Ji bo nêrînek psîkolojîk, mirovek dikare hejmareke mezin a hestyariyên cûrbecûr diyar bike. Û ew dikare hestên xwe jî eşkere bike ku di hundurê wî de bimîne. Inro di gotara me de em ê li ser fenomenek girîng a wekî dilovanî bipeyivin,
Ew çi ye?
Pêdivî ye ku meriv vê rastiyê bifikire ku îro pênase ne diyar e û têgeha hevahengiya bi gelemperî qebûlkirî ye. Ev hest bi gelemperî bi hezkirin, têgihiştinê, rêz û arîkariya nerazîbûnê ve girêdayî ye.
Berhev kirin - ev tê vê wateyê ku sempatkirin û empatîze bike. Girîng e ku meriv di hişê xwe bigire da ku dilovaniya herî hêja tenê heke ew çalak be.
Bi xwe, dilovanî (sempat, empatî) fenomenek e ku di cûrbecûr cûrbecûr yên jiyana jiyanê de tê xwendin û analîz kirin.
- Ol. Qebûlbûna dilovaniyê kalîteyek girîng e ku divê her kesê olî hebe. Tê bawer kirin ku ew forma herî bilind a hebûna mirovan e. Gelek serokên olî pêşniyar dikin ku dilovan celebek mirazê ragihandinê ye.
- Mirovhezî. Nêrîn fikirîn ku tenê dewlemend e ku tenê dewlemend û mirovên navdar dikarin li xêrxwaziyê tevbigerin. Lêbelê, ev rastî ne rast e. Di rastiyê de, gelên gelemperî jî dikarin bi xêrxwazî re mijûl bibin: Ya herî girîng, ji bîr mekin ku hûn ne tenê dikarin dravê xwe qurban bikin, lê her weha wext.
- Xwe başkirin. Di vê wateyê de, xwe-başkirin divê wekî xebatek giyanî ya li ser xwe were hesibandin, redkirina bêkêmasî ya egoîzmê û ji têgihîna kesayetiya xwe wekî girîng û baştir.
Bi gelemperî, dilovanî wekî ku hestek di tunebûna mirovên din û bala wan de ne mumkun e. Kesê dilovan ji hêla pirsgirêkên mirovên din ve tê dorpêç kirin, empat nîşan didin. Di vê rewşê de, ev hest ne xuyangiya dilovaniyê ye, ku bi gelemperî mirovên din vedibêje. Di heman demê de, dilovanî wekhev e. Mirovek dilovan ne hewl dide ku pirsgirêkên kesên din çareser bike, di derheqê kesên din de ji bo yên din nîşan nade, xwe ji yên din bilindtir nake. Berevajî vê, di rewşên dijwar de alîkar û dişîne, piştgirî dike, piştgirî dike.
Tê bawer kirin ku dilovanî hestek e ku bi piranî di nûnerên nîvê jinê de ne, lê bi tevahî xelet e. Ev taybetmendî di karaktera xwe de divê hem jin û mêran pêşve bibe. Di her rewşê de, ji bo ku berhev bikin, pêdivî ye ku meriv bi giyanî hêz û serbixwe be.
Mêr çi dide?
Taybetmendiyek kesayetiya wusa, wekî dilovanî, girîng e (nemaze di wextê me de). Beriya her tiştî, di vê wateyê de, ne tenê mirov hewce ye, di têkiliya ku ew xwe eşkere dike, lê di heman demê de yê ku wê destnîşan dike. Bi vî rengî, ji nişka ve psîkolojiyê pir girîng e ku meriv dikare bi mirovên li derdorê dilovaniyê nîşan bide.
Hestên empatî di jiyanê de hewce ne, ji ber ku ew nasnameyê bixwe û qada giyanî ya mirov pêşve dibin.
- Ji ber dilovaniya di karaktera kesek de, hestên wisa girîng wekî dilovan, rûmetî û mirovan pêşve diçin. Kiryarên ramanê û kesayetiyê bêtir maqûl in, mirov dilxweş dibe û bêtir erênî dibe.
- Karakter taybetmendiyên erênî pêşve dike, taybetmendiyên neyînî wenda dibin (hêrs, nefret, serbilind, xiyanet û pir zêde).
- Ji hêla xwe ve, jiyan wate û wateyek zêde digire. Mirovek ne tenê ji bo xwe, xwest û hewcedariyên wî, lê di heman demê de ji bo mirovên li dora wî jî dijîn.
- Giyanê mirov bi evînê tijî ye (hem li ber xwe û hem jî ji yên din re). Gelek kesên ku bi rengek aktîf pêşve diçin, hêz û enerjiya xwe ji yên din re eleqedar dibin.
Heya ku dilovaniya xwe ji yên din re tê rêve kirin, ew bandorek erênî li ser kesê ku wê pêşandiye heye.
Ew çawa eşkere dike?
Dilovan (wekî xuyangkirina rewşek giyanî ya erênî ya mirovek) dikare bi awayên herî cûda were diyar kirin. Ka em bi hûrgulî li ser wan bipeyivin.
- Berî her tiştî, pêdivî ye ku hûn li ser kalîteya seretayî wekî kerem bikin. Mirovê dilovan bi awazerî dilovan û lênihêrîna li hember mirovên din, spas, tevahiya cîhan di çarçoveyek erênî de xuya dike û tê dîtin.
- Berpirsiyar bersivek demkî û dilsoz e ku ji tengasiyên kesên din re, arîkariya di rewşên damezrandî de, şiyana peydakirina piştgiriyê ye.
- Mirovê dilovan pêdivî ye. Ev taybetmendî xuyangiya herî bilind a mirovahiya kolektîf tê hesibandin.
- Altruism ji bo kesên din di rewşê de dema ku êş û bêserûberiyê dikişînin alîkar û nerazîbûnên azad û nerazî ye.
Mînasyona herî balkêş û herî gelemperî ya hestkirina dilovanî tevgera dilxwaziyê ye. Bi gelemperî, dilxwazan mirovên ku bi awayekî aktîf bi çalakiyên xêrxwaziyê yên cûrbecûr ve mijûl in. Mînakî, çalakiyên bi vî rengî dikarin xwe di alîkariya heywanan, orfan, mirov bêyî cîhek rûniştinê, pîr û gelekên din de diyar bikin.
Hişmendiya dilovaniyê tenê di pêvajoya dilxwaziyê de, lê di heman demê de di çarçoweya têkiliyên navdewletî de jî tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku meriv li mirovên kêm-dahat an bê parastin bigerin û zehmetiyên xwe fêm bikin û tengasiyên hawîrdora xwe ya herî nêzîk bigirin û hewl bidin ku alîkariyê bikin (wekî beşek ji kapasîteyên wan).
Ji dilovanî cuda ye?
Cûdahiya di navbera hestên mîna dilovanî û dilovan de kolosal e. Gelek kes ji van taybetmendiyên kesek wekî hevdû re hevdeng dibînin. Tê bawer kirin ku di nav xwe de dilovan - hestek hilweşîner (hilweşîner). Ew di tu kiryaran de nayê eşkere kirin, pasîf e. Berevajî vê, dilovanî her gav afirîner û bi bandor e, ew ji dilê mirov tê û ji hêla sincê herî zêde ve tête diyar kirin.
Enerjiya dilovan (berevajî têkçûnê) ji kesek re dibe alîkar ku meriv bi tengasiyan re bisekine, vigor Ruh zêde dike. Hestê dilovaniyê dibe alîkar ku rêyek ji rewşa herî dijwar a xwe bibînin.
Hestên pêwîst
Girîng e ku fêm bikin ku dilovan ne taybetmendiyek yek-alî ye - ev hestek berbiçav e. Ew li ser bingehek mezin a hestên bingehîn pêk tê.
- Efû. Li ser cewher û xwezaya vê taybetmendiya vê taybetmendiyê dikare bi sernavê, di têgihiştinek wêjeyî de were darizandin, ew "dilê xweşik" ê mirov diyar dike. Zilamê dilovan her gav nerazîbûn û çîmentoyê pêşkêş dike. Wekî din, dilovanî pêdivî ye ku meriv qeweta lêborînê bibîne û xerab ji bîr bike, ne ku xerabiyê nehêle.
- Hevalbend. Pirraniya bêkêmasî ya mirovan bi lênêrîna dilovaniyê dike. Pêdivî ye ku di hişê xwe de çêbibin ku hest ne her gav eşkere ye. Mînakî lênihêrîna dêûbav carinan dibe ku wekî sînorkirin an hişkek zêde xuya bikin, lê di rastiyê de ew bi hêsanî demek dirêj heye, û ne jî kurtefîlm, bandorek kurt, û ne xwestiye.
- Rûmet. Ger kesek dilovaniya rastîn û dilpak nîşan bide, di heman demê de ew eşkere û rêzdar dike. Ger qalîteyek wusa tune be, dûv re dilovanî bi dilovanî tê guhertin. Ew dikare encam bibe ku rêz û têgihiştinê taybetmendiyên dilsoz ên dilovanî ye.
- Sebir. Dilovanî bi bîhnfirehiyê ve girêdayî ye. Ger kesek di têkiliya bi kesên din re, kêmasiyên xwe û taybetmendiyên neyînî de bîhnfireh be, wê hingê ew dikare bi dilovan were gotin.
- Evîn. Eşkere ye, bingeha dilovanî, û her weha hemî taybetmendiyên erênî yên erênî, evîn e (hem ji wî û hem jî ji yên din re). Evîn divê berfireh û hemî heval be. Wekî din, evîna herî geş tê eşkere kirin dema ku dilovan nabe ku nêzîk û naskirî be, lê ji bo mirovên nehiştbar.
Bi vî rengî, mirovek ku dilovanî ye, divê bi rastî gelek taybetmendiyên din ên têkildarî cewherê xwe nîşan bide.
Meriv çawa fêr bibe?
Ji bo ku dest pê bikin, girîng e ku hûn vê yekê bifikirin ku dilovanî ji her kesê re her kesî ye. Lêbelê, asta wê dikare cûda û cûda be. Girîng e ku fêm bikin ku tewra dilovanî dilpak e, ew tenê dikare di malbatê de (di têkiliyên bi hezkirên hezkirî de) xuya bike. Di cîhana nûjen de têkildarî mirovekî din ê ku di cîhana nûjen de pirsgirêkek berbiçaviya dilovanî heye.
Ji ber vê yekê ev e ku meriv bi dilovanî re pir girîng e - şiyana rast nîşanî vê hestê di jiyana her kesê de rolek girîng dilîze. Di heman demê de, nebûna û nebûna peymanê (mînakî, heke hûn ne amade ne ku wê hundurîn bixebitin) dikare bandorek neyînî li rewşa psîkolojîk û giyanî ya kesek bike, da ku bibe sedema derketin û pêşkeftina taybetmendiyên karakterên neyînî. Girîng e ku pirsgirêka mirovên din bibe sedema bersivê li giyanê we û dilê we.
Tevî vê rastiyê ku perwerdehiya dilovaniyê demek dirêj dirêj dike, û her weha ji we re gelek hêz û enerjî hewce dike, divê ev qalîteya hewceyê hînbûnê. Planek pratîkî ya pratîkî ya bihurbar heye.
Rêwîtiya sibehê
Ya yekem tiştê ku ji bo xwe rîtekek sibehê biafirîne. Ji bo ku hûn ji bo ku hûn tendurist hişyar bûn, ji bo hezkirên we, ji bo hezkirên xwe, ji ber hezkiriyên xwe û tiştên din ên girîng, spas Wekî din, girîng e ku meriv xwe soz bide ku dest bi riya xwe-pêşveçûn û xwe-başbûnê bike. Lêbelê, divê prensîbên bi vî rengî ne tenê di têkiliyê de, lê di heman demê de ji yên din re jî bêne sepandin. Also di heman demê de di dema rîtma sibehê de, tê pêşniyar kirin ku bi awayek aktîf hestek weha hest bi vî rengî pêk bîne.Civatî
Di pêvajoya ragihandina têkiliyê de bi mirovên din re, hewl bidin ku bi taybetî bala xwe bidin tiştê ku hûn dixwazin, û ne ji cûdahiyên we re bibin. Biceribînin ku, tevî ku lihevnekirinên gengaz (mînakî, di karakter an cîhanê de) bala xwe bidin, em hemî mirov bi xwe re wekhev in. Di dema jiyanê de, em hemî bi heman êş û tengasiyan re hevdîtin dikin, ji ber vê yekê divê hûn her gav alîkariya hev bikin û piştgiriyê bidin hev.
Îstîsna ji êşê
Piştî ku we du qonaxên yekem baştir kir, hûn dikarin serî li pratîka rizgarkirina ji êşê bigirin. Tê famkirin ku piştî ku we empatî fêr kir, wan dest pê kir, bi çi tengasiyên mirovên din re rû bi rû ne, û her weha dizanin ku xwe li cîhê xwe bixin, divê xwe ji êşê azad bikin. Bifikirin ka hûn dikarin çi çalakiyan bikira ku hûn ji hestên nexwazî bisekinin, û her weha alîkar ji wan re ji yên din re bisekinin.
Hevalbend
Wekî ku li jor behs kir, kerema kalîteyê ye ku bingeha dilovan e. Ji bo pêşkeftina vê karakterê, pêdivî ye ku di xeyalê wan de karên cihêreng biafirîne. Mînakî, ji bo temsîlkirinên neyînî yên ku hûn an hezkirên we dê xirab bibin, û paşê jî awayê ku hûn dikarin ji wan re bibin alîkar bin, kalîteya herî girîng a karaktera we nîşan bidin - Kindness. Di heman demê de, ji bîr mekin ku herî zêde dilpak û dilovaniyê mimkun be.Dilovan ji dijminan re
Hemû gavên ku li jor hatine diyarkirin dê ji we re bibin alîkar ku hûn fêr bibin hevalên xwe û xizmên xwe, û her weha endamên malbata we. Lêbelê, ev celeb dilovanî herî hêsan e, bi gelemperî ew taybetmendiya mirovan ji dayikbûnê ye, tenê pêdivî ye ku meriv hinekî piçûktir bike û baştir bibe.
Lêbelê, bi rengek zehf e ku meriv hestek dilovaniyê li hember mirovên din an jî ji wan kesên ku hestên neyînî re dikin (û di bersivê de jî heman neyînî bistînin). Di vê rewşê de, dîsa, hûn hewce ne ku ji bo çareserkirina pirsgirêkên derûnî çareser bikin. Di heman demê de, divê hûn bi bîr bînin ku di rewşên herî neçê de ne, hûn ê di tu rewşê de ne hewce ne ku hestên bêsînor û pêşangehan bişopînin. Di vê rewşê de, hesta empatî ya li ser helwesta ku kesek din rolek girîng dilîze. Pêdivî ye ku hûn fêm bikin ku di heman demê de dijminên we li ser riyên jiyana wan jî bi hejmareke mezin a tengasiyê, tengas û astengiyan re hevdîtin dikin.
Renga êvarê
Piştî ku we bi hemû karên berê re kirî, divê hûn bala xwe bidin avakirina rîtma êvarê. Ji ber vê yekê, her êvar, beriya xewê, pêdivî ye ku hûn bifikirin ka we çi qenciyek çêbû ku hûn bi xwe re bikin ku hûn di derheqê hezkirên xwe de, û her weha mirovên yekî din tevbigerin.
Bi vî rengî, li pey vê rêwerzan, hûn dikarin bibin mirovek dilovanî ku rêz û her kesê li dora xwe hez dike.
