Her temen xwedî nûnerên xwe û rêgezên wan hene. Wekî ku jin, bizinê wan sereke çerm e. Bi salan, ew di nav hejmarek guherînên temen de derbas dibe, û piştî 30, 40 û 50 sal berê dest pê dike ku daxwaza zêde zêde bike. Di dema menopause de, li eniyek taybetî ya 50-salî, li eniyek 50-salî tê. Sedemên ji bo çermê jinên pîr çi ne? Toawa û çi lênêrîn ji bo wê? Bersivên sereke yên van û pirsgirêkên din dê bêtir bêne hesibandin.
Sedemên çermê çerm
Jin di her temenî de xweş e. Nemaze gava ku xwe bişopîne. Faktorên gelek faktor li ser dirûvê çermê jin bandor dikin. Piştî 50 salan, krîza temenê Temamê - Menopause zêde dibe. This ev, pêşî, li rûyê bandor dike.
Bi gelemperî, serdema klîmacter li gorî:
- çerm û çerm hişk;
- Guhertinek di berhevoka kîmyewî ya pêkhatên jêrzemînê de - kêmbûna bi asîdê hyaluronic û xirabûna kalîteya kolana xwezayî;
- fonksiyona nûvekirinê kêm kirin;
- asta ph guherîn;
- Kêmbûna naveroka estrojenê - hormona jin a sereke.
Di 55 salî de, 60 salan, gelek jin xuyangê dîmenên rengîn ên tarî, çirûskên mîmîk, edema li ser rûyê, derdorên tarî di bin çavan de digirin. Pîr û ne tenê gengaz e, lê jî hewce ye. Û em ne tenê di derheqê prosedurên lêçûn û tevlihev de li ser kaxezek an kiryarek plastîk dipeyivin.
Zûtir û hêsantir e ku meriv rêbazên bingehîn û rêbazên lênihêrînê bi alîkariya şêwirmendên guncan ji kozmetologên nûjen re fêm bikin.
Taybetmendiyên lênihêrînê
Dixwazin cîhanê biguhezînin - bi xwe dest pê bikin. Ev rastî ji herkesî re demek dirêj tê zanîn, lê dîsa jî rastiya wê ya genimê heye. Sibê û êvarê çalakiyên tevgerê ku armanca parastina çermê rûyê di tûjekê de ye, dê li malê jî encamek erênî bide.
Hin xalên sereke dê alîkariya parastina ciwanan bikin.
- Kedî. Fashion Fashion Modern di warê xetera xwarina rastîn de rê li ber vê yekê dibe sedema ku piştî 10-20 salan em ê dapîrên ciwan û enerjiya keçên ciwan bi hev re bibin. Bê guman, veguheztinek nişkêve ji bo pilanek hêzek nû piştî 50 dê di 1-2 mehan de rê nede encamek îdeal. Lê hêjayî guhartina parêza xwe eger di nav xwe de di gelek mezin de were guheztin xwê û şekir, hilberên tûj, demsala hişk, goşt, çîkolata û mirîşkê. Tête pêşniyar kirin ku hemî vê yekê bi fêkî, sebzeyan û hilberên şîrê biguhezînin.
- Hûn nabêjin. Tonên fîzîkî yên herî hêsan ne tenê masûlkeyan. Ew beşdarîkirina tîrêjê xwînê baştir bûne û bi gelemperî bandor li rewşa psîkolojiyê ya jinê piştî 50 bandor dikin.
- Av. Ofro ava vexwarinê ya mîneral îro hema hema tevahiya planet têkildar e. Ev yek ji bingehên Fashion îro ye. Û ji ber taybetmendiyên serdema menopausal, şiliya navxweyî bi taybetî girîng dibe. Pisporan ji we re şîret dikin ku hûn roja xwe ji pişkek ava vexwarinê ya ne-karbonated dest pê bikin. Di rojê de bi giştî ya tîrêjê di çavkaniyên cûda de ji 1,5 û 3 lîtreyan rojane digire.
- Ji adetên xirab xelas dibin. Pêdivî ye ku ev tişt ji jiyana xwe ji jiyana we were rakirin heke hûn plan dikin ku hûn herî kêm 40 binêrin. Ya herî zêde ji cixarekêşên avjen û hezkiriyên alkol ve girêdayî ye. Di cîhê duyemîn de, sunbathing û sunbathing û solarium (zêde ultraviolet di havîna havînê de li ser çermê jinê wekî ku di zivistanê de bi rengek smokingly bi smokingly di zivistanê de ye). Piştre, enfeksiyonek qehwe û çayê, şokek hestyarî û nervê, hebên hişk ên hişk, kêmbûna xewê, rûnê rûnê.
- Lênihêrîna rûyê berbiçav. Ev prosedur li ser dewleta epidermis ji derve tevdigere. Ew kompleksek dermanên pîşesazî an xaniyê çêkirî ye, ku çermê nermîn, paqij bikin û rûnê rûnê. Helwesta rast a bijartina wateya kozmetîkî dê ji we re bibe alîkar ku hûn di kompleksê de bi darvekirina tiştên din ên vê navnîşê re ciwantir xuya bikin.
Berî ku li firoşgeha herî nêzîk an dermanxaneyê ji bo kirîna dermanên hêja, divê were fêm kirin, pêkhatina wan, berhev, û her weha ji bo hewcedariya fonên taybetî ji we re şêwirmendiyê were fam kirin.
Şilandin
Dema ku balansa avê di laş de ne şikestî ye, wê hingê her tişt siviktir û zûtir e. Heman tişt bi moşena çermê piştî 50-ê diqewime.
5 rêzikên bingehîn hene ku dê dihêle hûn ê nêzîkê encamek xwestî bêyî ku karanîna madeyên arîkar nêz bibin.
- Ji bo şuştinê ji amûrên alkaline berdidin, ku fîlimê rûnê xwezayî bişon. Ew di hundurê hucreyan de moşek digire, û alkalî wê şuşt.
- Hilberên lênihêrîna alkolê-avahiyê red bikin. Ew jî çermê jinan vedişêrin.
- Rûyê xwe ji tîrêjek tavê, bayê û frostê bihêlin.
- Habetek kêrhatî wekî masazek rûyê çêbikin.
- Mask û kerpîçên mestir ên kalîteyê bikar bînin.
Dûvre carinan carinan bi taybetî ne bandor e, dema çalakiya wan bi gelemperî ji 2-3 demjimêran derbas nabe. Ji ber vê yekê, kozmetolojî şîretkirina karanîna creams "dirêj-lîstina" li ser bingeha rûnê Camellia, kakao, vîtamîn E, rûnê kincê. Îdeal, çêtir e ku meriv xwe di forma xwezayî ya xwe de bikar bîne.
Paqijkirin û Nutrition
Paqijkirina rû divê di 3 hefteyan de 1 carî were meşandin. Ev ê gengaz bike ku porên paqij bikin û çerm zirarê nedin. Di sibehê de, di yekser an êvarê de, berî ku çûyîna xewê, di yekser an şiyarbûnê de zûtir bikar bînin. Ajansa paqijkirinê bicîh bînin ji bo çermê steaming çêtirîn e.
Ji bo jinên temenên pîr, kozmetolojî pêşniyar dikin ku bi bandorek nermîn bi karanîna scrubs. Hûn hewce ne ku amûrê ji du hûrdeman dirêjtir bikin, û dûv re jî 5 hûrdeman li ser rûyê xwe bihêlin. Piştî ku manipulasyonên ku hatine diyarkirin, tenê her tiştî bi ava germ bêyî rûnê bişon.
Elementek girîng a paqijiya rojane ya çermê pîvanê şuştinê ye. Ji bo jinê piştî 50 salan, karanîna rûnê konteynir e, ku tê de naveroka alkali an glycerol zêde dibe.
Ya herî zêde ji bo şuştina wusa tê pêşniyarkirin:
- Enfeksiyonên ku ji kulikan hatine çêkirin (Chamomile, Linden, serek an jûreyek);
- Micellîl avê;
- Skinermê bi kubên berfê paqij bikin (hûn dikarin tenê ava vexwarinê ya mîneral, champên herbal, fêkiyên fêkî an sebzeyan azad bikin.
Manipulasyona çermê ya çermê rojê du caran bikin: Di sibeh û êvarê de. Piştî şuştinê, hûn dikarin tonîk vebijarkî bikar bînin. Ew li seranserê rojê çerm piştgirî dike û wê nû dide. Wexta bêkêmasî ya karanîna - sibê.
Di qonaxa paşîn de, karanîna krem an mask divê were sepandin.
Vê gavê dikare di gelek prosedurên cuda de were dabeş kirin, ji bo pêkanîna mecbûrî:
- Roja an şeva şevê ya şilandî bikar bînin;
- Cream an maskek rûnê antî-pîran bicîh bikin;
- Çerm li dora çavan pêk bînin.
Dûvre hewceyê baldarî taybetî ye, ji ber ku li van deveran di van deveran de, nemaze nerm, nerm û qels e.
Kozmetolojî şîretkirina karanîna kozmetîkan bi navûdengek baş, ceribandin. Ji bo ku hûn li ser netîceya xerîdar bisekinin, bê guman, ne gengaz e, ji bîr neke ku di heman demê de ji bo heman cûre çerm dikare bi tevahî cûrbecûr, scrubs, mask, toz û lotan were nêzîk kirin.
Ger bixwazin û hebûna çend hûrdemên belaş ên demê, hûn dikarin bi destên xwe li malê paqij û hilberên xwarinê amade bikin.
Recollên Folk
Mask û scrubs ku li malê têne çêkirin tê wateya wateya herî populer ji bo lênêrîna çermê pîr piştî 50 salan.
Li vir çend şîretên hêsan û bandor hene.
- Şekir û rûnê rûnê. 25 ml ji rûnê tîrêjê û 15 g ya şekirê di blender de, wekî wekî sazûmanek standard a standard bikar tînin.
- Scrubeya hon-based. Bi rastî, hilbera pîşesaziya bextiyar bixwe karmendek kozmetîkî ye. Ew çêtirîn e ku meriv honandî ya kemilandî bikar bîne, ku pêşniyarên standard digirin.
- Kevirek Kevir. 40 ml rûnê rûnê îsotê bi 30 g ji nav deryayê û 15 ml vîtamîn e. .
- Kulikê buckwheat + yogurt siruştî. Bi ava vexwarinê bişon û di nav panek qirêj de rûnin, bixin nav pîvanê. 50 g ji aloziya encama ku bi 90 g bi yogurtê bêhempa ya siruştî ve hatî tevlihev kirin. Mixabîn di nav sarincokê de 3 demjimêran tê rakirin. Scheme jorîn bikar bînin.
- Maskek fêkî ya nûjen kirin. Divê berhevok yek fêkî an berryê pêk bîne: Kevir, banana an stûrbike. Pêwîst e ku beşa fêkî ji 20 ml ji rûnê rûnê malê were kirêkirin û tevlihev bibe. Li ser çermê spehî ya rûyê rûyê rûyê rûtîn û yekalî belav bikin. Da ku bêtir ji 15 hûrdeman nemînin. Maskê bi serşokê bişon (bi karanîna alternatîf ewqas germ, paşê ava sar). Prosedurek çêtirîn bi kremê temam bikin.
- Masûlkeya gelatin-xalîçeyê teng dike. 15 g gelatin di 50 ml ava germ de belav bikin. Gava ku girseyê were sar kirin, di nav 50 ml ya kifşê nû û ava şor de rûnin. Demjimêra rûniştinê - 25 hûrdem. Bi heman awayî wekî ku di paragrafa berê de hatî destnîşan kirin bişon.
- Toning compress. Germên di nav rêzên wekhev de tevlihev bikin: Dill, Mint, Linden, Chamomile, Plantain û Sage (li ser 10-15 G). 0.7 lître avên bihurîn. Piştî 30 hûrdem, di enfeksiyonê de hûn dikarin napkin, bandage an gauze bişewitînin. 20 hûrdeman bi rû bi rû ve girêdayî. Bi ava germ a rehet bişon.
Ji hev cuda, hêja ye ku li ser maskên ku ji bo şilbûnê hatine bikar anîn û çermê li dora çavan bikar bînin.
Her weha ew dikarin li malê amade bin, tevî ku ev tê vê wateyê divê bi qasî nerm û nerm be.
- Banana sofîstîke bi 10 ml vîtamîn E û 15 ml rûnê zeytê re tevlihev e. Mixabûna encama ku bi kêmî ve nîv saetekê li dora çav tê girtin.
- 20 g ji sûkê ji petatên siwarbûnê an roses bi hêkên hêk (bi teybetî li malê) û 25 g ji rûn. Kashitsa qedand jî amade ye ku 30-35 hûrdeman serlêdan bike.
Pêdivî ye ku karanîna her maskek bi pêkanîna kremek were qedandin, ku dikare bi hêsanî li malê were çêkirin. Mînakî, kremek nûvekirina herî hêsan, rûnê rûnê, hon, hon, dilopên glycerin, rûnên xwezayî yên derewîn, vîtamîn û E.
Digel kozmetîkî, encamek mezin masûl û gymnastîkên rûyê tê dayîn. Ji ber vê yekê, piştî 50 salan nêzîkatiyek yekgirtî ya lênihêrîna çermê dê heke hemî proseduran bi rêkûpêk bin.
Massage û Gymnastics ji bo nûvekirinê
Bi taybetî di nav jinan de ji 40 û 60 salî re populer e ku her cûre komî ne: klasîk, rihet, bijîjkî, Thai, hardware, kozmetîk.
Ya paşîn jî di sê kategoriyan de jî tê dabeş kirin.
- Sinifî. Toning, çermê elasticiyê bide, flavek kêm dike.
- Têgûherr. Ji bo çermê fading hatî çêkirin: tofan kêm dike, ton zêde dike, dibe alîkar ku ji dest û dirûşmên neçar xelas bibe, qadên rûyê zelal dike, û pêlavan baldar dike.
- Pizişkî. Di hebûna nexweşiyên çermê hindik de tê bikar anîn.
Dê agahdarî bi kêrhatî û di derbarê vebijarkên xweser de be. Lê ew ji bo tevgerên rast û nehsanî li rê û deverên rast pir girîng e.
Destpêkirina bi maseyek rûyê dest pê bikin, li ser wê sûkek piçûkek piçûktir bicîh bikin. Bê guman, divê çerm were paqij kirin. Formula masûlkeyê ya malê ya klasîk piştî 50 li ser rûbirûbûna sivik, li ser tiliyên tiliyên tund û lêdanê û lêdanê dike.
Destan tevgerên li ser xetên masajê diyar dikin.
- Zeviya Lobal: Ji navbeynkariyê heya destpêka mezinbûna porê, ji navendê heya aliyan.
- Poz ji tiliya wî ve tê masûl kirin.
- Kevir ji hêla pir û pelên nasolabî ve li guhên xwe têne derxistin. Her aliyek ji hev veqetandî ye.
- Massage of the Chin Chin ji bo baştirkirina oval û konturên rûyê hatî çêkirin, ji ber vê yekê ev prosedur ji her guhê ji hev veqetandî ye.
Ji bîr nekin ku bala xwe bidin stûyê bi nêzîkatiyek yekgirtî ya prosedur. Li ser vê yekê her tiştî di temenê jinê de didin.
Wekî ku ji bo gymnastics, ew bi taybetî bi karanîna birêkûpêk tevdigere. Heke hûn ji xwezayê çermek hişk heye, wê hingê di nav deverên yekem ên serdema klîmacterîk de hûn ê tenê tenê ceribandinên teng û toning bibin.
Kompleksên prosedurên Gymnastic têne hesibandin:
- dora çavan;
- li dora lêvên;
- li ser çivîkan;
- li çîçikê;
- li ser stûyê.
Riya herî hêsan, bê guman, ev e ku meriv di salonên kozmetolojiyê yên pispor de alîkariya pisporan bikar bîne.
Serişteyên kozmetolojiyê
Hemî jin piçek ditirsin, hebek piçûk, ew piçek ji bîr dikin û wext tune. Salona bedewiyê tê ku ji jina karsaziya herî mijûl re bibin alîkar.
Ew dikarin navnîşek karûbarên cûrbecûr ên ku ji bo lênêrîna çermê pîr têne çêkirin bistînin.
- Masûlkek rûyê bi teknîkên cûda û kozmetîkan bikar tîne.
- Fototherapy. Bandora li ser çermê rûyê bi amûrên taybetî yên ji bo ronîkirina bi astek ronahiyê ji ronahiyên ji bo ronahiyên ji lîseyên malê.
- Pez kirin. Rakirina hucreyên mirî ji rûyê çerm.
- Skinermê rûyê rûyê bi laserê re. Peeling Deep, ku bi tevahî epidermis radike, konteynir radike û çirûskên kûr radike. Contraindications hene, ji ber vê yekê bedewiyê bala xwe didomîne, di heman demê de li ser rewşa çerm, nexweşiyên giştî yên giştî.
- Mesoterapiya injeksiyonê. Ew di danasîna kokteyên biyolojîk ên taybetî yên çalak ên di çerm de tê vê wateyê.
- Biorevitalization celebek mesoterapî ye. Lê acîdê hyaluronic an botox wekî amûrek di syringe de tê zêdekirin.
Di nav daxwaz û meclîsên sosretologên pêşeng ên ku piştî 50 salan rû didin, hûn ê ji nû ve avakirina çermê rûyê xwe bikin, hûn ê her du avakirina parêzek rastîn û ava vexwarinê ya ku di navbêna avê de biparêzin. Pêvajoyên kozmetîkî ji bo pisporan li cîhê 4-an piştî xwezayî rawestînin. Bînin bîra xwe ku piştî 50 salan, tenê nêzîkatiyek yekbûyî rû bi rû dimînin, lê ne ji mehê piştî bandorek domdar, bi rêkûpêk.
Xeletiyên ku jin bi gelemperî di destpêka heyama menopauscîkî de qebûl dikin, pir xirab bandor li rewşa çerm piştî 50 dike. Lê hûn nekarin dilê xwe winda bikin. Roja rojê temaşe bikin, bi bijîşk û bedewiya xwe ya kesane re şêwir bikin, xwe ji xwe hez bikin û xwe bi xwe binêrin. Dûv re temen di pasaportê de tenê bi hejmaran re bimîne, lê ne li ser rûyê we xweş-hişk e.
Di derheqê masê ya rûyê de piştî 50 sal şûnda vekir, vîdyoya jêrîn bibînin.