ku berpirsiyariyê bigirin. Karekî part-time bibînin. Dravê dravê dikare li ser fêrbûnê were xerckirin, alîkariya mirovan bike. Bibe dilxwaz. Alîkariya heywanan, kal û kal û nexweş bikin.
Kesayetiyê pêşve bibin.
- Ma hewl nedin ku mirovan xweş bikin. Ne gengaz e ku her kes di heman demê de hez bike. Kiryarên baş çêbikin. Mirovek baş be.
- Şêwaza xweya bêhempa bibînin. Kincên xweşikî hilbijêrin, û yê ku li we xweş xuya dike, tê rûyê we, we ji elaletê ronî dike. Wêneyek bêhempa biafirînin.
- Ji bo tenduristiya kesane temaşe bikin. Diranên xwe bi rêkûpêk paqij bikin, porê xwe hesab bikin, deodorant bikar bînin. Tenê tiştên paqij û paqij bikin. Cilên tirşikê çêdikin. Pêdivî ye ku tişt bi mezinahiya we rûnin. Ji cilên pir nêzîk an baggy xelas bibin.
- Dansê nû fêr bibin, germahiya sporê an hunerê bikin. Beşdarî pêşbaziyan bibin.
- Bi hevalên ku dikarin fam bikin, hez bikin û pesnê we bidin, ji xwe xweş bikin. Bi mirovên ku pêşkeftina we re xiyanet dikin, bi hevalên xwe re nebin heval.
- Netirsin ku ramanek kesane îfade bikin. Spehî ji mirovan re red dikin. Nehêlin hûn şuştin. Kargehên manîzmêr.
Ji neyînî xelas bibin.
- Bi kesên ku bi pessimistîkî ve hatine mîheng kirin gelek dem derbas nakin. Jiyan xweş e. Mêr, ramîna neyînî, bêhêvî difikire. Her gav bi rengek erênî bifikirin. Li ser vegotinên erênî bi refleksên neyînî veguherînin.
- Her gav tenê li ser destkeftiyan hûr dibe. Her têkçûn wekî ezmûna ku hûn hewce ne fêm bikin. Biceribînin ku xeletiyan rast bikin, rê berdewam bikin.
- Mirovên îdeal tune. Hewl didin ku armancên rastîn pêk bînin. Her gav bifikirin. Gava ku ne mumkun e ku ez ji wêdetir ji ku ez dixwazim bêtir nekim.
- Ji bo şîroveyên krîtîk re bertek nîşan bidin. Her kes xwedî mafê ramana xwe ye, lê dibe ku xelet be. Rexneya çêker bavêjin.
- Derketin. Her roj xwe bi xwe bikin ku hûn mirovek ecêb in. Di hêza we de ku hûn pirsgirêkên jiyanê çareser bikin. Hûn heqiyê heq dikin.
